ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਐਮਈ ਅਤੇ ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ D-Ribose ਇਲਾਜ਼?

ਆਖਰੀ ਵਾਰ 27/12/2023 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼. ਫੋਟੋ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਾਮਨਜ਼

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ, ਐਮਈ ਅਤੇ ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਡੀ-ਰਾਈਬੋਸ ਇਲਾਜ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਮਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੈਲੂਲਰ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੈਲੂਲਰ lessਰਜਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਹੈ? ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਬਗੈਰ - ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣਕ ਭਾਗ ਹੈ (ਸ਼ੂਗਰ - ਆਈਸੋਮਰਜ਼) ਜੋ ਡੀ ਐਨ ਏ ਅਤੇ ਆਰ ਐਨ ਏ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੈਲੂਲਰ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡੀ-ਰਾਈਬੋਸ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਐਮਈ / ਸੀਐਫਐਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

DNA ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਇੱਕ ਨਿ nucਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਆਰ ਐਨ ਏ (ਸੰਸਕਰਣ) ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ). ਡੀ ਐਨ ਏ ਵਿੱਚ ਨਿ nucਕਲੀਓਟਾਈਡਜ਼ ਦੀਆਂ ਦੋ ਲੰਬੀਆਂ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਅਧਾਰ ਅਡੇਨਾਈਨ ਅਤੇ ਥਾਈਮਾਈਨ ਜਾਂ ਸਾਇਟੋਸਿਨ ਅਤੇ ਗੁਆਨੀਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਬਾਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਬਲ ਹੈਲਿਕਸ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿ nucਕਲੀਓਟਾਈਡਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਰ ਐਨ ਏ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਸਾਰੇ ਜੀਵਿਤ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂਆਂ ਦਾ ਇਕ ਪੌਲੀਮਿਕ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਫਾਸਫੇਟ ਅਤੇ ਰਿਬੋਜ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਇਕ ਲੰਮੀ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੋ-ਫਸੀ ਹੋਈ ਚੇਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੇਸ ਐਡੇਨਾਈਨ, ਗੁਆਨੀਨ, ਸਾਇਟੋਸਾਈਨ, ਯੂਰੇਸਿਲ - ਰਿਬੋਜ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਰ ਐਨ ਏ ਅਣੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਤਬਾਦਲੇ ਵਿਚ. ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਇਬੋਨੁਕਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਐਮਈ ਅਤੇ ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਖੋਜ:

ਟਾਈਟਲਬੌਮ (2006) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ 41 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼ ਪੂਰਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ, ਮਾਨਸਿਕ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਦਰਦ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. 65 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਡੀ - ਰਾਇਬੋਜ਼ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, reportedਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 30% ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਕਿ XNUMX% ਸੁਧਾਰੀ ਗਈ ਸੀ.

"ਲਗਭਗ 66% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, 45% ਦੇ VAS ਤੇ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ averageਸਤ ਵਾਧਾ ਅਤੇ 30% (ਪੀ <0.0001) ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ improvementਸਤ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ."

ਅਧਿਐਨ ਸਿੱਟਾ ਕੱ thatਿਆ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਐਮਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਲਈ ਡੀ-ਰਾਈਬੋਜ਼ ਦਾ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ:

"ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਤੋਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ."

D-RIBOSE: ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ (ਅਮੇਜ਼ਨ ਦੁਆਰਾ)

1 ਟੱਬ ਡੀ-ਰਿਬੂਸ-: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਲਾਜ ਲਈ D-Ribose ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. (ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦਬਾਓ). ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਸੀਐਫਐਸ ਅਤੇ ਐਮਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਆਪਣੀ backਰਜਾ ਵਾਪਸ ਲਓ:

ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਸ਼ੀਲ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ: ਜੀਵੰਤ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ। (ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)।

ਤਮੀ ਬ੍ਰੈਡੀ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ:

«ਜੇ ਮੈਂ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਅਕਸਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਉਹ ਬਸ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਹੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਹੈ.

ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫੈਨਟੈਸਟਿਕ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮਿਲਿਆ?

ਲੇਖਕ ਫਿਰ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਭਾਗ ਖਾਸ ਲੱਛਣ, ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਲੇਖਕ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. - ਟੀ. ਬ੍ਰੈਡੀ

 

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਰਾਹੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਐਮਈ / ਸੀਐਫਐਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਡੀ-ਰਾਈਬੋਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਪਾਈ ਗਈ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਕੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਰੱਬ ਦਾ ਫ਼ਜ਼ਲ ਹੋਵੇ.

ਹੇਠਾਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ - ਅਸੀਂ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹਵਾਲੇ:

ਟਾਈਟਲਬਾਮ ਜੇਈ, ਜਾਨਸਨ ਸੀ, ਸੇਂਟ ਸਾਈਰ ਜੇ. ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਿੱਚ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ. ਜੰਮੂ ਅਲਟਰ ਕਮਿਊਮਰ ਮੈਡੀ. 2006 Nov;12(9):857-62.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲਿੰਕ:

• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਫਾਈਬਰੋਇਲਜੀਆ ਕੁੱਕਬੁੱਕ: ਨਿਯਮ ਕੁਝ ਅਤੇ ਮੁ basicਲੇ ਹਨ: ਨਾ ਮੀਟ, ਕੋਈ ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਕੋਈ ਬੈਂਗਣ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ - ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਜੋੜ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ - ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਸਿਰਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 135 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ; ਮੁwordਲੇ ਸ਼ਬਦ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ; ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਖਾਸ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਅਤੇ, ਬਦਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ.