Pijn in de ribben

Pijn in de ribben en ribpijn kunnen erg pijnlijk zijn. Pijn in de ribben kan het gevolg zijn van minder ernstige oorzaken zoals spierstoornissen / myalgie, ontsteking, zenuwirritatie in de rug en dergelijke, maar kan in zeldzame gevallen ook te wijten zijn aan ernstigere problemen zoals longziekte.

Uitchecken onderstaande trainingsvideo's om oefeningen te zien die kunnen helpen bij je ribpijn.

VIDEO: krachtoefeningen voor de schouders en schouderbladen met trainingsbreisel

Breitraining kan een uitstekende manier zijn om de spier tussen de schouderbladen en de ribben te laten bewegen. Zo'n training is zowel zachtaardig als effectief. Het helpt ook om een ​​betere beweging in de bovenrug te bevorderen en om u sterkere schouderspieren te geven. Klik hieronder om het trainingsprogramma te zien.

Word lid van onze familie en abonneer je op ons YouTube-kanaal voor gratis oefentips, oefenprogramma's en gezondheidskennis. Welkom!

VIDEO: Krachttraining voor schouder- en borstspieren

Het zijn vooral het schouderblad en de borstspieren die bijdragen aan een verbeterde ribfunctie - in combinatie met een goede gewrichtsmobiliteit in de rug natuurlijk. Juist om deze reden kunnen deze oefeningen ook geschikt zijn voor degenen die regelmatig last hebben van pijn in de ribben.

Heb je genoten van de video's? Als je hiervan hebt geprofiteerd, zouden we het erg op prijs stellen als je je abonneert op ons YouTube-kanaal en ons een duim omhoog geeft op sociale media. Het betekent veel voor ons. Grote dank!

Veel voorkomende diagnoses en oorzaken

Sommigen van hen meest voorkomende diagnoses is (gelukkig) spierdisfunctie (zogenaamde myalgias) in combinatie met gezamenlijke beperkingen (ook bekend als facet gezamenlijke sloten) in de thoracale wervelkolom en de overgang naar de nek - het is bekend dat vooral de rhomboideus, latissimus dorsi en schouderspieren pijn naar de ribben verwijzen. Ribpijn kan ook te wijten zijn aan doorverwezen pijn vanuit de thoracale wervelkolom. Ernstigere diagnoses kunnen longziekte, pneumothorax (ingeklapte long), metastase (uitzaaiing van kanker) of longembolie zijn.

oorzaken kan overbelasting, trauma, vallen, ongeval, slijtage / artrosespierfalen (vooral in de thoracale wervelkolom, schouder- en nekspieren) en mechanische disfunctie in nabijgelegen gewrichten (bijv. nek, thoracale wervelkolom of schouder). Een andere veel voorkomende diagnose is rib lock - die optreedt wanneer een gewrichtsspleet in de thoracale wervelkolom, een zogenaamd thoracaal-ribgewricht, zeer beperkend wordt in de beweging met bijbehorende spierspanning. Dit kan zeer scherpe pijn veroorzaken, zowel in het linker- als het rechterschouderblad, dat bijna over de rug loopt - van achter naar voren. Ribpijn kan zowel aan de voorkant als aan de achterkant voorkomen.

Pijn in de ribben is een last die een groter deel van de bevolking op een bepaald moment in hun leven treft - zowel jong als oud. Het kan eng zijn en vaak kunnen de gedachten rechtstreeks naar het feit gaan dat "het is het hart", het is natuurlijk een gezonde reactie (in de meeste gevallen) - maar bedenk dat er gelukkig ook minder ernstige mogelijkheden zijn. Als u ook pijn op de borst heeft en hartproblemen in de familie voorkomt, is het voor de zekerheid een goed idee om een ​​onderzoek van uw huisarts te krijgen om te controleren of alles in orde is.

Wat kan ik doen, zelfs tegen pijn?

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden sterk aan - gebruik ze regelmatig tegen de binnenkant van de schouderbladen om de spieren soepel en pijnloos te houden. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

Aanbevolen producten voor pijnbestrijding

Biofreeze (Koude / cryotherapie)

Waar zijn de ribben?

