Tarsaltunnelsyndroom - Afbeelding, definitie, maatregelen, behandeling.

Het tarsaaltunnelsyndroom, ook bekend als posterieure tibiale neuralgie, wordt veroorzaakt door compressie van de tibiale zenuw die door de tarsaaltunnel gaat.

Het treedt dan meestal op als gevolg van herhaalde belastingen die druk uitoefenen op de binnenkant van de voetzool / hiel - in het gebied waar de tarsaaltunnel zich bevindt, dwz achter de mediale malleolus. Behandeling van het tarsaltunnelsyndroom omvat verlichting van de oorzakelijke oorzaak, rust, mobilisatie en training van de betrokken spieren, specifieke zenuwmobilisatieoefeningen, evenals mogelijke aanpassing van de zool om de voetboog te corrigeren - oefeningen om de voetboog te versterken kan ook nuttig zijn.

- Lees het hele artikel HAAR

Tarsaltunnelsyndroom - Foto Wikimedia

De foto hierboven illustreert waar de tarsaltunnel ligt en welke structuren er door worden omarmd. We vinden dit aan de binnenkant van de mediale malleolus (de botklomp aan de binnenkant van de enkel). We vinden de scheenbeenslagader, de scheenbeenzenuw, de posterieure tibialis, de flexor digitorum longus en de flexor hallucis longus.

Wist u? - Een differentiële diagnose voor het tarsaaltunnelsyndroom is plantaire fasciet.

definitie:

Tarsaltunnelsyndroom: een vorm van compressie-neuropathie (zenuwziekte als gevolg van zenuwcompressie) in de enkel en voet.

maatregelen:

Een van de belangrijkste dingen van overbelastingsblessures is dat je simpelweg de activiteit die de blessure veroorzaakte, vermindert, dit kan door ergonomische veranderingen op de werkplek aan te brengen of door een pauze te nemen van de bewegingen die pijn doen. Het is echter belangrijk om niet helemaal te stoppen, omdat dit op de lange termijn meer dan goed doet.

behandeling:

Zoals eerder vermeld, behandeling van het tarsaaltunnelsyndroom omvat verlichting van de oorzakelijke oorzaak, rust, mobilisatie en training van de betrokken spieren, specifieke zenuwmobilisatieoefeningen, evenals mogelijke enige aanpassing om de voetboog recht te maken. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen in een bepaald stadium van het probleem van toepassing zijn.

- Wist u: - Bosbessenextract een bewezen pijnstillende en ontstekingsremmende werking heeft?

Zelfbehandeling?

SHIATSU VOETMASSAGEAPPARATUUR kan nuttig zijn bij een slechte bloedcirculatie in uw voeten. Een lage bloedsomloop kan leiden tot slechte genezing van zacht weefsel en daardoor tot pijn.

Dit apparaat biedt een diepgaande shiatsu-massage van de voetbladen en uw voeten. Het heeft ook een ingebouwde warmtebehandeling die u kunt gebruiken voor extra effect.

- Klik HAAR om meer te lezen over dit voetmassageproduct.

Behandelmodaliteiten: Bewijs / studies.

Een studie gepubliceerd in de Journal of Manipulative Physiology in 2011 toonde aan dat conservatieve behandeling, met aanvullende mobilisatie van de tibiale zenuw en enige aanpassing, een positief effect had. (Kurval et al, 2011)

Lees ook:

- Pijnlijke voet

 

training:

• Chin-up / pull-up oefenstang kan een uitstekende oefentool zijn om thuis te hebben. Het kan zonder het gebruik van boren of gereedschap van het deurkozijn worden bevestigd en losgemaakt.
• Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
• Oefening van rubber is een uitstekend hulpmiddel voor u die de schouder, arm, kern en meer moet versterken. Zachte maar effectieve training.
• Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
• Roeitoestellen is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een ​​goede algehele kracht te krijgen.
• Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

Lees ook:
- Drukgolfbehandeling bij de behandeling van voetpijn

bronnen:

1. Kavlak Y, Uygur F. (2011) J Manipulative Physiol Ther. Effecten van zenuwmobilisatieoefening als aanvulling op de conservatieve behandeling voor patiënten met tarsaltunnelsyndroom. 34 (7): 441-8