Pijn in het sleutelbeen

Sleutelbeenpijn en sleutelbeenpijn kunnen erg pijnlijk en verontrustend zijn.

Pijn in het sleutelbeen kan te wijten zijn aan redenen zoals spierbeschadiging/myalgie, spierspanning, doorverwezen pijn vanuit de schouder, loskomen van de schouder, gewrichtsvergrendeling, peesbeschadiging, ontsteking, zenuwirritatie in de nek en rug - andere diagnoses kunnen een bevroren schouder of bursitis zijn - maar onthoud dat dit in zeldzame gevallen ook het gevolg kan zijn van ernstigere problemen. Het sleutelbeen wordt ook vaak als sleutelbeen geschreven. Neem gerust contact met ons op Facebook-pagina onze of via een van onze kliniekafdelingen als je vragen hebt.

- De pijn kan voortkomen uit storingen en stijfheid in de schouders en nek

Het sleutelbeen is afhankelijk van een goede functie in de nek en schouders. Bij verminderde beweeglijkheid, stijfheid en spierspanning kan de basis worden gevormd voor doorverwezen pijn die doorloopt richting het sleutelbeen en in het deel dat we de schouderboog noemen (boven het schouderblad en de nek). Vaak zien we een duidelijk verband tussen pijn in het sleutelbeen en in de schouder.

- Waar in je sleutelbeen heb je pijn?

Pijn in het sleutelbeen kan zowel aan de linker- als aan de rechterkant voorkomen, en zowel aan het binnenste gedeelte richting de borstplaat/borstbeen (dit gewricht wordt ook wel het SC-gewricht of is het sternoclaviculaire gewricht genoemd) als aan het buitenste gedeelte het dichtst bij de schouder (tegen het acromion in wat we het AC-gewricht noemen wat staat voor het acromioclaviculaire gewricht). 

De onze kliniekafdelingen bij Vondtklinikkene (Klik haar voor een compleet overzicht van onze klinieken), ook in Oslo (Lambertseter) en Viken (Eidsvoll-geluid og Rholt), heeft een uitgesproken hoog niveau van professionele expertise op het gebied van onderzoek, behandeling en revalidatie van schouderklachten en doorverwezen spierpijn. Neem contact met ons op als u hulp wilt van therapeuten met expertise op deze gebieden.

Wist je dat verschillende spieren in de schouders en de overgang van de nek pijn kunnen veroorzaken richting het sleutelbeen? Net hieronder in het artikel shows chiropractor Alexander Andorff heeft een goede trainingsvideo gemaakt met oefeningen die je sterkere en mobielere schouders kunnen geven en sleutelbeenpijn kunnen helpen verminderen.

VIDEO: krachtoefeningen voor de schouders en schouderbladen met trainingsbreisel

Pijnlijke sleutelbeenderen zijn vaak te wijten aan een slechte functie in de schouders en schouderbladen. Onder de meest effectieve manieren om de schouderspieren te trainen, vinden we training met elastiekjes. Een dergelijke training isoleert de individuele schouderspieren en helpt bij regelmatig gebruik om functionaliteit terug te krijgen en het sleutelbeen te ontlasten. In deze video gebruiken we platte, elastische trainingstrui (ook wel pilatesband genoemd) - een trainingsmethode die we regelmatig aanbevelen aan onze patiënten in revalidatietraining.

Word lid van onze familie en abonneer je op ons YouTube-kanaal voor gratis oefentips, oefenprogramma's en gezondheidskennis.

VIDEO: 5 kledingoefeningen tegen stijve nek

Is het je opgevallen hoe gespannen je bent in je nek als je een pijnlijk been hebt? Dit komt omdat de nek en het sleutelbeen direct door elkaar worden aangetast. Daarom moet u zich regelmatig concentreren op het strekken van uw nekspieren, zoals hieronder wordt weergegeven.

Heb je genoten van de video's? Als je hiervan hebt geprofiteerd, zouden we het erg op prijs stellen als je je abonneert op ons YouTube-kanaal en ons een duim omhoog geeft op sociale media. Het betekent veel voor ons. Grote dank!