De ribben (in het Latijn ook wel costa genoemd) zijn de 12 gebogen poten waaruit de ribbenkast bestaat, ook wel bekend als de thorax. De ribben beschermen de inwendige organen en de longen.

Lees ook:

- Compleet overzicht van spierknopen en hun referentiepijnpatroon

- Pijn in de spieren? Dit is waarom!

Ribbeinas anatomi

Hier zien we de belangrijke anatomische oriëntatiepunten binnen de ribbenkast, samen met organen, gewrichtsniveaus en slagaders.

Structuren rond de ribben:

Op de foto zien we vooral de positie van het hart, dat meer centraal in de borst staat dan veel mensen denken. We zien ook hoe de ribben (1-10 zijn vast, 11-12 zijn vrij) een beschermend pantser vormen dat organen en belangrijke structuren omringt.

Zoals we op de bovenstaande foto's opmerken, is de anatomie van het lichaam zowel complex als fantastisch. Dit betekent op zijn beurt dat we holistisch moeten focussen op waarom de pijn is ontstaan, alleen dan kan een effectieve behandeling worden geboden. Het is ook belangrijk om te onthouden dat dit nooit gebeurt 'gewoon gespierd', er zal altijd een gewrichtscomponent zijn, een fout in bewegingspatroon en gedrag dat ook deel uitmaakt van het probleem. Ze werken alleen samen als een eenheid.

Wat is pijn?

Pijn is de manier waarop het lichaam zegt dat je jezelf hebt verwond of op het punt staat je pijn te doen. Dit is een indicatie dat u iets verkeerd doet. Het niet luisteren naar de pijnsignalen van het lichaam vraagt ​​echt om problemen, omdat dit de enige manier is om te communiceren dat er iets mis is. Dit geldt voor pijn en pijn over het hele lichaam, niet alleen voor rugpijn, zoals zoveel mensen denken. Als u de pijnsignalen niet serieus neemt, kan dit tot langdurige problemen leiden en riskeert u dat de pijn chronisch wordt. Natuurlijk is er een verschil tussen een beetje tederheid en pijn - de meesten van ons kunnen het verschil tussen de twee zien.

Behandeling en specifieke trainingsbegeleiding door een musculoskeletale expert (fysiotherapeut, chiropraxie of manueel therapeut) wordt vaak geadviseerd om het probleem lange tijd op te lossen. De behandeling richt zich op en behandelt disfuncties in de spieren en gewrichten, wat op zijn beurt de incidentie van pijn zal verminderen. Wanneer de pijn verzwakt is, moet de oorzaak van het probleem worden weggenomen - misschien heeft u een ietwat slechte houding waardoor sommige spieren en gewrichten overbelast raken? Ongunstige werkhouding? Of voer je de oefeningen misschien niet ergonomisch goed uit?

Er zijn een aantal mogelijke diagnoses van ribblessures.

Angst

osteoartritis (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

Auto-immuunziekten

Bechterews (Spondylitis ankylopoetica)

Osteoporose / osteoporose

Ontsteking van de borst

Bindweefselziekte

Beschadiging van zacht weefsel

bronchitis

luchtweginfectie

Costochondritis (ontsteking van het ribkraakbeen)

fibromyalgie

Herpes zoster (volgt het zenuwpad dat het beïnvloedt en produceert een karakteristieke uitslag in het dermatoom van die zenuw)

hoesten

Intercostale myose (over spanning / spierdisfunctie van de spieren tussen de ribben)

joint locker / disfunctie in de ribben, nek, schouder, borstbeen of sleutelbeen

longontsteking

Longembolie

long Collapse

Longziekte

Duizeligheid (verhoogde rugcurve kan hogere eisen stellen aan gewrichtsovergangen en leiden tot ribvergrendeling)

Diafragma-irritatie

Spierpijn in de ribben

Spierspanning in de borst of borst, vaak in het schouderblad

Myalgie / myosis van de ribspier

Neuropathie (zenuwbeschadiging kan lokaal of verder weg voorkomen)

Pneumothorax (spontane longontsteking)

Doorverwezen pijn van de thoracale wervels

reumatiek

ribbreuk

Ribspieren myalgie / myosis

Ribgewrichten (kan worden gecombineerd met actieve spierpijn die pijn tot aan de borstplaat veroorzaakt)

Ziekte van Scheuermann (treft vroegtijdig en geeft een hogere curve in de bovenrug en leidt tot lusteloosheid)

tendinitis

pees Dysfunction

peesblessure

Spinale stenose (strakke ruggenmergaandoeningen kunnen irritatie van de ribben veroorzaken, maar zelden)

Strek in de ribspieren

Spanning

Zure reflux (slokdarmziekte / GERD)

tendinitis

tendinosis

Thoracale verzakking (zenuwirritatie / schijfletsel in de thoracale wervelkolom kan doorverwezen pijn veroorzaken - thoracale prolaps komt zeer zelden voor)

Zeldzame oorzaken van ribpijn:

botkanker of een andere vorm van kanker

Heupkanker (heupkanker kan ribpijn veroorzaken)

Infectie (vaak met hoge CRP en koorts)

Influenza (kan pijn veroorzaken in bijna het hele lichaam, inclusief de ribben)

Verspreiding van kanker (metastase)

rib Kreeft

spinale infectie

spinale kanker

Thoracale fractuur

Aanbevolen producten voor pijnverlichting

Biofreeze (koude / cryotherapie)

Pas op dat u lange tijd geen pijnlijke ribben krijgtraadpleeg liever een arts en diagnosticeer de oorzaak van de pijn - op deze manier zult u de nodige veranderingen zo vroeg mogelijk aanbrengen voordat het de kans krijgt zich verder te ontwikkelen.

Vaak gemelde symptomen en pijnpresentaties van ribpijn:

Acute pijn in de ribben

Ontsteking in ribben

Eliminatie in ribben

Inbranden ribben

Diepe pijn erin ribben

Elektrische schok in ribben

Hogging ik ribben

Intense pijn in de ribben

Neuken ribben

Knoop i ribben

Krampen ribben

Langdurige pijn in ribben

Gewrichtspijn in ribben

Opgesloten ribben

Aanmeren i ribben

mompelen ribben

Spierpijn in ribben

Zenuwpijn in ribben

De naam i ribben

Tendinitis in ribben

Schud erin ribben

Scherpe pijn in de ribben

Naar binnen leunen ribben

Versleten ribben

Innaaien ribben

Steel binnen ribben

Wonden erin ribben

Effect i ribben

Zere binnen ribben

Klinische tekenen van rib- en ribpijnpijn

Zwelling kan optreden rond een trauma of door een infectie.

- Verminderde beweging van de ribben bij palpatie.

- Drukgevoeligheid in de ribben kan wijzen op defecten in de spier- of gewrichtsfunctie - uitgesproken lokale gevoeligheid kan duiden op vergrendeling van het gewricht

Hoe pijn in de ribben te voorkomen

- Leef gezond en oefen regelmatig
- Zoek welzijn en vermijd stress in het dagelijks leven - probeer een goed slaapritme te hebben
- Uitgebreide training gericht op stabiliteit van onderrug, schouder en nek
- chiropraxie og manueeltherapeuten kan u helpen bij gewrichts- en spieraandoeningen.

Beeldvormend diagnostisch onderzoek van de ribben

Soms is het nodig imaging (X, MR, CT of diagnostische echografie) om de exacte oorzaak van het probleem te bepalen. Normaal gesproken lukt het zonder foto's van de ribben te maken - maar dit is relevant als er een vermoeden bestaat van letsel, breuken of ernstige pathologie. In bepaalde gevallen worden ook röntgenfoto's gemaakt met de bedoeling de kromming van de rug te controleren en vervolgens te onderzoeken op skolios naar of Scheuermann's (sterk verhoogde kyfose). Hieronder ziet u diverse afbeeldingen van hoe de ribben eruit zien bij de verschillende vormen van onderzoek.

Röntgenfoto van de ribben (van voren, AP)

- Omschrijving: Röntgenfoto van de ribben, frontale hoek (van voren gezien), op de foto zien we de wervels T1 - T12, 1e rib, sleutelbeen (clavicus), slokdarm, facetgewricht, 6e rib, T7 transversale tag (transversaal proces), tussenwervelschijf (T10). (thoracale wervel).

