Artrose van de kaak (artrose van de kaak) | Oorzaken, symptomen en behandeling

Artrose van de kaak is gewrichtsslijtage in het kaakgewricht en de kaakmeniscus. In deze grote gids over kaakartrose gaan we dieper in op de oorzaken, symptomen, oefeningen en behandeling.

Artrose van de kaak wordt ook wel kaakartrose genoemd. Deze aandoening kan leiden tot knopen, knarsen, bijtende pijn, pijn, pijn en een algemeen verminderde functie. Pijnlijke kaak kunnen het onder andere moeilijk maken om op crackers en hardere voedselproducten te kauwen. De diagnose kan in de meeste gevallen worden verbeterd met behulp van zelfmetingen, aanbevolen oefeningen en fysieke behandeling. Artrose van de kaak omvat de afbraak van kraakbeen- en botweefsel in het kaakgewricht zelf, evenals de meniscus zelf in de kaak (kraakbeenachtige structuur).

- Brekende en knarsende geluiden in de kaak?

Wanneer we onze mond openen en sluiten, gebeurt er veel in de kaak. Het kaakgewricht wordt ook wel genoemd het kaakgewricht. Het bestaat uit de bovenkaak (het slaapbeen) en de onderkaak (onderkaak). In het gewricht zelf bevinden zich kraakbeen en gewrichtsvloeistof die ervoor zorgen dat de beweging zo flexibel mogelijk is. Maar als er sprake is van slijtageveranderingen in de kaak of spieronevenwichtigheden, kan dit de werking van het gewricht beïnvloeden. Het resultaat kan 'wegglijden' zijn en de gewrichtsoppervlakken bijna tegen elkaar 'wrijven', wat op zijn beurt onaangename klikgeluiden en knarsende geluiden kan veroorzaken als we kauwen of gapen (temporomandibulaire dysfunctie met crepitus). U kunt ook een uitgebreide gids lezen die onze kliniekafdeling in Lambertseter in Oslo heeft geschreven over het TMD-syndroom haar.

“Het artikel is geschreven en op kwaliteit gecontroleerd door openbaar bevoegd gezondheidspersoneel. Hiertoe behoren zowel fysiotherapeuten als chiropractors Pijnklinieken Interdisciplinaire Gezondheid (zie hier het kliniekoverzicht). Je leert onze kernwaarden en kwaliteitsfocus beter kennen haar. Wij adviseren altijd om uw pijn te laten beoordelen door deskundig medisch personeel. "

Tips: Verderop in de kaak is de artrosegids te zien chiropractor Alexander Andorff u een trainingsvideo met aanbevolen oefeningen om het kaakgebied te ontlasten (Het zal je misschien verbazen welke dit zijn). In dit artikel geven we ook concreet advies over zelfmaatregelen en zelfhulp, zoals mee naar bed gaan hoofdkussen met traagschuim, ontspanning met nek hangmat en mee trainen kaak trainer. Links naar productaanbevelingen worden geopend in een nieuw browservenster.

In deze gids over kaakartrose zullen we het meer hebben over:

1. Symptomen van artrose van de kaak

2. Oorzaken van artrose van de kaak

3. Zelfmaatregelen en zelfhulp tegen kaakartrose

4. Preventie van artrose van de kaak (inclusief oefeningen)

5. Behandeling van artrose van de kaak

6. Diagnose van artrose van de kaak

Het is erg belangrijk om artrose van de kaak serieus te nemen, aangezien alle vormen van artrose progressieve diagnoses zijn (steeds erger worden). Door actie te ondernemen, kunt u de ontwikkeling van artrose in de kaak helpen vertragen en actief werken aan een zo goed mogelijke kaakfunctie. Op onze kliniekafdelingen beschikken wij over hoogopgeleide artsen, met onderscheidende vakkennis, die dagelijks bezig zijn met onderzoek, behandeling en revalidatie van kaakproblemen (waaronder artrose van de kaak en TMD-syndroom). Onthoud dat u alleen maar contact met ons hoeft op te nemen als u begeleiding en hulp nodig heeft.

1. Symptomen van artrose in de kaak

De eerste symptomen van kaakartrose beginnen vaak als een gevoel van stijfheid en ongemak bij bepaalde kaakbewegingen. Wanneer artrose verergert, kan dit resulteren in verergering van de symptomen en pijn.

- Vooral latere stadia van kaakartrose veroorzaken meer crepitus

De klikgeluiden die sommige mensen horen tijdens het gapen en kauwen worden ook wel klikgeluiden genoemd kaak crepitus. Dergelijke geluiden komen vaker voor in de latere stadia van kaakartrose. Uit onderzoek is gebleken dat bij een aantal patiënten crepitus ongeveer twee jaar na de eerste tekenen en symptomen kan optreden. Dit geldt ook voor het TMD-syndroom en artritis.¹

• Klikgeluiden in de kaak bij gapen of bijten (crepitatie)

• Lokale gevoeligheid bij aanraking van het kaakgewricht

• Kan doorverwezen pijn naar het gezicht en het oor veroorzaken

• Een gevoel van stijfheid in de kaak

• De kaak kan vergrendelen

• Verminderde kloofmobiliteit

• Pijn in het kaakgewricht bij het kauwen

• Verhoogd risico op compenserende pijn in de nek en hoofdpijn

Veel mensen zijn zich er niet van bewust hoe nauw de functies van nek en kaak met elkaar verbonden zijn, maar de waarheid is dat de twee anatomische structuren elkaar negatief kunnen beïnvloeden als de ene niet werkt. Studies hebben gedocumenteerd dat mensen met kaakproblemen ook een hoge incidentie van nekpijn hebben.² En vice versa. Zij concludeerden het volgende:

"Hoge niveaus van spiergevoeligheid in de bovenste trapezius- en temporalis-spieren correleerden met hoge niveaus van kaak- en nekdysfunctie. Bovendien correleerde een hoge mate van nekhandicap met een hoge mate van kaakhandicap. Deze bevindingen benadrukken het belang van het in overweging nemen van de nek en zijn structuren bij het evalueren en behandelen van patiënten met TMD."

Ze vonden significant bewijs dat spanning en gevoeligheid in de bovenste trapeziusspieren (in de schouderbogen en de nek) en temporalis (aan de zijkant van het hoofd) kwam overeen met toegenomen klachten in kaak en nek. Bovendien zagen ze dat storingen in de nek een directe impact hadden op de kaak, en benadrukten ze het belang van fysieke behandeling van de nek bij kaakpatiënten. Een dergelijke behandeling kan bestaan ​​uit zowel actieve behandeltechnieken, zoals spierwerk en gewrichtsmobilisatie, in combinatie met speciaal aangepaste revalidatieoefeningen.

- Waarom is de kaak 's ochtends extra stijf en pijnlijk?

Wanneer we slapen of in rust zijn, hebben we van nature een verminderde circulatie van bloed en gewrichtsvloeistof. Dit zorgt ervoor dat de spieren minder flexibel zijn en de gewrichtsoppervlakken stijver als we wakker worden. Maar bij kaakartrose kan deze stijfheid aanzienlijk sterker zijn door de slijtageveranderingen. Hier is het echter belangrijk om te vermelden dat slechte slaap en het TMD-syndroom sterk met elkaar verbonden lijken te zijn.³ Dat verminderde slaapkwaliteit en nekpijn geassocieerd zijn met kaakklachten brengt ons verder bij ons advies om door te slapen hoofdkussen met modern traagschuim. Dergelijke hoofdkussens hebben een gedocumenteerd positief effect voor een betere slaapkwaliteit en minder ademhalingsstoornissen.⁴

Onze aanbeveling: Probeer te slapen met een kussen van traagschuim

We brengen heel veel uren van ons leven door in bed. En het is precies daar waar we rusten en pijnlijke spieren en stijve gewrichten herstellen. Onderzoek heeft de positieve effecten van doorslapen gedocumenteerd hoofdkussen met traagschuim - wat weer positief is voor zowel de kaak als de nek. U kunt meer lezen over ons advies haar.

Artrose van de kaak kan leiden tot verkalkingen en versleten gewrichtskraakbeen

Artrose van de kaak verwijst naar slijtageveranderingen in het gewrichtsoppervlak en het kraakbeen in het kaakgewricht zelf. Het lichaam werkt de klok rond met het onderhoud en herstel van zacht weefsel en gewrichtsweefsel. Maar het is ook zo dat dit herstelvermogen slechter wordt naarmate we ouder worden. We eindigen dan met onvolledige reparatieprocessen die kunnen resulteren in de vorming van kalkaanslag (calcificaties genoemd) in het gewricht. Bovendien kan het oppervlak van het kraakbeen bij afbraak minder glad en minder flexibel worden. Het behouden van een goede kaakmobiliteit en spierfunctie is belangrijk om dergelijke afbraakprocessen te vertragen.

2. Oorzaken van kaakartrose

Artrose en gewrichtsslijtage hebben vooral invloed op de gewichtdragende gewrichten. Daarom komt artrose vaker voor in de knieën en heupen dan in het kaakgewricht. Gewrichten zijn geavanceerde structuren bestaande uit pezen, kraakbeen, gewrichtsvloeistof en synovium. Gewrichtsslijtage treedt op wanneer externe belastingen het weerstandsvermogen van het gewricht, evenals het vermogen van het gewricht om zichzelf te herstellen, overbelasten. De bloedcirculatie voorziet het kaakgewricht van voedingsstoffen voor zelfreparatie en onderhoud. Lichte kaakoefeningen kunnen daarom een ​​goede manier zijn om de circulatie in de kaak op peil te houden. Uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 8-16% lijdt aan klinisch gedocumenteerde kaakartrose, en dat dit veel vaker voorkomt bij vrouwen.⁵ Veel voorkomende risicofactoren voor artrose van de kaak zijn onder meer:

• Geslacht (vrouwen worden vaker getroffen)

• Bruxisme (tandenknarsen)

• Fout bij het laden

• Spieronevenwichtigheden

• Els (verhoogde incidentie naarmate we ouder worden)

• Genetica

• epigenetica

• dieet

• Roken (verhoogt het risico op artrose als gevolg van een verminderde bloedsomloop)

• Slechte nekfunctie

• Eerder kaakletsel of breuk

Enkele van de meest voorkomende risicofactoren voor het ontwikkelen van artrose in de kaak zijn dus kaakblessures en mogelijke kaakfracturen, evenals genetische factoren. Dit zijn factoren waar wij geen controle over hebben. Maar gelukkig zijn er een aantal factoren waar we daadwerkelijk actief aan kunnen werken om deze te verbeteren, waaronder voeding, goede zelfmaatregelen, lichaamsbeweging en levensstijl.

3. Zelfmaatregelen en zelfhulp tegen artrose in de kaak

Eerder in het artikel hebben we al goede adviezen bezocht met betrekking tot bepaalde zelfmaatregelen en zelfhulp tegen kaakartrose, waaronder doorslapen hoofdkussen met traagschuim. Maar er zijn ook veel andere goede zelfmaatregelen die u kunt proberen. We kennen onder meer spierspanning, bruxisme (tandenknarsen in de nacht) en nekproblemen houden rechtstreeks verband met kaakproblemen, dus het is daarom logisch dat u aanbeveelt om ook ontspanningstechnieken te proberen. Bijvoorbeeld bij gebruik nek hangmat, die tot doel heeft de spieren en gewrichten van de nek op een goede manier te strekken.

Onze aanbeveling: Ontspanning in een nekhangmat

En nek hangmat omdat dit een veel voorkomend verschijnsel is bij fysiotherapeuten, manueeltherapeuten en chiropractors – waar het vaak wordt gebruikt bij nekbehandelingen. Er wordt gebruik gemaakt van de vorm van behandeling die we tractie noemen, waarbij de spieren en gewrichten van de nek worden gestrekt – met aangepaste rekoefeningen. Eerder in het artikel hadden we het al over hoe belangrijk de nek is voor de kaak, dit kan dus ook een goede zelfhulp zijn bij kaakproblemen. druk op haar om meer te lezen over ons advies.

4. Preventie van artrose van de kaak (inclusief oefeningen)

Zoals we in punt 2 over de oorzaken van artrose al zeiden, zijn er helaas veel factoren waar we zelf geen invloed op hebben. Maar daarom is het des te belangrijker dat we actief omgaan met de factoren die we kunnen beïnvloeden. Dit omvat onder meer lichaamsbeweging, regelmatige beweging, goede slaapgewoonten, voeding en het vermijden van verzwarende levensstijlkeuzes (zoals roken). Met kaakoefeningen en algemene training, waarbij de spieren in kaak en nek worden versterkt, kunt u een betere bloedcirculatie bereiken en daarmee ook een betere toegang tot voedingsstoffen die voor herstel worden gebruikt.

- Train de nek om de kaak te ontlasten

Het trainen van de nekspieren kan een direct positief effect hebben op de kaak.² En een nek heeft een goede basis nodig, dus de oefeningen die wij echt aanbevelen omvatten dit elastische trainingsprogramma voor meer kracht in de schouders, het schouderblad en de overgang van de nek. Dit is een trainingsprogramma dat ook vaak gebruikt wordt om nekbult en een slappe rug tegen te gaan. Door een betere houding te krijgen, krijgen we ook een verbeterde nekhouding met een minder voorwaartse hoofdpositie. Wat op zijn beurt minder druk uitoefent op de bovenste nekgewrichten (dit zijn degenen die de meeste impact hebben op uw kaak).

VIDEO: Versterkingsoefeningen voor de schouders met elastische banden

In de video hieronder laat zien chiropractor Alexander Andorff een aanbevolen oefenprogramma voor de schouders en nek naar voren brengen. U kunt ernaar streven de oefeningen uit te voeren met 10 herhalingen over 3 sets. Het programma kan om de andere dag worden uitgevoerd. In de video gebruiken we een pilatesband (150 cm).

Voel je vrij om je in te schrijven ons YouTube-kanaal (klik hier) voor meer gratis oefenprogramma's en gezondheidskennis.

Actieve training van kaakkracht

Naast bovenstaande oefeningen is het uiteraard ook passend om de kaakspieren plaatselijk te versterken. Veel mensen maken dan gebruik van een kaaktrainer zoals hieronder weergegeven. Deze worden geleverd met verschillende weerstanden, en we raden u aan om met de lichtste te beginnen en geleidelijk op te werken naar meer weerstand.

Onze aanbeveling: Train je kaak met een kaaktrainer

Zo'n kaaktrainers wordt ook door velen gebruikt om meer gedefinieerde kaakspieren en gezichtsspieren te krijgen. U kunt meer lezen over ons advies haar.

5. Behandeling van kaakartrose

Onze artsen van de Vondtklinikkene Multidisciplinaire Gezondheid weten hoe belangrijk het is om een ​​behandeling op maat te krijgen. Er zijn een aantal behandelmethoden die functionele verbetering en symptoomverlichting kunnen bieden bij kaakartrose. Therapeutische lasertherapie heeft onder meer een gedocumenteerde werking tegen kaakproblemen en het TMD-syndroom. Studies hebben aangetoond dat dit zowel pijnverlichting als een betere kaakfunctie kan bieden.⁶ Dit is een behandeltechniek die wij voor iedereen gebruiken onze kliniekafdelingen, en dit combineren wij graag met spierwerk (inclusief richting kaaktriggerpunten), gezamenlijke mobilisatie- en revalidatieoefeningen.

Fysische behandeltechnieken voor de kaak en nek

We behalen de beste resultaten, zowel functioneel als symptomatisch, wanneer we evidence-based behandeltechnieken combineren. Behandelingsmethoden die worden gebruikt voor artrose van de kaak kunnen zijn:

• fysiotherapie

• Intramusculaire acupunctuur (dry needling)

• Intraorale triggerpoints in de kaak (spierpijn pterygoideus is een bekende oorzaak van kaakspanning)

• Laaggedoseerde lasertherapie

• Gezamenlijke mobilisatie (vooral belangrijk voor de nek)

• Massage technieken

Neem gerust contact met ons op als u een adviesgesprek wenst op één van onze kliniekafdelingen. Als we te ver weg zijn, kunnen we een therapeut bij u in de buurt aanbevelen.