Veelvoorkomende oorzaken en diagnoses van sleutelbeenpijn

Allereerst is het belangrijk om te vermelden dat de meest voorkomende diagnoses te wijten zijn aan spieren en gewrichten. Spierspanning, ook wel myalgie genoemd, kan in combinatie met gewrichtsrestricties (ook wel facet gezamenlijke sloten) in de thoracale wervelkolom, de ribgewrichten (de ribgewrichten die hechten aan de thoracale wervelkolom), in de nek en de overgang naar de nek - vooral trapezium, levator scapulae en pectoralis dragen bij aan pijn in de richting van het sleutelbeen.

- Wanneer de Pectoralis Major-spier sleutelbeenpijn veroorzaakt

(Afbeelding 1: Pijnpatroon van de borstspier van de borstspier)

Een overactieve en verkorte borstspier kan ertoe bijdragen dat het schoudergewricht naar voren wordt getrokken, wat kan leiden tot een verslapping van de schouder, wat op zijn beurt het sleutelbeen aantast. Pectoralis major heeft een pijnpatroon dat aan de voorkant van de borst kan worden gevoeld, maar soms ook aan de voorkant van de schouder en verder langs de arm. Hier is het belangrijk om te vermelden dat de pectoralis major niet vanzelf zo gespannen wordt - en dat er een grote kans is dat er een verminderde functie is in de schouder aan dezelfde kant. Een goede strategie zou zijn om te beginnen met schouderoefeningen en ook fysieke behandeling om de pijn op te lossen. Een naar voren leunende thoracale wervelkolom en een voorwaartse nekpositie kunnen ook bijdragen aan meer belasting van de sleutelbeenderen.

– Wanneer de schouderbladspieren het sleutelbeen aantasten

In de schouder hebben we vier hoofdstabilisatoren genoemd de rotatorcuff (De link wordt geopend in een nieuw browservenster). Bij verminderde functie i subscapularis, infraspinatus, supraspinatus en teres minor kunnen we pijn en ongemak ervaren in en rond de schouder, maar ook verder richting het sleutelbeen.

– Rotator cuff letsels

Een veel voorkomende diagnose die pijn in de richting van het sleutelbeen veroorzaakt, is rotator cuff-schade (peesbeschadiging in de schouder). Hierbij kan het gaan om spierschade, spierspanning, tendinitis en peesbeschadiging. Pijn in het sleutelbeen kan ook optreden in combinatie met de diagnose rib lock - wat optreedt wanneer een gewrichtsspleet in de thoracale wervelkolom, een zogenaamd thoracaal-costale gewricht, zeer beperkend wordt in beweging met bijbehorende spierspanning.

Dit kan scherpe pijn veroorzaken, zowel in het linker- als in het rechterschouderblad, die bijna door de rug gaat - van achteren naar voren - soms ook richting het sleutelbeen. Als de pijn meer gelokaliseerd is in het buitenste deel van het sleutelbeen in de richting van de schouder, dan zal men vaak een bijbehorende beperking en stijfheid zien in het cervicothoracale gewricht (waar de nek het borstbeen raakt) en de schouder - dit zal ook lokale, hoge spierspanning in onder andere subscapularis spierstelsel.

– Zeldzame diagnoses

Ernstigere, zij het zeldzame, diagnoses kunnen longziekte, pneumothorax (ingeklapte long), metastase (verspreiding van kanker) of longembolie zijn. Deze zullen meestal ook een aantal andere symptomen veroorzaken.

Redenen: Waarom krijg je pijn in het sleutelbeen?

De meest voorkomende is dat de pijn wordt veroorzaakt door acute overbelasting, langdurige onjuiste belasting, trauma (zoals vallen en ongevallen) of slijtage (artrose). Als er sprake is van een val van een fiets of iets dergelijks met daaropvolgende sleutelbeenpijn, moet dit worden onderzocht op breuken of sleutelbeenletsels met beeldvorming (meestal MRI-onderzoek of röntgenfoto).

Zelfmaatregelen en zelfbehandeling tegen sleutelbeenpijn

• Gerichte revalidatietraining

• Ontspanning tegen de spierpunten met een triggerpointbal

• Meer beweging in het dagelijks leven

Om grip te krijgen op uw eigen storingen die aanleiding geven tot sleutelbeenpijn, is een gedegen onderzoek van belang. Hier kan een clinicus, zoals een fysiotherapeut of moderne chiropractor, u helpen. Zo'n functioneel en klinisch onderzoek helpt je ook om je lichaam beter te begrijpen, zodat je weet welke spieren, gewrichten, pezen en zenuwen aangetast zijn - of welke behandeld en versterkt moeten worden.

Tip 1: Gerichte revalidatietraining met Elastische, platte pilatesband (De link opent in een nieuw venster)

Trainen met elastische banden is zowel zacht als effectief. Het kan u helpen de juiste spieren in en rond het sleutelbeen te versterken en te activeren, evenals uw schouderbladen. Klik op de afbeelding of link om meer te lezen over hoe trainen met pilatesbanden kan je helpen met je opleiding.

- Vergeet ontspanning niet bij strakke spieren en stress

Naast een goede training is ook ontspanning belangrijk. Bij pijn in het sleutelbeen is het vooral belangrijk om de spieren tussen de schouderbladen en de borstspieren te ontspannen. Voor de borstspieren kun je er een rollen triggerpoint bal richting de spieren om de bloedcirculatie te stimuleren en gespannen spiervezels op te lossen. Dagelijkse ontspanning, ongeveer 10 tot 30 minuten, in één triggerpoint mat met neksteun kan ook worden aanbevolen.

Tip 2: Dagelijks Ontspanning met Triggerpointmat met neksteun (De link opent in een nieuw venster)

Tijd voor jezelf nemen is ontzettend belangrijk in het hectische leven van alledag. Na verloop van tijd kan stress zich manifesteren als ernstige spierspanning en pijn. Probeer daarom een ​​goede routine aan te houden dagelijks gebruik van massagemat (bij voorkeur 20-30 minuten). Combineer het gerust met ademhalingstechnieken of positief denken therapie. Klik op de afbeelding of de link om meer te lezen over hoe ontspanning op een massagemat je kan helpen bij spanning in de thoracale wervelkolom en sleutelbeengebieden.

Wie raakt er gewond in het sleutelbeen?

• Acute verwondingen

• Langdurige storingsbelasting

• Stress en spierspanning gedurende een langere tijd

Acute sleutelbeenpijn wordt met name in verband gebracht met trauma en vallen. Fietsers hebben de nare neiging om hun sleutelbeen te verwonden als ze van hun fiets vallen - vaak door een uitgestrekte arm of iets dergelijks. Als je naast pijn in het sleutelbeen ook pijn op de borst hebt en hartproblemen in de familie hebt, is het voor de zekerheid een goed idee om je huisarts te laten onderzoeken of alles in orde is. Gelukkig is de meest voorkomende oorzaak een verminderde functie in nabijgelegen spieren en gewrichten.

– Spierspanning en stress

Het is een slecht bewaard geheim dat stress leidt tot spierspanning. Dit leidt na verloop van tijd tot een onjuist gebruik van de spieren en de bijbehorende gewrichten, wat zowel pijn als storingen kan veroorzaken. Dus als je weet dat je een hectisch en stressvol dagelijks leven hebt en geen tijd voor jezelf hebt, raden we je ten zeerste aan om wat veranderingen in je dagelijkse leven aan te brengen. Omdat het hebben van zo'n hoog stressniveau na verloop van tijd niet goed is voor lichaam of geest.

Waar is het sleutelbeen?

Het sleutelbeen is een bot dat de borstplaat (borstbeen) aan het schouderblad bevestigt. Er zijn twee sleutelbeenderen, een aan de linkerkant en een aan de rechterkant. Laten we de anatomie van het sleutelbeen nader bekijken in het volgende deel van het artikel.

Anatomie van het sleutelbeen

In de illustratie hierboven we zien de belangrijke anatomische oriëntatiepunten rond het sleutelbeen. We zien hoe het zowel aan de borstplaat (borstbeen) als aan het schouderblad hecht via het acromiongewricht (AC-gewricht). We letten vooral op het schoudergewricht en hoe de schouderfunctie onmogelijk zou zijn zonder het belangrijke sleutelbeen.

Spieren Rond en op het sleutelbeen

Zeven spieren hechten zich aan het sleutelbeen. Wat dan weer het belang benadrukt om de schouders en thoracale wervelkolom optimaal te laten functioneren. Pak problemen aan wanneer ze zich voor het eerst voordoen, zoek hulp bij een arts als u pijn heeft, en u zult vaak voorkomen dat het langdurig wordt. De zeven spieren die aan het sleutelbeen hechten zijn de pectoralis major, sternocleidomastoid (SCM), Deltoid, trapezius, subclavius, sternohyoideus musculus en bovenste trapezius. Hieronder op de foto kunnen we zien waar sommige van hen aan het sleutelbeen hechten.

