Ontsteking van de nek

Ontsteking van de nek kan om verschillende redenen voorkomen. Typische symptomen van ontsteking van de nek zijn lokale zwelling, rode huid en drukpijn. Een ontsteking (milde ontstekingsreactie) is een normale natuurlijke reactie wanneer zachte weefsels, spieren of pezen geïrriteerd of beschadigd raken. Wanneer weefsel beschadigd of geïrriteerd is, zal het lichaam proberen de bloedcirculatie naar het gebied te vergroten - dit leidt tot pijn, plaatselijke zwelling, warmteontwikkeling, roodachtige huid en drukpijn. De zwelling in het gebied kan ook leiden tot het beknellen van nabijgelegen structuren. Deze symptomen zullen in intensiteit variëren, afhankelijk van de beschadiging of irritatie in het weefsel. Het is belangrijk om een onderscheid te maken tussen ontsteking (ontsteking) en infectie (bacteriële of virale infectie).

"Ontsteking" in de nek

In de meeste gevallen wordt pijn van gewrichten en spieren verkeerd geïnterpreteerd als 'ontsteking'. Dit is een vereenvoudiging van het probleem waardoor de verantwoordelijkheid wordt weggeschoven van de betrokken persoon - en wat suggereert dat het niet de schuld van die persoon is. Dit is normaal gesproken niet het geval - en de meeste mensen hebben zichzelf waarschijnlijk overbelast over hun bekwaamheid (bv. Uren lopen terwijl je normaal de hele week op kantoor zit) of hebben andere dingen gedaan voordat ze zo'n pijnpresentatie krijgen. Feit is dat het meestal komt door te weinig stabiliteitsspieren en weinig beweging, vaak in combinatie met stijve en disfunctionele gewrichten in de thoracale wervelkolom en nek - het is belangrijk dat deze gewrichten voldoende bewegen. Een geautoriseerde arts voor de volksgezondheid (chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut) kan u helpen bij het diagnosticeren van uw aandoening en bij eventuele behandelingen.

Oorzaken van ontsteking van de nek

Zoals gezegd is ontsteking of ontsteking een natuurlijke reactie van het immuunsysteem om een blessure of irritatie te herstellen. Dit kan optreden door overmatig gebruik (zonder voldoende stabiliteitsspieren om de taak uit te voeren) of door kleine verwondingen. Hier zijn enkele diagnoses die ontsteking of ontsteking van de nek kunnen veroorzaken:

artritis (Artritis)

osteoartritis (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

Myalgie / spierstoornissen

whiplash

zenuwirritatie

Verzakking van de nek

reumatiek (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

Wie heeft er last van een nekontsteking?

Absoluut iedereen kan worden getroffen door een ontsteking in de nek - zolang de activiteit of belasting groter is dan wat het zachte weefsel of de spieren kunnen weerstaan. Degenen die hun training te snel verhogen, vooral bij gewichtheffen en vooral degenen met een hoge herhaalde belasting van spieren die verband houden met de nek. Te zwakke ondersteunende spieren (onder meer diepe nekspieren en rugspieren) in combinatie met disfunctie van gewrichten kunnen ook een factor zijn die bijdraagt aan het ontstaan van een ontstekingsreactie in de nek.

"Datanakke" wordt een steeds vaker voorkomend probleem in onze digitale, moderne wereld.

Ontsteking van de nek kan erg lastig zijn en kan ook pijn en problemen veroorzaken in nabijgelegen structuren. Als er een ontsteking optreedt, moet u onthouden dat deze in de meeste gevallen door uzelf wordt veroorzaakt (overmatig gebruik of herhaalde bewegingen die u niet gewend bent in combinatie met bijvoorbeeld een gebrek aan training van de ondersteunende spieren)? ), en dat u slim bent in het luisteren naar wat uw lichaam u probeert te vertellen. Als je niet luistert naar de pijnsignalen, kan de conditie of structuur chronisch worden beschadigd. Ons advies is om voor het probleem een actieve behandeling te zoeken (bv. Chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut).

