Ból głowy (ból głowy Hortona)

Bóle głowy klas są również nazywane bólami głowy Hortona. Klasterowe bóle głowy to skrajne, jednostronne bóle głowy - gorsze niż najgorsze migreny - które z powodu intensywnego bólu są również znane jako „samobójczy ból głowy”. To drugie wynika z faktu, że osoby cierpiące na tego typu bóle głowy często przechodzą przez myśli samobójcze, ponieważ ból jest tak silny.

Ten rodzaj bólu głowy jest prawie zawsze jednostronny, a napady trwają od 15 do 180 minut. Najczęstsze jest to, że ataki trwają w ciągu 1 godziny. Powodem, dla którego nazywa się to klasterowymi bólami głowy, jest to, że w niektórych przypadkach możesz doświadczyć nawracających napadów, nawet do 8 dziennie.

Ból głowy: Najgorszy ból głowy, jaki istnieje

Wiadomo, że intensywność tego wariantu bólu głowy jest najgorsza. Ból nie przypomina żadnego innego bólu głowy - nawet silnych ataków migreny (co mówi coś o tym, jak bardzo jest bolesny). Ból głowy jest zlokalizowany po jednej stronie głowy, zwłaszcza wokół i za okiem - i jest opisywany jako uciskający, palący, przeszywający, intensywny ból.

Dotyczy? Dołącz do grupy na Facebooku «The Headache Network - Norwegia: badania, nowe ustalenia i spójność»Najnowsze informacje na temat badań i pisania mediów na temat tego zaburzenia. Tutaj członkowie mogą również uzyskać pomoc i wsparcie - o każdej porze dnia - poprzez wymianę własnych doświadczeń i porad.

Ulga w bólu: Jak złagodzić bóle głowy klastrów?

Na szczęście istnieją leki przeciwbólowe (tryptany) i środki zaradcze.

Aby złagodzić klasterowe bóle głowy (bóle głowy Hortona), zalecamy położyć się trochę w ciemnym pokoju (około 20-30 minut) z tak zwanym «migrena maska»Na oczy (maska, którą masz w zamrażarce i która jest specjalnie dostosowana do łagodzenia migreny, bólów głowy szyi i stresowych bólów głowy) - zmniejszy to niektóre sygnały bólowe i uspokoi część napięcia. Kliknij na obrazek lub link poniżej, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.

W celu uzyskania długoterminowej poprawy zaleca się rozmowę z lekarzem w sprawie odpowiedniego leku - a także regularne stosowanie point kulki spustowe w kierunku napiętych mięśni ramion i szyi (wiesz, że masz!) i ćwiczeń, a także rozciągania. Medytacja i joga mogą być również przydatnymi środkami zmniejszającymi stres psychiczny w życiu codziennym. Przydatny może być również lekki, regularny masaż własny szczęki i mięśni twarzy.

Czytaj więcej: Ból głowy i maska przeciwbólowa (Otwiera się w nowym oknie)

Prezentacja bólu: Objawy klasterowego bólu głowy (ból głowy Hortona)

Objawy bólu głowy klastra mogą się nieznacznie różnić, ale niektóre typowe i charakterystyczne objawy to:

Znacznie większy ból niż jakikolwiek inny ból głowy
Jednostronny ból głowy
Ból jest szczególnie zlokalizowany w skroniach, nad i za okiem
Ból głowy może wystąpić bez ostrzeżenia
Ból głowy jest tak intensywny, że może powodować myśli samobójcze

Wpływ na autonomiczny układ nerwowy często występuje również w klasterowych bólach głowy - i mówi się, że wystąpi co najmniej jeden z następujących objawów - jak zwężenie źrenicy, katar, łzawienie oczu i objawy powiekowe (np. Zapadanie się jednej powieki) . Inne objawy mogą obejmować pocenie się, obrzęk lub zwiększone zaczerwienienie skóry po tej samej stronie co napad.

Ze względu na fakt, że ból może wystąpić bez ostrzeżenia, jest tak, że osoby dotknięte tym zaburzeniem mogą być silnie dotknięte psychicznie i obawiają się, że napady wystąpią w otoczeniu społecznym lub tym podobnych. Może to spowodować ich izolację i wycofanie się z imprez towarzyskich i / lub ich uniknięcie.

Epidemiologia: Kto odczuwa klasterowy ból głowy? Kto jest najbardziej dotknięty?

Mężczyźni chorują 2,5 razy częściej niż kobiety. Szacuje się, że około 0.2 procent populacji cierpi na klasterowe bóle głowy. Stan ten zwykle występuje w wieku 20-50 lat, ale może wystąpić w każdym wieku.

Przyczyna: Dlaczego boli cię klaster?

Rzeczywista przyczyna klasterowych bólów głowy jest nieznana, ale badania wykazały, że około 65% osób z klasterowymi bólami głowy jest lub było palaczami - ale nadal nie uważa się, że jest to rzeczywista przyczyna tej diagnozy.

Ćwiczenia i rozciąganie: Jakie ćwiczenia mogą pomóc w bólach głowy?

Nie ma ćwiczeń, które łagodzą bóle głowy klastra w sposób bezpośredni - tylko pośrednio.

Regularny trening siłowy (tak zróżnicowany - nie tylko trening bicepsa) szyi, górnej części pleców i ramion - a także rozciąganie, ćwiczenia oddechowe i joga mogą pomóc w bólach głowy. Zalecamy dobrą rutynę obejmującą codzienne, dostosowane do indywidualnych potrzeb, rozciąganie szyi.

Wypróbuj te: - 4 ćwiczenia rozciągające na sztywnej szyi

Leczenie klasterowych bólów głowy

Skuteczne leczenie ostrego klasterowego bólu głowy polega na terapii tlenowej lub leczeniu tryptanem (np. Sumatryptanem). Obie te metody leczenia mogą zapewnić łagodzenie objawów w stosunkowo krótkim czasie.

Połączenie leczenia jest ważne, jeśli chodzi o leczenie bólów głowy. W tym miejscu musisz zająć się czynnikami, które powodują ból głowy w klastrze, i regularnie pracować, aby zmniejszyć niepotrzebny stres fizyczny i psychiczny.

Samopomoc: co mogę zrobić nawet w przypadku bólu mięśni i stawów?

1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.

2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:

3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.

4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.

5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).

6. Zapobieganie i leczenie: Hałas związany z kompresją jak to może zwiększyć krążenie krwi w dotkniętym obszarze, przyspieszając w ten sposób naturalne gojenie rannych lub zużytych mięśni i ścięgien.

Zalecane produkty do uśmierzania bólu