Badanie kostki

Zespół zatoki tarsi

Zespół zatoki tarsi


Zespół zatoki tarsi jest stanem bólowym, który boli staw skokowy między kością piętową a kością skokową. Obszar ten nazywany jest zatoką stępową. Aż 80% z nich następuje na skutek tzw. Odwrócenia stawu skokowego - powodem jest to, że takie urazy mogą uszkodzić więzadła w okolicy. Uważa się, że pozostałe 20% jest spowodowane uciskaniem miejscowej tkanki miękkiej w zatoce stępu z powodu silnej nadpronacji stopy.

 

Ćwiczenia i trening zespołu Sinus Tarsi

Przewiń poniżej, aby zobaczyć dwa świetne filmy z ćwiczeniami, które mogą pomóc złagodzić zespół zatok tarsi.

 

WIDEO: 5 ćwiczeń przeciw bólowi w śladzie

Zespół zatoki tarsi jest możliwą przyczyną bólu kostki. Te pięć ćwiczeń w tym programie ćwiczeń zaprojektowano specjalnie w celu zmniejszenia kostki i kostki. Regularne ćwiczenia poprawią wytrzymałość kostki, zwiększą miejscowe krążenie krwi i zmniejszą ból.

Dołącz do naszej rodziny i subskrybuj nasz kanał YouTube bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedza na temat zdrowia. Witamy!

WIDEO: 10 ćwiczeń siłowych na biodra

Dobra funkcja bioder zapewnia lepszą funkcję stopy i kostki. Dzieje się tak, ponieważ Twoje biodra są silnymi amortyzatorami, które mogą odciążyć stopy i kostki przed przeciążeniem. Oto dziesięć ćwiczeń, które zapewnią mocniejsze biodra i lepszą amortyzację.

Podobały ci się filmy? Jeśli skorzystasz z nich, będziemy wdzięczni za subskrybowanie naszego kanału YouTube i przekazanie nam aprobaty w mediach społecznościowych. To wiele dla nas znaczy. Wielkie dzięki!

 

Objawy i objawy kliniczne zespołu Sinus Tarsi

Objawy tarsi zatok obejmują długotrwały ból na zewnątrz stopy między kością piętową a kością skokową. Obszar ten będzie również pod ciśnieniem. Można również doświadczyć niestabilności w kostce, a także problemów z pełnym obciążeniem stopy. Ból pogarsza ruch stopy podczas odwrócenia lub wywrócenia.

 

Oczywista niestabilność może być charakterystycznym znakiem tej udręki. Jak wspomniano, problem często może wystąpić po przetrenowaniu - ale może również wystąpić po złamaniu / złamaniu stopy.

 

Diagnoza i obrazowanie zespołu zatok Tarsi

Klinicysta pracujący codziennie z mięśniami i szkieletem powinien ocenić problem. Rozumiemy przez to fizjoterapeuta, chiropraktyk lub kręgarz, Lekarze, terapeuci manualni i kręgarze mają prawo do skierowania obrazowanie aw przypadku podejrzenia zespołu zatok tarsi często jest to prześwietlenie, diagnostyczne USG i możliwe później Badanie MRI co jest najbardziej istotne.

 

MRI może dokładnie przyjrzeć się zarówno kości, jak i tkance miękkiej, a tym samym może sprawdzić, czy w okolicy tarsi zatoki występują zmiany blizn, obrzęk lub zmiany sygnałów. Może również sprawdzić, czy więzadła w kostce lub stopie są uszkodzone.

 

Badanie kostki

Zachowawcze leczenie zespołu Sinus Tarsi

Leczenie zachowawcze jest często skuteczne w leczeniu zespołu zatok tarsi, o ile jest wykonywane przez zaktualizowanego lekarza. Ze względu na niestabilność ważne jest, aby pacjent dostał zwyczaj ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia równowagi (na przykład z deską równoważną lub podkładką balansującą) i są określone podeszwa adaptacja - co może skutkować mniejszym obciążeniem fizycznym obszaru, daje to obszarowi szansę na samoczynną naprawę / regenerację. W najgorszych okresach odciążenie może być przydatne wkładką, taśmą sportową lub stabilnymi butami.

