Haglund's misvorming (botskool op de hiel)

Haglund's misvorming, ook wel Haglund-hiel genoemd, is een botgroei of steenkool op de achterkant van de hiel. De misvorming van Haglund kan leiden tot slijmvliesontsteking van de hiel (als een soort afweermechanisme om verdere schade te voorkomen) - ook wel retrocalcaneale bursitis genoemd. Het kan ook irritatie en schade veroorzaken achillespees uiteindelijk als de belasting niet wordt verminderd. De hiel van Haglund wordt gevormd door langdurige, constante biomechanische irritatie van de hiel en hielbevestiging. De aandoening is nauw verbonden met een verhoogde incidentie van wrijven en pijn aan de achterkant van de hiel.

Oorzaken van de misvorming van Haglund

Er zijn verschillende factoren waardoor sommige mensen meer kans hebben om de misvorming van Haglund te ontwikkelen dan andere. Er worden in het bijzonder vijf zaken genoemd als oorzaak van dit hielprobleem:

- houding: Houding op de voetboog, benen in de voet en enkel, evenals stabiliserende pezen spelen allemaal een rol in de positie van de voet. Bepaalde voetposities zijn meer geneigd om de hiel van Haglund te ontwikkelen dan andere.

- Gangpaden en gangpaden: Een gang waarbij de persoon meer op de buitenkant van de hiel terechtkomt voordat hij in pronatie valt, zal leiden tot verhoogde belasting van de hiel en de achillespees. Hierdoor zal de hiel ook naar binnen draaien, wat op zijn beurt de druk tussen het hielbot en de pees verhoogt. Iemand met deze manier van lopen draagt ​​de zolen van de schoenen aan de buitenkant van de achterkant van de schoen. Zoals eerder vermeld, zal de achillespees zichzelf verdedigen door gebruik te maken van de slijmzak die tussen het hielbot en de pees ligt - de retrocalcaneale slijmzak. Door de slijmzak groter te maken, zal de pees de druk van zichzelf wegnemen, maar helaas zal hierdoor de slijmzak (ook wel de slijmbeurs genoemd) ontstoken en gezwollen raken. Dit is hoe de hiel van Haglund kan leiden tot mucositis in de hiel.

- genetica: Beenpositie, benauwdheid en spieren worden tot op zekere hoogte bepaald door uw genen. Dit betekent dat sommigen een aanzienlijk grotere kans hebben om Haglund's misvorming te ontwikkelen dan anderen.

- Hoge bogen: Deze boogpositie kan de belasting tussen het hielbeen en de achillespees vergroten. Dit komt doordat het hielbot naar achteren kantelt door de hoge voetbogen - en dus een grotere belasting / wrijving tussen het been en de pees uitoefent. Na verloop van tijd is het deze spanning die ervoor zorgt dat het lichaam extra botgroei in het gebied vertoont - als reactie op het proberen en stabiliseren van de situatie. Dit wordt beschouwd als een van de belangrijkste redenen voor Haglunds hiel.

- Strakke achilles en beenspieren: Een strakke achillespees zorgt voor nog minder ruimte tussen het hielbeen en het slijm. Als de pees flexibeler en veerkrachtiger is, zal de wrijving of druk niet zo groot zijn tegen het blootgestelde gebied.

Deze spanningen en risicofactoren komen vaak voor in interactie met elkaar, omdat verschillende punten direct of indirect met elkaar verband houden. Door de oorzaken die van invloed zijn op jezelf uit te proberen en op te heffen, kan men de druk op de hiel verzachten en zo de kans op Haglund's hiel en / of slijmontsteking in de hiel verminderen.

Wie wordt beïnvloed door de misvorming van Haglund?

De hiel van Haglund treft het vaakst jongere mensen van 15-35 jaar. De aandoening treft vaak vrouwen dan mannen vanwege de keuze van schoenen - inclusief hoge hakken, die kunstmatig hoge bogen geven, en schoenen met een harde hielrand.

- Hier zien we de anatomie van de voet, en we zien waar het hielbeen (calcaneus in het Latijn) zich aan de achterkant van de voet bevindt.

Symptomen van de hiel van Haglund

Het meest kenmerkende symptoom van Haglunds hiel is een duidelijke botgroei aan de achterkant van het hielbot - gecombineerd met pijn aan de achterkant van de hiel. Er zal een zichtbare kool zijn in het gebied van de hiel waar de achillespees zich hecht aan het hielbeen. Deze botbal kan erg pijnlijk zijn bij aanraking of door druk van strakke schoenen. Naarmate de toestand verslechtert, zullen we ook roodachtige zwellingen en tekenen van ontsteking in de slijmzak kunnen zien. Dit komt door de druk tussen het hielbot en het zachte weefsel.

Diagnose van de misvorming van Haglund

Een klinisch onderzoek zal lokale gevoeligheid aantonen over het aangetaste hielbot bij palpatie, evenals over de achillespees - er zal een duidelijke botgroei zijn over de hiel die zowel zichtbaar als merkbaar is. Men zal in veel gevallen ook oorzakelijke oorzaken kunnen zien, zoals verkeerde posities in de voetbeenderen en voetboog. Andere mogelijke oorzaken van vergelijkbare symptomen zijn Achillesblessures.

Diagnostische beeldvorming van Haglunds hiel (Röntgenfoto, MRI, CT of echografie)

Een röntgenfoto kan botgroei op een goede en duidelijke manier visualiseren en tonen. een MRI-onderzoek of echoscanners zijn ook handige hulpmiddelen om eventuele schade aan de achillespees en nabijgelegen structuren te visualiseren.

