ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ | ਕਾਰਨ, ਨਿਦਾਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਜੋਂ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੋਪੜੀ, ਮੰਦਰ, ਮੱਥੇ, ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮਤਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੋਵੇਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਇਕਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਜਾਨਣ ਵਾਲੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ.

ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ og ਸਾਡਾ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਮੁਫਤ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ.

ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਾਂਗੇ:

• ਕਾਰਨ
• ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਿਦਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋਗੇ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੀਫਿਲਸਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ «Vondt.net - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ»ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ (ਨਵੀਂ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ.

ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ?

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਸਲ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੂਚੀ ਲੰਬੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਮੇਲ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਮਾਈਗਰੇਨ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਹਲਕੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ (ਇਕ ਪਾਸੜ) ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਭਰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ, ਡਾਕਟਰੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਘਾਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਧੁਨੀ ਨਿ neਰੋਮਾ
• ਸ਼ਰਾਬ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਐਂਥ੍ਰੈਕਸ ਜ਼ਹਿਰ
• ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
• ਈਬੋਲਾ
• ੀਓਿਸਸ
• ਜ਼ਹਿਰ
• ਠੰਡਾ
• ਪੀਲਾ ਬੁਖਾਰ
• ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ
• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੂਨ
• ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ
• ਕਨਸੈਂਸ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ
• gliomas
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਫਲੂ
• ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਜ਼ਹਿਰ
• ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬੀਮਾਰ (ਸੋਹਣੀ, postural ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ)
• ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਪੇਟ ਵਾਇਰਸ
• ਮਲੇਰੀਆ
• ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ
• ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ
• ਮਾਹਵਾਰੀ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
• ਪੋਲੀਓ
• ਸਾਰਸ
• ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਕਲ ਸੋਜਸ਼
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ
• ਟੌਨਸਲਾਈਟ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ, ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਸਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਇਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਾਲੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ. ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਤਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਬਦਤਰ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਸੰਤੁਲਨ ਸਮੱਸਿਆ
• ਬੇਹੋਸ਼ੀ
• ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ
• ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ
• ਉਲਟੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਸਖ਼ਤ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬੁਖਾਰ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
• ਸੰਤੁਲਨ ਸਮੱਸਿਆ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: - ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ-ਰਾਹਤ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਹਮਲੇ ਭਿਆਨਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇਕ ਨੇਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ (ਤਰਜੀਹੀ ਨਾਸਿਕ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣ ਦਾ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ).

ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਲਈ ਦੂਜੇ ਉਪਾਅ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਖੌਤੀ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਥੱਲੇ ਜਾਓ "ਮਾਈਗਰੇਨ ਮਾਸਕThe ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ (ਮਾਸਕ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿਚ apਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) - ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਰਾਹਤ (ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਰੂੜੀਵਾਦੀ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਵੈ-ਉਪਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੱਕ ਮਾਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹਵਾ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 100 ਗੇਂਦਾਂ ਹਨ? ਫਿਰ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ
• ਮਨ ਪੂਰਨਤਾ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
• ਯੋਗਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋersੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ!

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:

• ਘੱਟ ਤਣਾਅ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਲਹਿਰ
• ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ

ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਸੌਓ
• ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖੋ
• ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦਿਆਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨੋ
• ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
• ਸੁੰਘ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ
• ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ (ਪੱਕੇ ਪਨੀਰ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ...) ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ

ਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ (1) ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਲੀਨਿਕਾਂ (ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ) ਦੁਆਰਾ ਛੇਤੀ, ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਦੇ 7 ਲੱਛਣ

ਸਾਰਅਰਿੰਗ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਤਲੀਏ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਅਕਸਰ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਫ਼ਾ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਰਾਹੀਂ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ

ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈੱਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੈਸਕੇਟ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ)

ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਠੰingਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲਡ ਪੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ (ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ): ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈੱਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੈਸਕੇਟ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ)

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਸਟੋਰSelf ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ

Din Helsebutikk ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੁਫਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟਸ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.