Przyczyna tenosynowitów Quervaina: 

Przyczyną zapalenia pochewki ścięgna De Quervaina jest zwykle przedłużone nadużywanie nadgarstka i jego struktur anatomicznych.

Ścięgna są strukturami przypominającymi liny, które łączą nogi z mięśniami. Kiedy używasz dłoni, na przykład podczas chwytania, pocierania lub tym podobnych, dwa ścięgna normalnie będą się ładnie przesuwać w przód iw tył w małym „tunelu”, który łączy struktury z podstawą kciuka. Powtarzające się ruchy przez dłuższy czas może powodować podrażnienie owijki wokół tych ścięgien i stopniowo prowadzić do zgrubienia i możliwego gromadzenia się płynów - co z kolei prowadzi do ograniczenia ruchu. Bezpośrednia trauma może być również przyczyną zapalenia pochewki ścięgna De Quervaina.

<< POPRZEDNIA STRONA: objawy

>> NASTĘPNA STRONA: CZYNNIKI RYZYKA

Przeczytaj więcej o Tenosynovite De Quervaina:

- definicja

- objawy

- przyczyny

- Czynniki ryzyka

- powikłania

- konsultacja Przygotowanie

- Próbnik

- leczenie

- narkotyki

- Względy ergonomiczne

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Ćwiczenia i ćwiczenia są dobre dla ciała i duszy:

• Drążek do podciągania / podciągania może być doskonałym narzędziem do ćwiczeń w domu. Można go przymocować i odłączyć od ościeżnicy bez użycia wiertła lub narzędzia.
• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Kettlebells to bardzo skuteczna forma treningu, która zapewnia szybkie i dobre wyniki.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

• Rzymska maszyna (Model: Concept2 D) jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę. Może być dobrą inwestycją we własne zdrowie.

Wioślarz Concept 2 Model D (Czytaj: "Kup wioślarz online? Tańszy? TAK."

Przeczytaj także:

- Ból mięśni i punkty spustowe - (Dlaczego naprawdę boli cię mięśnie? Dowiedz się więcej tutaj.)