Pijn onder het blad van de voet | Oorzaak, diagnose, symptomen, oefeningen en behandeling

Heeft u pijn onder het voetblad? Hier kunt u meer leren over pijn onder het voetblad, evenals de bijbehorende symptomen, oorzaak en verschillende diagnoses van voetpijn en voetpijn. Pijn in de voetzool kan het gevolg zijn van een aantal musculoskeletale oorzaken - zoals doorverwezen pijn van de kuitspieren, peesblessures, verkalking van de peesplaat aan de voorkant van de hiel (hielspoor), evenals doorverwezen pijn van zenuwen in de rug (bijv. rugletsel). Houd er rekening mee dat u onderaan dit artikel links naar oefeningen vindt.

Volg en vind ons ook leuk Onze Facebook-pagina gratis, dagelijkse gezondheidsupdates.

Pijn aan de onderkant van het voetblad kan aanzienlijke pijn veroorzaken in het dagelijks leven, sport en werk. Als u aanhoudende pijn en een slechte werking heeft, raden we u aan contact op te nemen met een arts voor onderzoek en eventuele behandeling van het probleem. Je loopt het risico dat de aandoening verergert als je het probleem niet aanpakt met een combinatie van thuisoefeningen, zelfmetingen (bijvoorbeeld speciaal ontworpen compressiekousen voor voetpijn en plantaire fascitis Link opent in een nieuw venster) en professionele behandeling als de pijn aanhoudt.

De meest voorkomende aandoeningen en diagnoses die pijn veroorzaken aan de onderkant van het voetblad zijn:

• Diabetische neuropathie
• hielspoor (verkalking van de peesplaat aan de voorkant van het hielbeen)
• Pes planus (Platte voet)
• Plantaire fasciet
• problemen met de bloedsomloop
• Strakke en disfunctionele voetspieren
• Doorverwezen pijn van lokale spieren in het voetblad en het been
• Doorverwezen pijn van verzakking in de rug (dit is van toepassing bij het klemmen van de zenuwwortels L5 en S1)

In dit artikel leert u meer over wat de pijn onder het voetblad, pijn aan de onderkant van de voet kan veroorzaken, evenals verschillende symptomen en diagnoses van dergelijke pijn.

Vraag je je iets af of wil je meer van zulke professionele vullingen? Volg ons op onze Facebook-pagina «Vondt.net - Wij verlichten uw pijn»Of Ons YouTube-kanaal (opent in nieuwe link) voor dagelijks goed advies en nuttige gezondheidsinformatie.

Oorzaak en diagnose: Waarom heb ik voetpijn en voetpijn?

Hier zullen we een aantal mogelijke oorzaken en diagnoses doornemen die pijn onder het voetblad en pijn in de voetzool kunnen veroorzaken.

Diabetische neuropathie

Diabetes (diabetes) kan grote problemen veroorzaken bij de regulering van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Een hoge bloedsuikerspiegel gedurende een lange periode - evenals een dieet dat grote schommelingen in deze waarden veroorzaakt - kan zenuwbeschadiging veroorzaken. Dit wordt diabetische neuropathie genoemd - en beïnvloedt eerst de zenuwen die signalen naar de handen en voeten sturen.

Diabetische neuropathie kan gevoelloosheid, tintelingen en zenuwpijn in de tenen, voeten, vingers en handen veroorzaken. Dergelijke zenuwpijn kan een basis vormen voor brandende, scherpe en pijnlijke pijn onder het voetblad. Hierdoor kunnen uw voeten pijnlijk worden en wordt zelfs de kleinste aanraking bijna ondraaglijk.

Hielgroef (verkalking van de peesplaat aan de voorkant van het hielbeen)

Onder het voetblad hebben we een peesplaat (plantaire fascia) die vanaf de voorkant van het hielbeen gaat en dan verder onder de voet - voordat deze zich in een waaiervorm naar de voorkant van de teenballen verspreidt. Bij langdurige storing. onder andere bij strakke voetspieren en een verkeerde gang kan dit leiden tot beschadigd weefsel in de fascia plantaris en een consequent slechtere bloedcirculatie - wat er weer toe kan leiden dat de pees in de aanhechting aan het hielbeen verkalkt (er ontstaan ​​verkalkingen aan de voorkant van het hielbeen).

Dit wordt een hielspoor genoemd - en deze diagnose komt vaak voor in combinatie met plantaire fasciitis (peesblessure onder de voetzool). De aandoening wordt behandeld met drukgolftherapie uitgevoerd door een moderne chiropractor of fysiotherapeut. Hielspoor kan van het Noors naar het Engels worden vertaald als hielspoor.

Lees meer: - Dit moet u weten over hielspoor

Pes planus (platte voet)

De medische naam van platte voet is pes planus. Deze toestand houdt in dat je vlakkere bogen hebt dan normaal - en dat je als gevolg daarvan een hogere belasting naar de voet en de voet krijgt als je loopt. Bij deze diagnose kunnen strakkere voetspieren en peesblessures optreden als gevolg van gebrek aan demping tijdens het lopen en rennen. De behandeling omvat drukgolftherapie, zelfhulp, fysiotherapie, compressiekleding en oefeningen.

Plantair fasciet (peesbeschadiging in de peesplaat onder het voetblad)

Plantaire fascia is de medische naam van de peesplaat die onder het voetblad en de voetzool gaat. Dit begint bij de bevestiging aan de voorkant van het hielbeen en strekt zich vervolgens uit onder de voet en loopt als een waaier naar de teenballen. Als het pijnlijk, beschadigd of geïrriteerd raakt, wordt dit plantaire fascitis genoemd.