Lage dosis lasertherapie bij kaakartrose

Grote systematische reviewstudies (de sterkste vorm van onderzoek) hebben gedocumenteerd dat een lage dosis laser een goede vorm van behandeling is voor kaakproblemen. Zowel voor acute als langdurige aandoeningen.⁶ Als u meer wilt weten over deze behandeling, raden wij u aan dit te lezen de gids voor lasertherapie met een lage dosis geschreven door onze kliniekafdeling in Lambertseter in Oslo. Het artikel wordt geopend in een nieuw leesvenster.

6. Diagnose van artrose in de kaak

Een onderzoek van de kaak begint eerst met een anamnese. Hier vertelt u de arts over uw klachten en klachten. Vervolgens gaat het consult over naar het volgende deel, namelijk een functioneel onderzoek van kaak en nek. Hier worden onder andere de gewrichtsmobiliteit, pijngevoeligheid en spierfunctie gecontroleerd. Bij vermoeden van artrose in de kaak en nek kan een arts of chiropractor u doorverwijzen voor een röntgenonderzoek (zie hieronder een voorbeeld van hoe het eruit zou kunnen zien)

samenvattenering: Artrose van de kaak (kaakartrose)

Goed voor je gewrichten zorgen en actieve maatregelen nemen is een goede investering voor de toekomst. We weten dat bepaalde levensstijlkeuzes, fysieke behandeling en zelfmaatregelen kunnen helpen de ontwikkeling van kaakartrose te vertragen. Ook hier willen we nogmaals benadrukken hoeveel een betere functie van de nek kan helpen tegen kaakproblemen. Het is van groot belang dat u actief met beide structuren samenwerkt om de best mogelijke resultaten en verbeteringen te bereiken. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, bieden wij u graag begeleiding en beantwoorden wij uw vragen.

De pijnklinieken: Uw keuze voor een moderne behandeling

Onze artsen en kliniekafdelingen streven er altijd naar om tot de elite te behoren in het onderzoek, de behandeling en de revalidatie van pijn en blessures in spieren, pezen, zenuwen en gewrichten. Door op onderstaande knop te drukken, krijgt u een overzicht van onze klinieken - ook in Oslo (incl Lambertseter) en Akershus (Rholt og Eidsvoll-geluid). Neem gerust contact met ons op als u vragen heeft of zich ergens over afvraagt.

Zie kliniek overzicht

artikel: Artrose van de kaak (artrose van de kaak)

Geschreven door: Onze publiekelijk geautoriseerde chiropractors en fysiotherapeuten bij Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Feiten controleren: Onze artikelen zijn altijd gebaseerd op serieuze bronnen, onderzoeken en onderzoekstijdschriften, zoals PubMed en de Cochrane Library. Mocht u fouten ontdekken of opmerkingen hebben, neem dan contact met ons op.

Onderzoek en bronnen

1. Kroese et al, 2020. TMJ-pijn en crepitus treden vroeg op, terwijl disfunctie zich in de loop van de tijd ontwikkelt bij reumatoïde artritis. J Orale gezichtspijn Hoofdpijn. 2020;34(4):398-405.

2. Silveira et al, 2015. Kaakdisfunctie wordt in verband gebracht met nekproblemen en gevoelige spieren bij personen met en zonder chronische kaakaandoeningen. Biomed Res Int. 2015:2015:512792.

3. Burr et al, 2021. De rol van slaapstoornissen bij het ontstaan ​​en de progressie van het temporomandibulaire: een systematische review en meta-analyses. J Mondrevalidatie. 2021 februari;48(2):183-194.

4. Stavrou et al, 2022. Geheugenschuimkussen als interventie bij het obstructieve slaapapneusyndroom: een voorlopig gerandomiseerd onderzoek. Front Med (Lausanne). 2022 maart 9:9:842224.

5. Kalladka et al, 2014. Temporomandibulaire artrose: diagnose en conservatief management op lange termijn: een onderwerpoverzicht. J Indiase Prosthodont Soc. 2014 maart; 14(1): 6–15.

6. Ahmad et al, 2021. Lasertherapie op laag niveau bij kaakgewrichtsaandoeningen: een systematische review. J Med Leven. 2021 maart-april; 14(2): 148–164.

- Volg gerust de Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse op YOUTUBE

- Volg gerust de Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse op FACEBOOK

Veelgestelde vragen over kaakartrose (FAQ)

Stel ons gerust een vraag in de comments hieronder of via onze social media.