ਪਹਿਨਣ, ਗਠੀਏ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਸਲਫੇਟ.

ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਸਲਫੇਟ ਇਕ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਰਵੇ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਆਰਟਿਕਲਰ ਕੋਂਟੀਲੇਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਓਗਲਾਈਕਨ ਪਿੰਜਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੋਡੇ, ਮੋ ,ੇ, ਕਮਰ, ਗੁੱਟ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਠੀਏ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਪਤਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਗਠੀਏ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਬੁੱ getsਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਅਕਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਸਲਫੇਟ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਗਲੂਕੋਸਾਮੀਨ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਟਿਕਲਰ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਹੋਰ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਬੂਤ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 20% ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਸਲਫੇਟ ਮੌਖਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੈੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਇਨੋਵਿਅਲ ਸਾਈਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਬੂਤ ਦੀ ਘਾਟ?

2006 ਵਿਚ ਦ ਨਿ England ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਕਿ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ, ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਸੇਲੇਕੋਕਸਿਬ ਦਾ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅੰਕੜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਗਲੈਂਡੋਸਾਮਾਈਨ ਸੰਜੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਸੀ:

“ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਸਲਫੇਟ ਇਕੱਲਾ ਜਾਂ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ effectivelyੰਗ ਨਾਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਖੋਜ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਸਲਫੇਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. "

ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ (ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ) ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 79% (ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 8 ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ) ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖੀ ਗਈ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ. ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾਰਵੇ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ 10/9 ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਗਲੋਕੋਸਾਮਾਈਨ ਦਾ ਗਠੀਏ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ" ਸਿਰਲੇਖ ਹੇਠ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪ ਸਮੂਹ ਉੱਤੇ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ. ਕੋਈ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੇਖ ਦਾ ਲੇਖਕ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿਚਲੇ ਲੇਖਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸਿੱਟੇ ਨੂੰ ਹੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਚਨਡ੍ਰੋਇਟਿਨ ਸਲਫੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਦਾ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਧਿਐਨ

ਵਿਆਖਿਆ: ਤੀਜੇ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਲੇਸਬੋ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ + ਕੰਡਰੋਇਟਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡੈਸ਼ (ਤੀਜੇ ਕਾਲਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ) 1.0 ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਜੇ ਇਹ 1 ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ੀਰੋ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਵੈਧ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਗੁਲੂਕੋਸਾਮੀਨ + ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਲਈ ਇਹ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ jੁਕਵੇਂ ਰਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੈਸਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ.

ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਸਲਫੇਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਲਫੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਡੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਲਸਨ ​​(2006) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪਲੇਸਬੋ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ), ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਿਰਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਧੱਫੜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਸੀ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. 20-40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਸੈਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

6. ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ: ਕੰਪਰੈਸ ਸ਼ੋਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੰਨਿਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਹਵਾਲੇ:

ਕਲੇਗ ਡੀਓ, ਬਚਾਓ ਡੀਜੇ, ਹੈਰਿਸ ਸੀ.ਐਲ., ਛੋਟਾ ਐਮ.ਏ., ਓ ਡੈਲ ਜੇਆਰ, ਹੂਪਰ ਐਮ.ਐਮ., ਬ੍ਰੈਡਲੀ ਜੇ.ਡੀ., ਬਿੰਘਮ ਸੀਓ ਤੀਜਾ, ਵੇਸਮੈਨ ਐਮ.ਐਚ., ਜੈਕਸਨ ਸੀ.ਜੀ., ਲੇਨ ਐਨ.ਈ., ਕੁਸ਼ ਜੇ ਜੇ, ਮੋਰਲੈਂਡ ਐਲਡਬਲਯੂ, ਸ਼ੂਮਾਕਰ ਐਚ.ਆਰ., ਓਡਿਸ ਸੀਵੀ, ਵੁਲਫੇ ਐੱਫ, ਮੋਲਿਟਰ ਜੇ.ਏ., ਯੋਕਮ ਡੀਈ, ਸਕਨਿਟਜ਼ਰ ਟੀ.ਜੇ., ਫਰਸਟ ਡੀਈ, ਸਾਵਿਤਜ਼ਕੇ ਏ.ਡੀ., ਸ਼ੀ ਐਚ, ਬ੍ਰਾਂਡਟ ਕੇ.ਡੀ., ਮੋਸਕੋਵਿਟਜ਼ ਆਰਡਬਲਯੂ, ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਐਚ.ਜੇ.. ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ, ਕੰਡਰੋਇਟਿਨ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਦੋ ਜੋੜ. ਐਨ ਐੱਲ ਯਾਂਗ ਮੈ. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ. ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ. 10 ਦਸੰਬਰ, 2009 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.

ਫੈਲਸਨ ​​ਡੀ.ਟੀ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਐਨ ਇੰਜੀਲ ਜੇ ਮੈਡ. 2006; 354: 841-8. [ਪੱਬਮੈੱਡ]

ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦੇ:
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ - ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ.

- ਏਸੀਐਲ / ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਰੂਸੀਅਲ ਲਿਗਮੈਂਟ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ.

- ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਦਰਦ?