choroba zwyrodnieniowa stawów rąk

Choroba zwyrodnieniowa rąk (choroba zwyrodnieniowa stawów rąk) Przyczyna, objawy, zapobieganie i leczenie

Choroba zwyrodnieniowa dłoni oznacza zużycie stawów dłoni, palców i nadgarstków. Choroba zwyrodnieniowa stawów rąk może powodować ból, ból i zmniejszony chwyt - co między innymi może utrudniać otwieranie słoików z dżemem lub trzymanie filiżanki z kawą. Diagnoza może w wielu przypadkach być kontrolowana przez leczenie fizyczne, codzienne ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia. Przypominamy, że w dalszej części artykułu znajdziesz wideo z ćwiczeniami na ręce.

 

WSKAZÓWKA: Używa go wiele osób z chorobą zwyrodnieniową stawów dłoni i palców specjalnie przystosowane rękawice kompresyjne (jak te - link otwiera się w nowym oknie).

 

Choroba zwyrodnieniowa stawów polega na rozpadzie chrząstki i tkanki kostnej w palcach, nadgarstkach i małych stawach ręki. W szczególności wpływa na:

  • nadgarstek
  • 1. staw śródręcza (podstawa kciuka)
  • Koniuszki palców (staw PIP, zewnętrzny staw palców)
  • Stawy środkowego palca (staw DIP, środkowy staw palców)

 

Przeczytaj także: 5 etapów Kneartrose

5 etapów choroby zwyrodnieniowej stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów dzieli się na pięć etapów. Przeczytaj więcej na ten temat w powyższym artykule.

Śledź nas i polub Nasza strona na Facebooku og Nasz kanał na YouTube za darmo, codzienne aktualizacje zdrowia.

 

W artykule przejrzymy:

  • Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów w rękach
  • Przyczyna choroby zwyrodnieniowej stawów w rękach
  • Środki zaradcze przeciwko chorobie zwyrodnieniowej stawów
  • Zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej palców i dłoni
  • Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów w rękach
  • Rozpoznanie choroby zwyrodnieniowej stawów

 

W tym artykule dowiesz się więcej o chorobie zwyrodnieniowej stawów w rękach oraz przyczynach, objawach, zapobieganiu, środkach zaradczych i leczeniu tego stanu klinicznego.



Zastanawiasz się coś, czy chcesz więcej takich profesjonalnych wkładów? Śledź nas na naszej stronie na Facebooku «Vondt.net - Uśmierzamy Twój ból»Or Nasz kanał na Youtube (otwiera się w nowym linku), aby uzyskać codzienne dobre rady i przydatne informacje dotyczące zdrowia.

Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów w rękach

Dyskusja z pracownikami służby zdrowia

Objawy i ból w poszczególnych doświadczeniach różnią się znacznie w zależności od osoby. Niektórzy ludzie mają znaczną chorobę zwyrodnieniową stawów bez bólu ani pojedynczego objawu - podczas gdy inni, z łagodną chorobą zwyrodnieniową stawów, odczuwają zarówno ból, jak i ból stawów. Objawy często różnią się w zależności od stadium choroby zwyrodnieniowej stawów.

Mianowicie, dzielisz chorobę zwyrodnieniową stawów od etapu 0 (bez choroby zwyrodnieniowej stawów lub zużycia stawów) do etapu 4 (zaawansowane, znaczące zapalenie kości i stawów i zużycie). Różne etapy wskazują, ile chrząstki rozkłada się w stawach i jak duże jest zużycie stawu. Możesz przeczytać więcej o różnych stadiach choroby zwyrodnieniowej stawów jej.

 

Charakterystyczne objawy i objawy kliniczne na zapalenie kości i stawów może obejmować:

  • Ciężkie mogą wystąpić kostki, środkowe lub zewnętrzne stawy palców
  • Lekki lub wyraźny obrzęk dotkniętych stawów
  • Lokalne odciążenie stawów
  • Zmniejszona siła chwytu
  • Zaczerwienienie stawów
  • Cięższe noszenie może spowodować zranienie palców
  • Działanie w rękach podczas użytkowania i ładowania
  • Zwiększona częstość występowania bólu wyrównawczego w przedramionach i łokciach

 

Dłonie dotknięte chorobą zwyrodnieniową stawów mogą również powodować częstsze występowanie dolegliwości przedramienia, problemów z ramionami i zapalenia ścięgien w łokciu. Dzieje się tak, ponieważ często zaczyna się nieprawidłowo kompensować, jeśli dłonie nie funkcjonują tak, jak powinny - a tym samym wpływa to na inne struktury i obszary anatomiczne. Nazywa się to dolegliwościami kompensacyjnymi. Choroba zwyrodnieniowa rąk może, z powodu nieprawidłowego obciążenia, stanowić nawet podstawę do nasilenia bólu szyi (w tym stresu) i problemów z szyją.

