Complex regionaal pijnsyndroom (KRSS)

Complex regionaal pijnsyndroom is een chronische, langdurige pijnaandoening die langer dan 6 maanden aanhoudt. Complex regionaal pijnsyndroom treedt meestal op na een blessure en treft meestal een extremiteit (been, arm, hand of voet). Voel je vrij om ons te volgen op Facebook als je op de hoogte wilt blijven of vragen hebt over deze aandoening. Het pijnsyndroom is onderverdeeld in type 1 en type 2.

Beïnvloed door chronisch reuma en / of chronisch pijnsyndroom? Word lid van de Facebook-groep «Reuma - Noorwegen: onderzoek en nieuws»Voor de laatste updates over onderzoek en het schrijven van media over dit pijnsyndroom en reumatische aandoeningen. Hier kunnen leden ook op elk moment van de dag hulp en ondersteuning krijgen door de uitwisseling van eigen ervaringen en advies.

Twee verschillende varianten van Complex Regional Pain Syndrome

KRS is onderverdeeld in twee verschillende typen: KRS-1 en KRS-2. Mensen zonder bevestigde zenuwbeschadiging worden geclassificeerd met type 1 en mensen met bevestigde zenuwbeschadiging worden gecategoriseerd in type 2. Recent onderzoek heeft aangetoond dat er ook vaak aanwijzingen zijn voor zenuwbeschadiging bij type 1 - dus de twee varianten kunnen binnenkort in één worden samengevoegd.

Oorzaak: wat veroorzaakt het complexe regionale pijnsyndroom?

Aangenomen wordt dat KRS wordt veroorzaakt door schade of disfunctie in het perifere en centrale zenuwstelsel. Het centrale zenuwstelsel bestaat uit de hersenen en het ruggenmerg en het perifere zenuwstelsel bestaat uit zenuwen die zijn gescheiden van de hersenen en het ruggenmerg naar de rest van het lichaam.

Pijnstilling: hoe het complexe regionale pijnsyndroom te verlichten?

Chronische pijn kan moeilijk te behandelen zijn, maar verlichting is niet onmogelijk. Verschillende mensen hebben het effect van verschillende dingen, maar terugkerende pijnverlagende maatregelen zijn zaken die het stressniveau verlagen (yoga, meditatie, ademhalingstechnieken etc.) en die de bloedcirculatie naar pijnlijke en pijnlijke spieren verhogen (fysieke behandeling, massage) - evenals aangepaste gewrichtsbehandeling door een openbaar geautoriseerde therapeut (chiropractor of manueel therapeut). Zelfmaatregelen zoals zelfmassage (bijv. Met triggerpunt ballen) naar gespannen spieren in de schouders en nek (je weet dat je wat hebt!) en aangepaste training (bij voorkeur in een warmwaterbad) of met oefenbanden, maar ook uitrekken, kan nuttig zijn.

Pijnpresentatie: symptomen van het complexe regionale pijnsyndroom

Het kenmerkende symptoom van KRS is een constante, significante pijn die langer dan 6 maanden aanhoudt. De pijn is beschreven als "brandend", "als een steek" of als "een constante druk" op het getroffen gebied.

De pijn kan zich over het hele been of arm verspreiden - of het kan alleen in een klein gebied zijn, zoals een vinger of teen. Vaak is het gebied zo overgevoelig (allodynie) dat zelfs normale aanraking als pijnlijk kan worden ervaren.

Mensen die door KRS worden getroffen, kunnen ook veranderingen in huidtemperatuur, huidskleur en mogelijke zwelling in het getroffen gebied ervaren. Dit komt door een abnormale microcirculatie als gevolg van schade aan de zenuwen die de bloedcirculatie en temperatuur regelen. Als gevolg hiervan kan de aangedane arm of het aangedane been warmer of kouder aanvoelen dan zijn tegenhanger. De huid kan ook van kleur veranderen - onder andere blauwachtig, paars, bleek of roodachtig.

Andere veel voorkomende symptomen van het complexe regionale pijnsyndroom zijn:

• Veranderingen in de huid in het gebied - het kan dun en glanzend aanvoelen
• Abnormale zweetpatronen
• Verandering in nagel- en haargroei
• Stijve gewrichten in het getroffen gebied
• Problemen met spiercoördinatie en verminderd bewegingsvermogen
• Abnormale beweging in de aangedane extremiteit - zoals vergrendelde positie, beven en plotselinge bewegingen

KRS-symptomen kunnen variëren in intensiteit en duur. Sommige gevallen zijn mild en verdwijnen vanzelf - terwijl andere, meer ernstige gevallen levenslang kunnen aanhouden en levenslange functionele veranderingen bij de getroffen persoon veroorzaken.