Er zijn ook een aantal gewrichten die hechten of gerelateerd zijn aan het sleutelbeen- van de belangrijkste is de cervicothoracale overgang (CTO), C6-T2 (die de twee onderste halswervels C6-C7 en de twee bovenste borstwervels T1-T2 omvat). In het geval van een gebrek aan functie hiervan, kunnen gewrichtspijn en bijbehorende spierpijn in nabijgelegen spieraanhechtingen optreden. Natuurlijk mogen we ook de SC-link en de AC-link niet vergeten.

Mogelijke oorzaken en diagnoses van pijn in het sleutelbeen

• Angst (kan ook verhoogde spierspanning veroorzaken)
• osteoartritis (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)
• Ontsteking van het sleutelbeen
• Beschadiging van zacht weefsel
• Bursitis / slijmvliesontsteking (subacromiaal)
• Deltaspier (deltaspier) myalgie (patroon van pijn op de voor- en achterkant van de schouder)
• Bevroren schouder / zelfklevend capsuliet
• Herpes zoster (volgt het zenuwpad dat het beïnvloedt en produceert een karakteristieke uitslag in het dermatoom van die zenuw)
• Infraspinatus myalgie (pijn die aan de buitenkant en voorkant van de schouder komt)
• Kraag botbreuk
• Kraagbeenletsel
• joint locker / disfunctie in de ribben, nek, schouder, borstbeen of sleutelbeen
• longontsteking
• long Collapse
• Longziekte
• Spierspanning in de borst of borst
• Myalgie / myosis van de borstspieren
• Neuropathie (zenuwbeschadiging kan lokaal of verder weg voorkomen)
• paniekaanvallen
• Pectoralis minor myalgia (kan pijn aan de voorkant van de schouder en langs de onderarm veroorzaken)
• Pneumothorax (spontane longontsteking)
• Doorverwezen pijn van de thoracale wervels
• reumatiek
• Ribspieren myalgie / myosis
• Ribgewrichten (gecombineerd met actieve spierpijn kan pijn diep in de schouderbladen en sleutelbeenderen veroorzaken)
• Rotator cuff beschadigd
• tendinitis
• pees Dysfunction
• peesblessure
• scoliose
• Schouderblad fractuur
• Schouderbladen beschadigen
• Strek de sleutelbeenspieren
• Spanning
• Subluxatie van het sleutelbeen (ontwricht uit positie)
• Zure reflux (slokdarmziekte / GERD)
• tendinitis
• tendinosis
• Bovenste trapezius myalgie (kan pijn veroorzaken aan de bovenzijde van het sleutelbeen)

Zeldzame oorzaken van pijn in het sleutelbeen

• botkanker of een andere vorm van kanker
• Infectie (vaak met hoge CRP en koorts)
• Influenza (kan pijn veroorzaken in bijna het hele lichaam, inclusief het sleutelbeen)
• Verspreiding van kanker (metastase)
• Pancoast-syndroom
• Septische artritis
• synovitis

Mogelijk gemelde symptomen en pijnpresentaties voor pijn in het sleutelbeen

• Acute pijn in het sleutelbeen
• Ontsteking in sleutelbeen
• Eliminatie in sleutelbeen
• Inbranden sleutelbeen
• Diepe pijn erin sleutelbeen
• Elektrische schok in sleutelbeen
• Het rechter sleutelbeen is gekwetst
• Hogging ik sleutelbeen
• Intense pijn in sleutelbeen
• Neuken sleutelbeen
• Knoop i sleutelbeen
• Krampen sleutelbeen
• Langdurige pijn in sleutelbeen
• Gewrichtspijn in sleutelbeen
• Opgesloten sleutelbeen
• Aanmeren i sleutelbeen
• mompelen sleutelbeen
• Spierpijn in sleutelbeen
• Zenuwpijn in sleutelbeen
• De naam i sleutelbeen
• Tendinitis in sleutelbeen
• Schud erin sleutelbeen
• Scherpe pijnen in sleutelbeen
• Naar binnen leunen sleutelbeen
• Versleten sleutelbeen
• Innaaien sleutelbeen
• Steel binnen sleutelbeen
• Wonden erin sleutelbeen
• Het linker sleutelbeen is gekwetst
• Effect i sleutelbeen
• Zere binnen sleutelbeen

