<< VRAAG - KRIJG ANTWOORD!
Vraag een chiropractor (gratis, vrijblijvend advies!)
Last van stijve gewrichten, strakke spieren en pijn? Hier kunt u rechtstreeks vragen stellen aan de chiropractor over aandoeningen van het bewegingsapparaat. U kunt ervoor kiezen om volledig anoniem te zijn in deze adviesdienst. Onze aangesloten chiropractoren bieden advies, advies, oefeningen en concrete maatregelen die rechtstreeks op uw problemen zijn gericht - we zijn ook behulpzaam om u in contact te brengen met clinici in uw geografische gebied. Deel dit met iemand die wat extra hulp of motivatie nodig heeft in de strijd voor een pijnloos dagelijks leven.
Hier leest u hoe u uw vragen kunt stellen
- I Reacties Box op deze pagina. Scroll naar beneden op de webpagina tot je het commentaarveld ziet - voer dan je naam in (anoniem als je wilt - als je echte namen gebruikt, wordt dit afgekort tot voornaam + eerste letter van je achternaam om redenen van persoonlijke informatie) en stel je vraag. Hoe uitgebreider u schrijft - ervan uitgaande dat het relevant is - hoe gemakkelijker het voor onze clinici is om uw vraag op een goede manier te beantwoorden.
- Via privébericht aan Onze Facebook-pagina (Vondt.net - Musculoskeletale gezondheidsinformatie)
Chiropractor Alexander Andorff
Alexander heeft een master in chiropractie en werkt sinds 2011 als chiropractor - hij werkt bij Kiropraktorhuset Elverum. Hij heeft een brede competentie met betrekking tot problemen binnen musculoskeletale aandoeningen - en heeft een sterke evidence-based focus op de patiënt die ook de adviezen / oefeningen / trainingsbegeleiding / de ergonomische aanpassing ontvangt die hen in staat stelt hun problemen op lange termijn te verbeteren, en op deze manier voorkomen dat de pijn terugkeert. Hij leeft volgens het motto 'bewegen is het beste medicijn' en probeert door alledaagse activiteiten zoals wandelen en langlaufen meer beweging in het dagelijks leven aan te moedigen, maar weet ook dat het een uitgebreid proces kan zijn om uit de pijnkuil te komen als je daar eenmaal bent beland. . Daarom worden adviezen, oefeningen en maatregelen ook op het individu afgestemd.
"Ik erken dat een musculoskeletaal probleem altijd een combinatie is van verschillende factoren - b.v. gewrichtsbeperkingen (stijve gewrichten), spierpijn (overactieve, zwakke, disfunctionele spieren), spieronbalans (te strakke spieren op sommige plaatsen en te inactief elders), dysergonomische werkhoudingen (een slechte bureaustoel in combinatie met te veel zitten kan leiden tot een pijnlijke rug) en verkeerde bewegingspatronen (verkeerd lopen kan uw klachten verergeren). Juist daarom is het belangrijk dat de focus ligt op het hoofddoel om jou op alle niveaus beter te maken. Ik heb ervoor gekozen om hier op Vondt.net vragen te beantwoorden om mijn visie hierop te benadrukken - en ook om de mythe van een chiropractor die gewoon 'breekt' te doorbreken - stel gerust vragen onder een anonieme gebruikersnaam of via voornaam. Ik kijk er naar uit om mijn best te doen om je op weg te helpen naar een beter leven." Alexander
- Doe iets aan de pijn! Laat ze onderzoeken door klinieken.
Laat pijn geen deel uitmaken van uw dagelijks leven. Ongeacht uw situatie, of het nu gaat om zwaar lichamelijk werk van jongs af aan of veel zittend werk, het is zo dat uw rug en lichaam altijd een betere functie kunnen bereiken dan in de PR van vandaag. Onze eerste aanbeveling voor pijn is om een van de drie beroepsgroepen te zoeken die via de gezondheidsautoriteiten publiekelijk zijn geautoriseerd:
- chiropraxie
- manueel therapeut
- fysiotherapeut
Hun autorisatie voor de volksgezondheid is het resultaat van de erkenning door de autoriteit van hun uitgebreide opleiding en is een beveiliging voor u als patiënt en brengt onder andere verschillende speciale voordelen met zich mee - zoals bescherming door Norwegian Patient Injury Compensation (NPE). Het is een natuurlijke zekerheid om te weten dat deze beroepsgroepen zijn geregistreerd in dit schema voor patiënten - en, zoals gezegd, raden we aan beroepsgroepen te onderzoeken / behandelen met dit bijbehorende schema. We doen dit als beveiliging voor de mensen met wie we in contact staan via onze begeleidingsdienst, maar dat betekent niet neerkijken op andere beroepsgroepen die buiten deze categorie vallen. Er zijn veel bekwame clinici. Een goede clinicus zal zich ook richten op het elimineren van wat het niet is voordat hij een beoordeling en eventueel behandelplan opstelt.
De eerste twee beroepsgroepen (chiropractor en manueel therapeut) hebben ook verwijzingsrechten (voor beeldvormende diagnostiek zoals röntgenfoto, MRI en CT - of verwijzing naar een reumatoloog of neuroloog indien nodig voor een dergelijk onderzoek) en ziekteverlof (kan ziekteverlof melden indien nodig geacht). Sleutelwoorden voor een betere musculoskeletale gezondheid zijn meer stress in het dagelijks leven (ergonomische pasvorm), over het algemeen meer beweging en minder statisch zitten, evenals meer aandacht voor regelmatige lichaamsbeweging.
Hieronder vindt u het opmerkingenvenster dat we voor alle vragen willen gebruiken
Enkele van de meest bezochte onderwerpen zijn de meest gestelde vragen:
- Voetpijn
Hey,
Gebruik dit opmerkingenveld als je op dit artikel wilt reageren of vragen hebt
Nog een fijne dag!
Hallo. Worstelen met vingergewrichten om je af te vragen wat het zou kunnen zijn. Is duim, wijsvinger, middelvinger en halve ringvinger aan beide kanten. Gewrichten zijn vreselijk pijnlijk en lopen vaak vast. Begonnen met het gebied voor de handpalm (waar de klok staat). Stroomt nu in het slechtste geval tot aan de elleboog. Veel lui als ik stil zit of ga liggen. De dokter zegt dat het mijn fibro is, maar de pijn totdat het beweegt, ik heb dit nu al 3 maanden constant... Heel moeilijk als ik dingen verlies aan de vingers doe het meeste van wat ze willen... Moet ik er gewoon achter komen dat het de fibro is dit ook, of kan het iets anders zijn?
Hallo Marita,
Pijn in duim, wijsvinger, middelvinger en halve ringvinger is een kenmerkend symptoom van Carpaal tunnel syndroom (dwz beknelling van de medianuszenuw in de pols).
Het kan zich soms ook voordoen als pijn in de elleboog - en dat u verminderde grijpkracht ervaart door een gebrek aan 'voeding' van de zenuw. Na verloop van tijd kan dit ook leiden tot spierverlies bij de tiener-eminentie (wat bijna kan lijken op diepe 'dips' in de palm van de hand bij de duim).
Ik zou je aanraden om je te laten onderzoeken op carpaal tunnel syndroom.
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff
Geautoriseerde chiropractor, MNKF - Chiropractor Huis Elverum
Spierknoop onder de voet. Worstelen met spierknoop in de voetboog. Is een beetje koel, dat is hard, zacht en doet pijn als ik loop en zit. Het wordt erger naarmate ik mijn voet meer belast. Probeer zowel te masseren als de voet over een kleine schuimroller te rollen voor slechts korte termijn herstel. (De dokter zegt dat er niets medisch aan te doen is, maar kan een chiropractor proberen). Is er een behandeling?
Hey,
Bedankt voor de vraag. Het antwoord is dat dit klinkt alsof je wat meer informatie nodig hebt voordat je direct kunt zeggen wat hier moet gebeuren.
1) Is de pijn ook aanwezig in de hiel of aan de voorkant van de hiel - of zou je zeggen dat de pijn zich alleen in een lokaal punt in de voetboog bevindt?
2) Wanneer is de pijn ontstaan en hoe lang heeft deze geduurd? Staan ze maar op één voet of heb je ook pijn in de andere?
3) Doet het pijn om 's ochtends of na stilzitten op uw voet te gaan staan?
4) Wat de behandeling betreft, zijn er een aantal maatregelen, maar deze zullen gebaseerd zijn op een klinische en mogelijke beeldvormende beoordeling. Drukgolftherapie heeft bijvoorbeeld een goed gedocumenteerd effect tegen plantaire fasciitis - wat een veelvoorkomende oorzaak is van de symptomen die u hierboven noemt. Vaak wordt dit gecombineerd met thuisoefeningen, gewrichtsmobilisatie en drukpuntbehandeling.
5) Zijn er foto's of ander onderzoek van de voet gemaakt?
Differentiële diagnoses in dit stadium omvatten: fasciitis plantaris, spierpijn van de voet (en/of kuit) / gewrichtsbeperkingen van de kleinere enkels.
Fijn als je je antwoorden kunt nummeren aan de hand van bovenstaande vragen.
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hoi.. zijn naar chiro- en fysio- gegaan. uitgebreide stijfheid in het thoracale en lumbale deel, is bijna van de kwalen af na ongeveer 14 behandelingen, het is nu voorbij, maar begon achteraf stromingen / kietelen / steken in de arm en onderaan de duim te krijgen. Heeft af en toe ook pijn/druk in de arm. Moet ik opnieuw een behandeling zoeken of is het iets dat na verloop van tijd zal verminderen?
Hallo Stien,
Bedankt voor je vraag.
Met zo weinig informatie wordt het voor mij moeilijk te zeggen of dit zal afnemen of niet.
