Ostatnia aktualizacja 18 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

7 Objawy fibromialgii u kobiet

Rośnie świadomość przewlekłej diagnozy fibromialgii. fibromialgii jest formą reumatyzmu tkanek miękkich, która jest szczególnie rozpowszechniona wśród kobiet.

Czy wiesz, że supergwiazda Lady Gaga ma na przykład fibromialgię? To, że takie supergwiazdy wypowiadają się o diagnozie, którą wcześniej nazywano „niewidzialną chorobą”, jest pozytywne, ponieważ zwraca bardzo potrzebną uwagę grupie pacjentów, którym od dawna nie wierzono lub nie przeoczono.

- Dlaczego pacjenci z przewlekłym bólem nie są słyszani?

Jak wspomniano, kobiety są szczególnie dotknięte tym przewlekłym zaburzeniem bólowym. Nie wiadomo, dlaczego kobiety dotykają kobiety częściej niż mężczyźni - ale sprawa jest badana. Walczymy o to, aby ta grupa ludzi – i osoby z innymi diagnozami przewlekłego bólu – miała lepsze możliwości leczenia i ćwiczeń. Dlatego prosimy o dalsze udostępnianie tego postu, aby zwiększyć wiedzę wśród ogółu społeczeństwa, abyśmy mogli uzyskać w tym przełom. Polub nas na naszej stronie FB og nasz kanał YouTube w mediach społecznościowych, aby dołączyć do nas w walce o poprawę codziennego życia tysięcy ludzi.

- W naszych interdyscyplinarnych działach w Vondtklinikkene w Oslo (Fotele Lamberta) i Viken (Dźwięk Eidsvoll og Raholt) nasi klinicyści mają wyjątkowo wysokie kompetencje zawodowe w zakresie oceny, leczenia i treningu rehabilitacyjnego bólu przewlekłego. Kliknij linki lub jej aby dowiedzieć się więcej o naszych działach.

- 7 najczęstszych objawów

Fibromialgia występuje szczególnie u kobiet w wieku 20-30 lat. Dlatego w tym artykule zajmujemy się 7 najczęstszymi objawami fibromialgii u kobiet.

1. Ekstremalny ból w całym ciele

Fibromialgia jest szczególnie charakterystyczna ze względu na charakterystyczny ból, który może dotyczyć całego ciała - i które może sprawić, że poszkodowany poczuje, że nigdy nie był wypoczęty, że rano jest naprawdę sztywny i zmęczony, a życie codzienne charakteryzuje się bólem. Naukowcy uważają, że jest to spowodowane reakcją biochemiczną zwaną „uczulaniem ośrodkowym” - co oznacza, że ​​organizm źle interpretuje sygnały z układu nerwowego i podkreśla, że ​​normalnie nie powinno boleć, faktycznie daje sygnały bólowe.

- Zalecane samodzielne pomiary fibromialgii i przewlekłego bólu

(Zdjęcie: En Akupresura mat, znana również jako mata punktu spustowego, może być używana do relaksu i łagodzenia bólów mięśni.)

Istnieją leki, które uśmierzają ból, ale niestety wiele z nich ma długą listę działań niepożądanych. Dlatego ważne jest, abyś był również dobry w dbaniu o siebie w formie spacerów po lesie, basen treningowy ciepłej wody, użycie kul punktów spustowych przeciw bólom mięśni, pływaniu i dostosowane ćwiczenia ruchowe jak pokazano niżej. Naszym pacjentom cierpiącym na fibromialgię często polecamy stosowanie Akupresura mat (kliknij tutaj, aby zobaczyć przykład - link otwiera się w nowym oknie przeglądarki), aby rozładować i zmniejszyć napięcie mięśni.

WIDEO: 5 ćwiczeń ruchowych dla osób z fibromialgią

Jak wielu z was dowiedziało się o mięśniach i stawach ciała, fibromialgia wiąże się ze zwiększoną częstością bólu mięśni, sztywności stawów i napięcia nerwowego. Tutaj prezentujemy film szkoleniowy z pięcioma delikatnymi ćwiczeniami ruchowymi, które pomogą Ci poprawić ćwiczenia, zmniejszyć ból i zwiększyć krążenie krwi.

Dołącz do naszej rodziny i walcz z przewlekłym bólem - subskrybuj nasz kanał na YouTube (kliknij tutaj), aby uzyskać bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedzę na temat zdrowia. Witamy!

Zbyt wielu ludzi cierpi na chroniczny ból, który niszczy codzienne życie - dlatego zachęcamy do Udostępnij ten artykuł w mediach społecznościowych, Polub naszą stronę na Facebooku i powiedz „Tak, aby przeprowadzić więcej badań dotyczących fibromialgii”. W ten sposób można uwidocznić objawy związane z tą diagnozą i zapewnić, że więcej osób będzie traktowanych poważnie - a tym samym otrzyma potrzebną pomoc. Mamy również nadzieję, że taka zwiększona uwaga może zaowocować większym finansowaniem badań nad nowymi metodami oceny i leczenia.

