- ਗਰਦਨ ਦਾ ਫੈਲਣਾ ਅਤੇ ਮੋ theੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ

ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਮੋ theੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇ. ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸੰਭਵ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ.

ਜਾਣਕਾਰੀ: ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕ ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ ਦਾ ਨਰਮ ਪੁੰਜ (ਨਿ nucਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ) ਸੰਘਣੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਕੰਧ (ਐਨੂਲਸ ਫਾਈਬਰੋਸਸ) ਦੁਆਰਾ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਕੇ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਵਿਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ C5, C6 ਅਤੇ C7 ਦੇ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਨਰਵ ਜੜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕਈ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਾਠਕ: ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਮੈਨੂੰ C5 / C6 ਵਿਚ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਮੋ theੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਸੱਜੇ ਮੋ shoulderੇ ਵਿਚ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਬਾਹਰ ਗੰਭੀਰ / ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ. ਮੈਂ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਲਦੀ ਹੋਈ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੱਜੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ - ਕਈ ਵਾਰ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਲਦੀ ਹੋਈ ਦਰਦ ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਫਿਜ਼ੀਓ ਰੈਫਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੈਰਾਨ ਜੇ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ trickਖੇ ਸੁਝਾਅ / ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਗੰਭੀਰ ਐਮ. ਮੈਨੂੰ ਛੋਟਾ ਆਂਤੜੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ. ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਪ੍ਰਾਲੈਪਸ ਦੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਮੇਰਾ ਦਰਦ "ਕ੍ਰੌਨਸ ਅਕਾਉਂਟ" ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ - ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ.

ਸਿਕੰਦਰ: ਇਹ ਸੁਣਕੇ ਉਦਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਕਵਾਸ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਲੋਪਸ (ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਸ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਪਰੰਤੂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਥੇ (ਦਬਾਓ) ਉਸ ਨੂੰ), ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਲੈਸ: - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੋoreੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋ Sੇ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਸਰਤ

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਉਹ ਠੀਕ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ? ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨੀਂਹ ਦੇਣਗੇ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਦਰਦ?

ਪਾਠਕ: ਤੇਜ਼ ਜਵਾਬ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ! ਹਾਂ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀ ਬੁਣਾਈ ਮਿਲੀ. ਝਰਕ ਈਮੋਟਿਕਨ ਅੱਜ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ.

ਸਿਕੰਦਰ: ਠੀਕ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: - ਨਵਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!