Wat kan worden gezegd is dat stromingen / straling / tintelingen die langs de arm naar de duim gaan, te wijten is aan een druk op of irritatie van de medianuszenuw - deze zenuw gaat van de plexus brachialis en naar beneden in de arm waar hij de intrinsieke spieren van de hand.
De drie meest voorkomende oorzaken van mediane zenuwcompressie / irritatie zijn:
1) Carpaal tunnel syndroom - Pijn in duim, wijsvinger, middelvinger en halve ringvinger is een kenmerkend symptoom van carpaal tunnel syndroom. Het kan zich soms ook voordoen als pijn in de elleboog - en dat u verminderde grijpkracht ervaart door een gebrek aan 'voeding' van de zenuw.
2) Pronator Teres-syndroom - Een compressie van de medianuszenuw in de onderarm.
3) Irritatie van de zenuw in de nek / thoracale uitlaat - wat de basis kan zijn voor TOS (thoracic outlet syndroom). Dit komt door de disfunctie van de spieren en gewrichten in het cervicale motorische gebied. Het zijn vooral gespannen scalenii-spieren die deze aandoening kunnen veroorzaken, vaak in combinatie met disfunctie van de eerste rib en het bovenste deel van de thoracale columna.
Persoonlijk zou ik een klinisch onderzoek van uw probleem aanbevelen - zodat u de juiste oefeningen / trainingsbegeleiding kunt krijgen en kunt streven naar een verbetering op lange termijn van het probleem.
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hallo nogmaals, ik ben meestal erg gespannen en heb veel knopen in het schoudergebied, ik denk dat mijn kwalen met stroming / straling / tintelingen langs de arm waarschijnlijk grotendeels hieraan te wijten zijn - dus ik denk dat ik gewoon beter moet worden met training / oefeningen zoals je in een vorige thread schreef .. maar over naar een iets andere kwestie: ik kwam een advertentie tegen van een bedrijf dat "houdingscorrigerende" kleding verkoopt .. anodyne punt nee .. is hier enige houvast in of is het echte en beste oplossing om voor behandeling bij de fysio te gaan?
Alsjeblieft,
stian
Hallo Stien,
Ja, de beste oplossing met het meeste team in termen van bewijs is training/oefeningen in combinatie met ontspanning, facilitering op het werk om eenzijdige belasting te voorkomen, evenals fysieke behandeling indien nodig. Er zijn velen die proberen een fortuin te verdienen met zogenaamde theorieën die een beroep doen op "quick fix"-oplossingen - maar helaas zonder veel steun in onderzoek of studies die in het veld zijn gedaan.
Wat betreft houding, je kunt nog steeds pijn krijgen door rechtop op een stoel te zitten - het is dan de eenzijdige belasting die pijn zal veroorzaken. "De volgende is de beste" is een goede uitdrukking als het gaat om belasting (bijv. zittende positie), omdat dit zal leiden tot een gevarieerde belasting van spieren en gewrichten - wat betekent dat er geen individuele gebieden overbelast en pijngevoelig worden.
Groeten.
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hallo, ik ben gediagnosticeerd met het Bertollotti-syndroom en heb hiervoor tweemaal geopereerd. Er is ons verteld dat dit een aangeboren fout en een zeldzame ziekte is. Ik word niet beter, maar slechter. Ik denk dat ik mezelf voor 2% moet uitschakelen na 100 jaar aaneengesloten beroepsleven. Heeft de hele dag pijn. Heb de meeste dingen geprobeerd. Het enige dat me helpt, is wandelen en warm blijven.
Hallo Ole,
Zo triest om te horen dat u door deze aandoening wordt getroffen.
Het syndroom van Bertolloti is een zeldzame, aangeboren aandoening - die meestal pas aan het einde van de jaren '20 of het begin van de jaren '30 symptomatisch wordt. Simpel gezegd, bij deze toestand zullen de onderste wervels (L5) geleidelijk 'samensmelten' met het bovenste deel van het heiligbeen (S1). Deze samensmelting tussen deze twee gewrichten leidt tot een verandering in de biomechanica en hoe je de rug belast, aangezien de L5 tussenwervelschijf en het gewricht onder belasting niet meer voldoende als schokdemper en steunbalk zullen functioneren.
Dit leidt tot een verandering in je beweging en dat de volgende tussenwervelschijf de belasting krijgt - namelijk L4 (vierde onderrugwervel). In de loop van de tijd is gebleken dat deze schijf (veel sneller dan normaal) zal worden afgebroken totdat er een schijfziekte of schijfverzakking optreedt in deze schijf, die op zijn beurt de L5-zenuwwortel onder druk zet. Deze druk tegen de zenuwwortel vormt de basis voor ischiasymptomen / aandoeningen en straling langs een of beide benen.
Chirurgische procedures, injecties en blokkadebehandeling zijn de voorkeursbehandelingsmethoden voor dit probleem. Beveel anders training en fysieke behandeling aan met een fysiotherapeut met een openbaar opererend supplement, omdat dit een chronische aandoening is waar u helaas de rest van uw leven mee zult moeten leven.
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hey!
Krijg af en toe een branderig/prikkend gevoel aan de bovenkant van de voet tegen de kuit en een beetje aan de buitenkant van de enkel als ik loop. Het doet zo'n pijn dat ik moet stoppen en mijn been moet optillen.
Hallo Kristin,
Uw symptomen zijn behoorlijk kenmerkend shin splints.
Overbelasting of slecht functioneren kan een ontstoken reactie in het weefsel veroorzaken, die pijn reproduceert bij het uitoefenen van druk op de voet / enkel. Meningitis treft het vaakst atleten, maar de aandoening treft ook degenen die plotseling erg goed worden in training en zichzelf niet genoeg rust of herstel geven tussen trainingen. Fouten in de voet, zoals overpronatie of instorting van de voetboog, kunnen u vatbaar maken voor osteoporose. Een dergelijke overbelasting kan optreden wanneer de herhaalde inslagbelasting de natuurlijke genezings- en herstelsnelheid van het weefsel overschrijdt.
Ontstekingsbehandeling van osteomyelitis wordt behandeld met rust, ijs, massage, spierrekking en oefenoefeningen. Maar je moet ook loop- en hardlooppatronen evalueren om erachter te komen welke spieren en gewrichten niet optimaal presteren en de overbelasting veroorzaken. Als u recidiverende osteomyelitis heeft, is het een goed idee om een arts te raadplegen voor een onderzoek, zodat deze persoon de reden kan vinden waarom u dit probleem steeds weer krijgt.
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hallo.
De afgelopen week heb ik hevige pijn gehad die begon in mijn onderrug. Het zit nu meestal in de stoel, vooral bij het stuitje. De pijn gaat af en toe uit in de dijen en heupen. Het is het meest pijnlijk om te zitten, maar ook om te bukken om bijvoorbeeld schoenen of iets anders aan te trekken. De pijn deed zich voor zonder een duidelijke oorzaak, geen plotseling draaien of zwaar tillen. Had dezelfde pijn in oktober 2016, maar toen ging het over zonder behandeling. Alleen rust en voltarol. Deze keer heeft het niets bijzonders geholpen met voltarol en paracetamol. Ter informatie, ik ben al vroeg gediagnosticeerd met scoliose, maar in een "milde" mate. Tijdens de laatste zwangerschap 9 jaar geleden bekkenafscheiding hebben gehad. 2 jaar geleden heb ik een val recht op een rotsrand die mijn stuitje raakte. Het was vreselijk pijnlijk voor 2-3 dagen, maar ging weg. Verder ben ik wat te zwaar, maar in goede lichamelijke conditie en sport 2-3 dagen per week. Meestal dansen als zumba, maar ook kracht. Werkt op de kleuterschool en heeft wat lift in mijn werk. Wat is volgens jou de reden van deze pijn?
MK
Hallo Mona,
Lage rugpijn kan verschillende oorzaken hebben en is vaak samengesteld uit verschillende factoren en structuren. Laten we samenvatten wat we weten:
1) De pijn is gelokaliseerd in het onderste deel van de onderrug, de zitting (evenals het stuitje) en soms in de dijen en heupen.
2) De pijn wordt veroorzaakt door zittende (compressie) en gebogen houdingen.
3) Pijnstillers hebben weinig effect gehad.
Mijn eerste differentiële diagnose is tegen disfunctie in gewrichten en spieren bij de lumbosacrale overgang (waar de onderrug het heiligbeen raakt), gecombineerd met overactieve en strakke spierpijn in de billen en heupen. Vooral piriformis (waarvan bekend is dat ze pijn veroorzaken in de richting van het stuitbeen) en gluteus medius / minimus zijn drie spieren die waarschijnlijk bij uw probleem betrokken zijn. Verder is er waarschijnlijk ook sprake van een functiestoornis in het bekkengewricht aan dezelfde kant - iets wat vaak voorkomt samen met piriformis syndroom/problemen. Op basis van het feit dat het verergert bij compressie en flexie (vooroverbuiging), kunnen we ook niet uitsluiten dat er een zenuw- of schijfirritatie is in het ziektebeeld.
Aangezien je geen effect van pijnstillers en rust hebt gehad, raad ik je aan om een publiek geautoriseerde clinicus (chiropractor of manueel therapeut) bij jou in de buurt te raadplegen voor een beoordeling van je pijnbeeld. Zij kunnen u ook oefeningen en trainingsinstructies op maat geven.
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Bedankt voor je antwoord. Dan zal het zijn om maandag een afspraak te maken met een chiropractor. Met vriendelijke groet, Mona
Veel succes en beterschap, Mona.
Neem gerust weer contact met me op als je een andere keer vragen hebt.
