ਆਖਰੀ ਵਾਰ 18/03/2022 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਅਧਿਐਨ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਤਾਜ਼ੇ, ਨਾਰਵੇਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ! ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਵਾਧੂ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 'ਮਾੜੀ ਚਰਬੀ' ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

- ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕੀ ਦਿਖਾਇਆ

• ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ
• ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
• ਕੋਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਮ ਲਹੂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ
• ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਘੱਟ ਖਤਰਾ

- ਅਧਿਐਨ ਕਿੱਥੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ?

ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਖੋਜ ਜਰਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਚੁਣੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 1 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

- ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ.

- ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਨੰਦ ਲਓ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹੀ ਨਤੀਜੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕਰੀਮ, ਕਸਟਾਰਡ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ!

- ਹੋਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਓ! 🙂

ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ, ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਗੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੇਜੇ ਗਏ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਅਤੇ get ਦੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਰਾਹੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ (ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ).

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਦੁਖਦਾਈ ਗੋਡੇ ਲਈ 6 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਾਕਤਵਰ ਅਭਿਆਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: - ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ ਜ਼ਖਮ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਰਡਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਦੁਆਰਾ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਾਂਗੇ ਛੂਟ ਕੂਪਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ.

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੇਖ: - ਨਵਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ? ਜੀ ਜਰੂਰ!

- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ? ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੰਨਾ.

VONDT.net - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ:

ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਹਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਸੇਵਾ ਜਿੱਥੇ ਓਲਾ ਅਤੇ ਕੈਰੀ ਨੋਰਡਮੈਨ Musculoskeletal ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਮਨਾਮ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:

- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੀ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੀ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਨਰਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਐਨੀਮਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ, ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੋਸਤਾਨਾ ਕਾਲ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ)

ਫੋਟੋਆਂ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼, ਫ੍ਰੀਸਟੌਕਫੋਟੋਸ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ.

ਹਵਾਲੇ:

ਅਲਵਰਜ਼-ਸੁਆਰੇਜ ਜੇ.ਐੱਮ¹, ਜਿਮਪੇਰੀ ਐੱਫ², ਤੁਲੀਪਾਨੀ ਐਸ³, ਕੈਸੋਲੀ ਟੀ⁴, ਡੀ ਸਟੀਫਨੋ ਜੀ⁵, ਗੋਂਜ਼ਲੇਜ਼-ਪੈਰਾਮੇਸ ਏ.ਐੱਮ⁶, ਸੈਂਟੋਸ-ਬੁਏਲਗਾ ਸੀ⁶, ਬੱਸਕੋ ਐੱਫ⁷, ਕੁਇਲਸ ਜੇ.ਐਲ.⁸, ਕਰੋਡੋ ਐਮ.ਡੀ.⁹, ਬੰਪੈਡਰੇ ਐਸ¹⁰, ਮੇਜ਼ੈਟੀ ਬੀ.¹¹, ਬੈਟਿਨੋ ਐਮ¹². ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਪੂਰਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਪਲੇਟਲੈਟ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਿਊਟ ਬਾਇਓਕੈਮ 2014 ਮਾਰਚ; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnotbio.2013.11.002. Epub 2013 ਨਵੰਬਰ 27. ਇੱਥੇ ਅਧਿਐਨ ਪੜ੍ਹੋ.