ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗਰਮੀ - ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਲੇ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਉੱਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਉੱਤਮ ਖੋਜ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਰਥਾਤ ਇਕ ਕੋਚਰੇਨ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਜੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਸ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗਰਮੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸਦਾ ਕਲੀਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਗਰਮੀ? - ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਾਮਨਜ਼ ਫੋਟੋਆਂ

ਨਤੀਜਾ:

1117 ਨੌਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 258 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਉਪ-ਤੀਬਰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ 1.06 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਦੋ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੀਟ ​​ਰੈਪ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ (ਭਾਰ ਵਾਲਾ differenceਸਤ ਅੰਤਰ (ਡਬਲਯੂਐਮਡੀ) 95, 0.68% ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅੰਤਰਾਲ (ਸੀਆਈ) 1.45 ਤੋਂ 0, ਸਕੇਲ ਰੇਂਜ 5 ਤੋਂ 90) ਮੌਖਿਕ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ. ਤੀਬਰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ 32.20 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੰਬਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ (WMD -95, 38.69% CI -25.71 ਤੋਂ -0, ਸਕੇਲ ਰੇਂਜ 100 ਤੋਂ 100). ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਉਪ-ਤੀਬਰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ XNUMX ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸਨੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰ ਦੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਸਬੂਤ ਹਨ. "

 

ਇਸ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ 9 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 1117 ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਪਲੇਟਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ. 90 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੰਬਲ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਚ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ.

ਸਿੱਟਾ: 

Back ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਤਹੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਮੇਟਣ ਥੈਰੇਪੀ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਉਪ-ਤੀਬਰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹੋਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਖੋਜ (ਫ੍ਰੈਂਚ ਏਟ ਅਲ, 2006) ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੁਝਾਨ. ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.

- 'ਗਰਮੀ ਦਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ' ਤੇ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ '- ਫੋਟੋ ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ:

ਅਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਅਨੌਖੇ ਹੀਟ ਬੈਲਟਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦਾ coverੱਕਣ - ਫੋਟੋ ਸੂਥ

- ਵਾਰਮ ਬੈਲਟ (ਡਾ. ਸੂਥੀ) (ਵਧੇਰੇ ਲਿੰਕ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਆਰਡਰ ਕਰੋ)

 

ਅਸੀਂ ਗਰਦਨ, ਮੋersੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ ਵਿਚ ਦਰਦ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਅਨੌਖੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਗਰਦਨ, ਮੋersਿਆਂ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦਾ coverੱਕਣ - ਫੋਟੋ ਸੰਨੀ

- ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ, ਮੋersਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੇ coverੱਕਣ (ਸੰਨੀ ਬੇ) (ਵਧੇਰੇ ਲਿੰਕ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਆਰਡਰ ਕਰੋ)

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟੈਰਿਫ ਦੀ ਸੀਮਾ 350 ਤੱਕ NOK 01.01.2015 ਤੱਕ ਜਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਵੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.

ਸਰੋਤ:

ਫ੍ਰੈਂਚ ਐਸ.ਡੀ., ਕੈਮਰਨ ਐਮ, ਵਾਕਰ ਬੀ.ਐੱਫ., ਰੇਗਰਜ ਜੇ.ਡਬਲਯੂ., ਐਸਟਰਮੈਨ ਏ.ਜੇ. ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਤਹੀ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰ.. ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਚਰੇਨ ਡੇਟਾਬੇਸ 2006, ਅੰਕ 1. ਕਲਾ. ਨੰ: ਸੀ ਡੀ 004750.. ਡੀਓਆਈ: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

ਸ਼ਬਦ:
ਗਰਮੀ, ਪਿਠ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ, ਦਰਦ, ਕੋਚਰੇਨ, ਅਧਿਐਨ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਦਰਦ?

- ਪਿਠ ਵਿਚ ਦਰਦ?