Laatst bijgewerkt op 27/12/2023 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Pijn in de lies.

Liespijn en nabijgelegen structuren kunnen erg vervelend zijn. Liespijn kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, maar enkele van de meest voorkomende zijn overbelasting van de spieren in nabijgelegen spieren, refractaire pijn door lumbale of bekkengewrichtsvergrendeling, slijtage, trauma, spierfalen en mechanische disfunctie. Liespijn en liespijn zijn hinderlijk bij atleten. Dergelijke liespijn kan soms ook verwijzen naar pijn tegen de testikels bij mannen.

Een van de meest voorkomende oorzaken van liespijn is overbelasting van nabijgelegen spieren, evenals daarmee samenhangende disfunctie in de onderrug en het bekken. Spierknopen kunnen worden behandeld door een chiropractor, fysiotherapeut of iets dergelijks - die u ook precies kan uitleggen waarom u pijn in de lies krijgt.

Enkele van de andere meest voorkomende oorzaken van dergelijke aandoeningen zijn plotselinge congestie, herhaalde verkeerde belastingen in de loop van de tijd, leeftijdsgebonden artrose of trauma. Vaak is er een combinatie van oorzaken die pijn in de lies veroorzaken, daarom is het belangrijk om het probleem op een holistische manier te behandelen, rekening houdend met alle factoren.

Elk traumatisch letsel aan de lies kan in de meeste gevallen worden onderzocht door een verwijzingsspecialist (chiropractor of vergelijkbaar) en, indien nodig, verder worden bevestigd door een MRI.

Classificatie van liespijn.

Liespijn kan worden onderverdeeld in acute, subacute en chronische pijn. Acute liespijn betekent dat de persoon minder dan drie weken pijn in de lies heeft, subacuut is de periode van drie weken tot drie maanden en de pijn die langer dan drie maanden duurt, wordt als chronisch geclassificeerd. Zoals eerder vermeld, kan liespijn worden veroorzaakt door ligamenten, meniscusblessures, spierspanning, gewrichtsdisfunctie en / of artrose. Een chiropractor of een andere deskundige op het gebied van musculoskeletale en zenuwaandoeningen kan een diagnose van uw aandoening stellen en u een grondige uitleg geven over wat u in de vorm van een behandeling kunt doen en wat u alleen kunt doen. Zorg ervoor dat u gedurende lange tijd geen pijn in de lies heeft, neem liever contact op met een deskundige en stel de oorzaak van de pijn vast.

Eerst wordt een mechanisch onderzoek uitgevoerd waarbij de clinicus kijkt naar het bewegingspatroon van de lies en heup of het ontbreken daarvan. Spierspanning, spierkracht en specifieke tests worden hier ook bestudeerd, die de clinicus een indicatie geven van wat de persoon pijn in de lies geeft. Bij liesproblemen kan een diagnostisch beeldvormend onderzoek nodig zijn. Zowel de chiropractor als de manueeltherapeut hebben het recht om naar dergelijke onderzoeken te verwijzen in de vorm van röntgenfoto's, MRI, CT en echografie. Conservatieve behandeling is altijd de moeite waard om dergelijke aandoeningen gedurende een lange periode te proberen, voordat men in ernstige gevallen een operatie kan overwegen. De behandeling die u krijgt, hangt af van wat er tijdens het klinisch onderzoek is gevonden.

Klinisch bewezen effect op verlichting van liespijn.

En Cochrane meta-studie (Almeida et al. 2013) concludeerden dat lichaamsbeweging gericht op specifieke heup- en kernspieren (lees: Oefening met blessurepreventie Bosu-bal) een van de meest effectieve was als het gaat om een ​​langdurig effect bij de behandeling van sportgerelateerde liespijn. Anders schreven ze dat er meer en betere studies op dit gebied nodig zijn om te schatten wat de beste passieve behandelingsmodaliteit is.

Wat doet een chiropractor?

Spier-, gewrichts- en zenuwaandoeningen: dit zijn dingen die een chiropractor kan helpen voorkomen en behandelen. Chiropractische behandeling omvat voornamelijk het herstel van beweging en gewrichtsfunctie die kunnen worden aangetast door mechanische pijn. Dit gebeurt door middel van zogenaamde gewrichtscorrectie- of manipulatietechnieken, evenals gewrichtsmobilisatie, strektechnieken en spierarbeid (bijvoorbeeld triggerpointbehandeling en werken met diep zacht weefsel) aan de betrokken spieren. Sommige chiropractoren gebruiken ook acupunctuur, drukgolftherapie, laserbehandeling en soortgelijke technieken - dit is enigszins subjectief, afhankelijk van de therapeut. Met een verhoogde functie en minder pijn kan het voor individuen gemakkelijker zijn om aan lichaamsbeweging te doen, wat op zijn beurt een positief effect zal hebben op zowel energie als gezondheid.

Oefeningen, training en ergonomische overwegingen.

Een expert in spier- en skeletaandoeningen kan u op basis van uw diagnose informeren over de ergonomische overwegingen die u moet nemen om verdere schade te voorkomen en zo een zo snel mogelijke genezingstijd te garanderen. Nadat het acute deel van de pijn voorbij is, krijgt u in de meeste gevallen ook thuisoefeningen toegewezen die ook helpen om de kans op terugval te verkleinen. In het geval van chronische aandoeningen is het noodzakelijk om de motorische bewegingen te doorlopen die u in het dagelijks leven doet, om de oorzaak van uw pijn die zich steeds weer voordoet, te kunnen wegnemen. Het is belangrijk dat de individuele oefeningen worden aangepast aan jou en je kwalen.

Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn goed voor lichaam en geest:

• Chin-up / pull-up oefenstang kan een uitstekende oefentool zijn om thuis te hebben. Het kan zonder het gebruik van boren of gereedschap van het deurkozijn worden bevestigd en losgemaakt.
• Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
• Gripreinigingsgereedschap kan helpen relevante handspieren te versterken en zo spierstoornissen te helpen oplossen.
• Oefening van rubber is een uitstekend hulpmiddel voor u die de schouder, arm, kern en meer moet versterken. Zachte maar effectieve training.
• Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
• Roeitoestellen is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een ​​goede algehele kracht te krijgen.
• Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

Lezing of ergonomische pasvorm voor uw bedrijf?

Wilt u een lezing of ergonomische pasvorm voor uw bedrijf, neem dan contact met ons op. Studies hebben positieve effecten van dergelijke maatregelen aangetoond (Punnett et al, 2009) in de vorm van verminderd ziekteverzuim en verhoogde arbeidsproductiviteit.

Gerelateerde problemen:

- Glucosaminesulfaat tegen artrose

Lees ook:

- Pijn in de rug?

- Pijn in het hoofd?

- Zere in de nek?
reclame:

- KLIK HIER OM MEER TE LEZEN OVER ADLIBRIS OF AMAZON.

referenties:

1. NHI - Noorse gezondheidsinformatica
2. Almeida et al. Conservatieve interventies voor de behandeling van aan inspanning gerelateerde spierpees-, ligamenteuze en ossale liespijn. Cochrane Database Syst Rev. 2013 juni 6; 6: CD009565.
3. Punnett, L. et al. Een conceptueel kader voor de integratie van programma's voor gezondheidsbevordering op het werk en ergonomie op het werk. Public Health Rep. , 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.

Vaak gestelde vragen:

V: -
Antwoord: -