- Eén glas bier of wijn per dag geeft een sterkere botstructuur!

Slecht geweten voor het bier of de wijn die je gisteren hebt gedronken? Wanhoop niet. Als je in de teugels bleef, zou je matige inname je zelfs kunnen helpen om sterkere botten op te bouwen. Een studie gepubliceerd in het gerenommeerde tijdschrift The America Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat een matige inname van alcohol (1-2 glazen per dag) je een hogere botdichtheid kan geven en daarmee de kans op fracturen verkleint.

Uit de studie bleek dat, in vergelijking met mensen die zich onthouden, de botdichtheid in de heup bij mannen was die 1-2 bier dronken 3.4 tot 4.5% sterker. Bij vrouwen die de menopauze hadden doorgemaakt, was dat ook zo heup en wervels maar liefst 5 - 8.3% sterker! Dit is een significant verschil en kan een direct preventief effect hebben op breuken en breuken - bijvoorbeeld bij een val op het ijs en dergelijke.

- Hoe meer hoe beter? Nee helaas.

Maar ... je hebt gisteren misschien meer dan twee glazen gepakt? Uff dan, dan is het helaas zo dat bij een consumptie van meer dan 2 drankjes per dag het tegenovergestelde effect heeft. Overmatige consumptie en consumptie van alcohol houdt rechtstreeks verband met een zwakkere botstructuur en een lagere botdichtheid, dus zorg ervoor dat u uw inname matigt.

Lees ook: - Nieuwe behandeling van Alzheimer herstelt de volledige geheugenfunctie en het geheugen!