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hey,
Kristalziekte gehad en nu de nek, nek, kaak en bovenrug zijn daarna helemaal gespannen en kampen met duizeligheid, hoofdpijn en spierpijn.
Wat kan ik hieraan doen? Denk dat ik nog steeds geen kristallen heb omdat het nu anders is, en krijg van de fysio te horen dat ik geen kristallen heb, maar niet normaal en gezond ben zoals vroeger.
Hey,
Als de clinicus hierin is opgeleid, kunt u gemakkelijk vaststellen of u kristalziekte / goedaardige positionele duizeligheid heeft. Als deze tests negatief zijn, geeft dit aan dat de duizeligheid hoogstwaarschijnlijk te wijten is aan disfunctie in de spieren en gewrichten - een van de meest voorkomende oorzaken van duizeligheid. Ook nekgerelateerde (cervicogene) duizeligheid gaat vaak gepaard met hoofdpijn.
Het is aangetoond dat handmatige behandeling van gewrichten en spieren een effect heeft op het verminderen van symptomen als gevolg van cervicogene duizeligheid (Reid et al, 2005).
Beveelt aan om de disfunctie in de nek aan te pakken met oefeningen/training en deskundige behandeling van gewrichten en spieren.
Met vriendelijke groet,
Alexander (Chiropractor - MNKF)
Hey!
Vraagt u zich af of u mij kunt helpen bij het interpreteren van een MRI-antwoord?
Ter informatie: bij mij is eerder artrose in de linker grote teen geconstateerd en ben ik geopereerd met een brace.
MRI bekken met heupen:
Zonder iv. contrast. Röntgenbekken met heupen van 14 maart 2017 ter vergelijking.
Normale signalen van het beenmerg. Geen tekenen van breuk of vernietiging. Degeneratieve veranderingen aan de IS-gewrichten en de symphysis. Er zijn beginnende degeneratieve veranderingen in de heupgewrichten. Geen hydrops, corpus liberum of synovitis aan beide kanten. Geen vastgestelde coxartrose. Geen bewijs van labrumletsel. Aan beide zijden van het trochanter major-gebied wordt een discreet verhoogd signaal gezien op vloeistofgewogen sequenties die compatibel zijn met mild oedeem van weke delen. Geïnterpreteerd als milde bilaterale trochanteritis, iets meer uitgesproken aan de rechterkant. Milde tendinose wordt opgemerkt in de m. Gluteus minimus en medius pees bilateraal. Geen bursitis. Normale aanhechtingen van de hamstrings op de bilknopen. Aan de onderste voorste buikwand is niets te merken. Onopvallende bevindingen in de lies. Normale signalen van spieren. Geen bewijs voor ischiofemorale impingement-problemen. Geen vrij vocht in klein bekken.
R: Milde trochanter tendinitis bilateraal, iets meer uitgesproken aan de rechterkant. Tekst overdragen.
Hallo Anita,
Ik heb uw vraag beantwoord in de opmerkingen hieronder 'MRI-onderzoek'(klik hier om het te lezen).
Groeten.
Alexander (Chiropractor - MNKF)
He
Ik worstel veel met ernstige nek- en schouderpijn en heb elke dag relatieve pijn in mijn rug. Ik heb veel moeite met de rechterkant van het bekken. Dit wordt erg pijnlijk bij het bewegen. Vaak 's nachts wakker worden waarbij handen en voeten het gevoel verliezen en ik ze moet schudden om het gevoel terug te krijgen. Worstelend veel met pijn in de polsen en vingers in de kou, dan verlies ik de bloedtoevoer daarbuiten. Heb ook een probleem waarbij ik dingen vasthoud en dit gewoon uit mijn handen verlies. Heeft ook een knie aan de rechterkant die vergrendelt en klikgeluiden maakt die ook pijn doen bij veel beweging. Mijn enkel aan de rechterkant begeeft het ook maar af en toe en de voet kan goed draaien en ik ben hiervan 2 keer staand op de grond gevallen. Mvh Mariann
Hallo Marianne,
Er gebeurde hier veel. Op basis van wat u schrijft, kunnen er een aantal mogelijke redenen zijn. We raden u ten zeerste aan contact op te nemen met een deskundige behandeling om uw probleem te onderzoeken. Het lijkt erop dat je hier hulp nodig hebt (zowel behandeling als training).
Veel succes.
Groeten.
Alexander
Hallo. Ik ben in 1996 van achteren aangereden in een auto. Ik was toen zwanger zonder het te weten. Was toen stijf vanaf de heupen tot aan de nek. Ze zeiden dat het gewoon een bekkenoplossing was - en toen op slot - zo gespierd. In 2012 kwamen ze er na veel heen en weer achter dat ik al jaren een breuk in de L5-S1 had. In 2012 werd het in hetzelfde gebied verstevigd met platen en schroeven. 2 jaar later was er net zoveel pijn en hebben ze ze er daarom weer uit gehaald - de platen en schroeven.
Nu ga ik 1 keer per week naar watertraining met fysio, x week manuele fysiotherapie en zelftraining met een programma van fysio 1-2 keer per week + Pijnkliniek 1 keer per maand en krijg pijnblokken.
Alles wat ik doe werkt alleen in de top 2 dagen. Werkt in 80% positie. Het probleem is dat ik de hele tijd pijn heb.. als mijn rug moe wordt, kan ik mijn rechterbeen helemaal niet optillen. Niemand begrijpt hier iets van.
Ik ben erg stijf en heb pijn in de onderrug en uitstralend naar rechts zowel voor, achter en naar voren in de lies en de heupbuiger aan de rechterkant. Kun je me helpen?
Groetjes Janne
Hallo, ben drie keer naar de chiropractor geweest voor een zere nek en heb sindsdien hevige pijn in de ribben, net onder de borsten. Dit is erg vermoeiend en pijnlijk. Zal na Pasen weer van jou zijn. Moet ik daar doorgaan of eindigen? Ik heb daar nog nooit pijn gehad. Het beweegt van rechts naar links. Wat ben ik aan het doen?
Hallo Marita,
Het klonk vreemd. Vreemd ook hoe je ribpijn heen en weer beweegt - dit geeft reden om te geloven dat het gespierd kan zijn.
Doet het pijn als je diep inademt of je bovenlichaam opzij draait?
Raad u aan morgen uw chiropractor te bellen en met hem/haar te praten over dit ongemak van u. Het kan voor u aangewezen zijn om bij het volgende consult meer tijd te besteden aan de intercostale spieren en de spieren in de schouderbladen.
Beter worden!
Groeten.
Alexander (Chiropractor, MNKF)
Hallo. Ik heb al lang pijn in mijn rechterheup. Een stekende pijn voelt als een riem om de buik. Krijgt ook pijn bij het lopen aan die kant. Als ik te lang recht op en neer sta, kan ik nauwelijks lopen of buigen. Wat kan dit zijn?
Hallo Bente,
Ik help je graag om erachter te komen.
1) Je schrijft dat het al heel lang zo is - hoe lang is het ongeveer?
2) De pijn is stekend en kan ook naar de maag gaan - bedoel je dat ze uitstralen vanuit de heup en naar de maag, evenals de lies?
3) De pijn is ook het ergst bij het lopen en te veel statische belasting?
4) Is er beeldvormend diagnostisch onderzoek van uw heup en/of rug gedaan?
5) Heeft u last van gevoelloosheid, uitstraling of tintelingen in uw been of benen?
Voel je vrij om je antwoorden te nummeren.
Groeten.
Alexander Andorff, chiropractor (MNKF)
He
Ik heb al een aantal jaren last van hevige pijn in één knie. Dit gebeurt 's nachts als ik mijn voet moet strekken. Heb de knie niet van tevoren overbelast. Als kind viel ik vaak op mijn knieën. En kreeg zogenaamd "water" in de knie. Denk dat het pijnlijker wintertijd is. Kan ik iets doen om de pijn te verzachten?
Hallo Sissel,
Het klinkt vermoeiend.
1) Hoeveel jaar is dit al zo?
2) Heeft u ook last van beenkrampen in hetzelfde been?
3) Heb je ooit je knie geblesseerd of iets dergelijks?
4) Komen deze nachtelijke pijnen elke nacht voor - of kan het een verblijf zijn?
Voel je vrij om je antwoorden te nummeren.
Groeten.
Alexander Andorff, chiropractor (MNKF)
Hallo.
Ik heb kyfose in mijn nek, verzakking en ben erg stijf in de nek. Veel spanningshoofdpijn, migraine en ooghoofdpijn. Enkele dagen erg zwak in de armen door verzakking. Pijn in de armen. Artrose van de nek en vingers. Heb verschillende series fysiotherapie geprobeerd die niet meer hielpen dan één die ik 's nachts bevroor. Helpt chiropractie?
Hey,
Het klinkt alsof je uitgebreide aandoeningen en problemen in het bewegingsapparaat hebt. Kyfose in de nek is zeer ongebruikelijk.
U zult waarschijnlijk langdurige behandeling nodig hebben - bij voorkeur fysiotherapie - in combinatie met progressieve training. Oefening en oefeningen zijn de enige manier om de oorzaak van uw probleem aan te pakken. Natuurlijk kan gewrichtsbehandeling - waar goede bewijzen voor zijn - ook een belangrijke rol spelen in je strijd om terug naar een pijnvrij leven te gaan.
Het belangrijkste dat u nu doet, is hulp zoeken bij een clinicus - iemand die u kan helpen in uw eigen tempo te trainen.
Groeten.
Alexander Andorff (Chiropractor - MNKF)
1.) Heb het waarschijnlijk 1 jaar of langer gehad.
2.) Het prikt en doet pijn rond de buik en rug.
3.) Is het ergst als ik zit en moet opstaan, niet kan en mijn rug recht houd. Het plakt dan erg in de heup.