Röntgenfoto van Haglund's hiel en verkalkte achillespees:

- Op de foto hierboven zien we zowel de botgroei die we Haglund's misvorming noemen als een verkalking (verhoogde afsluiting van calcium en verkalking) van de achillespees. De verkalking is een reactie van het lichaam door constante mechanische irritatie. We kunnen ook een hielspoor zien onderaan de voorkant van de hiel - wat een duidelijke indicatie geeft dat deze persoon ook lijdt aan plantaire fascia (een mechanische conditionele irritatie van de peesplaat onder de voet).

Behandeling van de misvorming van Haglund

We verdelen de behandeling van de misvorming van Haglund in preventieve behandeling, conservatieve behandeling en invasieve behandeling. De eerste zullen we later in het artikel behandelen. Met conservatieve behandeling wordt bedoeld behandeling met een laag risico zoals fysieke behandeling, lichaamsbeweging, ergonomische aanpassingen en dergelijke - conservatieve behandeling zal de botgroei niet verwijderen, maar kan leiden tot minder symptomen rondom het probleem. Invasieve behandeling verwijst naar procedures met een groter risico, zoals chirurgie en chirurgie.

Conservatieve behandeling vallen in de volgende categorieën:

- Lichamelijke behandeling: Een arts die gespecialiseerd is in gewrichten en spieren kan u helpen bij het identificeren en verwijderen van biomechanische defecten en disfuncties die mogelijk bijdragen aan uw probleem. De therapeut kan ook specifieke krachtoefeningen en rekoefeningen voorschrijven op basis van uw specifieke probleem - wat kan leiden tot een beter functioneren en minder symptomen.

- rusten: Door de spanning weg te nemen van het hielbeen en de hiel kan het slijm de kans krijgen om zichzelf te genezen, wat op zijn beurt zowel pijn als ontsteking zal verminderen. Afhankelijk van de mate van het probleem, kan een periode geschikt zijn om het dragen van de voet en de hiel te vermijden.

- Hielsteun: Mensen met hoge bogen kunnen een goed effect hebben bij een hielondersteuning. Deze kunnen in de meeste winkels worden gekocht en zijn jellypads die aan de schoen worden toegevoegd om de belasting van de hiel en het getroffen gebied te verzachten.

- glazuur: Om de zwelling boven de hiel te verminderen, kunt u 15-20 keer per dag koelen gedurende perioden van "15 minuten, 3 minuten af, 4 minuten weer aan". Breng geen ijs rechtstreeks op de huid aan, omdat dit bevriezing kan veroorzaken.

- Orthopedische apparatuur: Speciale apparatuur zoals een 'nachtlaars'waardoor de achillespees en de fascia plantaris constant worden belast tijdens het slapen.

- Vermijd strakke schoenen: Het vermijden van en lopen in strakke schoenen en schoenen met hoge hakken zal de irritatie van het gebied wegnemen en de blessure een kans geven om zichzelf te genezen. Probeer anders over te stappen op schoenen zonder harde hiel, bijv. sandalen of iets dergelijks - als je de kans hebt.

GERELATEERD PRODUCT / ZELFHULP: - Compressiesok

Iedereen met voetpijn en problemen kan baat hebben bij compressieondersteuning. Compressiesokken kunnen bijdragen aan een verhoogde bloedcirculatie en genezing bij mensen met een verminderde functie in de benen en voeten.

Aanbevolen producten voor pijnverlichting bij spier- en gewrichtspijn

Biofreeze (Koude / cryotherapie)

Invasieve behandeling is onderverdeeld in de volgende maatregelen:

- cortison Injection in het ontstoken slijmvlies (cortison kan pees- en weke delendegeneratie veroorzaken)

- Operatie die de botgroei zelf verwijdert. Bij een dergelijke operatie kan het nodig zijn om de achillespees van het hielbeen los te maken voordat u hem daarna weer bevestigt.

Het belangrijkste doel van de behandeling van Haglund's hiel is om het gebied zichzelf te laten genezen en zo zowel pijn als ontsteking te verminderen. Koudebehandeling kan pijnverlichting bieden aan pijnlijke gewrichten en spieren, ook in de voet. Blauw. Biofreeze is een populair product. Men moet altijd langdurig conservatieve behandeling proberen voordat men zijn toevlucht neemt tot invasieve procedures (chirurgie en chirurgie), maar in sommige gevallen is dit de enige uitweg.

Hoe Haglund's hiel te voorkomen?

Er zijn verschillende stappen die kunnen worden genomen om deze aandoening te voorkomen.

- Draag schoenen die geen druk uitoefenen op de hiel

- Gebruik aangepaste zolen of inserts

- Maak de achterkant van de paal regelmatig schoon. Dit zorgt ervoor dat de achillespees flexibel blijft en vermijdt zo onnodige irritatie tussen de pees en het hielbeen.

- Vermijd hardlopen op te harde oppervlakken

Oefeningen tegen de misvorming van Haglund

Men moet proberen te veel gewichtdragende oefeningen te vermijden als men wordt geraakt door een pijnlijke Haglunds hiel. Vervang joggen door zwemmen, een elliptische machine of een hometrainer. Zorg er ook voor dat u uw kuit en voet strekt en uw voeten licht traint, zoals weergegeven in dit artikel.

Gerelateerd artikel: - 4 goede oefeningen voor pijnlijke voeten!

Verder lezen: - Pijnlijke voet? Dit moet je weten!

Lees ook:

- Drukgolfbehandeling van plantair fasciet

- Oefeningen en rekken van hielpijn in de fascia plantaris

Populair artikel: - Is het peesontsteking of peesletsel?

Meest gedeelde artikel: - Nieuwe behandeling van Alzheimer herstelt de volledige geheugenfunctie!

training:

• Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
• Roeitoestellen is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een ​​goede algehele kracht te krijgen.
• Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

bronnen:
-

Vragen over de hiel van Haglund:

-

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)