ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਰੋੜਨਾ (ਪਾਠਕ ਦਾ ਸਵਾਲ)
ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਰੋੜਨਾ (ਪਾਠਕ ਦਾ ਸਵਾਲ)
ਇੱਕ ਫੁਟਬਾਲ ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੀ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਧੀ ਦੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਤੋਂ ਪਾਠਕ ਦਾ ਸਵਾਲ। ਗੋਡੇ ਦੇ ਮਰੋੜਣ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਰੋੜਨਾ
ਪਾਠਕ: ਹੈਲੋ. ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਲਗਭਗ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਧੀ ਦੇ ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆ ਗਈ ਸੀ। ਗੋਡਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋੜਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਡੰਗਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਉਹ ਅਗਲੇ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰੈਨੋਸੇਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੇਡ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਹੁਣ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ? ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਪਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ (ਆਈਬਪ੍ਰੂਫੇਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੈਪਟ) ਲਈਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ: ਸਾਡੇ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਕਲੀਨਿਕ
ਸਾਡਾ ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗ (ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਹਾਰਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਵੌਂਡਟਕਲਿਨਿਕਕੇਨੇ ਦਾ ਜਵਾਬ:
ਤੁਹਾਡੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.
1) ਕੀ ਉਹ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਗੈਰ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
2) ਕੀ ਮਰੋੜ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਗਿਆ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਮਰੋੜ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖਿਡਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ?
3) ਤੁਸੀਂ "ਪੈਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ" ਲਿਖਦੇ ਹੋ - ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਗੋਡਾ ਹੈ?
4) ਸੋਜ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਫਰੰਟ 'ਤੇ, ਇਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ?
5) ਕੀ ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੈ?
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਗਰਿਮ ਧੰਨਵਾਦ. ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ
ਸਤਿਕਾਰ. ਨਿਕੋਲੇ v / Vondt.net
ਪਾਠਕ: ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦਿਓ
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਤੇਜ਼ ਜਵਾਬ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹਨ.
1) ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ, ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਮੋੜਦਾ ਹੈ.
2) ਮਰੋੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ.
3) ਦਰਦ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਹੈ.
4) ਸੋਜ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5) ਨਹੀਂ. ਪਿਛਲੇ ਦਿਨੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਆਖਰੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਓਵਰ ਕੋਟ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜੋ ਹੁਣ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ.
ਵੌਂਡਟਕਲਿਨਿਕਕੇਨੇ ਦਾ ਜਵਾਬ:
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸੋਜ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ flexੰਗ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਮੇਨਿਸਕਸ ਜਲਣ/ਨੁਕਸਾਨ - ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਹੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਆਰਾਮ / ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਾਈਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. 48-72 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਸੋਜਸ਼ ਨੇ ਵੀ ਰਾਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਘੁਟਣ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਬਿਨਾਂ ਤਰਲਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿਚ.
6) ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਮੋੜ ਆਇਆ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ? ਇੱਕ "ਕੋਰੜੇ" ਜਾਂ "ਪੌਪਿੰਗ ਬੈਂਗ" ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ?
ਪਾਠਕ:
ਨਹੀਂ ਉਸਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਮੂਰਖ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਵੌਂਡਟਕਲਿਨਿਕਕੇਨੇ ਦਾ ਜਵਾਬ:
ਪਾਠਕ:
ਸੁਪਰ. ਮੈਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੌਸਮ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਮਿਡਫੀਲਡਰ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਧੇਰੇ ਬਿਰਤੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਮੋਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਲੋਡ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਗੀਆਂ। ਪਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਗੋਡੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਫੁਟਬਾਲ ਖੇਡਦੀ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਲਈ. ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ (ਘੱਟ ਸੋਜ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਿੰਨੀ ਰਿਬਨ ਬੁਣਾਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ.
ਸੁਝਾਅ: ਗੋਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਸਪੋਰਟ (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ!
- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ YOUTUBE
- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ
