ਆਖਰੀ ਵਾਰ 21/06/2017 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪ ਅਤੇ ਕਿਨੀਸੀਓਟੀਪ

ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪ ਨੂੰ ਕਿਨੀਸਿਓਟੈਪ ਜਾਂ ਕੀਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪ ਅਤੇ ਕਿਨੇਸੀਓ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੇਠਲੀ ਬੈਕ (ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ) ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ. ਅਜਿਹੀ ਟੇਪਿੰਗ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ - ਚੋਟੀ ਦੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਲੀਗਾਂ ਤੱਕ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਵੀ ਹਨ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾਧਨ.

ਕੀ ਹੇਠਲੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਖੁੱਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਧੇਰੇ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜੋ ਝਟਕੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ 'ਵਿਸਫੋਟਕ ਅੰਦੋਲਨ'. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋਟੋਕ੍ਰਾਸ (ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ) ਅਤੇ ਹੈਂਡਬਾਲ (ਕਈ ਅਚਾਨਕ ਮੋੜ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਹਰਕਤਾਂ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ - ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੇਪ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲੈਣ ਲਈ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ tapeੰਗ ਨਾਲ ਟੈਪ ਅਪ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿੱਖੋ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ). ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਯੂਟਿ .ਬ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਟਿutorialਟੋਰਿਅਲ ਵੀ ਹਨ.

ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਹੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ:

- ਪਿਠ ਵਿਚ ਦਰਦ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭੈੜੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਉੱਤਰ: ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਨੇਸੀਓ ਟੇਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) - ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟੇਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਟੇਪਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ). ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸਦੀ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.