Symptomen van nekontsteking

Pijn en symptomen zullen afhangen van de mate waarin de nek een ontstekingsreactie heeft. We herinneren je er nogmaals aan dat een ontsteking en een infectie twee totaal verschillende dingen zijn - als je een ernstige ontstekingsreactie krijgt met warmteontwikkeling, koorts en pus in het gebied, dan heb je een infectie, maar we zullen in een ander artikel dieper ingaan. Typische symptomen van ontsteking zijn onder meer:

- Lokale zwelling

Roodachtige, geïrriteerde huid

- Pijnlijk bij het drukken / aanraken

Diagnose van ontsteking van de nek

Een klinisch onderzoek zal gebaseerd zijn op een anamnese / anamnese en een onderzoek. Dit toont verminderde beweging in het getroffen gebied en lokale gevoeligheid. Normaal gesproken heeft u geen verdere beeldvorming nodig - maar in bepaalde gevallen kan het bij beeldvorming relevant zijn om te controleren of een verwonding de oorzaak is van de zwelling of mogelijk ook bloedonderzoek.

Diagnostisch onderzoek van nekontsteking (röntgenfoto, MRI, CT of echografie)

Een röntgenfoto kan breuken in de nek uitsluiten. een MRI-onderzoek kan aantonen of er schade is aan zacht weefsel, tussenwervelschijven, pezen of structuren in het gebied. Echografie kan onderzoeken of er peesbeschadiging is - het kan ook zien of er vochtophoping in het gebied is.

Behandeling van ontsteking van de nek

Het belangrijkste doel van het behandelen van een ontsteking in de nek is om elke oorzaak van de ontsteking te verwijderen en vervolgens de nek zichzelf te laten genezen. Zoals eerder vermeld, is een ontsteking een volledig natuurlijk herstelproces waarbij het lichaam de bloedcirculatie naar het gebied verhoogt om een snellere genezing te garanderen - helaas is het zo dat het lichaam soms iets buitensporig werk kan doen en het kan dan nodig zijn met ijsvorming, anti- ontstekingslaser en mogelijk gebruik van ontstekingsremmende medicijnen (we herinneren u eraan dat overmatig gebruik van NSAID's kan leiden tot verminderd herstel in het gebied). Een koudebehandeling kan pijnlijke gewrichten en spieren verlichten, ook in de nek. Blauw. Biofreeze (opent in een nieuw venster) is een populair natuurproduct. Men moet altijd lang conservatieve behandeling proberen voordat hij zijn toevlucht neemt tot invasieve procedures (chirurgie en chirurgie), maar in sommige gevallen is dit de enige uitweg. Directe conservatieve maatregelen kunnen zijn:

- Fysieke behandeling (behandeling van nabijgelegen spieren kan pijnverlichting en een betere bloedcirculatie bieden)

- Rust (neem een pauze van de oorzaak van de blessure)

- Nedising / cryotherapie

- Sporttapes / kinesiotaping

- Oefeningen en rekoefeningen (zie oefeningen verderop in het artikel)

Lees ook: - Daarom moet u cortisone-injectie vermijden

Oefeningen voor ontsteking van de nek

Men moet proberen om te veel gewichtdragende oefeningen te vermijden als men last heeft van een ontsteking in de nek - tenminste totdat het ergste is genezen. Vervang gewichtheffen door cardio, elliptische machine of hometrainer - blijf in beweging en maak regelmatig wandelingen op ruw terrein. Zorg er ook voor dat u uw arm, nek en rug strekt. We raden u ook aan dit rustig te proberen nekoefeningen zodat je niet verstijft.

Gerelateerd artikel: - 7 oefeningen voor een pijnlijke nek

VOLGENDE PAGINA: - Pijn in de nek? Dit moet je weten!

Wat kan ik doen, zelfs voor spier- en gewrichtspijn?

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het hele lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

Aanbevolen producten voor pijnverlichting bij spier- en gewrichtspijn