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Röntgenfoto van de ribben (vanaf de zijkant)

- Omschrijving: Röntgenfoto van de thoracale wervelkolom en ribben, laterale hoek (van opzij gezien), op de foto zien we de wervels T1 - T12, de tussenwervelschijf (tussenwervelschijf), thoracale wervel (thoracale wervel), IVF (foramen tussenwervels), 12e rib en we zien ook de bovenkant van lendenwervels (L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

MRI-opname van de ribben (MR thoracale kolom)

- Omschrijving: MRI-opname van de borstkas, laterale hoek (gezien vanaf de zijkant), in de afbeelding zien we de wervels T1 - T12 en bijbehorende structuren, inclusief de thoracale tussenwervelschijven. Dit MRI-onderzoek toont een verzakking in T6-7 die druk uitoefent op het ruggenmerg / zenuwwortel.

MRI van de thoracale wervelkolom - foto van de ziekte van Scheuermann

- Omschrijving: MRI-opname van de thoracale wervelkolom, laterale hoek (vanaf de zijkant gezien). Hier zien we de karakteristieke verhoogde curve (thoracale kyfose) die optreedt bij de ziekte van Scheuermann.

CT-opname van de thoracale wervelkolom en borst (vanuit frontale hoek)

Hier zien we een CT-onderzoek van de borstkas, van voren genomen onder een zogenaamde anterieure naar posterieure (AP) hoek.

CT-opname van de thoracale wervelkolom en ribben (laterale, zijhoek)

Hier zien we een CT-onderzoek van de borst, genomen vanaf de zijkant in de zogenaamde laterale hoek.

Tijdclassificatie van pijn in ribben. Wordt uw pijn geclassificeerd als acuut, subacuut of chronisch?

Pijn in de ribben kan worden onderverdeeld in acuut (plotseling), subacute og chronisch (langdurig) pijn. Acute ribben betekent dat de persoon minder dan drie weken pijn in de ribben heeft, subacuut is de periode van drie weken tot drie maanden en de pijn die langer dan drie maanden duurt, wordt geclassificeerd als chronisch.

Klinisch bewezen effect op pijnverlichting van ribben

Chiropractische tractiebanktherapie kan symptoomverlichting en functionele verbetering bij spinale stenose bieden (Cox et al, 2012), wat een oorzaak van rugpijn kan zijn. Een systematische reviewstudie (meta-analyse) gepubliceerd in 2010 (Kalichman) wees uit dat dry needling effectief kan zijn bij de behandeling van musculoskeletale pijnproblemen.

Conservatieve behandeling van ribpijn

thuis te oefenen wordt vaak gedrukt en gebruikt om oneigenlijk gebruik van spieren aan te pakken, met de bedoeling een langdurig, langdurig effect te bieden.

ultrageluid kan zowel diagnostisch als als echografie worden gebruikt, de laatste werkt door een diep verwarmend effect te geven dat gericht is op musculoskeletale problemen.

gewrichtsmobilisatie of corrigerende chiropractische gewrichtsbehandeling verhoogt de beweging van de gewrichten, waardoor de spieren die zich hechten aan en nabij de gewrichten vrijer kunnen bewegen. Chiropractische gewrichtsbehandeling wordt vaak gecombineerd met spierwerk bij de behandeling van borstproblemen.

Massage en spierwerk Het wordt gebruikt om de bloedcirculatie in het gebied te verhogen en zo de spierspanning te verminderen, wat op zijn beurt minder pijn kan veroorzaken.

warmtebehandeling gebruikt om een ​​diep verwarmend effect te geven in het betreffende gebied, wat op zijn beurt een pijnverminderend effect kan geven - maar er wordt algemeen gezegd dat warmtebehandeling niet mag worden toegepast op acute verwondingen, zoals het is isbehandelenb.v. Biofreezete verkiezen. De laatste wordt gebruikt voor acute verwondingen en pijnen om de pijn in het gebied te verlichten.

Shockwave Therapie is effectief tegen verschillende peesblessures die de knie kunnen raken.

laserbehandeling (ook bekend als ontstekingsremmende laser) kan op verschillende frequenties worden gebruikt en dus verschillende behandelingseffecten bereiken. Het wordt vaak gebruikt om regeneratie en genezing van zacht weefsel te stimuleren, en het kan ook ontstekingsremmend worden gebruikt.

