ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ | ਕਾਰਨ, ਤਸ਼ਖੀਸ, ਲੱਛਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੈ? ਇਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਵ ਪਿੰਚਿੰਗ, ਮੱਥੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਸ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ.

ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਮੁਫਤ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ.

ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕੜ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸਰੀਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ੌਂਕ ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਜਲਣ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਗਠੀਏ
• ਗਾਯੇਨਸਟੂਨਲਸੈਂਡਰੋਮ
• Carpal ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਪਾਚਕ ਐਪੀਕੋਨਡਾਈਲਾਈਟਸ (ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਮੇਡੀਅਲ ਐਪੀਕੋਨਡਾਈਲਾਈਟਸ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੋਲਫ ਕੂਹਣੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਸਥਾਨਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ
• ਗਰਦਨ ਦੇ ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦਰਦ (ਇਹ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੀ 6, ਸੀ 7, ਸੀ 8 ਜਾਂ ਟੀ 1 ਨਰਵ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਲੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ)
• ਗਠੀਏ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਦਰਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੀਫਿਲਸਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ «Vondt.net - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ»ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ (ਨਵੀਂ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ.

ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤਸ਼ਖੀਸ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ?

ਡੇਕਵਰਵੈਨਜ਼ ਟੈਨੋਸੈਨੋਵਿਟ

ਡੀਕੁਆਰਵੈਨ ਦਾ ਟੈਨੋਸੈਨੋਵਾਇਟਿਸ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਹੈ ਜੋ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਬੰਨਣ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Carpal ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਕ ਨਿਦਾਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੀਡੀਅਨ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈੱਸਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਯਾਨੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤੰਤੂ ਦੇ ਕਲਾਈ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਚੂੰchingੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਬਦਤਰ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਹੱਥ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘੱਟ
• ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ
• ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ

ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ

ਕਮਰ ਦੇ ਪੱਠੇ - ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮੋੜਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ (ਗੁੱਟ ਦੇ ਐਕਸਟੈਂਸਰ) - ਹੱਥ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਠੀਏ

ਗਠੀਏ ਗਠੀਆ ਇਕ ਸਵੈ-ਇਮਿ .ਨ, ਗਠੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ. ਗਠੀਏ ਦੇ ਹੱਥ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੜਕਣ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਬਦਤਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਠੀਏ ਦੇ 15 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨ

ਗੇੜ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੇੜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਲਾਗ, ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਇਮਿ .ਨ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲੂਣ.

ਸਦਮੇ

ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ), ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿਚਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਟੈਂਡਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਹੱਥ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖਰਾਬੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੱਥ: ਇਕੱਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਦਾ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ofਾਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਟਰਿੱਗਰ ਫਿੰਗਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਅੰਗੂਠਾ

ਟਰਿੱਗਰ ਫਿੰਗਰ ਜਾਂ ਟਰਿੱਗਰ ਅੰਗੂਠਾ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਜਾਂ ਅੰਗੂਠਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਏ ਨਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਪਰ ਮਾਰ ਨੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਅ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 6 ਮੁ Signਲੇ ਸੰਕੇਤ

ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸੋਜ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਪਕੜ ਘੱਟ
• ਸੁੰਨ
• ਪੈਰਾਥੀਸੀਆ: ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਲਣ ਜਾਂ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ.
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ
• ਗਰਮੀ dissipation

ਕੁਝ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖੇ ਗਏ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਨੀਲਾ ਰੰਗ ਭੰਗ
• ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਰਬਾਦ
• ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਦਰਦ
• ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਸਵੇਰੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਤੰਗੀ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਅਧਿਐਨ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਜੋ ਇਲਾਜ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ: ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਮਾਹਰ ਹੈ.
• ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ: ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੱਥ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਇਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗਾ, ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੋਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ - ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ).
• Shockwave ਥੇਰੇਪੀ: ਇਹ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਵੇ ਵਿਚ ਇਹ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ' ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦਾ Coverੱਕਣ: ਰਾਇਮੇਟਿਸਟ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਾਰਅਰਿੰਗ

ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਮਿਲਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ 6 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਫ਼ਾ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਰਾਹੀਂ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ

ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈੱਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੈਸਕੇਟ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ): ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਠੰingਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲਡ ਪੈਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ (ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ): ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈੱਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੈਸਕੇਟ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ)

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੇਖੋ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਸਟੋਰ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ

Din Helsebutikk ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੁਫਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟਸ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)

ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.