Dlaczego twoje ręce są wyjątkowo sztywne i obolałe w poranki?

Kiedy śpisz lub siedzisz nieruchomo, krążenie krwi i mazi stawowej jest mniejsze niż podczas ruchu - dlatego jesteś sztywniejszy na początku poranka i po spokojnym siedzeniu. Ale, jak wiesz, wcześniej tego nie miałeś - więc jest to również wskazówka, że ​​Twoje dłonie nie są w najlepszej formie pod względem mobilności i ogólnego stanu zdrowia. Dlatego stosunkowo często występuje sztywność rano, ale może wskazywać na pewne problemy z mięśniami i stawami, które należy zbadać i leczyć.

Własne działanie i zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej stawów w rękach

Jeśli chcesz aktywnie podejść do zapobiegania i ograniczyć proces starzenia się w twoich rękach, jest to absolutnie możliwe. Wzmacniając mięśnie dłoni, przedramion i barków można odciążyć stawy, a także przyczynić się do poprawy krążenia i utrzymania. Wielu również używa specjalnie przystosowane rękawice kompresyjne (link otwiera się w nowym oknie), aby między innymi zwiększyć krążenie w dłoniach. Poniżej dwa zalecane programy ćwiczeń - w formacie wideo.

WIDEO: 7 ćwiczeń przeciw chorobie zwyrodnieniowej stawów dłoni

Tutaj możesz zobaczyć wideo z siedmiu ćwiczeń, przez które przechodzimy w tym artykule (czytaj: 7 ćwiczeń przeciw chorobie zwyrodnieniowej stawów dłoni). Możesz przeczytać szczegółowe opisy wykonywania ćwiczeń w krokach od 1 do 7 poniżej.


Subskrybuj na naszym kanale - i śledź naszą stronę na FB, aby uzyskać codzienne, bezpłatne porady zdrowotne i programy ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć jeszcze lepszy stan zdrowia.

Pomyśl tylko o tym, jak podnosisz coś rękami - większość siły pochodzi z ramion i górnej części pleców. Dlatego dobra siła ramion jest niezbędna, aby ręce były zdrowe i w dobrej formie. Ćwicząc zarówno siłę w pobliskich mięśniach, jak i wykonując regularne ćwiczenia, możesz utrzymać dobre krążenie krwi i elastyczność mięśni. Zalecamy wykonywanie tych lub podobnych ćwiczeń kilka razy w tygodniu.

WIDEO: Ćwiczenia siłowe na ramiona z gumką

Czytaj więcej: - 7 ćwiczeń na chorobę zwyrodnieniową stawów dłoni

ćwiczenia zwyrodnieniowe stawów

Czytaj więcej: - Co powinieneś wiedzieć o naprężeniu szyi i napiętych mięśniach szyi

ból szyi 1

Ten link otwiera się w nowym oknie.



ból w dłoni

Choroba zwyrodnieniowa stawów może prowadzić do zwapnień palców, dłoni i nadgarstków

Kiedy chrząstka między różnymi stawami palców, dłoni i nadgarstków rozpadnie się, procesy naprawcze wystąpią z ich strony, próbując nadrobić uszkodzenie. Procesy te obejmują również odkładanie się tkanki kostnej w dotkniętych obszarach - co z kolei prowadzi do zwapnień i ostrogi kostnej.

Takie zwapnienia są widoczne na zdjęciach rentgenowskich i stanowią podstawę do stwierdzenia, jak rozległe jest twoje zapalenie kości i stawów. Kiedy widoczne są większe kości na palcach lub nadgarstkach, jest to wyraźne wskazanie, że istnieje stosunkowo zaawansowane zapalenie kości i stawów w późniejszym etapie.

Węzły Heberdensa 

Kiedy w zewnętrznej części palców pojawiają się kulki kostne i wyraźne zwapnienia, są one - z medycznego punktu widzenia - nazywane sferami Heberdena. Wiele osób często stwierdza, że ​​mają małe wyraźne kulki w najbardziej zewnętrznej części stawów palców (połączenia DIP) i bardzo się zastanawiają, co to może być. Prawda jest taka, że ​​występują zwapnienia.

