Laatst bijgewerkt op 21/02/2024 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Pijn in de vingers (grote gids)

Pijnlijke handen en pijn in de vingers kunnen de dagelijkse taken ernstig verstoren. Stijfheid en pijn in de vingers kunnen het moeilijk maken om de deksels van jam te openen en normale huishoudelijke taken uit te voeren. Na verloop van tijd kan het ook leiden tot verminderde functionele capaciteit.

Onze handen en vingers behoren tot onze belangrijkste gereedschappen. Ervaren dus dat deze hulpmiddelen naast de fysieke ook een mentale belasting kunnen zijn. Er zijn veel oorzaken en diagnoses die kunnen leiden tot verminderde functie en pijn in de vingers. Enkele van de meest voorkomende zijn overbelasting, blessures, artrose, reuma en carpaal tunnel syndroom.

- De meeste mensen kunnen aanzienlijk verbeteren met 'eenvoudige bewegingen'

We moeten ons verontschuldigen voor de woordspeling daar, maar het was gewoon te verleidelijk. Maar het is feitelijk zo dat de meerderheid van de patiënten met pijn in de handen en vingers zeer goed reageert op conservatieve behandeling en revalidatietraining. Een deel van de sleutel tot functionele verbetering ligt in een gedegen onderzoek – waarbij je onder andere in kaart brengt welke spieren onderactief en zwak zijn. Vervolgens ga je doelgericht aan de slag met specifieke revalidatieoefeningen en fysieke behandelingen. Dit laatste omvat zowel gewrichtsmobilisatie als spiertechnieken om de normale mobiliteit te herstellen en beschadigd weefsel af te breken. Eigen maatregelen zoals gebruik polssteun en mee trainen hand- en vingertrainer is ook zeer relevant.

“Het artikel is geschreven in samenwerking met, en op kwaliteit gecontroleerd door, publiekelijk geautoriseerd gezondheidspersoneel. Hiertoe behoren zowel fysiotherapeuten als chiropractors Pijnklinieken Interdisciplinaire Gezondheid (zie hier het kliniekoverzicht). Wij adviseren altijd om uw pijn te laten beoordelen door deskundig medisch personeel."

Tips: Scroll naar het einde van het artikel om een ​​video te zien met goede oefeningen voor de handen.

Symptomen van pijn in de vingers

Pijn is er in veel verschillende soorten en varianten. De manier waarop deze door de patiënt worden beschreven, kan ertoe bijdragen dat de arts nuttige informatie krijgt over de oorzaak van de symptomen. Het is onder andere gebruikelijk om deze uitspraken te horen:

• "Ik ben het zat dat mijn vingers lui worden!"

• "Het is alsof je vingers in brand staan"

• "Vingers vallen 's nachts in slaap"

• "Ik heb vaak krampen in mijn vingers"

• "Mijn vinger vergrendelt en klikt"

• "Mijn vingers tintelen en jeuken"

En dit zijn slechts een handvol (ja, we weten het) voorbeelden die veel voorkomen bij patiënten. Bij een eerste consult wordt doorgaans eerst een anamnese afgenomen, waarbij de therapeut onder meer vraagt ​​of u uw pijn en klachten kunt omschrijven. Vervolgens wordt op basis van de naar voren gekomen informatie een functioneel onderzoek uitgevoerd.

Diagnose van pijn in de vingers

Om een ​​diagnose te stellen, zal de arts een aantal verschillende tests uitvoeren. Dit kan het testen omvatten van:

• Vingergewrichten

• Pols beweging

• Spierfunctie

• Zenuwspanning (om te controleren op zenuwbeknelling)

• Zenuwtesten

Daarnaast kunnen er ook specifieke orthopedische tests (functioneel onderzoek) worden uitgevoerd die op tekenen van bepaalde diagnoses letten. Een voorbeeld hiervan zou kunnen zijn Tinel's test Dit is een onderzoek dat helpt bij het beoordelen of er tekenen zijn van carpaaltunnelsyndroom.

Pijnklinieken: Neem contact met ons op

De onze kliniekafdelingen bij Vondtklinikkene (Klik haar voor een compleet overzicht van onze klinieken), ook in Oslo (Lambertseter) en Akershus (Eidsvoll-geluid og Rholt), heeft een uitgesproken hoge professionele competentie in het onderzoeken, behandelen en herstellen van pijn in spieren, pezen, zenuwen en gewrichten. Teen Neem contact met ons op als u hulp wilt van openbaar geautoriseerde therapeuten met expertise op deze gebieden.

Reden: Waarom heb ik pijn in mijn vingers?

Zoals eerder vermeld, zijn er verschillende oorzaken en diagnoses waardoor onze vingers pijn kunnen doen. Hier noemen we er enkele:

• Artrose van het vingergewricht

• DeQuervains tenosynovite

• Handartrose

• Carpaal tunnel syndroom

• Gewrichts-stijfheid

• Onbalans in de spieren

• Nekhernia (schijfschade in de nek)

• Syndroom van Raynaud

• Doorverwezen pijn vanuit de spieren

• Reumatische artritis

• reumatiek

• Slijtage verandert

• Trekkervinger

Het is ook mogelijk om meerdere diagnoses tegelijk te hebben. Als dit het geval is, noemen we dat gecombineerde vingerpijn. Dit zijn het soort dingen die de arts u zal helpen ontdekken.

- Beeldvormend onderzoek naar pijn in de vingers

Allereerst is van belang dat verwijzing voor diagnostische beeldvorming als medisch geïndiceerd moet worden beschouwd. Dit betekent dat wordt aangenomen dat de beelden zullen leiden tot veranderingen in de behandeling of revalidatie. Een indicatie voor het laten maken van een MRI-onderzoek kan zijn als er sprake is van concrete vermoedens van carpaal tunnel syndroom of reumatische bevindingen. Zowel artsen als chiropractors hebben het recht om te verwijzen voor diagnostische beeldvorming.

Behandeling van pijnlijke handen en pijn in de vingers

Onze fysiotherapeuten en chiropractors maken gebruik van goed gedocumenteerde en evidence-based behandeltechnieken. Daarnaast wordt dit gecombineerd met specifieke revalidatieoefeningen. Voorbeelden van behandeltechnieken zijn onder meer:

• fysiotherapie

• laser Therapy

• gewrichtsmobilisatie

• Massage technieken

• Moderne chiropractie

• Triggerpointtherapie

• Shockwave Therapie

• Dry Needling (intramusculaire acupunctuur)

Hier is het vermeldenswaard dat chiropractische behandeling, die zowel spierarbeid als gewrichtsmobilisatie (van zowel pols als elleboog) omvat, een gedocumenteerd effect heeft bij het carpaletunnelsyndroom. Onderzoeksstudies kunnen een goede symptoomverlichtende werking aantonen, maar ook een verbeterde zenuwfunctie en een verbeterde (sensorische) huidgevoeligheid.¹ Onze artsen combineren indien nodig ook met dry needling. Een dergelijke behandeling heeft een gedocumenteerd effect tegen onder meer triggervinger (verhoogde handkracht, pijnverlichting en vermindert beschadigd weefsel).²

"Onze artsen zullen op basis van het klinisch onderzoek een aangepast behandelplan opstellen dat bestaat uit zowel actieve behandeltechnieken als revalidatieoefeningen."

Zelfmaatregelen en zelfhulp tegen pijnlijke vingers

Er zijn een aantal slimme en goede producten die je kunnen helpen als je pijn hebt in je handen en vingers. Sommige zelfmetingen zijn specifiek voor bepaalde diagnoses, andere zijn algemener. Hieronder bespreken we drie van de zelfhulpmaatregelen die onze therapeuten het vaakst aanbevelen bij problemen aan de handen en vingers. Alle links naar de aanbevolen zelfmaatregelen worden geopend in een nieuw browservenster.

Tips 1: Compressiehandschoenen (stimuleert de bloedsomloop)

We beginnen met het advies waar de overgrote meerderheid van de mensen profijt van zal hebben. Namelijk het gebruik van compressie handschoenen. Dergelijke handschoenen stimuleren een betere bloedsomloop, een betere grip en bieden bovendien een goede ondersteuning van de handen. Zeer populair bij reuma en mensen met artrose. Druk op de afbeelding of haar om meer te lezen over de positieve effecten.

Tips 2: Orthopedische polssteun

Orthopedische polssteunen worden gebruikt om een ​​overbelast gebied te ontlasten en te beschermen. Dit zorgt voor een goede stabiliteit aan de pols, hand en delen van de onderarm. Door ermee te slapen wordt de pols in de juiste positie gehouden - en draagt ​​dit bij aan een snellere genezing. Vooral populair bij carpaal tunnel syndroom, tenosynovitis van Dequervain, artrose en tendinitis in de pols. druk op haar of op de foto om er meer over te lezen.

Tips 3: Trainen met hand- en vingertrainer

Veel mensen zijn bekend met griptrainers. Maar veel minder mensen zijn zich ervan bewust dat het vaak zo is dat we een spieronbalans in onze handen hebben – en dat trainen in de andere richting net zo belangrijk is. Het is hier deze hand- en vingertrainer komt tot zijn recht. Veel mensen gebruiken deze om de kracht te herstellen in de spieren die de vingers naar achteren buigen. Lees meer via de link haar of daarboven.

Oefeningen en training tegen pijn in de vingers

U heeft nu enig inzicht gekregen in de mogelijkheden binnen het onderzoek, de behandeling en de revalidatie van pijnlijke handen en vingers. We hopen dus dat het u kan motiveren om uw kwalen actief aan te pakken. De revalidatieoefeningen die u krijgt, worden afgestemd op uw specifieke probleem. Maar er zijn ook meer algemene oefeningen waar je mee kunt beginnen. Onderstaande video laat het zien chiropractor Alexander Andorff een trainingsprogramma voor handen en vingers.

VIDEO: 7 oefeningen tegen artrose in de handen

Voel je vrij om je gratis te abonneren ons youtube-kanaal. Daar vindt u onder andere diverse trainingsprogramma’s en behandelvideo’s.

De pijnklinieken: Uw keuze voor een moderne behandeling

Onze artsen en kliniekafdelingen streven er altijd naar om tot de elite te behoren in het onderzoek, de behandeling en de revalidatie van pijn en blessures in spieren, pezen, zenuwen en gewrichten. Door op onderstaande knop te drukken, krijgt u een overzicht van onze klinieken - ook in Oslo (incl Lambertseter) en Akershus (Rholt og Eidsvoll-geluid). Neem gerust contact met ons op als u vragen heeft of zich ergens over afvraagt.

Zie kliniek overzicht

artikel: Pijn in de vingers

Geschreven door: Onze publiekelijk erkende chiropractors en fysiotherapeuten van Vondtklinikkene

Feiten controleren: Onze artikelen zijn altijd gebaseerd op serieuze bronnen, onderzoeken en wetenschappelijke tijdschriften - zoals PubMed en de Cochrane Library. Neem contact met ons op als u fouten ontdekt of opmerkingen heeft.

Referenties en bronnen

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Vergelijkende werkzaamheid van conservatieve medische en chiropractische behandelingen voor carpaletunnelsyndroom: een gerandomiseerde klinische studie. J Manipulatief Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 april;31(4):295-298. Effecten van dry needling op pees-katrolarchitectuur, pijn en handfunctie bij patiënten met triggervinger: een gerandomiseerde gecontroleerde studie.