Niedobór witaminy D może powodować zwiększony ból mięśni i wrażliwość.

/1 Komentarzy/i /av

Niedobór witaminy D może prowadzić do zwiększonego bólu mięśni i wrażliwości.

Okołonerwowe. Zdjęcie: Wikimedia Commons

Okołonerwowe. Zdjęcie: Wikimedia Commons

Badania opublikowane w Journal of Neuroscience stwierdzili, że osoby pozbawione witaminy D wykazywały zwiększoną wrażliwość w obrębie określonych włókien nerwów głębokich mięśni - co skutkowało mechaniczną nadwrażliwością i bólem mięśni głębokich (Taque, 2011).

 

W badaniu zauważono, że nocyceptory (nerwy odczuwające ból) wyrażały receptory witaminy D (VDR), co sugerowało, że reagowały one na poziom dostępnej witaminy D - a dokładniej mówiąc, 1,25-dihydroksywitaminy D - i że brak Witamina D może negatywnie wpływać na nerwy odczuwające ból.


 

Po 2-4 tygodniach utrzymywania szczurów na diecie z niedoborem witaminy D zwierzęta wykazywały głęboką nadwrażliwość mięśniową, ale brak nadwrażliwości skórnej. Ponadto problemy z równowagą zaobserwowano u osób z niedoborem witaminy D.

 

Wynik:

W niniejszym badaniu szczury otrzymujące dietę z niedoborem witaminy D przez 2-4 tygodnie wykazywały mechaniczną nadwrażliwość mięśni głębokich, ale nie nadwrażliwość skórną. Nadwrażliwościom mięśni towarzyszyły deficyty równowagi i występowały przed wystąpieniem jawnej patologii mięśni lub kości. Nadwrażliwość nie była spowodowana hipokalcemią i została faktycznie przyspieszona przez zwiększenie zawartości wapnia w diecie. Morfometria unerwienia mięśni szkieletowych wykazała zwiększoną liczbę przypuszczalnych aksonów nocyceptorów (aksonów peryferyjnych zawierających peptyd związany z genem kalcytoniny), bez zmian w unerwieniu motorycznym mięśni współczulnych. Podobnie nie było zmiany unerwienia naskórka.

 

Warto zauważyć, że nadwrażliwość nie wynikała z braku wapnia - a wapń w diecie (w tym badaniu) faktycznie zwiększał nadwrażliwość mięśni.

 

Podobne badanie przeprowadzono wśród kultur komórkowych, a wynik był podobny:

 

W hodowli neurony czuciowe wykazywały wzbogaconą ekspresję VDR w szyszkach wzrostu, a kiełkowanie było regulowane przez szlaki sygnałowe szybkiej odpowiedzi, w których pośredniczy VDR, podczas gdy na wzrost sympatyczny nie wpływały różne stężenia 1,25-dihydroksywitaminy D.

 

W scenariuszu hodowli z niedoborem witaminy D neurony czuciowe (odczuwanie bólu) wykazały większą aktywację receptorów witaminy D.

 

Wnioski:

Te znaleziska wskazują, że niedobór witaminy D może prowadzić do selektywnych zmian w unernieniu docelowym, co prowadzi do przypuszczalnego hiperinnerwacji nocyceptora mięśnia szkieletowego, co z kolei może przyczyniać się do nadwrażliwości mięśni i bólu.

 

 Czy otrzymujesz wystarczającą ilość witaminy D? Jeśli potrzebujesz suplementów, my polecić:

Odżywka Witamina D3

360 kapsułek (bez GMO, bez konserwantów, bez soi, naturalna witamina D klasy USP w organicznej oliwie z oliwek). Kliknij link lub obraz uczyć się więcej.

 

Powiązane linki:

- Leczenie D-rybozy w przypadku fibromialgii, ME i zespołu przewlekłego zmęczenia

 

Referencje:

Taque i in. (2011)). Niedobór witaminy D sprzyja nadwrażliwości mięśni szkieletowych i hiperinerwacji czuciowej. Dostępny online: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21957236

 

Leczenie D-rybozy w przypadku fibromialgii, ME i zespołu przewlekłego zmęczenia?

/Komentarze 4/i /av
D-Ribose Norwegia. Zdjęcie: Wikimedia Commons

D-rybozy. Zdjęcie: Wikimedia Commons

Leczenie D-rybozy w przypadku fibromialgii, ME i zespołu przewlekłego zmęczenia.

Fibromialgia i zespół chronicznego zmęczenia (znany również jako ME) to osłabiające zespoły często związane z upośledzonym metabolizmem komórkowym - co skutkuje mniejszą energią komórkową. Czym dokładnie jest D-ryboza, mówisz? Nie wchodząc zbyt głęboko w świat chemii - to organiczny składnik chemiczny (cukier - izomery), który jest niezbędny do zapewnienia energii komórkowej zarówno dla DNA, jak i RNA. Badania wykazały, że D-ryboza może pomóc w złagodzeniu objawów osobom cierpiącym na fibromialgię i ME / CFS.

 


DDefinicja NA: Kwas nukleinowy, który przenosi informację genetyczną w komórce i jest zdolny do samoreplikacji i syntezy RNA (patrz poniżej). DNA składa się z dwóch długich łańcuchów nukleotydów skręconych w podwójną helisę wraz z wiązaniami wodorowymi między komplementarnymi zasadami adeniną i tyminą lub cytozyną i guaniną. Sekwencja nukleotydów określa indywidualne cechy dziedziczne.