Węzły Bouchards 

Jeśli podobne zwapnienia i kule występują w stawie w obrębie najbardziej zewnętrznego stawu, nazywa się to węzłami Boucharda. Ten opis jest zatem stosowany, jeśli dotyczy to środkowego łącza (łącza PIP).

Czytaj więcej: - Jak uwolnić napięcie mięśni szyi i ramion

Rozciąganie szyi

Bolesne mięśnie Zajmij się problemem już dziś i zacznij od ćwiczeń pokazanych w powyższym artykule.

Czytaj więcej: - Jak joga może złagodzić fibromialgię i przewlekły ból

W ten sposób joga może złagodzić fibromialgię 3



Przyczyna: Dlaczego masz zapalenie kości i stawów w twoich rękach?

Leczenie egzemy

Wspólne zużycie występuje, gdy obciążenia są wyższe niż zdolność organizmu do odciążenia i naprawy. Idealnie byłoby, gdyby ktoś miał tak silne mięśnie stabilizujące, aby w ogóle odciążyć stawy - ale niestety jest to prawie niemożliwe.

Dzieje się tak, ponieważ częste zmiany zużycia stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów nasilają się wraz z wiekiem - z powodu normalnego zużycia w życiu codziennym. Z wiekiem mamy również słabszą zdolność do naprawy chrząstki i stawów. W rękach szczególnie powtarzające się obciążenie jest odpowiedzialne za większość zużycia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów.

Stwierdzono, że te czynniki ryzyka w szczególności zwiększają ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów:

  • Że jesteś kobietą
  • Praca, która wymaga wielu powtarzalnych wysiłków
  • Historia choroby zwyrodnieniowej stawów
  • Wyższy wiek
  • Uraz lub zerwanie

Tak więc niektóre z najczęstszych czynników ryzyka rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów w rękach obejmują przeciążenie bez odpowiedniej restytucji, problemy rodzinne w stawach i wcześniejsze obrażenia rąk. Dokładnie udokumentowano również, że złamania i urazy stawów prowadzą do wcześniejszego zapalenia kości i stawów i szybszego procesu starzenia.



Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów w rękach

akupunktura nalebehandling

Istnieje kilka metod leczenia, które mogą zapewnić ulgę i poprawę funkcji. Coś, od czego dziś powinieneś zacząć, to codzienne ćwiczenia siłowe i rozciągające, aby zachować funkcjonalność i wzmocnić krążenie krwi.

Leczenie fizyczne

Leczenie manualne, w tym mobilizacja stawów i praca mięśni, ma dobrze udokumentowany wpływ na zapalenie kości i stawów i jego objawy. Fizyczne leczenie powinno być wykonywane przez pracownika służby zdrowia. W Norwegii oznacza to fizjoterapeutę, nowoczesnego kręgarza lub terapeutę manualnego.

Wiele osób jest zaskoczonych, że badania pokazują, że takie leczenie mięśni i stawów jest w rzeczywistości bardziej skuteczne niż ćwiczenia (1), jeśli chodzi o zmniejszenie bólu i zapewnienie lepszej funkcji. Zastanów się, jak skuteczne może być takie leczenie w połączeniu z ćwiczeniami domowymi? Współcześni kręga zajmują się zarówno mięśniami, jak i stawami, a także instruują w ćwiczeniach domowych, aby zapewnić ci długotrwały powrót do zdrowia. Jeśli masz rozległe zapalenie kości i stawów i zmagasz się z tradycyjnymi ćwiczeniami, możemy również gorąco polecić szkolenie w basenie z ciepłą wodą.

Fizjoterapia może również obejmować terapię laserową i igłową.

Dieta o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy

Zaobserwowano, że dieta o wysokiej zawartości przeciwzapalnych (przeciwzapalnych) wartości odżywczych może pomóc zmniejszyć stan zapalny stawów i zapobiec niepotrzebnemu zniszczeniu stawów. «fibromialgia diety»Jest doskonałym punktem wyjścia dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej na ten temat.

Przeczytaj także: - Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie fibromialgii

fibromyalgid diet2 700px

Więcej ruchu w życiu codziennym

Czy masz pracę, która zapewnia wiele powtórzeń i obciążenie statyczne? W takim razie zdecydowanie zalecamy, aby zachować szczególną ostrożność, aby uzyskać wystarczający ruch i krążenie krwi. Dołącz do grupy treningowej, idź na spacer z koleżanką lub zrób domowe ćwiczenia - najważniejsze jest to, żebyś robił to, co lubisz i tym samym potrafił zmotywować się do większego ruchu w życiu codziennym.

Przeczytaj także: - 6 wczesnych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów

6 wczesnych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów



Rozpoznanie choroby zwyrodnieniowej stawów w rękach

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest często diagnozowana poprzez połączenie wywiadu, badania klinicznego i obrazowania (zwykle prześwietlenie). Aby zobaczyć stopień zużycia stawów, należy zrobić zdjęcie rentgenowskie - ponieważ w ten sposób najlepiej widać tkankę kostną. Takie badanie obrazowe umożliwi wizualizację zwapnień i uszkodzeń chrząstki.

Możesz zostać skierowany na badanie rentgenowskie przez nowoczesnego kręgarza lub lekarza. Takie badania obrazowe powinny być wykonywane przez radiologów i radiologów - a nie przez osobę, z którą skonsultowałeś się w celu uzyskania pomocy. Jeśli widziałeś klinicystę, który ma swój własny aparat rentgenowski na zapleczu, najlepiej udać się gdzie indziej.

Jeśli masz problemy z objawami choroby zwyrodnieniowej stawów, sugerujemy zabranie go do swojego lekarza rodzinnego w celu sprawdzenia. Ustalenie zakresu samego choroby zwyrodnieniowej stawów może również dać wyraźne wskazanie tego, co należy zrobić w zakresie środków zaradczych i profilaktyki, a także leczenia w klinice posiadającej licencję publiczną. Przypominamy, że fizykoterapia w połączeniu z ćwiczeniami ma bardzo dobry wpływ na łagodzenie objawów i poprawę funkcjonalną.

Przeczytaj także: - 7 objawów fibromialgii u kobiet

Kobieta fibromialgii



PodsumujEring

Parkinsons

Możesz spowolnić rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów za pomocą odpowiednich środków, ćwiczeń i dowolnego leczenia. Szczególnie zalecamy rozpoczęcie treningu siłowego ramion i ramion, aby przyczynić się do zdrowych stawów, poprawy krążenia krwi i zdrowych mięśni.

Masz pytania dotyczące artykułu lub potrzebujesz więcej wskazówek? Zapytaj nas bezpośrednio przez nasz facebook strona lub poprzez pole komentarza poniżej.

 

Podziel się wiedzą na temat choroby zwyrodnieniowej stawów

Wiedza ogółu społeczeństwa i pracowników służby zdrowia to jedyny sposób, aby zwiększyć nacisk na rozwój nowych metod oceny i leczenia przewlekłych diagnoz bólu. Mamy nadzieję, że poświęcisz trochę czasu na podzielenie się tym dalej w mediach społecznościowych i z góry dziękuję za pomoc. Twoje udostępnianie oznacza wiele dla poszkodowanych.

Naciśnij przycisk powyżej, aby dalej udostępniać post.

Zalecana samopomoc

Miękkie rękawiczki kompresyjne - zdjęcie Medipaq

Custom Compression Gloves (Link otwiera się w nowym oknie)

Codzienne stosowanie rękawic kompresyjnych może być bardzo istotnym środkiem dla osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów i artretyzm palców i dłoni. Wielu uważa również, że niektóre codzienne obowiązki stają się łatwiejsze dzięki rękawiczkom kompresyjnym.

Kliknij obraz lub link powyżej, aby otworzyć sklep ze zdrowiem w nowym oknie.

 

NASTĘPNA STRONA: - 5 etapów Kneartrose (jak pogarsza się choroba zwyrodnieniowa stawów)

5 etapów choroby zwyrodnieniowej stawów

Kliknij na obrazek powyżej, aby przejść do następnej strony. W przeciwnym razie obserwuj nas w mediach społecznościowych, aby otrzymywać codzienne aktualizacje z bezpłatną wiedzą na temat zdrowia.



Małe logo YoutubeŚledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

małe logo facebookŚledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

 

Często zadawane pytania na temat choroby zwyrodnieniowej stawów w rękach

Zadaj nam pytanie w sekcji komentarzy poniżej lub za pośrednictwem naszych mediów społecznościowych.

0 odpowiedzi

Zostaw odpowiedź

Chcesz przyłączyć się do dyskusji?
Zapraszam przyczynić!

Legg igjen en kommentar

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.