4.) Heeft ongeveer 10 jaar geleden een foto van de onderrug gemaakt. Ik kreeg te horen dat ik lichte slijtage had, maar dat dit normaal was.
5.) Kan het af en toe voelen uitstralen tot aan de knie.
Hey!
Heb jarenlang met pijn geworsteld waarvan ik vermoed dat het te wijten is aan misvormingen in het bekken.
Er is al eerder door een arts gezegd dat ik een verschil in beenlengte en scoliose heb, maar het was onduidelijk of het een het ander veroorzaakte.
Korte samenvatting:
Begon met lage rugpijn in de adolescentie. Later duidelijke stijfheid in de onderrug en afnemende pijn. Heeft in de afgelopen 10-15 jaar toenemende pijn ervaren in de heupen, bovenrug, schouder en nek. De heuppijn aan de rechterkant is erg uitgesproken en ik word bijna elke nacht wakker van pijn die uitstraalt vanaf de heup en langs de buitenkant van het been helemaal naar het midden van het been.
Ik heb ook erg veel last van pijn in het stuitje en als ik veel zit doet het veel pijn als ik weer opsta. Ik heb af en toe last van nekhoofdpijn. De schouders zijn vaak ontstoken (de slijmvliezen). Als ik rechtop op en neer sta ben ik duidelijk scheef en is de ene schouder 2-3 cm hoger dan de andere. Ik loop wat stroef en heb chronische pijn.
Omdat mijn kwalen zo uitgebreid zijn weet ik niet waar ik moet beginnen en schrijft de dokter meestal pijnstillers voor. Heeft gedurende 20-30 jaar min of meer constant verschillende ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen gebruikt.
Ik ben 47 jaar oud.
Hallo Toril,
Het klinkt alsof u een scoliose-aandoening beschrijft - die vaak de kwalen kan veroorzaken die u beschrijft.
Typische tekenen van scoliose:
- Ongelijke spieren aan één kant van de wervelkolom
- Een 'ribbult', waarbij je ziet dat de ribben aan de ene kant hoger zijn dan aan de andere
- Ongelijke bekkenhoogte, armlengte en beenlengte
- Af en toe een langzame zenuwreactie (in sommige gevallen)
Hoe komt een arts erachter of u scoliose heeft?
Als de wervelkolom een verhoogde afwijking heeft van meer dan 10 graden, wordt dit geclassificeerd als een scoliose. Een therapeut zal verschillende onderzoeken (inclusief Adam's test) observeren en uitvoeren om de wervelkolom van een patiënt te evalueren.
Als het vermoeden bestaat dat de patiënt scoliose heeft, dan wordt de patiënt doorgestuurd voor een röntgenonderzoek (chiropractor, therapeut en arts zijn de drie beroepsgroepen die het recht hebben om naar dit type onderzoek te verwijzen). De totale kolom (de gehele rug) in staande positie wordt normaal gesproken zowel van de zijkant als van voren genomen. Om de graden van scoliose te meten, zal de radioloog de hoek van Cobb evalueren en zien hoeveel graden de afwijking is. De hoek van Cobb wordt gemeten door de hoek van de bovenste wervel die betrokken is bij de scoliose-aandoening te vergelijken met de betrokken onderste wervel.
Dus ik wil beginnen met het volgende:
1) Laat de omvang van uw scoliose in kaart brengen
2) Beoordeel zo nodig de afstelling van de zool. rugleuningen om beenlengteverschil te corrigeren
3) Evalueer de fysieke behandeling van aangetaste spieren en gewrichten - pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen hebben hun rol bij acute pijn, maar zouden niet iets moeten zijn dat u gedurende een lange tijd constant moet doen
Waar in het land woon je? Ik kan u uiteraard helpen met het onderzoek en eventuele doorverwijzing naar het beeldvormend onderzoek als u in de buurt bent van mijn verblijfplaats.
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff, chiropractor (MNKF)
Hallo en hartelijk dank voor het informatieve antwoord. Ik woon in Troms en ontvang graag tips over een chiropractor of manueel therapeut bij mij in de buurt.
Hey,
Ik heb nu de afgelopen 3 jaar problemen met mijn knieën, maar het gaat erg op en neer, zowel tijdsperioden als pijnniveau.
Is gediagnosticeerd met zowel een loopknie (door een arts) als een springknie (door een chiropractor). Mijn pijn was vrij diffuus en rond de hele knieschijf, evenals "achter" of "binnen" als je begrijpt.. Maar meestal onder de knieschijf. Zowel na het sporten als vooral als ik echt lig, en mijn been volledig gestrekt is.
De pijn begon in 2013/14 nadat ik veel begon te rennen (soms 10 km x4 per week), en ik heb nog nooit kracht getraind.
In september vorig jaar brak ik mijn voet en was tot februari van dit jaar vrijwel inactief.
Maar toen werd het dit jaar weer extra erg zodra ik weer actief begon te worden. Nu is de pijn zo erg en sinds maart doen mijn knieën pijn. Ze werken zowel 's nachts, als ik loop, als ik zit, bijna de hele tijd, maar vooral na activiteit (maar het gaat dan erg op en neer). Sinds februari met ziekteverlof.
Ik ben dit jaar voor het eerst naar de huisarts, fysiotherapeut en chiropractor geweest.
Ik mocht in april en mei een beetje van elke behandeling proberen, van krachtoefeningen van de dijen tot elektro-acupunctuur en drukgolfbehandelingen. Het leek te werken, maar toen ging ik naar het zuiden als reisleider, en nu is de pijn terug vol en erger dan ooit, en het wordt alleen maar erger en erger. De pijn kwam ongeveer 2 weken geleden terug nadat ik ongeveer 10 minuten gesprongen en gedanst had als mascotte.
Het doet zowel boven, onder als binnen/achter de knieschijf pijn, zowel als ik loop als als ik lig/zit..Ik slik sterke pijnstillers en bevries mijn knieën 2-3x per dag maar het wordt alleen maar erger..
Mijn vraag is: is er hoop? Is er nog iets dat ik kan proberen dat ik nog niet heb geprobeerd?
Is nu een week 100% met ziekteverlof, maar het is niet veel beter geworden sinds het incident met het dansen/springen, dus ik vraag me af of ik naar huis moet of dat het veilig is om verder te werken?.. Wanneer ik ben aan het werk, ik loop dagelijks zo'n 7-10,000 stappen. Kan ik ergere verwondingen aan mijn knieën oplopen als ik blijf lopen/ze overbelasten?
Accepteert alle tips en adviezen en is bereid om de meeste dingen te proberen voor nu. Ik ben zo gefrustreerd en een beetje bezorgd..
Hallo Mona,
Zorg ervoor dat u niet verwijst naar beeldvorming, ook al begint dit nu een langdurig probleem te worden. Is er een MRI of diagnostische echo van uw knieën gemaakt - en zo ja, vertonen ze schade of iets dergelijks?
Er is altijd hoop op genezing, maar als de berekening "belasting / krachtcapaciteit / genezing" niet toeneemt, dan zal de schade ofwel - als de genezing naar nul gaat - aanhouden of erger worden als de berekening naar min gaat.
Geen twee blessures zijn precies hetzelfde en voor dit soort problemen - vooral als het al lang aanhoudt - zal het waarschijnlijk veel revalidatietraining vergen (voeten, kuiten, dijen en heupen, evenals de kern moet worden versterkt om de verkeerde belasting van de knieën te verminderen) en ook enige symptoomverlichtende behandeling (drukgolfbehandeling is de gouden standaard voor peesproblemen).
Groeten.
Alexander
Hallo Alexander. Bedankt voor het antwoord. Ik heb nu MRI-beelden van mijn knieën gemaakt omdat het alleen maar erger is geworden. Kreeg het volgende antwoord:
«MRI rechterknie:
Er zijn intacte menisci, kruisbanden, laterale ligamenten en de patellapees.
Normaal beenmerg en gewrichtskraakbeen in het femorotibiale gewricht.
Iets onregelmatig gewrichtskraakbeen op mediale gewrichtsfacet van patella. Geen ander bewijs voor de huidige pathologie.
R: Licht onregelmatig gewrichtskraakbeen op mediale gewrichtsfacet van patella, anders normale bevindingen.
MRI linkerknie:
Er zijn intacte menstruatie, kruisbanden, laterale ligamenten en de patellapees.
Onregelmatig gewrichtskraakbeen in het femorotibiale gewricht. Geen hydrops of Baker's cyste van betekenis.
R: Onregelmatig gewrichtskraakbeen op mediale gewrichtsfacet van patella, anders normale bevindingen ».
Wat betekent dit? Is het de jumper knee die ik heb?
Heb bijna altijd pijn, zelfs als ik stil lig. Kan behoorlijk lange afstanden lopen voordat het pijn doet, maar als ik mijn knieën een klein beetje buig of een kleine sprong maak, heb ik vele dagen, soms weken daarna pijn.
De knieën lijken zo zwak.
Wat betekent de beschrijving van de MRI-beelden en kan ik er iets aan doen?
Is er na een lange periode van stijfheid en pijn in de onderrug een modische verandering in de onderrug aangetoond (graad 1-2). Wat houdt dat in en wat moet ik nu doen? Lage rugpijn ervaren met uitstraling naar beide benen.
Ik ben een 65-jarige buitenmens. Sinds een aantal jaren zit ik te veel gehurkt met de nadruk op mijn rechterknie. Een jaar geleden heb ik de pees gestrekt over het bot links van de patella in de lengterichting van het been, de rechterknie.
Sinds twee of drie jaar heb ik het 's nachts altijd te warm (niet zweterig, niet warm om aan te raken, maar te warm aan de onderkant van het lichaam). Ik denk dat de warmte-onbalans 's nachts komt van de ziekte van Lyme, zie bloedonderzoek met een hoge uitslag voor de ziekte van Lyme.