 

Definicja RNA: Polimeryczny składnik wszystkich żywych komórek i wielu wirusów, składający się z długiego, zwykle jednoniciowego łańcucha naprzemiennych jednostek fosforanowych i rybozy z zasadami adenina, guanina, cytozyna, uracyl - związanych z rybozą. Cząsteczki RNA biorą udział w syntezie białek, a czasem w przekazywaniu informacji genetycznej. Znany również jako kwas rybonukleinowy.

 

Badania nad D-rybozą w leczeniu fibromialgii, ME i zespołu chronicznego zmęczenia:

W badaniu pilotażowym Teitelbauma (2006) 41 pacjentów, u których zdiagnozowano fibromialgię i / lub zespół przewlekłego zmęczenia, otrzymało suplementację D-rybozy. Pacjenci mierzyli swoje postępy w kilku kategoriach, w tym sen, obecność psychiczna, ból, relaksacja i ogólna poprawa. Ponad 65% pacjentów doświadczyło znaczącej poprawy D-rybozy, przy prawie 50% średnim wzroście zgłaszanego poziomu energii i poprawie samopoczucia o 30%.

 

 

„Około 66% pacjentów doświadczyło znaczącej poprawy podczas przyjmowania D-rybozy, ze średnim wzrostem energii na VAS o 45% i średnią poprawą ogólnego samopoczucia o 30% (p <0.0001”).

 

Badania stwierdził, że D-ryboza miała klinicznie znaczący wpływ na złagodzenie objawów u pacjentów z fibromialgią i ME:

 

„D-ryboza znacząco zmniejszyła objawy kliniczne u pacjentów cierpiących na fibromialgię i zespół przewlekłego zmęczenia”.

 

D-RIBOSE: Zalecany produkt (przez Amazon)

1 TUBA D-RIBOSE-: Suplementację D-rybozy można stosować w leczeniu fibromialgii i zespołu przewlekłego zmęczenia. (Naciśnij zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej o produkcie). Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego suplementu diety.

 

PROGRAM SZKOLENIA dla pacjentów z fibromialgią, CFS i ME - odzyskaj energię:


OD FATIGUED DO FANTASTYCZNEGO: Klinicznie sprawdzony program przywracający witalność i przezwyciężający chroniczne zmęczenie oraz fibromialgię. (Kliknij książkę lub link, aby dowiedzieć się więcej).

Oto co powiedział Tami Brady:

„Jeżeli nie nauczyłem się niczego więcej z moich doświadczeń z zespołem przewlekłego zmęczenia i fibromialgią, zrozumiałem potrzebę edukowania się na temat moich problemów zdrowotnych. Często pracownicy służby zdrowia po prostu nie mają wiedzy, jak pomóc moim objawom. O ile nie specjalizują się w tych warunkach, po prostu nie mogą nadążyć za większością aktualnych badań. Dlatego też na mnie, jako osobie oddanej sprawie mojego zdrowia, ciąży obowiązek bycia częścią rozwiązania.

Dla osób chcących kształcić się w zespole chronicznego zmęczenia i fibromialgii od zmęczonego do fantastycznego jest bardzo dobrym źródłem informacji. Zaczyna się od tych fundamentalnych pytań, które wszyscy zadajemy. Jakie są te warunki? Co je powoduje? Dlaczego je dostałem?

Autor następnie zagłębia czytelnika w jego własne obawy. Każda sekcja przedstawia konkretne objawy, źródło tych problemów i co można zrobić, aby złagodzić te specyficzne problemy. Bardzo podoba mi się, że autor przedstawia wiele różnych alternatyw. Niektóre obejmują modyfikację diety i ćwiczeń, podczas gdy inne obejmują suplementy ziołowe i / lub leki na receptę. » - T. Brady

 


Na podstawie osobistych doświadczeń stwierdziliśmy, że osoby z fibromialgią i ME / CFS zgłaszały znacznie lepszą jakość życia po dodaniu D-rybozy i stosując się do rad zawartych w tej książce. To nie działa dla wszystkich, ale to Ty decydujesz, czy chcesz spróbować. Powodzenia.

 

Zapraszam do zadawania pytań w sekcji komentarzy poniżej - gwarantujemy, że otrzymasz odpowiedź.

 

Referencje:

Teitelbauma JE, Johnson C., St Cyr J.. Zastosowanie D-rybozy w zespole chronicznego zmęczenia i fibromialgii: badanie pilotażowe. J Altern Uzupełnienie Med. 2006 Nov;12(9):857-62.

 

Powiązane linki:

  • Książka kucharska FIBROMYALGIA: Zasady są nieliczne i podstawowe: bez mięsa, bez zielonej papryki, bez bakłażana. Ale te proste zasady - jedzenie czystej żywności bez dodatków, najmniej toksyn i jak najwięcej składników odżywczych - mogą dać pacjentom z fibromialgią energię i motywację, o której nigdy nie myśleli, że są możliwe. Ten tytuł zawiera: ponad 135 pysznych przepisów; przedmowa wyjaśniająca naturę choroby i rolę diety w znajdowaniu ulgi; słowniczek wyjaśniający mocne strony i zagrożenia związane z określonymi produktami spożywczymi; oraz sugestie dotyczące zamiany.