ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ.

ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ.

ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹ ਲੋਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾ mouseਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਕੀਬੋਰਡ 'ਤੇ ਹੈਕ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਚਿੱਤਰਿਤ ਗਾਈਡ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਜਿੰਮ ਜਾਨਸਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ. ਇਹ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ਼, ਪਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਉਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਸਲਫੇਟ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜੇ ਕਾਰਨ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

 

ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ - ਫੋਟੋ ਜਿੰਮ ਜਾਨਸਨ

ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ - ਫੋਟੋ ਜਿੰਮ ਜਾਨਸਨ

- ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 50 ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਵੀ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ:

>> ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ: ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)

 

ਪੀਐਸ - ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਾਮਰੇਸਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਵਰਤਣਾ - ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੁੱਤੀਆਂ, ਜਿੰਮ ਬੈਗ ਅਤੇ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਜੁੱਤੀਆਂ, ਜਿੰਮ ਬੈਗ ਅਤੇ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿੰਮ ਬੈਗ ਅਤੇ ਬੈਕਪੈਕਸ ਵਿਚ ਮਾੜੀ ਬਦਬੂ ਇਕ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉੱਲੀਮਾਰ / ਉੱਲੀਮਾਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

 

ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ:

 

ਭੈੜੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਨਕੀਰ ਗੇਂਦਾਂ - ਫੋਟੋ ਹੈਪੀ ਪੈਰ

ਭੈੜੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਨਕੀਰ ਗੇਂਦਾਂ - ਫੋਟੋ ਹੈਪੀ ਪੈਰ

ਹੈਪੀ ਪੈਰ ਸਨਕੀਰ ਗੇਂਦਾਂ! ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈਪੀ ਪੈਰ ਸਨਕੀਰ ਗੇਂਦਾਂ?

- ਸਿਮਲੇਜ, ਤੁਸੀਂ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਬਦਰੀ ਲਈ ਸਿਰਫ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੈਂਗਆਉਟ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.øਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ; ਭਾਵ ਬਦਬੂ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.

 

ਹੋਰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ:

>> ਹੈਪੀ ਪੈਰ ਸਨਕੀਰ ਗੇਂਦਾਂ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)

- ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਤੋਹਫ਼ਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੇ (ਇਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਹੈ!) - ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੱਕ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ).
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ:

ਅੱਡੀ ਦੀ ਉਛਾਲ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਏੜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ

- ਨੇਲ ਮੈਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

- ਗਲ਼ੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ

- ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡੀਨੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਫੁਟਰੇਸ

- ਗਲ਼ੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤਰ - ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

- ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ

- ਵਿਬਰਾਮ ਪੰਜ-ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਸਨਕਰ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ?

- ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ - ਬਨੀਅਨ, ਹਥੌੜਾ ਅੰਗੂਠਾ ਅਤੇ ਹੈਲਕਸ ਵਾਲਜਸ ਦਾ ਇਲਾਜ

 

ਸਰੋਤ:
Nakkeprolaps.no (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ nakkeprolaps.no 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ. ਫਿਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਾ ਪੁੱਛੋ!)

ਵਾਇਟਲਿਸਟਿਕ- ਚੀਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਡਾਟ ਕਾਮ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸੂਚਕ ਜੋ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ)

 

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

 

ਸ: ਬੋਰੀ ਵਿਚ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਖੌਤੀ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੈਗ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.