- ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਲਈ ਮਾੜੀ ਜ਼ਮੀਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ ਪੀਤੀ ਸੀ? ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਦਰਅਸਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਮ ਵਿਚ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਮਿਆਨੇ ਦਾਖਲਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੇਵਨ (ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਗਲਾਸ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਕਿ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਕਮਰ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਸੀ ਜੋ 1-2 ਬੀਅਰ ਪੀਂਦੇ ਸਨ 3.4 ਤੋਂ 4.5% ਮਜ਼ਬੂਤ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਹਿੱਪ ਅਤੇ ਵਰਟੀਬਰਾ ਜਿੰਨਾ 5 - 8.3% ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ! ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਅਤੇ ਭੰਜਨ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਰੋਕੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣ' ਤੇ.

- ਵਧੇਰੇ, ਬਿਹਤਰ? ਕੋਈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ.

ਪਰ… ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲਾਸ ਲਏ? ਤਾਂ ਫਿਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਕੇਸ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਉਲਟ ਅਸਰ ਹੋਏਗਾ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿੱਧਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਬਣਾਓ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਨਵਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ!