5/5 (2)

Waarom krijg je schijfschade en verzakking in de nek?

We ontvangen voortdurend vragen van lezers via onze gratis ondervragingsservice waarom je een verzakking in de nek krijgt (nekverzakking). We beantwoorden dat in dit artikel. Neem gerust contact met ons op via Onze Facebook-pagina als u vragen of opmerkingen heeft.

Een korte samenvatting van wat een verzakking eigenlijk is:

Verzakking van de nek is een toestand van letsel in een van de tussenwervelschijven in de cervicale wervelkolom (nek). Verzakking van de nek (nekverzakking) betekent dat de zachtere massa (nucleus pulposus) door de meer vezelachtige buitenwand (annulus fibrosus) is geduwd en zo tegen het wervelkanaal drukt. Het is belangrijk om te weten dat een verzakking van de nek asymptomatisch of symptomatisch kan zijn. Bij het drukken tegen zenuwwortels in de nek kunnen nekpijn en zenuwpijn langs de arm worden ervaren, overeenkomend met de zenuwwortel die geïrriteerd / bekneld is.

Dergelijke symptomen kunnen gevoelloosheid, straling, tintelingen en elektrische schokken in de arm zijn - het kan ook af en toe last hebben van spierzwakte of spierverspilling (met langdurig gebrek aan zenuwtoevoer). Symptomen kunnen variëren. In de folklore wordt de aandoening vaak ten onrechte 'schijfslip in de nek' genoemd - dit is niet correct omdat de schijven tussen de halswervel vastzitten en niet 'eruit kunnen glijden'.

Waarom krijg je nekverzakking? Mogelijke oorzaken?

Er zijn veel factoren die bepalen of u een verzakking krijgt, zowel epigenetisch als genetisch.

Genetische oorzaken: Onder de aangeboren redenen waarom u een verzakking kunt krijgen, vinden we de vorm van de rug en nek en rondingen - een zeer rechte halskolom (zogenaamde rechtgetrokken cervicale lordose) kan er bijvoorbeeld toe leiden dat de belastingskrachten niet over de gewrichten als geheel worden verdeeld (lees ook : Uitgestrekte rug geeft een grotere kans op verzakking en rugpijn), maar raakt dan eerder wat we overgangsverbindingen noemen, omdat de krachten dus recht naar beneden door de kolom gaan zonder door de bochten te worden verminderd. Een overgangsgewricht is het gebied waar de ene structuur overgaat in de andere - een voorbeeld is de cervicotoracale overgang (CTO) waar de nek de thoracale wervelkolom ontmoet.Het is ook geen toeval dat het zich in dit specifieke gewricht bevindt tussen C7 (onderste nekgewricht) en T1 (bovenste thoracale gewricht) krijgt de hoogste incidentie van verzakking in de nek.

Anatomisch gezien kan men ook geboren worden met een zwakkere en dunnere buitenwand (annulus fibrosus) in de tussenwervelschijf - dit zal natuurlijk een groter risico lopen op beschadiging van de tussenwervelschijf / tussenwervelschijf.

epigenetica: Met epigenetische factoren worden omstandigheden om ons heen bedoeld die ons leven en onze gezondheidstoestand beïnvloeden. Dit kunnen sociaaleconomische omstandigheden zijn, zoals armoede - wat betekent dat u zich misschien niet kunt veroorloven om een arts te bezoeken toen de zenuwpijn voor het eerst begon, en die er dus toe leidde dat u niet in staat was om de dingen te doen die nodig waren voordat een verzakking optrad. . Het kan ook een dieet, roken, activiteitsniveau enzovoort zijn. Wist je bijvoorbeeld dat roken kan leiden tot meer spierpijn en een slechtere genezing door een verminderde bloedcirculatie?

Taak / belasting: Een werkplek met veel zware tillen in ongunstige posities (bijv. Voorovergebogen met draaien) of constante compressie (druk door de schouders - bijv. Door zware verpakking of kogelvrij vest) kan na verloop van tijd leiden tot overbelasting en beschadiging van de tussenwervelschijven. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat de zachte massa weglekt en een basis vormt voor een verzakking. In het geval van een nekverzakking wordt vaak gezien dat de persoon een statische en veeleisende baan heeft - onder andere worden verschillende kantoormedewerkers, dierenartsen, chirurgen en tandartsassistenten getroffen door hun incidentele statische posities tijdens het werk.

Wie wordt getroffen door cervicale verzakking?

De aandoening treft vooral jongere mensen van 20-40 jaar. Dit komt doordat de binnenmassa (nucleus pulposus) op deze leeftijd nog zacht is, maar geleidelijk verhardt met de leeftijd en dat daarmee ook de kans op verzakking wordt verkleind. Aan de andere kant zijn er vaak slijtagewisselingen en spinale stenose meer algemene oorzaken van zenuwpijn bij personen ouder dan 60 jaar.

- De nek is een ingewikkelde structuur die ook wat training en aandacht nodig heeft.

Lees ook: - 5 aangepaste oefeningen voor u met nekverzakking

Wat kan ik doen, zelfs tegen pijn in spieren, zenuwen en gewrichten?

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het hele lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

Aanbevolen producten voor pijnstilling bij zenuwpijn