Onderzoek en onderzoek naar pijn in het sleutelbeen

• Functioneel onderzoek van het sleutelbeen en de schouders

• Beeldvormend diagnostisch onderzoek (indien medisch geïndiceerd)

Functioneel Onderzoek

Tijdens een eerste consult bij ons op De pijnklinieken De arts zal eerst beginnen met het afnemen van een anamnese van uw symptomen en pijn. Vervolgens onderzoekt u de functie in en rond het sleutelbeen, waarbij ook de nek en schouders worden onderzocht. Vaak zult u bij sleutelbeenproblemen bevindingen hebben zoals verminderde beweging in de schouder en nek - of aanzienlijke spierspanning. Gewrichtsbeperkingen in de thoracale wervelkolom en tussen de schouderbladen kunnen ook sterk bijdragen aan dergelijke aandoeningen.

Preventie van pijn in het sleutelbeen

• Neem pijn en storing serieus - zoek deskundige hulp.

• Zoek welzijn in het dagelijks leven en neem tijd voor jezelf.

• Werk met een goed slaapritme en goede bedtijdroutines.

• Regelmatige beweging (dagelijkse wandeling bijvoorbeeld).

• Trainen van schouders en schouderbladen met elastiek

Image Diagnostic Investigation

Soms is het nodig imaging (X, MR, CT of diagnostische echografie) om de exacte oorzaak van het probleem te bepalen. Normaal redt u het zonder foto's van het sleutelbeen te maken, maar het is relevant als er een vermoeden is van letsel, breuk of ernstige pathologie. Hieronder ziet u verschillende afbeeldingen van hoe het sleutelbeen eruitziet in de verschillende onderzoeksvormen.

VIDEO: MR-schouder en sleutelbeen (normaal MRI-onderzoek)

MR beschrijving:

'R: Niets pathologisch bewezen. Geen ontdekkingen. "

 

Toelichting: Dit is een samenstelling van de MRI-onderzoeksbeelden van een normale schouder zonder MRI-bevindingen. De schouder was pijnlijk, maar er waren geen verwondingen zichtbaar op de foto's - later bleek dat de pijn voortkwam uit gewrichtsbeperkingen in nek en borst, evenals actieve spierknopen / myalgias in de rotator cuff-spieren, bovenste trapz, rhomboidus en levator schouderblad. De oplossing was het stabiliseren van de rotator cuff training (zie oefeningen), chiropractische gewrichtscorrectie, spiertherapie en specifieke thuisoefeningen. Bedankt voor het delen van dergelijke foto's met ons. De foto's zijn geanonimiseerd.

MRI-opname van de schouder (axiale sectie)

Toelichting bij het MRI-beeld: Hier ziet u een normale MRI van de schouder, in een axiale doorsnede. Op de foto zien we de m. infraspinatus, m. scapula, m. subscapularis, m. serratus anterior, glenoid, m. pectoralis minor, m. m. coracobrachialis, m. coracobrachialis, m. de bicepspees, de deltaspier, de kop van de humerus, de teres minor pees en het achterste labrum.

MRI-beeld van de schouder en het sleutelbeen (coronale sectie)

MRI van schouder, coronale snede - Foto Wikimedia

Toelichting MR-beeld: Hier ziet u een normale MRI van de schouder, in een coronale doorsnede. Op de foto zien we de teres major spier, de latissimus dorsi spier, de subscapulaire slagader, de subscapulaire spier, de glenoïde, de suprascapulaire slagader en de suprascapulaire zenuw, de trapeziusspier, het sleutelbeen, het bovenste labrum, de kop van de humerus , de deltaspier, het onderste labrum, het gewrichtskapsel en de arteria humerus.

Röntgenfoto van schouder en sleutelbeen

Beschrijving van de schouderröntgenfoto: Hier zien we een beeld dat anterieur naar posterieur is genomen (van voren naar achteren genomen).

Diagnostisch echografisch onderzoek van schouder en sleutelbeen

Beschrijving van het echografisch onderzoek van de schouder: Op dit beeld zien we een diagnostisch echografisch onderzoek van de schouder. Op de foto zien we de bicepspees.