2 1/2 maand geleden lag ik met blote benen onder een laken en met het raam open op een hooggelegen berghotel. Tegen het vallen van de avond werd ik wakker met het feit dat mijn benen waren afgekoeld.
Ik wist:
1) intense stekende pijn in de bovengenoemde pees, en ik voelde
2) geruis in de knieschijf. Ik kon niet slapen. In de eerste tien dagen werd dit van tijd tot tijd van tijd tot tijd herhaald. De volgende tien dagen werd dit absoluut elke nacht herhaald.
De volgende maand voelde ik bijna alleen maar geruis in mijn knieschijf, absoluut elke nacht. In de afgelopen maand heb ik geruis in de knieschijf gevoeld en
3) stekende pijn in het bot links van de patella, de ene en de andere nacht soms. In de totale periode van 2 3/4 maanden heb ik 's ochtends wat gemompel en stijfheid gevoeld die na korte tijd verdwenen zijn. Symptomen komen niet overeen met een duidelijke diagnose. Ik heb nog nooit pijn gevoeld bij het stappen bij bewegingen, ik heb nog nooit een verdraaide voet gehad, ik heb nooit pijn gehad om de trap af te gaan, ik heb zelden pijn gedurende de dag, ik heb nog nooit pijn gehad bij het omdraaien in bed, ik heb nog nooit roodheid had, ik heb nooit zwelling gehad, ik heb zelden symmetrische pijn gehad, ik heb nog nooit een hoge wastafel gehad, ik heb nooit koorts gehad. Ik werd midden in de nacht wakker met pijn en alleen in mijn rechterknie. Weersveranderingen hebben misschien iets te zeggen, maar ze zijn niet altijd waar.
Rabarbersap leidde tot geruis in het hele rechterbeen. Röntgenfoto toont alleen normale kraakbeenslijtage en onbeschadigde botten. Doorschijnendheid kan een klein gebrek aan meniscus en een bakkerscyste op de rug vertonen, maar dat verklaart alleen wat vloeistofzakken die de dokter vond (maar ik kon de vloeistofzakken niet zien). De dokter begrijpt niet wat ik verkeerd doe. De leidinggevende meent dat er geen direct verband is tussen de ziekte van Lyme en de kniepijn.
Ik ga over anderhalve maand naar ME en reumatologie. Wat doe ik verkeerd? Moet ik kalm blijven, moet ik mijn knie warm aankleden, of kan ik wachtend op vakantie gaan en in korte broek gaan wandelen?
MVH
Turf
Hallo.
Ik heb het eerder op vondt.net gevraagd, maar je wist niet waarvoor ik hulp zoek.
Ik heb informatie nodig over behandeling / maatregelen voor: chondrocalcinose en chondromatose, maar daar is zeker weinig kennis over onder therapeuten (en ik ben bij velen geweest...) Het werd bij mij bewezen door een patholoog na een knieoperatie van ca. 10 jaar geleden, maar de kennis hierover is bij therapeuten zo beperkt, waardoor er helaas weinig hulp te krijgen is.
Ik heb vier synovectomie-operaties op mijn knieën gehad om ontstoken weefsel te verwijderen en daarna een tijdje beter te worden, maar dan komt de pijn terug. Mijn orthopeed zegt dat dit een auto-immuunziekte is die de gewrichten afbreekt. Heeft nu artrose graad 3 met zeer doorweekt kraakbeen en blootliggende botten in de knieën. Na de laatste knieoperatie kreeg ik Colchicine door een reumatoloog die al ca. 3 maanden, maar nu lijkt het alsof ze geen effect meer hebben. De volgende stap is nu prothese, maar het kriebelt er natuurlijk wel van. Ik neem dagelijks Nobligan retard + Paracet en heb het grootste deel van de training geprobeerd (krachttraining, zwembadtraining, enz.), maar het leidt meestal de dagen daarna tot meer pijn en zwelling. Maar ik probeer nog steeds matig te trainen. Ik ben naar een fysiotherapeut gegaan met een fitnesscentrum en manueel therapeut. Is toegelaten Reumaziekenhuis, maar ook daar hadden ze geen ervaring mee.
Dus ik was net zo wijs toen ik werd ontslagen. Het lijkt erop dat omdat de diagnose zo zeldzaam is, ze gewoon hun schouders ophalen en zeggen: "Ik weet het niet". Ze zijn terughoudend om ermee om te gaan. De orthopeed is hier slechts de "timmerman" en heeft gedaan wat hij kon.
Ik vind het heel vreemd dat het niet mogelijk is om hulp of begeleiding te krijgen bij deze ziekte. Het is weliswaar zeer zeldzaam, maar via de facebookgroep van vondt.net ben ik in contact gekomen met een andere persoon met dezelfde diagnose, die veel pijn heeft en moeite heeft om hulp te krijgen. Het kan dus toch niet helemaal onbekend zijn? Zoals het nu is, heb ik het bijna opgegeven en probeer te accepteren dat sterke pijnstillers het enige alternatief zijn. Maar er is geen optimale oplossing..
Heeft u of kent u iemand die hier expertise in heeft? Dankbaar voor antwoorden.
Hallo Vigdis,
Helaas heb ik geen beter en uitgebreider antwoord voor je. Voor hulp van mensen die mogelijk in dezelfde situatie zitten, kan ik je aanraden om lid te worden van de facebookgroep "Reuma en Chronische Pijn: Onderzoek en Nieuws".
Sterkte en goed herstel.
Groeten.
Alexander, weg. aut. chiropractor, M.sc. Chiro, Bsc. Gezondheid, MNKF
Hey!
Ik heb veel last van mijn linkerheup, het doet pijn als ik op mijn zij lig of mijn heup beweeg. Heeft sinds mei dit jaar pijn. Twee keer naar de dokter geweest waar ik ooit de Voltaren heb gekregen, te horen krijgen kalm te blijven, zo min mogelijk te lopen en zo min mogelijk te zitten, werd een beetje beter terwijl ik de Voltaren at, maar kwam snel terug toen ik stopte ze gebruiken... De tweede keer (bij een andere arts) kreeg ik te horen dat ik actief moest zijn in het trainen van spieren, zoals ik nu al bijna twee maanden doe. Begin moe te worden van de pijn omdat ik vaak 's nachts wakker word als ik me omdraai of te lang op mijn linkerzij heb gelegen. Goede tips? Moet ik opnieuw contact opnemen met een arts of een afspraak maken met een chiropractor, fysiotherapeut?
Hoi! Ik beoefen een circusgerelateerde sport waarbij we vaak met de armen boven het hoofd werken en ook opzij als we het lichaam in verschillende posities optillen. Al meer dan een jaar heb ik pijn in en rond de schouderbal zelf aan het einde van de schouder.
Dit is alleen iets dat wordt geactiveerd door aanraking of door bepaalde bewegingen en is niet pijnlijk en constant. Meestal wordt de pijn veroorzaakt door de schouder omhoog te trekken naar het oor en/of vice versa «naar beneden zakken op de schouder zoals bij een push-up. Achterwaartse rotatie van de arm kan ook pijnlijk zijn. Ik heb ook moeite om vreselijk stijf te zijn in dit gebied - ook rond de borst / voorkant. De manueeltherapeut dacht dat ik slecht ter been was en ging hiermee aan de slag, maar toen de mobiliteit verbeterde, ging het probleem niet weg. Het doet ook pijn om mijn arm naar beneden te bewegen naar mijn lichaam als ik hem opzij houd.
Ik heb geen gebrek aan kracht in de arm/schouder en heb hier tijdens de training weinig last van ook al voel ik het wel. Dagen na de training ben ik echter erg stijf. Heb je enig idee wat dit kan zijn? Wordt erg dankbaar voor antwoorden. Ik heb met verschillende therapeuten gesproken, maar het lijkt erop dat ik niet iemand vind die precies begrijpt hoe ik de schouder tijdens het sporten gebruik en het specifieke probleem kan vinden.
Hallo Eva,
Uw pijn kan wijzen op een combinatie van onbalans in de spieren en mogelijk peesletsel - evenals op mogelijke gewrichtsdisfunctie in de glenohumerale en AC-gewrichten. Omdat de pijn zich aan de buitenkant van de schouder bevindt op de manier die u beschrijft en wordt veroorzaakt door druk, evenals door bepaalde bewegingen, kan het klinken alsof het een knijpsyndroom is van supraspinatus met bijbehorende pijnlijke spierpijn in nabijgelegen stabiliteitsspieren (pec majus , de andere rotator cuff-spieren en onder andere de bovenste trapz).
Diagnostische echografie kan bevestigen of er in uw geval sprake is van een letsel aan de rotator cuff. Specifieke training van alle wortelmanchetspieren wordt aanbevolen om de spierbalans te herstellen (u bent waarschijnlijk erg sterk in bepaalde spieren en nogal zwak in andere - ter vergelijking).
Groeten.
Alexander, aut. chiropractor (M.sc. Chiro, B.sc. Gezondheid)
Bedankt voor je antwoord! Zal een MRI-scan hetzelfde dekken als echografie? Ik heb hiervoor een uur gekregen (in 100 jaar wel). Is het niet te rechtvaardigen dat ik train totdat dit goed is onderzocht?
Graag gedaan.
Ja, een MRI-onderzoek kan eventuele spier- of peesbeschadigingen aan het licht brengen - mogelijk ook als er een impact is op het labrum of het gewrichtskapsel. Aangepaste training wordt aanbevolen - en onthoud rotator cuff-oefeningen (vooral rotatie-oefeningen zijn belangrijk bij revalidatietraining).
Succes!
Hallo. Ik heb al 5 jaar rugklachten. De eerste twee jaar waren alleen spierverkramping en het was moeilijk om op een harde grond te zitten vanwege een pijnlijk stuitje. En was zwaar om binnen te blijven plassen. Na 6 maanden verdwenen de plasproblemen. Na twee jaar fysiotherapeutische behandeling verschijnen er nieuwe problemen in de vorm van scherpe pijn aan de linkerkant en een zere onderrug.
Ik heb een foto en beoordeling van een specialist, maar ik verschil in wat zij denken. De een zei dat het niets was en de ander zei dat het probleem moest worden aangepakt. Ik kan u röntgenfoto's per e-mail sturen. Recente röntgenfoto's hebben beschreven dat ik geen probleem heb - alleen de facetgewrichten en hun degeneratie. Als ik begin te bewegen, lopen of rijden, komt de pijn en gaan de draaikolken uit hun plaats. Mijn fysiotherapeut heeft de samenwerking met mij beëindigd omdat we na twee jaar behandeling geen effect hadden. Kun je me helpen?
Hoi G,
Nee, ik kan u waarschijnlijk niet verder helpen dan de hulp die u al heeft gekregen van medisch specialisten en fysiotherapeuten. Maar kan een secundair onderzoek aanbevelen bij een ander aanbevolen primair contact bij u in de buurt - b.v. manueel therapeut of chiropractor.
Succes.
Groeten.
Alexander
Hey!
Ik heb overwogen om naar een chiropractor te gaan, maar ik vraag me af hoe hij me kan helpen.
Ik beoefen karate zoals gewoonlijk en was aan het trainen, toen het probleem ontaardde. Herhaalde klikkende geluiden, maar geen pijn aan de linkerelleboog. Maar op de rechterelleboog zijn er meer "knapperige" geluiden en na herhaalde slagen tijdens de training geeft het pijn. Soms doet het niet zoveel pijn, andere keren is de pijn zo groot dat ik mijn rechterhand niet gebruik bij het trainen. Ditzelfde "knapperige" geluid komt ook wanneer ik mijn pols beweeg en de pols zwak lijkt. Het is niet zo gunstig om te gaan sporten en pijn te ervaren.
Misschien 7-8 jaar geleden ging ik naar een fysiotherapeut vanwege het geluid. Hij vond het belangrijk om te proberen het te behandelen voordat er pijn was. Door de oefeningen die ik aan mijn pols deed, voelde ik me slechter en kreeg ik nog geen pijnlijke elleboog. In de elleboog kreeg ik acupunctuur, die ik ook niet werkte en om financiële redenen heb ik ervoor gekozen om te stoppen met de behandeling.
Nu zit ik als 22-jarige in de beste wedstrijdjaren en zou deze kleinigheid mij niet willen weerhouden van trainingen en wedstrijden.
Weet jij wat het kan zijn in de verschillende gewrichten?
Hoe kan dit eventueel worden behandeld?
Hallo Ingrid,
Vanwege aanhoudende problemen gedurende een lange periode - en het feit dat de aandoening niet lijkt te verbeteren en soms hevige pijn geeft - moet dit worden onderzocht met beeldvorming.
Een chiropractor heeft, net als een arts, het recht om te verwijzen naar openbare beeldvormende diagnostiek (inclusief MRI). Openbare beeldvorming betekent dat u slechts een minimaal eigen risico betaalt in plaats van een aanzienlijk hoger bedrag als u dit privé zou nemen.
Het klinkt niet alsof de fysiotherapeut iets verkeerd heeft gedaan, maar het is vreemd dat de conditie niet is verbeterd, en dat de oefeningen die je hebt gedaan de conditie - die op dat moment klonk als laterale epicondylitis of andere tendinose in de polsstrekkers - hadden verergerd.
Groeten.
Alexander
Hey,
Heb iets waarvan ik denk dat het een ontsteking van de schouder is die al vijf dagen aanhoudt, maar denk eraan om iom te vragen of de voltaren niet lijken te helpen.
Het begon met een acuut overbelastingsletsel in de nek (zonder dat ik weet of het relevant is). De pijn is constant en wordt niet erger bij enige vorm van beweging. Het voelt op een manier als groeiende pijn / hoofdpijn laag, in het midden van de schouder (deltoïdeus) - een vervelende pijn die nooit weggaat. Klinkt dit als een ontsteking? Moet ik de voltaren een paar dagen de tijd geven om te werken (is vroeg in gebruik). Verder blijkt dat de paracetamol er tijdelijk wat van slikt.
Hallo Jorgen,
Een aantal van de rotator cuff-spieren, evenals andere spieren in het schouder/schouderblad, zijn vooral betrokken bij het stabiliseren en bijdragen aan een goede functie in de nek. Bij acuut overbelastingsletsel in de nek is het heel gebruikelijk dat bepaalde spieren pijngevoelig worden en in "defensiemodus" gaan om de nek te beschermen.
Er kan ook sprake zijn van een blessure aan een van de genoemde rotator cuff-spieren (bijvoorbeeld supraspinatus) toen u zich blesseerde. Doet het 's nachts pijn? Doet het pijn om op die schouder te slapen? Het klinkt misschien als een peesblessure of een tendinitis, maar dan is het meestal ook een verminderde schoudermobiliteit (bijvoorbeeld wanneer u uw armen opzij tilt in abductie of naar voren in flexie).
Ik zou aanraden om de pijn te laten onderzoeken - voor het geval het een peesblessure is. Bij dergelijke blessures is het belangrijk om zo snel mogelijk met de juiste maatregelen te starten voor een zo goed mogelijk effect.
Goed herstel en succes.
Groeten.
Alexander
Zijn de oefeningen die je hebt gepost met betrekking tot het carpaaltunnelsyndroom, zijn ze nuttig na een operatie of raad je iemand anders aan? Ik werk in een kleuterschool en ben nog steeds met ziekteverlof
Groetjes Silje
Hallo Silje,
Het wordt moeilijk om concrete aanbevelingen te doen zonder jezelf in een klinische situatie te zien. Normaal gesproken krijgt u na zo'n operatie oefeningen van een fysiotherapeut - met tijdsaspect etc.
Heeft u zo'n regeling niet ontvangen?
Heb pijn onder de voet en tot aan de 4 tenen als ik beweeg. Een beetje beter na een tijdje. Dacht eerst dat het podegra was, maar de grote teen is goed en niet rood. Heb een week ontstekingsremmende medicijnen gebruikt en voelde dat het vorderde, maar toen het eindigde, kwam de pijn terug zoals het begon. Wat kan ik er qua belasting aan doen? Houdt van dansen en hoopt dat de voet gezond zal zijn.
Hallo. Ben een dame van 59 die een "onmogelijke" vraag heeft, maar ik begin een beetje wanhopig te worden! Mijn probleem is dat als ik op het toilet zit het soms gebeurt dat ik hevige pijn krijg in de endeldarm/staartbeen/tussen de benen. De pijn is krampachtig en kan tot een paar uur aanhouden, als ik het krijg, hoef ik alleen maar te gaan liggen en te wachten tot het afneemt, neem wat ik kan van pijnstillers.
Heb zelfs meegemaakt dat je onvrijwillig het water liet staan. Heb de meeste dingen onderzocht en de dokters schudden gewoon hun hoofd en zeggen dat ze het niet weten. Dit kan variëren van een paar keer per maand tot een paar keer per week. Heeft scoliose, versleten tussenwervelschijven in de onderrug, verkalkingen etc. die wij oude dames krijgen. Heb onlangs ook 's morgens vroeg moeten opstaan, heb dan zoveel pijn boven de heupkam en in het bekken, krijg stekende pijn in de grote teen, dat ik niet kan liggen, zitten of staan. Dus loop ik door het huis als een leeuw in een kooi. Wat ik me afvraag is: kan de pijn in het rectum/bekken iets te maken hebben met gewrichten of schijven in de onderrug, het bekken of het stuitje?
Hey Unni!
Mijn eerste vraag bij zo'n uitgebreide presentatie: Is er een MRI-onderzoek van de lumbosacrale wervelkolom en het bekken gedaan? Zo ja, wat lieten de resultaten zien?
PS - Je reactie is in onze spamfilter gebleven. Vandaar late reactie.
Groeten.
Alexander
Reageert laat, maar heeft een MRI gehad, heeft vochtophoping in beide heupen, tendinitis in beide heupen plus een kleine verandering in het ileosacrale gewricht aan de linkerkant. Dan weer een vraag, rustig aan doen of actief bezig zijn? Ik probeer zo actief mogelijk te zijn, maar het straft zichzelf 's nachts.
Hoi! Pijnlijke lies en onderrug. Werd erg stijf. Kan bijna niets van de vloer oprapen. Goede therapeuten hiervoor in Bergen?
Hallo Ulrik,
In Bergen heb ik verschillende aanbevelingen, maar een moderne chiropractor in Bergen waar ik een goed gevoel bij heb, is Christian Høst. Hij kan u een goede en professionele behandeling geven in verband met uw problemen.
Goed herstel en succes.
Groeten.
Alexander
Hey!
Ik ben 12 weken geleden geopereerd aan beide benen (chronisch verblijfssyndroom). Heeft geleidelijke opvolging gehad bij een fysiotherapeut, en is eindelijk weer rustig begonnen met voetbaltraining. De reden waarom ik besloot een operatie uit te voeren, was dat het intense pijn was, zelfs met pijnstillers en dat geen enkele alternatieve behandeling hielp (inclusief drukgolf, naalden, massage, enz.). Door aanstaande nationale teambijeenkomsten en diversen was het een slechte tijd voor mij mtp operatie, maar ik zag geen andere uitweg toen ik er nooit in slaagde om op 100% te spelen.
Het probleem nu is dat ik een constant ongemak heb, het ergst in het rechterbeen. Er is geen training die dit met zich meebrengt, maar heb nog geen volledige intensieve training gehad, dus weet niet of het erger kan maken. Ik vind het gewoon heel vervelend om hier de hele tijd aan te denken en te denken dat dit pijn kan worden als ik voor het eerst deel uitmaak van een harde voetbalsessie. Ik heb hierover met een fysiotherapeut in een club gesproken, maar niet met de nationale ploegfysio. Hoe dan ook, aangezien ik er ervaring mee heb, zal ik worden doorgestuurd naar iemand die hier meer van weet. Daarom dacht ik dat ik misschien een aanbeveling van Dikka zou kunnen krijgen over wat een goed alternatief is om nu te doen. Het is fijn om een beetje ander advies te krijgen van mensen die weten waar ze het over hebben. Het is niet zeker dat dit zich zal ontwikkelen, maar ik heb 5-6-7 maanden voor de operatie constant ongemak gehad en ik heb nu het gevoel dat het ongemak dat ik vandaag heb een milde variant ervan is ..
Hey,
Er kan zich in het rechterbeen blessure/littekenweefsel hebben gevormd waar u nog last van heeft.
Na een bilaterale fasciotomie die u heeft ondergaan, doorloopt de toegewezen fysiotherapeut die verantwoordelijk is voor uw revalidatie vier fasen. Dit zijn duidelijke klinische richtlijnen - en u kunt meer lezen over de verschillende fasen met bijbehorende uit te voeren testen in termen van tijd en dergelijke haar (klik hier).
Na 12 weken moet u in staat zijn om:
- Rapporteer een verbetering van 90-100% in het algemeen
- 90% pijnloze plantairflexie en dorsaalflexie hebben
U zou in de komende vier weken ook verdere verbetering moeten kunnen verwachten met een geleidelijke benadering van behandeling en training. Het is dus niet helemaal abnormaal dat het na 12 weken nog een beetje blijft hangen - maar zou je het als meer dan 10% van de vorige aandoening beschouwen? Of erger?
Zou ook regelmatige fysiotherapie (2x per week) aanbevelen om de functionaliteit in het behandelde gebied te behouden.
Met vriendelijke groet,
Alexander
Hallo. Kun je een zadelstoel aanbevelen als bureaustoel voor mensen die last hebben van rugpijn? Eventueel met of zonder kantelfunctie of met of zonder rugleuning? Ik zit veel voor de pc of sta in mijn werk in statische posities. Dit leidt tot pijn in vooral de onderrug en ik heb eerder een verzakking en een verkeerde uitlijning in het bekken gehad. Ik denk daarom dat ik moet onderzoeken welk type stoel voor mij geschikt kan zijn zodat ik mijn rug niet onnodig belast als ik lang op mijn werk moet zitten. Weet niet of dit belangrijk is in relatie tot stoel, maar ik ben een machtig meisje. Bedankt voor je antwoord.
7 weken geleden heb ik mijn duim vernietigd door een ligament dat een botstuk van mijn duim heeft genomen en het ligament is uitgerekt (gerookt?). Draagt al 6 weken gips. Heb de pleister verwijderd en het is 10 dagen geleden. Mijn hand valt constant in slaap en prikt (voelt als elektriciteit in de hand). Ik moet meerdere keren per nacht opstaan, mijn hand schudden, masseren, enz. Het is erg ongemakkelijk. Heb op Google gekeken en denk dat het carpaal tunnel syndroom moet zijn. Heb verschillende aanbevolen oefeningen geprobeerd, maar denk dat het erger wordt. Schudden, masseren en je arm laten zwaaien terwijl ik loop is waarschijnlijk wat het beste werkt. Maar ik kan het niet altijd doen. Het lijkt alsof het erger wordt als ik een boek vasthoud, schrijf en dergelijke. Is behoorlijk wanhopig en zou waarschijnlijk naar een dokter moeten gaan. Moet ik nog langer wachten om te hopen dat het vanzelf overgaat? (Heeft een operatie ondergaan voor het syndroom van Morton en dit kan hieraan doen denken).
Groetjes Ingrid
Hallo Ingrid,
Dat klinkt niet goed. De hersteltijd hangt af van hoe ernstig de avulsiefractuur en uw trauma waren. Hoe is de blessure ontstaan? Zou u in dezelfde situatie een crush-blessure hebben gehad?
Het kan zeker doen denken aan zenuwirritatie in je hand, ja - die ook direct verband kan houden met de verwonding die je hebt opgelopen. Na zeven weken kun je niet verwachten dat dit voldoende is genezen om asymptomatisch te zijn - maar ik denk dat je een duidelijkere instructie had moeten krijgen over wat je mag verwachten met betrekking tot de verbeteringstijd van je arts.
De pijn kan ook te wijten zijn aan vochtophoping rond de breuk zelf en uw ligamentische beschadiging - die dus ruimte inneemt in de hand en leidt tot carpaaltunnelsyndroom doordat de vloeistof ruimte inneemt naast de zenuw.
De symptomen die je beschrijft passen ook bij neurologische irritatie van de nervus medianus. Dat je verbetering ervaart als er een betere doorbloeding is, ondersteunt ook de theorie.
Als je zo wanhopig bent als je klinkt, denk ik dat je naar je dokter moet gaan en een gesprek moet hebben. Maar in verhouding tot de omvang van de schade die u noemt, kan het relatief normaal zijn dat u na de saaie "pleisterperiode" nog een hele tijd pijn heeft.
Lichte handoefeningen die de lokale bloedcirculatie verhogen en de intrinsieke handspieren versterken, kunnen in het begin tijdelijke pijn veroorzaken, maar naarmate de functie geleidelijk verbetert, zou u kunnen verwachten dat ze in de toekomst irritatie zullen verminderen.
Wens je verder een hele goede verbetering.
Met vriendelijke groet,
Alexander (erkende chiropractor, M.sc. Chiro, B.sc. Gezondheid)
Hallo. Ik heb een zere nek en hoofdpijn gehad waarvoor ik ben behandeld. Bij een arts en chiropractor is stress de oorzaak, dus ik heb geen onderliggende ziekte. De hoofdpijn is beter, maar nog steeds last van een stijve nek en geruis aan de rechterkant van de nek, schouder en naar beneden naar de rug. Bovendien heb ik drukgevoeligheid in de helft van mijn gezicht en nek en hoofd, rechterkant. Sinds een paar jaar heb ik drukgevoeligheid in de huid die naar verschillende delen van het lichaam is verplaatst. Het duurt een paar dagen, dan is het een tijdje weg en dan komt het terug. Ik weet nu dat dit aan de rechterkant bijna 2 weken heeft geduurd en op sommige dagen kan ik geen sjaal om mijn nek dragen omdat het pijn doet. Is het een ontsteking? Ik heb een zittend beroep met begeleiding PR-telefoon de hele dag voor de pc. Heeft 8 maanden ziekteverlof gekregen. Wat kan dit zijn. Heeft talloze/acties ondernomen, doet simpele nekoefeningen, mindfullness, maar blijft murmelen met matige pijn en pijn in de huid.
Hoi! Iets meer dan een week geleden kreeg ik plotseling een zere knie tijdens een run. De pijn zat vooral aan de buitenkant van de knie maar uiteindelijk ook bijna de hele knie. Ik heb daarna twee keer gelopen en de pijn is na ongeveer 2-3 km verschenen. Wat kan dit zijn? Hoe lang moet ik wachten om weer te kunnen hardlopen?
Hé Marie!
Op basis van wat u schrijft, lijkt het misschien dat de pijn tot op zekere hoogte te wijten is aan het iliotibiaal bandsyndroom. Dit veroorzaakt meestal pijn die van de buitenkant van de knie naar de knie gaat tijdens schokbelastingen. Andere mogelijke oorzaken zijn irritatie van de meniscus doordat je je loopfrequentie iets te snel hebt opgevoerd. Probeer het hardlopen minimaal 1 week te vervangen door wandelingen en kijk hoe je je daarna voelt.
Herinnert er ook aan dat het erg belangrijk is dat u voldoende heupoefeningen doet om de knieën en de structuren ervan te ontlasten. Sterke heupspieren leiden tot een meer correcte belasting tijdens het hardlopen.
Hoi! Ik ben een actieve en fitnessminnende dame van 42 bij wie een labrumruptuur in de heup is vastgesteld, naast (of als gevolg van?) Knijpen. Aan de achterkant zijn er verschillende smeulende dekplaatafdrukken, uitgesproken degeneratieve veranderingen, evenals een synoviale cyste. Last van pijn bij het lopen en staan, evenals nachtelijke pijn. Verwees naar de beoordeling van heupartroscopie, maar het kan vele weken en maanden duren voordat ik bij ben. Ik ben bang dat er artrose in het gewricht zal ontstaan, ben al zo'n 10 weken onbehandeld. Is altijd erg actief geweest, traint 3-4 keer per week, frequente bergwandelingen en dagelijkse wandelingen. Nu is de stemming los dat ik niet lang zonder pijn kan lopen en staan. Welke trainingsmethoden kan ik gebruiken? Heeft toegang tot top uitgeruste krachtruimte.
Hey Marianne! Met knijpen in de heup neem ik aan dat je 'pincer impingement' bedoelt? Een labrumruptuur in de heup kan, zoals u heeft ervaren, zeer invaliderend zijn en een basis vormen voor een aantal pijntjes zowel overdag als 's nachts. Bij dergelijke heupblessures is het uitermate belangrijk om specifiek met de juiste heupoefeningen te trainen.
Persoonlijk raad ik aan om met elastiek of een miniband te trainen om de juiste spiergroepen te isoleren. Een voorbeeld van zo'n oefenprogramma zie je in deze de video (de link opent in een nieuw venster).
