Przygotowanie do konsultacji dla tenosynowitu De Quervaina: 

Jeśli masz uporczywe objawy, które mogą być zapaleniem pochewki ścięgna De Quervaina, skonsultuj się z lekarzem lub innym głównym kontaktem (kręgarz lub terapeuta manualny).

Ważne jest, aby przygotować się do konsultacji. Zrób to lista potwierdzonych schorzeń, wcześniej uszkodzić (czy ostatnio obróciłeś nadgarstek lub rękę?), używanie narkotykówwcześniej obrazowanie (MRI i tym podobne) Zainteresowania (dzianie, tenis i tym podobne) lub Działalność robisz, co mogło powodować ból w nadgarstku.

<< POPRZEDNIA STRONA: powikłania

>> NASTĘPNA STRONA: PRÓBNIK

Przeczytaj więcej o Tenosynovite De Quervaina:

- definicja

- objawy

- przyczyny

- Czynniki ryzyka

- powikłania

- konsultacja Przygotowanie

- Próbnik

- leczenie

- narkotyki

- Względy ergonomiczne

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Ćwiczenia i ćwiczenia są dobre dla ciała i duszy:

• Drążek do podciągania / podciągania może być doskonałym narzędziem do ćwiczeń w domu. Można go przymocować i odłączyć od ościeżnicy bez użycia wiertła lub narzędzia.
• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Kettlebells to bardzo skuteczna forma treningu, która zapewnia szybkie i dobre wyniki.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

• Rzymska maszyna (Model: Concept2 D) jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę. Może być dobrą inwestycją we własne zdrowie.

Wioślarz Concept 2 Model D (Czytaj: "Kup wioślarz online? Tańszy? TAK."

Przeczytaj także:

- Czy odpowiednia poduszka może zapobiec bólom szyi i głowy?

- Ból mięśni i punkty spustowe - (Dlaczego naprawdę boli cię mięśnie? Dowiedz się więcej tutaj!)