Ontsteking van het been

Ontsteking van het onderbeen kan verschillende oorzaken hebben. Typische symptomen van ontsteking van de benen zijn lokale zwelling, rode huid en drukpijn. Een ontsteking (milde ontstekingsreactie) is een normale natuurlijke reactie wanneer zachte weefsels, spieren of pezen geïrriteerd of beschadigd raken. Wanneer weefsel beschadigd of geïrriteerd is, zal het lichaam proberen de bloedcirculatie naar het gebied te vergroten - dit leidt tot pijn, plaatselijke zwelling, warmteontwikkeling, roodachtige huid en drukpijn. De zwelling in het gebied kan ook leiden tot een zenuwcompressie, wat we kunnen zien bij osteomyelitis waarbij de tibialis anterieure spieren overbelast en geïrriteerd zijn. Deze symptomen variëren in intensiteit, afhankelijk van de beschadiging of irritatie in het weefsel. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen ontsteking (ontsteking) en infectie (bacteriële of virale infectie).

Oorzaken van ontsteking in het onderbeen

Zoals gezegd is ontsteking of ontsteking een natuurlijke reactie van het immuunsysteem om een blessure of irritatie te herstellen. Dit kan optreden door overmatig gebruik (zonder voldoende spiermassa om de taak uit te voeren) of door kleine verwondingen. Hier zijn enkele diagnoses die een ontsteking of ontsteking van het onderbeen kunnen veroorzaken:

Achilles bursitis (slijmvliesontsteking aan de achterkant van de enkel overgang naar de kuit)

artritis (Artritis)

osteoartritis (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

shin splints

reumatiek (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

Tibialis myalgie

Wie heeft er last van een beenontsteking?

Absoluut iedereen kan worden getroffen door een ontsteking in het been - zolang de activiteit of belasting groter is dan wat het zachte weefsel of de spieren kunnen weerstaan. Degenen die hun training te snel verhogen, vooral bij het joggen, sporten, gewichtheffen en vooral degenen met een hoge herhaalde belasting van de enkel en voet, worden het meest blootgesteld - vooral als het grootste deel van de belasting op een harde ondergrond ligt. Malposities in de voeten (overpronatie en platte voet) kan ook een bijdragende oorzaak zijn van het ontwikkelen van een ontstekingsreactie in het onderbeen.

Anatomie doorsnede van been - foto WIkimedia

Anatomische dwarsdoorsnede van het kalf - Foto Wikimedia

Ontsteking van het kalf kan erg vervelend zijn. Als er een ontsteking optreedt, moet u er rekening mee houden dat deze in de meeste gevallen door uzelf wordt veroorzaakt (veel wandelen op harde oppervlakken met bijvoorbeeld een gebrek aan training van ondersteunende spieren?), En dat u slim bent in het luisteren naar wat het lichaam u probeert te vertellen. . Als u niet naar de pijnsignalen luistert, kan de aandoening chronisch worden beschadigd.

Symptomen van ontsteking van het onderbeen

Pijn en symptomen zijn afhankelijk van de mate waarin het been een ontstekingsreactie heeft. We herinneren je er nogmaals aan dat een ontsteking en een infectie twee totaal verschillende dingen zijn - als je een ernstige ontstekingsreactie krijgt met warmteontwikkeling, koorts en pus in het gebied, dan heb je een infectie, maar we zullen in een ander artikel dieper ingaan op de details. Typische symptomen van ontsteking zijn onder meer:

- Lokale zwelling

Roodachtige, geïrriteerde huid

- Pijnlijk bij het drukken / aanraken

Diagnose van ontsteking van het onderbeen

Een klinisch onderzoek is gebaseerd op geschiedenis en een onderzoek. Dit toont verminderde beweging in het getroffen gebied en lokale gevoeligheid. Normaal gesproken heeft u geen verder beeldvormend onderzoek nodig - maar in bepaalde gevallen kan het relevant zijn om bij een beeldvormend onderzoek te controleren of een verwonding de oorzaak is van de zwelling of bloedonderzoek.

Diagnostische beeldvorming van ontsteking van het been (Röntgenfoto, MRI, CT of echografie)

Een röntgenfoto kan breukschade uitsluiten. een MRI-onderzoek kan aantonen of er schade is aan pezen of constructies in het gebied. Echografie kan onderzoeken of er peesbeschadiging is - het kan ook zien of er vochtophoping in het gebied is.

Behandeling van ontsteking van het onderbeen

Het belangrijkste doel van het behandelen van een ontsteking bij het kalf is om elke oorzaak van de ontsteking weg te nemen en het kalf vervolgens te laten genezen. Zoals eerder vermeld, is een ontsteking een volledig natuurlijk herstelproces waarbij het lichaam de bloedcirculatie naar het gebied verhoogt om een snellere genezing te garanderen - helaas is het zo dat het lichaam soms iets goeds kan doen en kan het dan nodig zijn met glazuur, ontstekingsremmend laser en mogelijk gebruik van ontstekingsremmende medicijnen (we herinneren u eraan dat overmatig gebruik van NSAID's kan leiden tot een verminderd herstel in het gebied). Een koudebehandeling kan pijnlijke gewrichten en spieren verlichten, ook in het onderbeen. Blauw. Biofreeze (opent in een nieuw venster) is een populair natuurproduct. Men moet altijd lang conservatieve behandeling proberen voordat hij zijn toevlucht neemt tot invasieve procedures (chirurgie en chirurgie), maar in sommige gevallen is dit de enige uitweg. Directe conservatieve maatregelen kunnen zijn:

- Voetverzorging (voetverzorging en fysiotherapie kunnen pijnverlichting bieden)

- Rust (neem een pauze van de oorzaak van de blessure)

- Sporttapes / kinesiotaping

- Binnenzool (dit kan leiden tot een correctere belasting van de voet en voet)

Oefeningen en rekken

Oefeningen tegen ontstekingen in het been

Men moet proberen om te veel gewichtdragende oefeningen te vermijden als men lijdt aan een ontsteking in het been. Vervang joggen door zwemmen, een elliptische machine of een hometrainer. Zorg er ook voor dat u uw been en voet strekt en uw voeten licht traint, zoals weergegeven in dit artikel.

Gerelateerd artikel: - 4 goede oefeningen voor pijnlijke voeten!

VOLGENDE PAGINA: - Been pijn? Dit moet je weten!

Wat kan ik doen, zelfs voor spier- en gewrichtspijn?

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het hele lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

Aanbevolen producten voor pijnverlichting bij spier- en gewrichtspijn