Hoofdpijn (Horton's hoofdpijn)

Klassehoofdpijn wordt ook wel Horton's hoofdpijn genoemd. Clusterhoofdpijn is een extreme, eenzijdige hoofdpijn - erger dan de ergste migraine - die vanwege de intense pijn ook bekend staat als 'zelfmoordhoofdpijn'. Dit laatste is te wijten aan het feit dat mensen die aan dit soort hoofdpijn lijden, vaak zelfmoordgedachten hebben omdat de pijn zo sterk is.

Dit type hoofdpijn is bijna altijd eenzijdig en de aanvallen houden tussen de 15 en 180 minuten aan. De meest voorkomende is dat de aanvallen binnen 1 uur doorgaan. De reden waarom het clusterhoofdpijn wordt genoemd, is dat je in bepaalde gevallen terugkerende aanvallen kunt krijgen, tot wel 8 per dag.

Hoofdpijn: de ergste hoofdpijn die er bestaat

Het is bekend dat de intensiteit van deze hoofdpijnvariant het ergst is. De pijn is anders dan elke andere hoofdpijn - zelfs ernstige migraineaanvallen (wat iets zegt over hoe pijnlijk het is). De hoofdpijn bevindt zich aan één kant van het hoofd, vooral rond en achter het oog - en wordt beschreven als een drukkende, brandende, stekende, intense pijn.

Beïnvloed? Word lid van de Facebook-groep «The Headache Network - Noorwegen: onderzoek, nieuwe bevindingen en cohesie»Voor de laatste updates over onderzoek en het schrijven van media over deze aandoening. Hier kunnen leden ook op elk moment van de dag hulp en ondersteuning krijgen door de uitwisseling van eigen ervaringen en advies.

Pijnstilling: hoe clusterhoofdpijn verlichten?

Gelukkig zijn er pijnstillende medicijnen (triptanen) en remedies.

Om clusterhoofdpijn (hoofdpijn van Horton) te verlichten, raden we aan om een beetje in een donkere kamer te gaan liggen (ongeveer 20-30 minuten) met een zogenaamde «migraine masker»Over de ogen (masker dat u in de vriezer heeft en dat speciaal is aangepast om migraine, nekhoofdpijn en stresshoofdpijn te verlichten) - dit zal sommige pijnsignalen verminderen en een deel van uw spanning kalmeren. Klik op de afbeelding of link hieronder om er meer over te lezen.

Voor verbetering op de lange termijn is het anders aan te raden om met een arts te praten over de juiste medicatie - evenals regelmatig gebruik ervan triggerpunt ballen naar gespannen spieren in de schouders en nek (je weet dat je er een paar hebt!) en oefenen, evenals strekken. Meditatie en yoga kunnen ook nuttige maatregelen zijn om mentale stress in het dagelijks leven te verminderen. Een lichte, regelmatige zelfmassage van kaak- en gezichtsspieren kan ook nuttig zijn.

Lees meer: Pijnstillende hoofdpijn en migrainemasker (Opent in nieuw venster)

Pijnpresentatie: symptomen van clusterhoofdpijn (hoofdpijn van Horton)

Symptomen en tekenen van clusterhoofdpijn kunnen enigszins variëren, maar enkele typische en karakteristieke symptomen zijn:

Een aanzienlijk hogere pijn dan welke andere hoofdpijn dan ook
Eenzijdige hoofdpijn
De pijn is vooral gelokaliseerd in de slapen, boven en achter het oog
De hoofdpijn kan zonder waarschuwing optreden
De hoofdpijn is zo intens dat het zelfmoordgedachten kan veroorzaken

Invloed op het autonome zenuwstelsel komt ook vaak voor bij clusterhoofdpijn - en er wordt gezegd dat ten minste één van de volgende symptomen aanwezig zal zijn - zoals pupilvernauwing, loopneus, tranende ogen en ooglidklachten (bijv. Één ooglid 'klapt') . Andere symptomen kunnen zijn: zweten, zwelling of toegenomen roodheid van de huid aan dezelfde kant als de aanval.

Omdat de pijn zonder waarschuwing kan optreden, is het zo dat degenen die door deze aandoening worden getroffen psychologisch ernstig kunnen worden getroffen en bang zijn dat aanvallen in sociale omgevingen of dergelijke zullen optreden. Dit kan ertoe leiden dat ze zichzelf isoleren en zich terugtrekken uit en / of sociale gebeurtenissen vermijden.

Epidemiologie: wie krijgt een clusterhoofdpijn? Wie is het meest getroffen?

Mannen worden 2,5 keer vaker getroffen dan vrouwen. Naar schatting lijdt ongeveer 0.2 procent van de bevolking aan clusterhoofdpijn. De aandoening komt normaal gesproken voor op de leeftijd van 20 - 50 jaar, maar kan op elke leeftijd voorkomen.

Oorzaak: waarom krijg je clusterhoofdpijn?

De werkelijke oorzaak van clusterhoofdpijn is onbekend, maar onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 65% van degenen met clusterhoofdpijn rokers zijn of zijn geweest - maar men gelooft nog steeds niet dat dit de werkelijke oorzaak van deze diagnose is.

Oefeningen en stretchen: welke oefeningen kunnen helpen bij hoofdpijn?

Er zijn geen oefeningen die clusterhoofdpijn op een directe manier verlichten - alleen indirect.

Regelmatige krachttraining (zo gevarieerd - daar niet alleen biceps-training) van de nek, bovenrug en schouders - evenals rek-, ademhalingsoefeningen en yoga kunnen allemaal helpen bij hoofdpijn. We raden u aan om een goede routine te volgen die dagelijks, op maat gemaakt, strekken van de nek omvat.

Probeer deze: - 4 rekoefeningen tegen stijve nek

Behandeling van clusterhoofdpijn

Effectieve behandeling van acute clusterhoofdpijn bestaat uit zuurstoftherapie of triptan-medicatie (bijv. Sumatriptan). Beide behandelmethoden kunnen binnen relatief korte tijd symptomatische verlichting bieden.

Een gecombineerde aanpak is belangrijk als het gaat om de behandeling van hoofdpijn. Hier moet je de factoren aanpakken die ervoor zorgen dat je clusterhoofdpijn ontstaat en regelmatig werken om onnodige fysieke en mentale stress te verminderen.

Zelfhulp: wat kan ik doen, zelfs voor spier- en gewrichtspijn?

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het hele lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

6. Preventie en genezing: Zo'n compressiegeluid zoals dit kan de bloedcirculatie naar het getroffen gebied verhogen, waardoor de natuurlijke genezing van geblesseerde of versleten spieren en pezen wordt versneld.

Aanbevolen producten voor pijnbestrijding