ਡੀ ਕਵੇਰਵੈਨ ਦੇ ਟੈਨੋਸੈਨੋਵਾਇਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ: 

ਡੀ ਕਵੇਰਵੈਨ ਦੇ ਟੈਨੋਸਾਈਨੋਵਾਇਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਗੁੱਟਾਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

- ਉਮਰ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ 30-50 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡੀ ਕਵੇਰਵੇਨਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.

- ਲਿੰਗ: Quਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਡੀ ਕਵੇਰਵੈਨ ਦੇ ਟੈਨੋਸੈਨੋਵਾਇਟਿਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ.

- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਕਵਰੇਵਿਨ ਗਰਭਵਤੀ nonਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਗਰਭਵਤੀ thanਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

- ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੈ.

- ਨੌਕਰੀਆਂ: ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟਾਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ.

<< ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: ਕਾਰਨ ਹੈ

>> ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: ਕੰਪਨੀਆਂ

ਡੀ ਕਵੇਰਵੈਨ ਦੇ ਟੈਨੋਸੈਨੋਸਾਈਟ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

- ਲੱਛਣ

- ਕਾਰਨ

- ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਪੱਖ

- ਰਹਿਤ

- ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਤਿਆਰੀ

- ਟੈਸਟਰ

- ਇਲਾਜ

- ਨਸ਼ੇ

- ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰ

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ:

• ਚਿਨ-ਅਪ / ਪੁਲ-ਅਪ ਕਸਰਤ ਬਾਰ ਘਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਡ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਤੋਂ ਜੁੜਿਆ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਰ / ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ: ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ.
• ਕੇਟਲਬੇਲਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਸਪਿਨਿੰਗ ਅਰਗੋਮੀਟਰ ਬਾਈਕ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ.

• ਰੋਮਨ ਮਸ਼ੀਨ (ਮਾਡਲ: ਧਾਰਨਾ 2 ਡੀ) ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਕਲਪ 2 ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਮਾਡਲ ਡੀ (ਪੜ੍ਹੋ: "ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦੋ? ਸਸਤਾ? ਹਾਂ."

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਵਿਚ ਦਰਦ - (ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.)