Laatst bijgewerkt op 27/12/2023 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Pijn in de tenen - Foto Wikimedia

Pijn in de tenen.

Pijn in de tenen en nabijgelegen structuren kan buitengewoon lastig zijn. Pijn De tenen kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, maar enkele van de meest voorkomende zijn overbelasting, trauma, slijtage, artrose, belasting van spierfalen (zoals hogedruktraining tegen de tenen, inclusief dansen en langlaufen) en mechanische disfunctie. Pijn in de tenen is hinderlijk en treft een groter deel van de bevolking.

Andere diagnoses die pijn in de tenen kunnen veroorzaken, zijn jicht, jicht (treft eerst de grote teen), hamerteen / hallux valgus, Morton's neuroom en lumbale verzakking, en nog veel meer.

- Lees ook: Stressfractuur in de voet. Diagnose, oorzaak en behandeling / maatregelen.

- Onthoud: Als u vragen heeft die niet in het artikel worden behandeld, kunt u uw vraag stellen in het opmerkingenveld (u vindt deze onderaan het artikel). Wij zullen dan ons best doen om u binnen 24 uur te antwoorden.

Enkele symptomen van pijn in de tenen

Mijn tenen zijn lui. Mijn tenen branden. Mijn tenen vallen in slaap. Krampen in de tenen. De tenen sluiten. Gevoelloosheid in de tenen. Wonden tussen de tenen. Tintelingen in de tenen. Jeuk aan de tenen. De tenen krullen.

Dit zijn allemaal symptomen die een arts van patiënten kan horen. We raden u aan om uw teenpijn goed in kaart te brengen voordat u naar uw arts gaat (wat u zeker moet doen bij permanente teenpijn). Denk aan frequentie (hoe vaak heb je pijn in je tenen?), Duur (hoe lang duurt de pijn?), Intensiteit (op een pijnschaal van 1-10, hoe pijnlijk is het in het slechtste geval? En hoe pijnlijk is het meestal?).

Naam van de tenen

Dit worden de tenen van de grote teen naar de zijkant genoemd:

hallux, ook wel bekend als de grote teen. Tweede teen, ook bekend als de lange teen of 2e re falanx. Derde teen, bekend als de middelste teen of derde falanx. Vierde teen, bekend als de ringteen of vierde falanx. en vijfde teen, dat bekend staat als de kleine teen of vijfde falanx.

Röntgenfoto van de tenen

Röntgenfoto van de voet - Foto Wikimedia

- Röntgenfoto van de voet, laterale hoek (van opzij gezien), op de foto zien we tibia (binnenste scheenbeen), fibula (buitenste scheenbeen), talus (bootbeen), hielbeen (hiel), spijkerschrift, middenvoetsbeentje en vingerkootjes (tenen).

Afbeelding van jicht

Jicht - Foto van Sine

Zoals je kunt zien, heeft jicht eerst invloed op de grote teen. Er worden urinezuurkristallen gevormd en we krijgen een rood en gezwollen teengewricht.

- Lees meer door hier te klikken: Jicht - Oorzaak, diagnose en behandeling.

Classificatie van pijn in de tenen.

Pijn in de tenen kan worden onderverdeeld in acuut, subacute og chronisch pijn. Acute teenpijn betekent dat de persoon minder dan drie weken pijn in de tenen heeft, subacuut is de periode van drie weken tot drie maanden en de pijn die langer dan drie maanden duurt, wordt geclassificeerd als chronisch.

Pijn in de tenen kan het gevolg zijn van overbelasting, artrose, spierspanning, gewrichtsdisfunctie en / of irritatie van nabijgelegen zenuwen. Een chiropractor of andere deskundige op het gebied van musculoskeletale en zenuwaandoeningen kan een diagnose van uw aandoening stellen en u een grondige uitleg geven over wat u kunt doen aan de behandeling en wat u zelf kunt doen. Zorg ervoor dat u gedurende lange tijd geen pijn in uw tenen heeft, neem liever contact op met een arts om de oorzaak van de pijn vast te stellen.

Eerst zal een mechanisch onderzoek worden uitgevoerd waarbij de clinicus kijkt naar het bewegingspatroon van de voet of het mogelijke ontbreken daarvan. Ook de spierkracht wordt hier onderzocht, evenals specifieke tests die de clinicus een indicatie geven van wat de persoon pijn in de tenen geeft. Bij teenproblemen kan een beeldvormende diagnose nodig zijn. Een chiropractor heeft het recht om dergelijke onderzoeken door te verwijzen in de vorm van röntgenfoto's, MRI, CT en echografie. Bij dergelijke aandoeningen is conservatieve behandeling altijd de moeite waard. De behandeling die u krijgt, hangt af van wat er tijdens het klinisch onderzoek is gevonden.

Voeten. Afbeelding: Wikimedia Commons

Klinisch bewezen effect op het verlichten van pijn in de tenen plantaire fasciet en middenvoet.

Een recente metastudie (Brantingham et al. 2012) toonde aan dat manipulatie van plantaire fascia en metatarsalgie symptomatische verlichting gaf. Gebruik dit in combinatie met drukgolftherapie geeft een nog beter effect, gebaseerd op onderzoek. Gerdesmeyer et al (2008) toonden inderdaad aan dat behandeling met drukgolven een significante statistisch significante verbetering geeft als het gaat om pijnvermindering, functionele verbetering en kwaliteit van leven na slechts 3 behandelingen bij patiënten met chronische plantaire fascia.

Wat doet een chiropractor?

Spier-, gewrichts- en zenuwpijn: dit zijn dingen die een chiropractor kan helpen voorkomen en behandelen. Chiropractische behandeling gaat voornamelijk over het herstel van beweging en gewrichtsfunctie die door mechanische pijn kan worden belemmerd. Dit wordt gedaan door middel van zogenaamde gewrichtscorrectie- of manipulatietechnieken, evenals gewrichtsmobilisatie, strektechnieken en spierwerk (zoals triggerpoint-therapie en diep zacht weefselwerk) op de betrokken spieren. Met een verhoogde functie en minder pijn, kan het voor individuen gemakkelijker zijn om fysieke activiteit uit te oefenen, wat op zijn beurt een positief effect zal hebben op zowel energie, kwaliteit van leven als gezondheid.

Oefeningen, training en ergonomische overwegingen.

Een expert in spier- en skeletaandoeningen kan u op basis van uw diagnose informeren over de ergonomische overwegingen die u moet nemen om verdere schade te voorkomen en zo een zo snel mogelijke genezingstijd te garanderen. Nadat het acute deel van de pijn voorbij is, krijgt u in de meeste gevallen ook thuisoefeningen toegewezen die ook helpen om de kans op terugval te verkleinen. In het geval van chronische aandoeningen is het noodzakelijk om de motorische bewegingen te doorlopen die u in het dagelijks leven doet, om de oorzaak van uw pijn die zich steeds weer voordoet, te kunnen wegnemen.

Lezing of ergonomische pasvorm voor uw bedrijf?

Wilt u een lezing of ergonomische pasvorm voor uw bedrijf, neem dan contact met ons op. Studies hebben positieve effecten van dergelijke maatregelen aangetoond (Punnett et al, 2009) in de vorm van verminderd ziekteverzuim en verhoogde arbeidsproductiviteit.

Lees ook:

- Drukgolfbehandeling van plantair fasciet

- Oefeningen en rekken voor hielpijn

- Teenspreiding bij de behandeling van pijnlijke tenen en hallux valgus?

Wat kun je voor jezelf doen?

UITRUSTING - Foot trigger trigger. Je hebt dit nodig om op te lossen in de voetspier of om Implementeer een plantaire fascitisoplossing van 5 minuten:

Anjer PediRoller: … »(…) Anjer PediRoller kan gemakkelijk worden gebruikt door de bijsluiter te volgen om de fascia plantaris te rekken, de flexibiliteit te vergroten en pijn te verminderen. Het geribbelde ontwerp masseert vermoeide voeten, vermindert spanning en stimuleert de bloedsomloop. Het kan worden gebruikt als koudetherapie door vóór gebruik te koelen of te bevriezen, wat ontstekingen helpt verminderen en pijn verlicht. »

deze spierrol lost op in de voetspieren, wat op zijn beurt leidt tot meer flexibiliteit en minder pijn - dit wordt gedaan door spierspanning te verminderen en de bloedcirculatie in het betrokken gebied te vergroten.

training:

• Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
• Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
• Roeitoestellen is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een ​​goede algehele kracht te krijgen.
• Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

"Ik haatte elke minuut training, maar ik zei: 'Stop niet. Lijd nu en leef de rest van je leven als een kampioen. » - Muhammad Ali

 

reclame:

- Klik hier om meer te lezen over adlibris of amazone.

Niet gevonden wat je zocht? Of wil je meer informatie? Zoek hier:

referenties:

1. NHI - Noorse gezondheidsinformatica.
2. Brantingham, JW. Manipulatieve therapie voor aandoeningen van de onderste ledematen: update van een literatuuroverzicht. J Manipulatieve Physiol Ther. 2012 februari;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, L. Radiale extracorporale schokgolftherapie is veilig en effectief bij de behandeling van chronische recalcitrante plantaire fasciitis: resultaten van een bevestigend gerandomiseerd, placebo-gecontroleerd multicenteronderzoek. Ben J Sports Med. 2008 nov; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 oktober 1.
4. Punnett, L. et al. Een conceptueel kader voor de integratie van programma's voor gezondheidsbevordering op het werk en ergonomie op het werk. Public Health Rep. , 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.

Veelgestelde vragen over pijn in de tenen:

Vraag: Anatomisch overzicht van plantaire zenuwen in de voet?

Antwoord: Hier heb je een illustratie die de plantaire zenuwen in de voet laat zien. Aan de binnenkant van de voet vinden we de mediale plantaire zenuwen, op de weg naar buiten naar de buitenkant van de voet vinden we de laterale plantaire zenuwen - tussen de tenen vinden we de gewone digitale zenuwen, dit zijn degenen die kunnen worden beïnvloed door wat we het Morton Nevrom-syndroom noemen een soort geïrriteerde zenuwknoop. Morton's neuroma-syndroom treedt meestal op tussen de tweede en derde teen, of de derde en vierde teen.

Anatomisch overzicht van plantaire zenuwen in de voet - Foto Wikimedia