Epidemiologie: wie krijgt Complex regionaal pijnsyndroom? Wie is het meest getroffen?

Complex regionaal pijnsyndroom komt het meest voor bij vrouwen, maar kan beide geslachten treffen. Het kan op elke leeftijd voorkomen, maar heeft de hoogste incidentie op 40-jarige leeftijd. KRS komt zeer weinig voor bij ouderen en bij kinderen onder de 10 jaar.

Oefeningen en strekken: welke oefeningen kunnen helpen? Complex regionaal pijnsyndroom?

Zoals eerder vermeld, verschilt dit van persoon tot persoon. Veel mensen ervaren verbetering met yoga, meditatie en andere oefeningen die hun stressniveaus verlagen. Anderen hebben het effect van het regelmatig strekken van de nek en schouders, omdat deze de neiging hebben om extra uit te rekken als u deze aandoening heeft. We raden je aan om een ​​goede routine te krijgen die bij je past en die dagelijkse, aangepaste nekrekking omvat.

Probeer deze: - Hoe spierspanningen in de nek en schouder kunnen worden opgeheven

Behandeling van Complex regionaal pijnsyndroom

Als we het hebben over de behandeling van chronisch pijnsyndroom, is het eigenlijk de meeste symptoomverlichting die van toepassing is - sommige behandelmethoden kunnen zijn:

• Lichamelijke behandeling: Dit omvat behandelingsmaatregelen zoals TENS, massage, warmtebehandeling, koudebehandeling en strektechnieken.
• Medicamenteuze behandeling: Er zijn een aantal klinisch effectieve medicijnen bij de behandeling van KRS. Bespreek met uw huisarts welke medicijnen en pijnstillers voor u geschikt kunnen zijn.
• Muscle Knut Behandeling: Spierbehandeling kan spierspanning en spierpijn door het hele lichaam verminderen.
• Joint Behandeling: Een deskundige op het gebied van spieren en gewrichten (bv. Chiropractor) zal zowel met spieren als gewrichten werken om u functionele verbetering en symptoomverlichting te geven. Deze behandeling wordt aan elke individuele patiënt aangepast op basis van een grondig onderzoek, waarbij ook rekening wordt gehouden met de algemene gezondheidssituatie van de patiënt. De behandeling zal hoogstwaarschijnlijk bestaan ​​uit gewrichtscorrecties, spierarbeid, ergonomische / houdingsbegeleiding en andere vormen van behandeling die geschikt zijn voor de individuele patiënt.
• Zenuwstimulatie: Stimulatie van gewonde zenuwen kan de functie verbeteren en tot meer genezing leiden.
• Revalidatietraining: Een oefenprogramma om het pijnlijke been of de arm in beweging te houden en de bloedcirculatie te verhogen, kan zeer nuttig zijn. Oefening kan ook de flexibiliteit, kracht en functie van de extremiteit verbeteren. Daarnaast kan lichaamsbeweging ook secundaire hersenveranderingen tegengaan die vaak gepaard gaan met chronische pijn.
• Pijnstillende hoofdpijn en migrainemasker: Veel mensen ervaren bijna dagelijks hoofdpijn met chronische pijnsyndromen. Maskers zoals deze kunnen zowel worden ingevroren als verwarmd - dit betekent dat ze kunnen worden gebruikt voor meer acute pijn (afkoeling) en meer preventief (verwarming en verhoogde bloedcirculatie).
• Yoga en meditatieYoga, mindfulness, ademhalingstechnieken en meditatie kunnen het niveau van mentale stress in het lichaam helpen verlagen. Een goede maatregel voor diegenen die in het dagelijks leven te veel stress hebben.

Zelfhulp: wat kan ik doen, zelfs voor chronische pijn in spieren en gewrichten?

Zoals gezegd komt het vaak voor dat we extra strak in spieren zitten en dat pijnvezels gevoeliger worden bij chronische pijn. We raden altijd aan dat zelfbehandeling een van de belangrijkste maatregelen is in de strijd tegen pijn - met regelmatige zelfmassage (bijv. Met triggerpoint bal) en rekken kan helpen pijn in de spieren en gewrichten te voorkomen.

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het hele lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

6. Preventie en genezing: Zo'n compressiegeluid zoals dit kan de bloedcirculatie naar het getroffen gebied verhogen, waardoor de natuurlijke genezing van geblesseerde of versleten spieren en pezen wordt versneld.

Aanbevolen producten voor pijnbestrijding

Biofreeze (Koude / cryotherapie - klik op de afbeelding om meer over het product te lezen)

Lees hier meer: - Dit moet u weten over fibromyalgie

Gestelde vragen via onze gratis Facebook-zoekservice:

- Gebruik het opmerkingenveld hieronder als u vragen heeft (gegarandeerd antwoord)