ਇਲਿਯੋਪੋਆਸ ਬਰਸਾਈਟਸ (ਕਮਰ, ਗਰੇਨ ਮਯੂਕੋਸਾਈਟਿਸ).
ਇਨਗੁਇਨਲ ਮਿ mਕੋਸਾਇਟਿਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਈਲੀਓਪੋਆਸ ਬਰਸੀਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਮਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਕਮਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਕਮਰ ਦੇ ਨੱਕ ਵੱਲ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਲਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਲੀਓਪੋਆਸ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਇਕੋ ਸਦਮੇ (ਪਤਝੜ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ) ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਇਆ ਮਾਈਕਰੋਟ੍ਰੌਮਾਸ (ਜਿਵੇਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਿਹਨਤ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨੋਕੋਇਟਿਸ ਦੇ ਮਾਈਕੋਸਾਇਟਿਸ ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਘਾਤਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
ਜ਼ਮੀਨੀ ਬਲਗਮ ਬੈਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਹਿੱਪ ਫਲੇਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ, ਇਲੀਓਪੋਸਸ, ਕਮਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ, ਚੁਬਾਰੇ ਵੱਲ - ਲੇਸਦਾਰ ਸਾਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਲੀਓਪੋਸ ਬਰਸ
ਇਲੀਓਪੋਆਸ ਬਰਸਾਈਟਸ - ਫੋਟੋ ਮੈਂਡਮੀਸ਼ਾਪ
ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਬੈਗ / ਬਰਸਾ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਬਰਸਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਭਰਪੂਰ ‘ਬਲਗ਼ਮ ਥੈਲਾ’ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਸਦਾਰ ਥੈਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ' ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਘਾਤਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਲੀਓਪੋਆਸ ਬਰਸੀਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਹ ਖੇਤਰ ਗਰਮ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਕ ਸਾਫ ਸੋਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇਗੀ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਕਮਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ) ਜਲੂਣ ਸੈਪਟਿਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੇਪਟਿਕ ਈਲੀਓਪੋਆਸ ਬਰਸਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Iliopsoas ਬਰਸੀਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਐਨਐਸਐਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ.
- ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲੇਜ਼ਰ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿਲੱਖਣ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦ ਟੈਂਡਲਿਟ (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ! ਨੋਟ - ਉਹ ਅਕਸਰ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਨਵੇਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੀ ਨਾਰਵੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ!).
- ਟੇਂਡਲਾਈਟ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਹ ਕਈ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ (ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ).
- ਆਰਾਮ. ਸ਼ੱਕੀ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਹੋਰ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪ ਜਾਂ ਕੀਨਸੀਓ ਟੇਪ.
- ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹਲਕਾ ਖਿੱਚ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਈਰਫਾਰਮਰੀਸ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡੀਡੀਐਕਸ. ਇਲੀਓਪੋਆਸ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ ਹੈ ਬਰਸਿੱਟ ਬਰਸਿੱਟ.
ਸਿਖਲਾਈ:
ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਰ / ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ: ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ.
ਰਬੜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬੁਣਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਉੱਤਮ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ, ਬਾਂਹ, ਕੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੋਮਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ.
ਕੇਟਲਬੇਲਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਪਿਨਿੰਗ ਅਰਗੋਮੀਟਰ ਬਾਈਕ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਪੇਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਪੇਡੂ ਦਰਦ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ)
'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE
(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ? - ਬਲਿberਬੇਰੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਐਨਲਜੈਸਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ
(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)
ਹੋਰ ਸਰੋਤ:
- Nakkeprolaps.no (ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋ)
- ਵਾਇਟਲਿਸਟਿਕ- ਚੈਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਡਾਟ ਕਾਮ (ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਇੰਡੈਕਸ)
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ
ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!