ਤੀਬਰ ਟ੍ਰਾਈਸਕੋਲਿਸ - ਨਿਦਾਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ.

ਤੀਬਰ ਟ੍ਰਾਈਸਕੋਲੀਜ ਗਰਦਨ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ 15 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਰਦ ਇਕ ਪਾਸੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ. ਸਕਦਾ. ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 'ਅਚਾਨਕ' ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ. ਇਕ ਤਤਕਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਲੇ ਵਿਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤੀਬਰ ਟ੍ਰਾਈਸਕੋਲਿਸ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ

ਦਰਦ ਪੈਟਰਨ

ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਸੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੋ inੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਕਸਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ C2-3.

ਤੀਬਰ ਕਸ਼ਟ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਤੀਬਰ ਟਰੀਟਕੋਲੀਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਇਹ ਵੇਖਿਆ ਜਾਏਗਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਅਖੀਰ ਵਿਚ flexਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਪੜ੍ਹੋ: ਸਾਈਡ ਮੋੜੋ). ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਝੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਲਹਿਰ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹਨ.

ਗੰਭੀਰ ਕਸੂਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

• ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਇਲਾਜ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਪੁੰਸਕ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਜੋੜ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸੰਯੁਕਤ ਹੇਰਾਫੇਰੀ / ਜੋੜ
• ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਏਆਰਟੀ (ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਿਲੀਜ਼ ਤਕਨੀਕ).

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਲਾਜ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨਾ ਅਧੀਨ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ:

• ਚਿਨ-ਅਪ / ਪੁਲ-ਅਪ ਕਸਰਤ ਬਾਰ ਘਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਡ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਤੋਂ ਜੁੜਿਆ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਰ / ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ: ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ.
• ਪਕੜ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਰਬੜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬੁਣਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਉੱਤਮ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ, ਬਾਂਹ, ਕੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੋਮਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ.
• ਕੇਟਲਬੇਲਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਸਪਿਨਿੰਗ ਅਰਗੋਮੀਟਰ ਬਾਈਕ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਦਰਦ

- ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਰ ਸਿਰਹਾਣਾ?

 

ਕੀਵਰਡਸ: ਤੀਬਰ, ਟਾਰਟੀਕੋਲਿਸ, ਟਾਰਟੀਕੋਲਿਸ, ਗਰਦਨ, ਦਰਦ