Lijst met behandelingen (beide meget alternatief en conservatiever):

• acupressuur
• Acupunctuur
• aromatherapie
• gedragstherapie
• Atlas Correctie
• Ayurvedische geneeskunde
• Bio-elektromagnetische therapie
• Biofreeze koude behandeling
• blokkade Treatment
• Zacht weefsel werk
• Bowen behandeling
• Coxtherapie
• elektrotherapie
• ergonomie
• Voedingsleer
• reflexologie
• fysiotherapie
• Gonstead
• Genezing
• thuis te oefenen
• homeopathie
• hydrotherapie
• hypnotherapie
• Infrarood lichttherapie
• inlegzolen
• Intramusculaire naaldtherapie
• IJstherapie
• remedie
• kinesiologie
• Kinesiotape
• chiropractie
• Cognitieve verwerking
• kristal Therapy
• contrast Treatment
• Cupping
• Koude behandeling (kan pijnverlichting bieden tegen pijnlijke gewrichten en spieren? Onder andere dingen, Biofreeze is een populair product)
• Laser
• joint Correctie
• gewrichtsmobilisatie
• medische behandeling
• lymfedrainage
• Lichttherapie
• magneet Treatment
• manuele therapie
• meditatie
• Spierontspannende medicijnen
• spier Knute behandeling
• Myofasciale techniek
• Naprapathie
• natuurgeneeskunde
• Neurologische revalidatietraining
• Qigong
• Osteopathie
• ademen
• reflexologie
• Revolv-massage
• Shockwave Therapie
• Schuimrol / schuimrol
• Pijnstillers
• Spinologie
• Sportstappen
• stretch bank
• Power management
• zool Customization
• Thought Field Therapy
• TENS
• Thai Massage
• tractie
• opleiding
• Triggerpoint-therapie
• Shockwave Therapie
• Droge naald
• ultrasound behandeling
• stretching
• vacuum Behandeling
• warmtebehandeling
• Warm water therapie
• Yoga
• oefeningen

Chiropractische behandeling voor ribpijn

Het belangrijkste doel van alle chiropractische zorg is het verminderen van pijn, het bevorderen van de algehele gezondheid en het verbeteren van de kwaliteit van leven door het normale functioneren van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel te herstellen. In het geval van ribpijn zal de chiropractor de ribben lokaal behandelen om pijn te verminderen, irritatie te verminderen en de bloedtoevoer te verhogen, en om de normale beweging in de nek, thoracale wervelkolom en schouder te herstellen. Bij het kiezen van een behandelstrategie voor de individuele patiënt, legt de chiropractor de nadruk op het zien van de patiënt in een holistische context door een grondige geschiedenis (klinische geschiedenis) en klinisch onderzoek. Als er een vermoeden bestaat dat de ribpijn het gevolg is van een andere ziekte, wordt u doorverwezen voor nader onderzoek. Het kan ook relevant zijn Shockwave Therapie, naaldbehandeling of andere modaliteiten.

De chiropractorbehandeling bestaat uit een aantal behandelmethoden waarbij de chiropractor voornamelijk zijn handen gebruikt om de normale functie van de gewrichten, spieren, bindweefsel en zenuwstelsel te herstellen:

- Specifieke gezamenlijke behandeling
- Rekt zich uit
- Spiertechnieken
- Neurologische technieken
- Stabiliserende oefening
- Oefeningen, advies en begeleiding

Wat doe je chiropraxie?

Spier-, gewrichts- en zenuwpijn: dit zijn dingen die een chiropractor kan helpen voorkomen en behandelen. Chiropractische behandeling gaat voornamelijk over het herstel van beweging en gewrichtsfunctie die door mechanische pijn kan worden belemmerd. Dit wordt gedaan door middel van zogenaamde gewrichtscorrectie- of manipulatietechnieken, evenals gewrichtsmobilisatie, strektechnieken en spierwerk (zoals triggerpoint-therapie en diep zacht weefselwerk) op de betrokken spieren. Met een verhoogde functie en minder pijn, kan het voor individuen gemakkelijker zijn om fysieke activiteit uit te oefenen, wat op zijn beurt een positief effect zal hebben op zowel energie, kwaliteit van leven als gezondheid.

Oefeningen en training voor ribpijn

Een expert in spier- en skeletaandoeningen kan u op basis van uw diagnose informeren over de ergonomische overwegingen die u moet nemen om verdere schade te voorkomen en zo een zo snel mogelijke genezingstijd te garanderen. Nadat het acute deel van de pijn voorbij is, krijgt u in de meeste gevallen ook thuisoefeningen toegewezen die ook helpen om de kans op terugval te verkleinen. Bij chronische aandoeningen het is noodzakelijk om de motorische bewegingen die u in het dagelijks leven maakt, te doorlopen om de oorzaak van uw pijn die zich keer op keer voordoet, weg te nemen.

Relevante oefeningen en advies: - 5 goede oefeningen voor pijnlijke schouders

Advies van vrouwen tegen pijn in de ribben

We kiezen ervoor om wat onzinadvies te brengen tegen de pijn in de ribben. We hebben ook geprobeerd de betekenis erachter te begrijpen en daarom een ​​kleine uitleg tussen haakjes geplaatst. Neem ze niet te serieus, maar onthoud dat ze de tand des tijds niet voor niets hebben overleefd.

- Drink gemberthee (Gember vermindert spierpijn)
- Rust in de zon (De zon vormt de basis voor vitamine D. Vitamine D-tekort is in verband gebracht met verhoogde spierpijn)
- paprika (Rode paprika heeft een van de allerhoogste gehaltes vitamine C - nodig voor herstel van zacht weefsel)
- Eet bosbessen (Bosbessen hebben een pijnstillend en ontstekingsremmend effect)
- Eet uien en knoflook (Deze weten we niet zeker, maar misschien is het opnieuw de focus op ontstekingsremmende werking?)

Lees ook: - Is het peesontsteking of peesletsel?

referenties:

1. Cox et al (2012). Chiropractische behandeling van een patiënt met pijn in de lumbale wervelkolom als gevolg van synoviale cyste: een casusrapport. J Chiropr Med. 2012 maart; 11 (1): 7-15.

2. Kalichman et al (2010). Dry Needling bij de behandeling van musculoskeletale pijn. J Am Bestuur Fam MedSeptember-oktober 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

3. Afbeeldingen: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Veelgestelde vragen over pijn in de ribben:

Vraag: Oorzaak van plotselinge pijn in de achterkant van de ribben in het schouderblad?

Zoals gezegd zijn er een aantal mogelijke oorzaken en diagnoses voor rugpijn in de ribben aan de linker- of rechterkant - de symptomen moeten volledig worden gezien. Maar, onder andere, doorverwezen pijn door nabijgelegen spierstoornissen of gewrichtsbeperkingen (in de thoracale wervelkolom, ribben en schouder) kan pijn in de ribben veroorzaken. Ribbels zijn een vrij veel voorkomende oorzaak van plotselinge pijn in de achterkant van de ribben in het schouderblad. Andere mogelijke oorzaken zijn longziekte en vele andere diagnoses. Zie lijst hoger in het artikel. Als u uw zorgen in de opmerkingen hieronder uiteenzet, kunnen we meer doen om u te helpen.

Vraag: Kunnen schuimrollen mij helpen met de ribben?

Ja, een schuimroller kan u helpen bij stijfheid en spierpijn, maar als u een probleem heeft met uw ribben, raden we u aan contact op te nemen met een gekwalificeerde gezondheidswerker op het gebied van musculoskeletale onderwerpen en een gekwalificeerd behandelplan te krijgen met bijbehorende specifieke oefeningen - waarschijnlijk ook. U heeft ook een gezamenlijke behandeling nodig om de aandoening te normaliseren. Schuimroller wordt vaak gebruikt tegen de thoracale wervelkolom om de bloedsomloop in het gebied te vergroten.

Vraag: Waarom krijg je pijn in de ribben?
Pijn is de manier waarop het lichaam zegt dat er iets mis is. Pijnsignalen moeten dus worden geïnterpreteerd als een vorm van disfunctie in het betrokken gebied, die moet worden onderzocht en verder verholpen met de juiste behandeling en lichaamsbeweging. Oorzaken van pijn in de ribben kunnen te wijten zijn aan plotselinge verkeerde belasting of geleidelijke verkeerde belasting in de loop van de tijd, wat kan leiden tot verhoogde spierspanning, gewrichtsstijfheid, zenuwirritatie en, als het ver genoeg is gegaan, discogene uitslag (zenuwirritatie / zenuwpijn als gevolg van een schijfaandoening in het midden van de rug.

Waarom raak je aan beide kanten gewond onder de ribben?

Een veel voorkomende oorzaak van pijn aan de binnenkant van beide schouderbladen en verder naar de ribben toe is een zwakke serratus anterieure spier en strakke spieren in de rhomboideus en iliocostalis spieren - dit komt vaak voor in combinatie met gewrichtsstijfheid in de thoracale wervelkolom en ribben.

Kan men spierpijn en spierpijn in de ribben hebben?

Ja, er zijn een aantal spieren aan de ribben en de zogenaamde Costa-gewrichten die aan de borst hechten. Enkele van de meest voorkomende spieren die kunnen bijdragen aan ribpijn zijn de rhomboideus, serratus anterieure en intercostale spieren. Dit komt vaak voor in combinatie met verminderde beweging in nabijgelegen gewrichten en synoviale structuren.

Gerelateerde vragen met hetzelfde antwoord: Ik heb spierpijn in de ribben, denk ik. Kan het stemmen?

Vraag: De mens vraagt ​​- wat moet er worden gedaan met pijnlijke ribben vol spierknopen?

spierknopen zijn waarschijnlijk opgetreden als gevolg van een verkeerde uitlijning van de spieren of een verkeerde uitlijning. Er kan ook sprake zijn van spierspanning rond gewrichten in de nabijgelegen borst, ribben, nek- en schoudergewrichten. In eerste instantie moet u een gekwalificeerde behandeling krijgen en vervolgens specifiek worden oefeningen en rekken zodat het later in het leven geen terugkerend probleem wordt. Je kunt ook de volgende oefeningen gebruiken om: Oefen borst- en schouderstabiliteit uit.

De jonge man vraagt: Waarom heb ik pijn onder de linkerribben en achterin?

Pijn die van de linkerrib en naar achteren in de rug loopt, kan verschillende mogelijke oorzaken hebben, waaronder ribbelvergrendeling met intercostale myalgieën in de ribspieren. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van dergelijke pijn zijn spier- en gewrichtsdisfunctie - die kan worden onderzocht door door de staat erkende clinici (chiropractor, fysiotherapeut en manueel therapeut). Natuurlijk moeten we ook uitsluiten dat de pijn te wijten is aan hartproblemen - dus als u een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten heeft of mogelijk risico loopt op een dergelijke hartaandoening.

VONDT.net - Nodig uw vrienden uit om onze site leuk te vinden:

Wij zijn een gratis dienst waar Ola en Kari Nordmann antwoorden kunnen krijgen op hun vragen over musculoskeletale gezondheidsproblemen - volledig anoniem als ze dat willen. We hebben aangesloten gezondheidswerkers die voor ons schrijven. Het enige wat we vragen is dat je houdt van onze Facebook-pagina, nodig je vrienden uit om hetzelfde te doen (gebruik de knop 'vrienden uitnodigen' op onze Facebook-pagina) en deel berichten die je leuk vindt in sociale media.

Voel je vrij om ons werk te steunen door ons te volgen op social media:

- Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

- Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen binnen 24 uur op alle berichten en vragen te reageren. We kunnen u ook vertellen welke oefeningen geschikt zijn voor uw probleem, u helpen bij het vinden van aanbevolen therapeuten, het interpreteren van MRI-antwoorden en soortgelijke problemen. Neem contact met ons op via vandaag)

Foto's: CC 2.0, Wikimedia Commons 2.0, FreeStockPhotos

Lees ook: - 10 rare diagnoses waarvan je nog nooit hebt gehoord, waaronder 'Alice in Wonderland Syndrome'!

Lees ook: - Nieuwe behandeling van Alzheimer herstelt de volledige geheugenfunctie!

Lees ook: - Spierpijn? Dit is waarom…