CT van de schouder en het sleutelbeen

Beschrijving van het CT-onderzoeksbeeld van de schouder: Op het beeld zien we een normaal schoudergewricht.

Behandeling van pijn in het sleutelbeen

• Conservatieve, fysieke behandeling

• Invasieve behandeling (chirurgie)

Fysieke behandeling

Dit zijn niet-invasieve behandelvormen die tot doel hebben storingen in spieren, pezen, bindweefsel, zenuwen en gewrichten te verwerken en te behandelen. Bij een dergelijke behandeling combineert de arts, vaak een fysiotherapeut of chiropractor, verschillende behandeltechnieken om tot herstel te komen. Bij de behandeling van sleutelbeenaandoeningen kan dit onder andere zijn:

• Graston (tool voor peesweefsel)
• Intramusculaire acupunctuur (om spanning op te lossen)
• Lasertherapie (MSK)
• Gezamenlijke mobilisatie (om de gezamenlijke mobiliteit te vergroten)
• Gespierde technieken
• Spierknoopbehandeling (triggerpointbehandeling)
• Specifieke revalidatietraining (bij voorkeur met elastiekje)
• tractie
• Drukgolftherapie (voor bepaalde schouderdiagnoses)

Een clinicus zal behandelingsmodaliteiten selecteren op basis van de bevindingen van het klinisch onderzoek. Bij bijvoorbeeld aanzienlijke stijfheid in het schoudergewricht zal er natuurlijk meer aandacht zijn voor mobilisatie en tractie van het schoudergewricht, om meer beweging en betere ruimtelijke relaties te bevorderen. Maar het is belangrijk om holistisch te werken – met zowel spieren, pezen als gewrichten in combinatie.

Invasieve behandeling (injecties en chirurgie)

Wat invasieve behandelmethoden definieert, is dat er een verhoogd risico is. Operaties en pijninjecties zijn enkele van de invasieve vormen van behandeling waar u vanaf wilt blijven, maar in sommige gevallen zijn ze noodzakelijk. Zo is het bij een sleutelbeenbreuk noodzakelijk om het bot ter plekke te opereren (als het een gecompliceerde breuk is), zodat het goed geneest. Bij invasieve technieken wordt altijd het risico afgewogen tegen de mogelijke winst.

– Chirurgische ingreep: Fietser met sleutelbeenbreuk

In dit voorbeeld had een fietser pech en brak zijn sleutelbeen - hij moest geopereerd worden. Hier zie je de voor en na foto. De orthopedisch chirurgen moesten opereren op een titanium plaat met 7 schroeven om de breuk goed te laten genezen. Kun je je voorstellen hoe dat sleutelbeen eruit zou zien als je er niet aan geopereerd was? Het had er niet mooi uitgezien. Maar het is waarschijnlijk ook te verwachten dat deze fietser in de toekomst met enige ongemakken van de operatie zal moeten leven.

- Pijnklinieken: Onze klinieken en therapeuten staan ​​voor u klaar

Klik op onderstaande link voor een overzicht van onze kliniekafdelingen. Bij de Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse bieden wij assessment-, behandel- en revalidatietrainingen voor onder andere spierdiagnoses, gewrichtsaandoeningen, zenuwpijn en peesproblemen.

Veelgestelde vragen over sleutelbeenpijn (FAQ)

Voel je vrij om de opmerkingen hieronder te gebruiken om vragen te stellen. Of stuur ons een bericht via social media of een van onze andere contactmogelijkheden.

Doel: Oorzaak van plotselinge pijn in het sleutelbeen richting de schouder?

Zoals gezegd zijn er een aantal mogelijke oorzaken en diagnoses voor pijn in het sleutelbeen richting de schouder aan de linker- of rechterkant - de symptomen moeten volledig worden gezien. Onder andere doorverwezen pijn door nabijgelegen spierstoornissen of gewrichtsbeperkingen (in de nek, thoracale wervelkolom, ribben en schouder) kan echter pijn in het sleutelbeen veroorzaken. Bevroren schouder en subacromiale bursitis zijn ook twee relatief veel voorkomende diagnoses. Andere ernstigere oorzaken zijn longziekte en vele andere diagnoses. Zie lijst hoger in het artikel. Als u uw zorgen in de opmerkingen hieronder uiteenzet, kunnen we meer doen om u te helpen.