Przeczytaj także: - Naukowcy mogli znaleźć przyczynę „Fibro fog”!

2. Fibromialgia i zmęczenie (chroniczne zmęczenie)

Ze względu na nadmierną aktywność układu nerwowego i bólowego organizmu ciało pracuje na wysokim biegu prawie XNUMX godziny na dobę. Nawet kiedy śpisz. Oznacza to, że osoby z fibromialgią często budzą się następnego dnia i są mniej więcej tak zmęczone, jak po zaśnięciu.

Naukowcy uważają, że dzieje się tak, ponieważ u osób z fibromialgią zaobserwowano, że układ odpornościowy, który reguluje reakcje zapalne, działa inaczej - i że w ten sposób mięśnie w organizmie nie otrzymują leczenia i odpoczynku, których potrzebują. Powoduje to, naturalnie, uczucie zmęczenia i wyczerpania.

Przeczytaj także: - Naukowcy uważają, że te dwa białka mogą diagnozować fibromialgię

3. Fibromialgia i migrena

Osoby z fibromialgią często nękają silne bóle głowy i migreny. Stan ten jest często określany jako „ból głowy związany z fibromialgią”. Nie jest pewne, dlaczego częściej cierpią na fibromialgię, ale uważa się, że może to być spowodowane nadmierną aktywnością układu nerwowego, a tym samym wyższą aktywnością elektryczną.

Jak dobrze wiadomo, w pomiarach mózgu osób z migreną często można zaobserwować „burze elektryczne” - są więc podstawy, by podejrzewać, że nadwrażliwość układu nerwowego jest przyczyną tego typu bólu głowy.

Niektóre rodzaje niedoborów zostały również powiązane ze zwiększoną częstością występowania migreny - w tym magnezu elektrolitu - o którym wiemy, że jest odpowiedzialny za regulację dużych części mięśni i funkcji nerwów. Udowodniono klinicznie, że niedobór magnezu jest podstawą skurczów mięśni, skurczów mięśni, zmęczenia, nieregularnego bicia serca i zaburzeń poznawczych - co wynika z faktu, że niedobór magnezu wpływa negatywnie na przewodnictwo nerwowe (transport i dostarczanie impulsów nerwowych przez nerwy do mięśni i mózgu).

Dieta niestandardowa, przyznanie Q10, medytacja, a także fizyczne leczenie stawów i mięśni wykazały, że razem (lub samodzielnie) mogą pomóc zmniejszyć częstość występowania i intensywność takich bólów głowy.

Przeczytaj także: - Raport z badań: To najlepsza dieta dla fibromialgii

Kliknij na zdjęcie lub link powyżej, aby przeczytać więcej o właściwej diecie dostosowanej do osób z fibro.

4. Fibromialgia i problemy ze snem

Problemy z zasypianiem lub wczesnym budzeniem się są częste wśród osób z fibromialgią. Podejrzewa się, że jest to spowodowane nadczynnością układu nerwowego i mózgu, co oznacza, że ​​osoba dotknięta chorobą nigdy nie „osiąga całkowitego spokoju” w ciele, a ból w ciele prowadzi również do pogorszenia jakości snu i znacznie zredukowany.

Lekkie ćwiczenia rozciągające, techniki oddychania, użycie chłodząca maska ​​migrenowa a medytacja może pomóc ciału obniżyć nadwrażliwość, aby zmniejszyć zawirowania ciała, a tym samym lepiej spać.

5. Fibromialgia i mgła mózgowa

U osób z fibromialgią powszechne są obniżone funkcje poznawcze i poczucie, że głowa nie jest „w pełni zaangażowana”. Stan jest znany jako włóknista mgła - zwana także mgłą mózgową. Objawy mgły mózgowej mogą obejmować tymczasową utratę pamięci, trudności w zapamiętywaniu nazw i miejsc; lub ogólnie upośledzona umiejętność rozwiązywania zadań wymagających systematycznego i logicznego myślenia.

Obecnie uważa się, że ta mgławica zwłóknieniowa jest należna zmiana aktywności mózgu u osób z fibromialgią - problem, który nazwali „szumem nerwowym”.

Termin ten opisuje losowe prądy elektryczne, które niszczą komunikację między różnymi częściami mózgu. Można o tym myśleć jako o takich zakłóceniach, które czasami można było usłyszeć w starych radiach FM.

Przeczytaj także: To powinieneś wiedzieć o fibromialgii

6. Fibromialgia i depresja

Fibromialgia i przewlekłe diagnozy bólu są, co zrozumiałe, związane z wyższymi wskaźnikami zmian nastroju, depresji i lęku. Wiadomo, że bycie dotkniętym przewlekłym bólem wiąże się również z frustracją i wahaniami nastroju.

Badania wykazały, że przekaźniki nerwowe wpływające na depresję są silnie powiązane z bólem. Wiedząc, że fibromialgia powoduje przewlekły, rozległy ból, widać również bezpośredni związek między fibromialgią a depresją.

Właśnie z tego powodu bardzo ważne jest, abyś spróbował zająć się mentalną i psychologiczną częścią cierpienia z powodu przewlekłego bólu. Najgorsze, co możesz zrobić, to „wstrzymać się”, ponieważ to tylko sprawi, że ataki lęku będą jeszcze silniejsze.

Dołącz do lokalnego stowarzyszenia reumatycznego, dołącz do grupy wsparcia w Internecie (polecamy grupę na facebooku «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: wiadomości, jedność i badania«) I bądź otwarty na osoby wokół ciebie, że czasami masz trudności i że może to chwilowo wyjść poza twoją osobowość.

7. Fibromialgia i zespół jelita drażliwego

Stwierdzono, że osoby dotknięte fibromialgią często cierpią również na to, co nazywamy jelita drażliwego. Objawy zespołu jelita drażliwego mogą obejmować częste wizyty w toalecie, rozstrój żołądka i biegunkę. Ale może również obejmować zaparcia i trudności z wypróżnieniem.

Każdy, kto ma uporczywe problemy z jelitami i objawy jelita drażliwego, powinien zostać zbadany przez lekarza specjalistę (gastrologa). Bardzo ważne jest również, aby ocenić swoją dietę - a zwłaszcza starać się przestrzegać tego, co jest znane jako «fibromialgia diety«. Niestety nie wszystkie systemy jelitowe są takie same; i dlatego niektórzy mogą mieć dobry efekt przejścia na taką dietę, podczas gdy inni nie odczuwają żadnego efektu.

Przeczytaj także: 7 wskazówek, jak wytrzymać fibromialgię

Więcej informacji Dołącz do tej wspaniałej grupy!

Dołącz do grupy na Facebooku «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: Badania i aktualności»(Kliknij tutaj), aby uzyskać najnowsze informacje na temat badań i pisania w mediach na temat chorób przewlekłych. Tutaj członkowie mogą również uzyskać pomoc i wsparcie - o każdej porze dnia - poprzez wymianę własnych doświadczeń i porad.

WIDEO: Ćwiczenia dla reumatystów i osób dotkniętych fibromialgią

Subskrybuj na naszym kanale - i śledź naszą stronę na FB, aby uzyskać codzienne porady zdrowotne i programy ćwiczeń.

Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci w walce z fibromialgią i przewlekłym bólem.

Udostępnij w mediach społecznościowych

Ponownie, chcielibyśmy uprzejmie prosić o udostępnienie tego artykułu w mediach społecznościowych lub na swoim blogu. Zapraszam do bezpośredniego linku do artykułu. Zrozumienie i zwiększona koncentracja to pierwszy krok w kierunku lepszego codziennego życia osób z fibromialgią.

Fibromialgia to przewlekła diagnoza bólu, która może być bardzo niszcząca dla osoby dotkniętej chorobą. Diagnoza może prowadzić do zmniejszenia energii, codziennego bólu i codziennych wyzwań, które są znacznie większe niż te, z którymi borykają się Kari i Ola Nordmann. Uprzejmie prosimy o polubienie i udostępnienie tego w celu zwiększenia zainteresowania i dalszych badań dotyczących leczenia fibromialgii. Wielkie dzięki dla wszystkich, którzy lubią i udostępniają - może kiedyś będziemy razem, aby znaleźć lekarstwo?

propozycje: 

Opcja A: Udostępnij bezpośrednio na FB. Skopiuj adres strony i wklej go na swojej stronie na Facebooku lub w odpowiedniej grupie na Facebooku, której jesteś członkiem. Lub naciśnij przycisk „UDOSTĘPNIJ” poniżej, aby udostępnić post dalej na swoim Facebooku.

(Kliknij tutaj, aby udostępnić)

Ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy pomagają promować lepsze zrozumienie fibromialgii i przewlekłych diagnoz bólu.

Opcja B: Link bezpośrednio do artykułu na blogu.

Opcja C: Postępuj zgodnie i równa Nasza strona na Facebooku (kliknij tutaj, jeśli chcesz)

źródła:

PubMed

NASTĘPNA STRONA: - Badania: To najlepsza dieta dla fibromialgii

Kliknij na obrazek powyżej aby przejść do następnej strony.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Obserwuj i skomentuj, jeśli chcesz, abyśmy zrobili film na Twoje dolegliwości)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24-48 godzin)