Ontsteking in de schouder

Ontsteking in de schouder kan om verschillende redenen ontstaan. Typische symptomen van een ontsteking in de schouder zijn lokale zwelling, rode geïrriteerde huid en drukpijn. Een ontsteking (milde ontstekingsreactie) is een normale natuurlijke reactie wanneer zacht weefsel, spieren of pezen geïrriteerd of beschadigd zijn. Wanneer weefsel beschadigd of geïrriteerd is, zal het lichaam proberen de bloedcirculatie naar het gebied te verhogen - dit leidt tot pijn, lokale zwelling, warmteontwikkeling, roodachtige huid en gevoeligheid. De zwelling in het gebied kan ook leiden tot het afknellen van pezen of spieraanhechtingen, wat we onder andere kunnen zien bij het zogenaamde 'impingement syndroom'. Deze symptomen variëren in intensiteit, afhankelijk van de beschadiging of irritatie in het weefsel. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen ontsteking (ontsteking) en infectie (bacteriële of virale infectie).

Oorzaken van ontsteking in de schouder

Een ontsteking is zoals gezegd een geheel natuurlijke reactie van het immuunsysteem om een ​​blessure of irritatie te herstellen. Dit kan gebeuren door overmatig gebruik (zonder voldoende stabiliteitsspieren om de taak uit te voeren) of door lichte verwondingen. Hier zijn enkele diagnoses die ontstekingen of ontstekingsreacties in de schouder kunnen veroorzaken:

artritis (Artritis)

osteoartritis (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

Myalgie / spierstoornissen

zenuwirritatie

reumatiek (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

Subacromiale bursitis (mucosale ontsteking van de schouder)

Wie wordt getroffen door een ontsteking in de schouder?

Absoluut iedereen kan worden getroffen door een ontsteking in de schouder - zolang de activiteit of belasting groter is dan wat het zachte weefsel of de spieren kunnen weerstaan. Degenen die te snel trainen, vooral bij gewichtheffen, racketsporten (tennis en squash) en vooral degenen met hoge repetitieve belastingen. Ook te zwakke ondersteunende spieren (o.a. rotator cuff en rugspieren) in combinatie met gewrichtsdisfunctie kunnen bijdragen aan het ontstaan ​​van een ontstekingsreactie in de schouder.

Ontsteking in de schouder kan erg vervelend zijn en kan ook leiden tot pijn en problemen in nabijgelegen structuren. Als er een ontsteking optreedt, moet u onthouden dat het in de overgrote meerderheid van de gevallen door uzelf wordt veroorzaakt (bijvoorbeeld overmatig gebruik of repetitieve bewegingen die u niet gewend bent in combinatie met een gebrek aan training van ondersteunende spieren) en dat u slim bent om te luisteren naar wat het lichaam je probeert te vertellen. Als je niet luistert naar de pijnsignalen, kan de aandoening of structuur chronisch beschadigd raken. Ons advies is dat u zich voor het probleem actief laat behandelen (bijvoorbeeld chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut).

Symptomen van ontsteking in de schouder

Pijn en symptomen zullen afhangen van de mate waarin de schouder een ontstekingsreactie heeft. We herinneren je er nogmaals aan dat een ontsteking en een infectie twee totaal verschillende dingen zijn - als je een sterke ontstekingsreactie krijgt met hitteontwikkeling, koorts en etter in het gebied, dan heb je een infectie, maar daar gaan we in meer detail op in een ander artikel. Typische symptomen van ontsteking zijn onder meer:

- Lokale zwelling

Roodachtige, geïrriteerde huid

- Pijnlijk bij het drukken / aanraken

Diagnose van ontsteking in de schouder

Een klinisch onderzoek zal gebaseerd zijn op een anamnese / anamnese en een onderzoek. Dit toont verminderde beweging in het getroffen gebied en lokale gevoeligheid. Normaal gesproken heeft u geen verdere beeldvorming nodig - maar in bepaalde gevallen kan het bij beeldvorming relevant zijn om te controleren of een verwonding de oorzaak is van de zwelling of mogelijk ook bloedonderzoek.

Beeldvormend onderzoek van ontsteking in de schouder (röntgenfoto, MRI, CT of echografie)

Een röntgenfoto kan eventuele breuken in de schouder of arm uitsluiten. Een MRI-onderzoek kan aantonen of er schade is aan pezen of constructies in het gebied. Echografie kan onderzoeken of er peesbeschadiging is - het kan ook zien of er vochtophoping in het gebied is.

Behandeling van ontsteking in de schouder

Het belangrijkste doel van het behandelen van een ontsteking in de schouder is om de oorzaak van de ontsteking weg te nemen en vervolgens de schouder zichzelf te laten genezen. Een ontsteking is, zoals eerder vermeld, een volledig natuurlijk herstelproces waarbij het lichaam de bloedcirculatie naar het gebied verhoogt om een ​​snellere genezing te garanderen - helaas is het zo dat het lichaam soms iets te goed kan werken en het dan nodig kan zijn om gebruik anti-icing, anti-inflammatoire laser en mogelijk gebruik van anti-inflammatoire geneesmiddelen (we herinneren u eraan dat overmatig gebruik van NSAID's kan leiden tot een verminderde reparatie in het gebied). Koudebehandeling kan pijnstilling geven aan pijnlijke gewrichten en spieren, ook in de schouder. Blauw. Biofreeze (opent in een nieuw venster) is een populair natuurproduct. Men moet altijd lang conservatieve behandeling proberen voordat hij zijn toevlucht neemt tot invasieve procedures (chirurgie en chirurgie), maar in sommige gevallen is dit de enige uitweg. Directe conservatieve maatregelen kunnen zijn:

- Fysieke behandeling (behandeling van nabijgelegen spieren kan pijnverlichting en een betere bloedcirculatie bieden)

- Rust (neem een ​​pauze van de oorzaak van de blessure)

- Nedising / cryotherapie

- Sporttapes / kinesiotaping

- Oefeningen en rekoefeningen (zie oefeningen verderop in het artikel)

Lees ook: - Daarom moet u cortisone-injectie vermijden

Oefeningen tegen ontstekingen in de schouder

Als u last heeft van een ontsteking in de schouder, moet u proberen te veel gewichtdragende oefeningen te vermijden - in ieder geval totdat het ergste is genezen. Vervang gewichtheffen door cardio, crosstrainer of ergometerfiets. Zorg er ook voor dat je je armen, nek en rug strekt. We raden je ook aan om deze soort rustig te proberen nekoefeningen.

Gerelateerd artikel: - 7 oefeningen voor een pijnlijke nek

VOLGENDE PAGINA: - Pijn in de schouder? Dit zou je moeten weten!

Wat kan ik doen, zelfs tegen pijn in spieren, zenuwen en gewrichten?

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het hele lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

6. Preventie en genezing: Zo'n compressiegeluid zoals dit kan de bloedcirculatie naar het getroffen gebied verhogen, waardoor de natuurlijke genezing van geblesseerde of versleten spieren en pezen wordt versneld.

Aanbevolen producten voor pijnbestrijding

Biofreeze (Koude / cryotherapie)

Lees ook:

- Drukgolfbehandeling van plantair fasciet

Populair artikel: - Is het peesontsteking of peesletsel?

Meest gedeelde artikel: - Nieuwe behandeling van Alzheimer herstelt de volledige geheugenfunctie!

bronnen:
-

Vragen over ontsteking in de schouder:

Vraag: Vrouw, tennisliefhebber, 20 jaar. Ontsteking in de rechterschouder denk ik, maar hoe kan ik weten of ik een schouderontsteking/ontsteking in de schouder heb?

In de overgrote meerderheid van de gevallen wordt pijn van gewrichten en spieren verkeerd geïnterpreteerd als 'ontsteking'. Dit is een vereenvoudiging van het probleem dat de verantwoordelijkheid bij de getroffen persoon weghaalt - en suggereert dat het niet de schuld van die persoon is. Dit is normaal gesproken niet het geval - en de overgrote meerderheid van de mensen heeft waarschijnlijk te veel overbelast (bijv. meerdere uren lopen terwijl u normaal gesproken de hele week op kantoor zit) of andere dingen gedaan voordat ze zo'n pijnpresentatie krijgen. Het is namelijk meestal te wijten aan onvoldoende stabiliteitsspieren, vaak in combinatie met stijve en disfunctionele gewrichten in de thoracale wervelkolom en nek - het is belangrijk dat deze gewrichten voldoende bewegen. Een voor de volksgezondheid bevoegde arts (chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut) kan u helpen bij het diagnosticeren van uw aandoening en eventuele behandelingen.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)