Vraag: Oorzaak van pijn aan de binnenkant van het sleutelbeen richting de borst?

Bij disfunctie van spieren en gewrichten kan pijn optreden in het SC-gewricht (bekend als het sternoclaviculaire gewricht), dit is het gebied waar het sleutelbeen zich aan de borst hecht. Dit kan ook een hoge overactiviteit veroorzaken in borstspier (borstspier) en kan een uitgesproken druk geven bij het indrukken van het sleutelbeen. Dergelijke pijn treedt vrijwel altijd op in combinatie met een verstoorde gewrichtsfunctie in de nek, borst en / of schouder.

Vraag: Kan schuimrollen mijn sleutelbeenpijn helpen?

Ja, een foamroller en spier knoop ballen kan u tot op zekere hoogte helpen met stijfheid en myalgie, maar als u een probleem heeft met het sleutelbeen, raden we u aan contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener op het gebied van het bewegingsapparaat en een gekwalificeerd behandelplan te krijgen met bijbehorende specifieke oefeningen - hoogstwaarschijnlijk zult u ook hebben een gezamenlijke behandeling nodig om de aandoening te normaliseren. Een schuimroller wordt vaak tegen de achterkant van de borst gebruikt om de bloedsomloop in het gebied te vergroten. Anders raden we u aan om dagelijkse wandelingen te maken met een goede armzwaai om uw bloedcirculatie op peil te houden - er zijn geen kortere wegen naar een goede gezondheid.

Vraag: Waarom krijg je pijn in het sleutelbeen?

Pijn is de manier van het lichaam om te zeggen dat er iets mis is. Pijnsignalen moeten dus worden geïnterpreteerd als een vorm van disfunctie in het betrokken gebied, die moet worden onderzocht en verder moet worden verbeterd met de juiste behandeling en training. Oorzaken van sleutelbeenpijn kunnen te wijten zijn aan plotselinge belasting of geleidelijke belasting in de loop van de tijd, wat kan leiden tot verhoogde spierspanning, gewrichtsstijfheid, zenuwirritatie en, als het ver genoeg is gegaan, schade aan gewrichten en pezen.

Vraag: Vrouw, 40 jaar oud, vraagt ​​- wat te doen met een pijnlijk sleutelbeen vol spierknopen?

Veelvoorkomende spierspanning tegen het sleutelbeen kan onder andere afkomstig zijn van de borstspieren en schouderspieren. spierknopen is hoogstwaarschijnlijk ontstaan ​​door een verkeerde balans in de spieren of verkeerde belasting. Er kan ook spierspanning zijn rond gewrichtsbeperkingen in de nabijgelegen thoracale wervelkolom, ribben, nek- en schoudergewrichten. In eerste instantie moet u een gekwalificeerde behandeling krijgen en vervolgens specifiek worden oefeningen en rekken zodat het later in het leven geen terugkerend probleem wordt. Je kunt ook de volgende oefeningen gebruiken om: Oefen borst- en schouderstabiliteit uit. Neem hier contact met ons op of op onze Facebook-pagina als je meer tips en oefeningen wilt.

Relevante vragen met hetzelfde antwoord: Kun je een spierknoop in het sleutelbeen hebben?

Referenties, onderzoek en bronnen:

Cox et al (2012). Chiropractische behandeling van een patiënt met pijn in de lumbale wervelkolom als gevolg van synoviale cyste: een casusrapport. J Chiropr Med. 2012 maart; 11 (1): 7-15.

Kalichman et al (2010). Dry Needling bij de behandeling van musculoskeletale pijn. J Am Bestuur Fam MedSeptember-oktober 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

Bronfort et al. Spinale manipulatie, medicatie of thuisoefening met advies voor acute en subacute nekpijn. Een gerandomiseerde proef. Annalen van interne geneeskunde. 3 januari 2012, vol. 156 nee. 1 Deel 1 1-10.

Afbeeldingen: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Andere populaire zoektermen voor dit artikel: sleutelbeenpijn, sleutelbeenpijn

- Volg Vondtklinikkene Verrfaglig Helse op YOUTUBE

- Zie Vondtklinikkene Interdisciplinaire Gezondheid op FACEBOOK

- Volg Chiropractor Alexander Anddorff op FACEBOOK