ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ: ਸਿੱਧਾ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ

ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਲੀ ਬੈਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਪਤਾ ਵਕਰ (ਲੌਡਰੋਸਿਸ) ਹੈ! ਰਿਸਰਚ ਜਰਨਲ ਸਪਿਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਪ੍ਰਾ ਲੰਬਰ ਲਾਰਡੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਲੈਪਸ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ - ਭਾਵ ਹੇਠਲੀ ਬੈਕ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਦੀ ਘਾਟ.

ਮੈਟਾ-ਅਧਿਐਨ: ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਲੜੀ ਦਾ ਰਾਜਾ

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ / ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਖੋਜ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਉਗਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

- 1700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰ

ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 13 ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਅਤੇ 1700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ ਵਿਚ ਕਰਵ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਲੰਬਰ ਲੋਵਰੋਸਿਸ ਘਟਾਏ ਗਏ ਹਨ - ਜਾਂ ਜੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਵਾਪਸ - ਲੰਬਗੋ (ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ) ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਸੀ (ਲੰਬੀ).

ਸਿੱਟਾ: ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ ਵਿਚ ਕਰਵ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੁੰਬਾਗੋ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ ਦੀ ਉੱਚੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੰਕਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਧਾ ਕਠਿਨ ਮੈਦਾਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਡਿਸਕ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਲੰਬੜ ਦੋਵਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ. ਹੇਠਲੀ ਬੈਕ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਵਕਰ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੋਰਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਹਤ' ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਉੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕ ਕਲੀਨਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ - ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ

"ਤਾਂ, ਹੁਣ ਕੀ?" ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ?

ਉੱਤਰ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਅਤੇ ਕੋਰ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ!

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ - ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ - ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧਾ ਸਿੱਧਾ!

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨ ਦੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਰੋਤ: ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਲਾਰੋਡੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਸਪਾਈਨ ਜੇ. 2017 ਮਈ 2. ਪਾਈ: ਐਸ 1529-9430 (17) 30191-2. doi: 10.1016 / j.spinee.2017.04.034. [ਛਾਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਪਬ]

- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ YOUTUBE

- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