ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ / ਅਟਲਸ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ?
ਆਖਰੀ ਵਾਰ 11/05/2017 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ
ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ / ਅਟਲਸ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ?
ਐਟਲਸ ਸੋਧ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਟਲਸ ਕਰੈਕਸ਼ਨ ਟਰੀਟਮੈਂਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਪੁੰਸਕ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਐਟਲਸ (ਉਪਰਲੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕਸਕੇ) ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਐਟਲਸ ਕੀ ਹੈ?
ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ, ਐਟਲਸ ਗਰਦਨ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਜੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਮ ਯੂਨਾਨੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਟਾਈਟਨ ਐਟਲਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿ Atਸ ਦੁਆਰਾ ਸਜਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ - ਉਸਦੀ ਸਜ਼ਾ ਸਵਰਗ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋ onਿਆਂ ਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਸੀ. ਐਟਲਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਰੂਪ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ C0-C1, ਜਿੱਥੇ ਸੀ 0 ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਓਸੀਪਟ ਅਤੇ ਸੀ 1 ਸਰਵਾਈਕਲ ਜੋੜ ਨੰਬਰ 1 ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸਾਡਾ ਦੋਸਤ Atlas. ਬਾਅਦ ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ, ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਕੋ-ਸੀ 1 ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ, ਏ.ਵੀ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਂਝੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਟਲਸ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਬਣਤਰ (ਸੀ 1):
ਐਟਲਸ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਬਣਤਰ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ
ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਟਲਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ - ਇੱਕ 'ਗਲਤ ਦਸਤਖਤ' / ਅਯੋਗ ਅਟਲਸ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ., ਭਾਵ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਕਿ ਇੱਛਾ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸੀ-ਸੀ -0 ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਿਰ, ਖੋਪੜੀ, ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ, ਕੰਨ, ਸਾਈਨਸ, ਮੂੰਹ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ, ਦਿਲ, ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ, ਜਿਗਰ, ਪੇਟ, ਪਾਚਕ, ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼, ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, - ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ (ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ) - ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਐਟਲਸ ਇਨ੍ਹਾਂ structuresਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ inੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਤੋਂ ਹੈ ਕਿ ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ ਨੇ ਰੂਪ ਧਾਰਿਆ ਹੈ.
ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਐਟਲਸ ਸੋਧ ਹੱਥੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ, ਜਾਂ ਇਕ ਐਟਲਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮਕੈਨੀਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ - ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਟਲਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਸਕੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਦਰਦ (ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. 20-40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਸੈਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:
3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.
5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ
ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ
ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!