ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ईलਿੰਗ | ਮੀਡੀਅਨ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈੱਸ

ਅਜੇ ਕੋਈ ਸਟਾਰ ਰੇਟਿੰਗਸ ਨਹੀਂ.

ਆਖਰੀ ਵਾਰ 27/12/2023 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ईलਿੰਗ | ਮੀਡੀਅਨ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈੱਸ

ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਪਾਠਕ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ile. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਕ ਚੰਗਾ ਸਵਾਲ, ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੰਨਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇਨਪੁਟ ਹਨ.

 

ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਵੇ ਮੁੱਖ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ

ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਰਦ ਪਾਠਕ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਡਾ ਜਵਾਬ:

ਆਦਮੀ: ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਥੋਰੈਕਿਕ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਲਗਭਗ 14 ਇਲਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਹੁਣ ਬੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਬਾਂਹ ਵਿਚ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਵਹਾਅ / ਗਿੱਦੜਪੁਣਾ / ਚਾਕੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਾਂਹ ਵਿਚ ਦਰਦ / ਦਬਾਅ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਲਾਜ਼ ਭਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ?

 


ਜਵਾਬ:

ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਅਜਿਹੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਘਟ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਾਰਾ / ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ / ਚੀਕਣਾ ਜੋ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੰਤੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੰਤੂ ਬ੍ਰੈਚਿਅਲ ਪਲੈਕਸਸ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਥੇ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੰਤੂ ਸੰਕੁਚਨ / ਜਲਣ ਹੈ.

ਮੀਡੀਅਨ ਨਸ ਕੰਪਰੈੱਸ / ਜਲਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:

1) Carpal ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਅੰਗੂਠੇ, ਤਲਵਾਰ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਕ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਸਾਂ ਤੋਂ ‘ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ’ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪਕੜ ਦੀ ਘੱਟ ਹੋਈ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2) ਪ੍ਰੋਵੇਨੇਟਰ ਟੇਰੇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਮੱਥੇ ਵਿਚਲੀ ਨਸ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ.
3) ਗਰਦਨ / ਥੋਰੈਕਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਵਿਚ ਨਾੜੀ ਦੀ ਜਲਣ - ਜੋ ਕਿ ਟੀ ਓ ਐਸ (ਥੋਰਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮੋਟਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਕੇਲਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਰੱਸੇ ਅਤੇ ਥੋਰਸਿਕ ਕੋਲੂਮਨਾ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ / ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕੋ.

ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਵੀ Vondt.net

 

 

ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ

 

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ 6 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ

ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ - ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ

 

 

- ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ: ਇਹ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਸਰਵਿਸ ਤੋਂ ਵੋਂਡਟ नेट ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਿੰਟਆਉਟ ਹੈ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ. ਇੱਥੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਮੁਫਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.

 

ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ. ਅਗਰਿਮ ਧੰਨਵਾਦ. 

 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ, ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਗੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੇਜੇ ਗਏ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਅਤੇ get ਦੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਰਾਹੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ (ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ) - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.

 

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਗਰਦਨ prolapse Collage-3

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਦਬਾਅ ਵੇਵ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਪਲਾਂਟਰ ਫੈਸੀਟ ਦਾ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟਰੀਟਮੈਂਟ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀ

 

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: - ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ ਜ਼ਖਮ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਰਡਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਦੁਆਰਾ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਠੰਢ ਇਲਾਜ

 

- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ? ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ (ਮੁਫਤ ਵਿਚ) ਪੁੱਛੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੰਨਾ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾਪੁੱਛੋ - ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!"-ਕਾਲਮ.

ਸਾਨੂੰ ਪੁੱਛੋ - ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ!

VONDT.net - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ:

ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਹਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਸੇਵਾ ਜਿੱਥੇ ਓਲਾ ਅਤੇ ਕੈਰੀ ਨੋਰਡਮੈਨ Musculoskeletal ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਮਨਾਮ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

 

 

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:

ਯੂਟਿubeਬ ਲੋਗੋ ਛੋਟਾ- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੀ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

ਫੇਸਬੁੱਕ ਲੋਗੋ ਛੋਟਾ- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੀ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਨਰਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਐਨੀਮਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ, ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੋਸਤਾਨਾ ਕਾਲ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ)

 

ਫੋਟੋਆਂ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼, ਫ੍ਰੀਮੇਡਿਕਲਫੋਟੋਜ਼, ਫ੍ਰੀਸਟਾਕਫੋਟੋਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ.

 

 

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਇੱਕ ਸਿਤਾਰਾ ਰੇਟਿੰਗ ਛੱਡੋ

0 ਜਵਾਬ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲਾਜ਼ਮੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ *