ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਗਰਦਨ, ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕਾਰਜ ਕਾਰਜਾਂ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡਾ ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗ (ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ) ਸਮੇਤ ਓਸਲੋ (ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ) ਅਤੇ ਵਿਕੇਨ (ਈਡਸਵੋਲ ਸਾਊਂਡ og ਰਹੋਲਟ), ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਹਾਰਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

TIPS: ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ: ਸਖਤ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਕੱਪੜੇ ਕਸਰਤ

ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ - ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ - ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਤਕ ਵੱਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤਕ ਖਰਾਬੀ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹੇਠਾਂ ਪੰਜ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਾਰਨ

(ਚਿੱਤਰ 1: ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ)

• ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਜੋੜ (ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ)

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ

ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਤਰ 1 ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਸਾਡੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਰੀਰਿਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉੱਪਰਲੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਜੋੜ C1 (ਐਟਲਸ) ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ C7 (ਗਰਦਨ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ) ਤੱਕ। ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਜੰਕਸ਼ਨ C0-1 (ਐਟਲਾਂਟੋਓਸੀਪੀਟਲ ਜੰਕਸ਼ਨ - ਜਿੱਥੇ ਗਰਦਨ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ), C1-2 (ਐਟਲਾਂਟੋਐਕਸੀਅਲ ਜੋੜ) ਅਤੇ C2-3 (ਦੂਜਾ ਅਤੇ ਤੀਜਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ) ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਲਈ। ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

(ਚਿੱਤਰ 2: ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਰੈਫਰ ਕੀਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ)

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ:

• ਸੈਮੀਸਪਾਈਨਲਿਸ ਕੈਪੀਟਸ

• ਸਟਰਨੋਕਲੀਡੋਮਾਸਟੌਇਡ

• ਸਬਕੋਸੀਪੀਟਲਿਸ

• ਉਪਰਲਾ ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ

- ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਲਟੀਫੈਕਟੋਰੀਅਲ ਦਰਦ ਤਸਵੀਰ

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ ਤੱਕ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ ਨੇ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਠੋਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਨਤਾ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

"- ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਵੀ ਮਿਲਿਆ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ENT ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਹਿਯੋਗ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਦੋਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਬਾੜਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਮੋਢੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।"

ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਐਂਡੋਰਫ - ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਪੀਕਰ

- ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਐਂਡੋਰਫ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

"- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਕਾਰਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਕਾਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਵੱਲ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ, ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ (ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹਨ।"

ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਕੇਸ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੌਦਾ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਓਵਰਲੈਪ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੁਮੇਲ ਸਿਰ ਦਰਦ.

ਕੀ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੋਵੇਂ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਖੁਰਾਕ, ਅਲਕੋਹਲ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਪਿਛਲੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਦਮੇ (ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਸਮੇਤ) ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਕੁਝ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ.

- ਅੱਪਰ ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ: ਇੱਕ ਆਮ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਨ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੰਦਰ ਵੱਲ ਸਿਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਅਕਸਰ ਏ ਅਪਰ ਟਰੈਪੀਜ਼ੀਅਸ ਮਾਇਲਜੀਆ, ਜਿਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉੱਪਰੀ ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਵਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਰਥਾਤ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ 'ਕੰਨ ਤੱਕ ਕੰਧ ਚੁੱਕ'ਜੇ ਇਕ ਤਣਾਅ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿਚ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਗਰਦਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ - ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ 'ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਚਰ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਗਰਦਨ hammock ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਝੋਲੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਵਕਰਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਖੁੱਲਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਆਰਾਮ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੈਟ ਜ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹੀਟ ਪੈਕ (ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ).

ਸੁਝਾਅ: ਗਰਦਨ hammock (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)

ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਗਰਦਨ hammock ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਦਨ ਦੀ "ਬੁਨਿਆਦ ਦੀਵਾਰ" ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਅਰਥਾਤ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰੀ ਪਿੱਠ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡੂੰਘੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵੀਡੀਓ: ਲਚਕੀਲੇ ਨਾਲ ਮੋ theਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਅਭਿਆਸ

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮੋਢੇ ਉਹ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਧਾਰਤ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਫਲੈਟ ਬੈਂਡ (ਅਕਸਰ ਪਾਈਲੇਟਸ ਬੈਂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) - ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!

- ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੋਵੇਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ 'ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ' ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ (ਚਲਣਾ ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਆਮ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਬੁਣਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਜਾਂਚ

• ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ

• ਚਿੱਤਰ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਜਾਂਚ

ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ: ਗਰਦਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ

ਇਤਿਹਾਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿੱਥੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਣੇਗਾ, ਉਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਜਬਾੜੇ, ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਸਮੇਤ, ਦਬਾਅ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਘਟਾਏ ਗਏ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ - ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਿੱਤਰ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਜਾਂਚ

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਇੱਕ MRI ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਤੋਂ ਚਿੱਤਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ

ਐਮਆਰ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ MR ਚਿੱਤਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਐਕਸ-ਰੇ / ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਐਂਗਲ (ਸਾਈਡ ਵਿ view) 'ਤੇ ਖੋਪਰੀ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕਈ ਸਰੀਰਿਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਾਈਨਸ, ਕੰਨ ਨਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

• ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ

• ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਪਹੁੰਚ

• ਸਹੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕੋਰਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖਰਾਬੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਫਿਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਨਸਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਯੰਤਰ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਉਪਕਰਣ ਵੀ ਹਨ।

ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)

ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ?

ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ (ਮਾਇਲਜੀਆ ਜਾਂ ਮਾਈਓਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਲੋਡਿੰਗ ਹਨ। ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਗਰਦਨ, ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਪਾਅ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਘਾਟ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਤੰਗ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗਰਦਨ ਦਾ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਮੰਦਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਅੱਖ ਦੇ ਪਿੱਛੇ (ਬਾਅਦ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਪਰ ਟਰੈਪਸੀਅਸ ਮਾਇਓਸਿਸ ਪੈਟਰਨ).

ਉਸੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?", "ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?", "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" , "ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?"

ਕੀ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲਗਾਵ ਵਿਚ. ਇਹ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਕੋਸੀਪੀਟਲਿਸ, ਸਪਲੇਨੀਅਸ og semispinalis ਕੈਪਟਾਈਟਸ ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ .ਾਂਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਖੌਤੀ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ.

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ?

ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਕਈ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਖੌਤੀ ਦਰਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ .ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਖਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜੋੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਜਬਾੜੇ ਤੋਂ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕੋ ਜਵਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਵਾਲ: 'ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ?'

ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੋਤ:

1. NAMF - ਨਾਰਵੇਜੀਅਨ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ
2. NHI - ਨਾਰਵੇਈ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
3. ਬ੍ਰਾਇਨਜ਼, ਆਰ. ਐਟ ਅਲ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼. ਜੇ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 2011 ਜੂਨ; 34 (5): 274-89.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