Het is ook duidelijk dat je pijn verergert bij compressie - dwz wanneer structuren in elkaar worden gedrukt - dus ik zou ook een behandelplan aanbevelen bij een publiekelijk geautoriseerde therapeut met zowel tractiebehandeling, aangepaste gewrichtsmobilisatie als lasertherapie, evenals mogelijke drukgolfbehandeling voor vermoeide pezen rond je heup.
PS - Daarnaast zou ik fietsen op de hometrainer en zwemmen ook aanraden.
Groeten.
Alexander
Hoi! Ik ben een patiënt die 5 keer is geopereerd. Meest recent ongeveer 14 dagen geleden toen ik het bertolotti-syndroom heb.
Mijn bekken en onderrug zijn echt misvormd.
Ik heb geprobeerd wat info over die ziekte te vinden, maar vind alleen een Noorse pagina en ik heb het samen met jou gevonden.
Ik wou dat ik meer info had gevonden. Alles van hoe mensen leven met de ziekte, of ze in de loop der jaren slechter/beter zijn geworden, of ze beter/slechter zijn geworden van operaties, etc. Heb je meer info voor mij?
Hoi! We zullen dit meenemen naar de redactie, zodat we een uitgebreid overzichtsartikel kunnen maken met evidence-based informatie voor mensen met het Bertolotti-syndroom. Dank je voor me te laten weten. Ik wens je al het beste toe!
Hey!
Ik heb een beenlengteverschil van 4.4 cm. Ik heb in maart een röntgenfoto van mijn rug gehad en kreeg te horen dat ik scoliose in mijn onderrug heb bij 32 graden. En een heel kleine scoliose in de thoracale wervelkolom die maar een paar graden meet.
Dit maakt me erg bang omdat ik heb gelezen dat als je een kromme rug hebt, oftewel scoliose, dit druk op de longen en het hart kan uitoefenen en ademhalingsproblemen en hartproblemen kan veroorzaken.
Ik ben erg bang dat de scoliose die ik in mijn onderrug heb en de scoliose die ik in mijn thoracale wervelkolom heb, problemen met mijn longen of hart kan veroorzaken.
Ik hoop dat ik een antwoord kan krijgen over de vraag of de 32 graden scoliose die ik in mijn onderrug heb, de longen of het hart kan aantasten?
En als de kleine scoliose die ik heb in de thoracale wervelkolom de longen of het hart kan aantasten?
Maak me hier constant zorgen over!
Hey Christine! Een van de eerste dingen waarop u een antwoord moet krijgen, is in welke richting uw scoliose buigt - als het van het hart en de longen af leunt, is er absoluut geen gevaar. U vermeldt ook dat er slechts een "kleine scoliose in de thoracale wervelkolom" is, dus er is geen gevaar dat het gevaarlijk kan zijn voor de longen en het hart. Scoliose moet extreem zijn, 70 graden en hoger, om tegen de longen en het hart aan te drukken (1).
Bron: 1. Penn State Hershey Medical Center
Hoi! Half oktober werd ik van achteren aangereden. Geen geweldige snelheid, maar kreeg een pijnlijke schouder. Ben een paar keer naar de chiropractor geweest en voelde me na een maand best goed. Toen deed ik iets stoms.. Ik heb 15 min (1 maand geleden) met hoge intensiteit op een roeimachine geroeid (heb veel geroeid). Ik was nog niet eerder van de roeimachine afgestapt, dus het hele nek- en schoudergebied verstijfde. Wat is er gebeurd? Was niet zacht weefsel genezen sinds ik zo'n grote reactie kreeg. Ik voel me beter, maar heb nog steeds pijnlijke triggerpoints die bewegen. Is het een soort ontsteking die ik heb? Moet ik weer een chiropractor zien? Hoe lang kan zo'n ontstekingsreactie duren? Als ik een zwak weefsel overbelast, begint het genezingsproces van het zachte weefsel dan opnieuw?
Hallo Katrina,
Zoals u wellicht weet, zijn kop-staartbotsingen in het bijzonder gekoppeld aan whiplash. Dit is een aandoening die geleidelijk kan verergeren, afhankelijk van welke structuren bij het ongeval zelf zijn uitgerekt/beschadigd. Veel voorbeelden kunnen er ook op wijzen dat dit zelfs bij lagere snelheden kan gebeuren.
Op basis van het tijdsinterval dat je noemde op de roeimachine (15 minuten), denk ik niet dat je direct iets "fout" hebt gedaan, maar eerder dat je erg veel pech hebt gehad. Op basis van wat u schrijft, kan het lijken alsof bepaalde structuren hebben gereageerd met een defensieve reactie en dat er zich een grotere opeenhoping van pijngevoelig zacht weefsel heeft gevormd rond de getroffen gebieden.
Aangezien u een ongeval heeft gehad, raad ik u aan om een MRI van de nek en de bovenste thoracale kolom (bovenste thoracale wervelkolom) te maken - om een eventuele nekverzakking uit te sluiten. De door u genoemde chiropractor heeft het recht u door te verwijzen naar een dergelijk beeldonderzoek.
Van de maatregelen waar je nu mee aan de slag kunt, zou ik breioefeningen sterk aanbevelen voor het versterken van het schouderblad, de schouder en de overgang naar de nek. Deze hebben ook een klinisch bewezen effect tegen nekpijn. Je kunt hiervan een video bekijken op ons youtube-kanaal haar.
De oefeningen moeten vier keer per week worden gedaan. Als je geen verbetering ervaart, zou ik ook aanraden om de DNF-spieren (diepe nekflexoren) te trainen - die vaak worden aangetast door nekbandproblemen.
Ik wens je een gelukkig nieuw jaar!
Met vriendelijke groet,
Alexander Andorff (geautoriseerd chiropractor, MNKF)
Hallo. Mijn vriend heeft chronische rugpijn, met name L4 of S1, waarvoor ik een aanvraag heb ingediend. We zijn bij een chiropractor geweest, doktoren.. maar niemand had een antwoord, geen oplossing, de enige oplossing die we het dichtst in de buurt hebben, is in het fitnesscentrum, waar hij zei dat het een schijf is die eruit glijdt als ze vaak hard loopt oppervlakken, enz. En dat ik begrijp dat fysieke activiteit de oplossing is. We hebben nieuwe zolen op schoenen geprobeerd, en geloof het of niet, ik masseer haar elke dag op de rug om de druk te verminderen zodat ze 's nachts kan slapen of de dag door kan komen.. Het ergste was toen ze moest beginnen weer op handbal, het eindigde met een slapeloze nacht en een verdovende injectie bij de dokter. Wat denk je dat het kan zijn? Wat moet ik eventueel aan een chiropractor vragen? Zal dit elke week een constante chiropractor vereisen? Is er een specifieke methode die ik kan gebruiken om dit zelf op te lossen?
Hallo Harald,
Eerst zou ik een MRI-onderzoek hebben gehad van de lumbosacrale wervelkolom (onderrug, heiligbeen en bekken) - hier kun je zien of het een schijfletsel of een schijfprolaps is. Maar met zo'n langdurige en intense pijn, neem ik aan dat zo'n onderzoek is uitgevoerd? Zo ja, wat bleek daaruit?
Met vriendelijke groet,
Alexander
Hallo. Vraagt u zich af of s-vormige scoliose rechts-convex torocaal en links-convexe lumbale artritis veranderingen in IS-gewrichten kan veroorzaken?
Sorry... ik bedoel: is er een website die je zou aanraden waar oefeningen worden getoond die veilig zijn 2 1/2 maand na c5 / 6 prolaps in de nek die nu geen neurologische resultaten meer geven in de rechterarm maar waar ik een krakend gevoel van krijg / een klein begin pijn met te veel lading? Ik kan mijn nek mooi heen en weer rollen (maar nu een beetje pijnlijk als ik achteruit rol). Heeft van de fysiotherapeut te horen gekregen dat krachtoefeningen nu wel mogen, vooral omhoog tillen, ook pushups (maar weet niet of dat voor alle varianten geldt). Weinig informatie online over wat veilig is om te doen. Heb thuis geen geribbelde wand, zou anders een trainingselastiek kopen. Dit IS een kleinigheid, weet je, maar voor mij is het belangrijk om niet weer in het ziekenhuis te belanden - en te doen wat mogelijk / toegestaan is om niet alle kracht in je armen te verliezen. Behalve gewichtheffen met barbell (lichte dumbbells toegestaan met toegestane oefeningen). Waar vind ik online informatie over wat goed en gevaarlijk is in mijn situatie?
Verwijst naar leuke video met oefeningen tegen ischias (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
In het opmerkingenveld vind je de volgende berichten:
«Zoek Ziem
26/08/2016
Goede oefeningen hier beschreven, behalve achterover leunen lift of "The Cobra". Deze oefening buigt de rug in een richting die zeker niet goed is voor degenen die worstelen met ischias, en kan de aandoening dus nog erger maken dan in het begin."
Aangezien het bijna vier jaar geleden is dat dit bericht werd geplaatst, is het tijd om een antwoord te geven?
Hallo Dagfinn,
Ja, je hebt waarschijnlijk gelijk. Achterover buigen wordt extensie genoemd en horizontale extensie wordt gebruikt in het McKenzie-protocol voor ischias en rugpijn. Lees hier meer over in het onderzoek: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
Ischias kan verschillende oorzaken hebben, waaronder verzakking of spinale stenose. Het is waar dat bepaalde gevallen hiervan kunnen worden uitgelokt door leugenachtige verlenging, maar ook dat meer mensen verlichting kunnen ervaren. Het hangt gewoon af van de oorzaak en de intensiteit van de ischiaspijn.
Ik wens je alvast een fijne avond!