 

Inne leczenie zachowawcze może polegać na mobilizacji stawów / manipulacji stawami wokół zatoki stępowej, leczeniu punktów spustowych / leczeniu igłowym przy dolegliwościach kompensacyjnych w łydce, udach, pośladkach, miednicy i dolnej części pleców - ponieważ można uzyskać niewłaściwe obciążenie w dalszej części układu mięśniowo-szkieletowego, jeśli nie ma się prawidłowo używać stopy i kostka. Dla lekarza ważne jest również, aby upewnić się, że kolana, biodra i miednica funkcjonują optymalnie - aby uniknąć zwiększonego nacisku na zatokę stępową.

 

PRODUKT POWIĄZANY / POMOC SAMODZIELNA: - Skarpety kompresyjne

Każdy, kto odczuwa ból i problemy ze stopami, może skorzystać ze wsparcia uciskowego. Skarpety uciskowe mogą przyczyniać się do zwiększonego krążenia krwi i gojenia u osób dotkniętych zmniejszoną funkcją nóg i stóp.

kup teraz

 

Zalecane produkty przeciwbólowe

Biofreeze rozpyłowo 118 ml-300x300

Biofreeze (przeziębienie / krioterapia)

kup teraz

 


- Przeczytaj także: Skuteczne ćwiczenia wzmacniające łuk stopy

Ból w stopie

 

Inwazyjne leczenie Sinus Tarsi

Leczenie inwazyjne oznacza leczenie, które w naturalny sposób wiąże się z wyższym ryzykiem wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Spośród inwazyjnych metod inwazji mamy do czynienia z zastrzykiem bólu (np. Leczenie kortyzonem i sterydami) oraz operacją. W badaniu opublikowanym w 1993 roku stwierdzono, że 15 z 41 pacjentów nadal odczuwało ból po operacji (Brunner i wsp., 1993) - w badaniu uznano to za pozytywne, ponieważ oznaczało to, że około 60% miało bardzo udaną operację). W najgorszych przypadkach, gdy wypróbowano inne, bardziej zachowawcze metody leczenia i ćwiczenia, mogą one być skuteczną ostatnią deską ratunku dla bezbolesnego życia codziennego dla pacjentów dotkniętych chorobą.

 

Artroskopia lub otwarta operacja są metody stosowane w chirurgii. Często wskazują na dobre wyniki, ale, jak powiedziałem, leczenie zachowawcze i trening powinny być odpowiednio przetestowane przed przejściem do tego kroku ze względu na ryzyko operacji.

 

Najnowsze badanie opublikowane w 2008 roku (Lee i in., 2008) w uznanym „Artroskopia: czasopismo artroskopii i chirurgii pokrewnej: oficjalna publikacja Stowarzyszenia Artroskopii Ameryki Północnej i Międzynarodowego Stowarzyszenia Artroskopii” wykazali, że artroskopia była dobrym sposobem identyfikacji i leczenia ciężkich przypadków zespołu zatoki stępu - w 33 operowanych przypadkach 48% miało bardzo dobre wyniki, 39% dobre, a 12% zatwierdzone wyniki (patrz streszczenie z badania jej).

 

- Przeczytaj także: Ból stopy i kostki? Tutaj znajdziesz możliwe diagnozy i przyczyny.

Więzadła na zewnętrznej stronie stopy - Photo Healthwize

 


źródła:
Brunner R, Gächter A.
[Sinus tarsi syndrome. Wyniki leczenia chirurgicznego. Chirurg urazowy. 1993 Oct;96(10):534-7.

Helgeson K. Badanie i interwencja w kierunku zespołu zatok stępu. N Am J Sports Phys. 2009 Feb;4(1):29-37.

Lee KB1, Bai LB, Pieśń EK, Jung ST, Kong IK. Artroskopia podskokowa dla zespołu zatokowego Tarsiego: wyniki artroskopowe i wyniki kliniczne 33 kolejnych przypadków. Artroskopia. Paź 2008; 24 (10): 1130-4. doi: 10.1016 / j.arthro.2008.05.007. Epub 2008 16 czerwca.

 

Przeczytaj także: 4 Ćwiczenia z odzieżą na sztywnej szyi

Rozciąganie szyi

Przeczytaj także: - 8 dobrych rad i środków przeciwko rwie kulszowej i rwie kulszowej

ischias

Małe logo YoutubeŚledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

małe logo facebookŚledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24-48 godzin. Możemy również bezpłatnie pomóc za pośrednictwem naszych stowarzyszonych pracowników służby zdrowia - LIKE nasza strona)