De behandeling bestaat uit een drukgolfbehandeling - een behandeling waarbij drukgolven worden gebruikt om beschadigd weefsel af te breken en een betere genezing te veroorzaken. Deze behandelmethode heeft een goed gedocumenteerd effect tegen een aantal peesaandoeningen en spieraandoeningen, waaronder plantaire fasciitis, hielspoor, tenniselleboog en verkalkingen in zowel schouder als heup.

Lees ook: - Heb je drukgolftherapie geprobeerd?

problemen met de bloedsomloop

Er zijn een aantal diagnoses en redenen waarom sommige de bloedsomloop hebben verminderd. Een verminderde bloedcirculatie kan leiden tot een verhoogde incidentie van krampen in de benen en voeten. Dergelijke krampen kunnen worden tegengegaan door fysieke activiteit, stretchen, compressiekleding (bijvoorbeeld steunkousen) en fysieke behandeling.

Strakke spieren onder het voetblad en in de benen

De kuitspieren en spieren onder het voetblad kunnen pijn veroorzaken aan de onderkant van het voetblad. Met name de spieren gastrocsoleus en quadratus plantae zijn vaak betrokken bij dergelijke symptomen en pijn.

Lees ook: - 7 symptomen van fibromyalgie bij vrouwen

Symptomen van pijn onder het blad van de voet

De symptomen die u ervaart door pijn aan de onderkant van het voetblad en de voetzool kunnen variëren, afhankelijk van wat de werkelijke oorzaak is van de pijn die u ervaart. Dit zijn enkele van de meest voorkomende symptomen die u kunt ervaren bij pijn onder het voetblad:

• zwelling
• Ochtendpijn: de pijn die u ervaart, kan het ergst zijn wanneer u 's ochtends stapt - wat een sterke indicatie is dat het hielspoor of plantaire fasciitis is.
• spierzwakte
• doof gevoel
• parasthesieën: Een brandend of tintelend gevoel onder het voetblad.
• Roodheid van de huid
• warmteafvoer

Neuromusculaire symptomen die bij bepaalde diagnoses kunnen worden gezien, kunnen zijn:

• Spierverspilling in de beenspieren en voetspieren
• Rugpijn en voetpijn tegelijkertijd

Lees ook: Studie: dit ingrediënt in olijfolie kan kankercellen doden

Behandeling van pijn aan de onderkant van het voetblad

De behandeling die u krijgt, hangt af van wat de pijn veroorzaakt die u aan de onderkant van het voetblad ervaart. Dit kan zijn:

• fysiotherapie: Een fysiotherapeut is expert op het gebied van bewegen en revalideren door blessures en pijn in spieren, gewrichten en zenuwen.
• Moderne chiropractie: Een moderne chiropractor gebruikt spiertechnieken in combinatie met spierarbeid en instructie in huisoefeningen om de functie van uw spieren, zenuwen en gewrichten te optimaliseren. Voor voetpijn mobiliseert een chiropractor de gewrichten in uw voet, behandelt de spieren lokaal in de benen en voetzolen en instrueert u thuisoefeningen om uw voeten te strekken, te versterken en een betere functie te bevorderen - dit kan ook het gebruik van drukgolftherapie en droge naald (intramusculaire acupunctuur) inhouden. ).
• Shockwave Therapie: Deze behandeling wordt normaal gesproken uitgevoerd door bevoegde gezondheidswerkers met expertise in de behandeling van spieren, gewrichten en pezen. In Noorwegen geldt dit voor chiropractor, fysiotherapeut en manueel therapeut. De behandeling wordt uitgevoerd met een drukgolfapparaat en een bijbehorende sonde die drukgolven naar dat gebied van beschadigd weefsel stuurt. Drukgolftherapie heeft een bijzonder goed gedocumenteerd effect op peesaandoeningen en chronische spierproblemen.

Lees ook: - Reuma en weerdekking: hoe reumatisten worden beïnvloed door het weer

samenvattenering

Het is belangrijk om alle pijn serieus te nemen - omdat aanhoudende pijn kan leiden tot disfunctie en verergering van de symptomen naarmate de tijd verstrijkt. Vooral verminderde grijpkracht en spierverspilling zijn twee van de meest ernstige symptomen die kunnen worden ervaren door aanhoudende pijn in de hand. Het is daarom belangrijk dat u het probleem aanpakt en klinieken zoekt voor onderzoek en eventuele behandelingen.

Het is ook belangrijk om je handen te trainen zoals de rest van het lichaam. In onderstaande link vind je enkele oefeningen die je kunt proberen.

Lees ook: - 4 oefeningen tegen plantaire fascitis

Heb je vragen over het artikel of heb je nog meer tips nodig? Stel ons direct via onze facebookpagina of via het opmerkingenveld hieronder.

Aanbevolen zelfhulp

Herbruikbare gelcombinatiepakking (warmte- en koudepakking)

Warmte kan de bloedcirculatie naar strakke en pijnlijke spieren verhogen, maar in andere situaties, met meer acute pijn, wordt koeling aanbevolen, omdat het de overdracht van pijnsignalen vermindert. Omdat deze ook als coldpack gebruikt kunnen worden om zwelling te kalmeren, raden we deze aan.

Lees hier meer (opent in nieuw venster): Herbruikbare gelcombinatiepakking (warmte- en koudepakking)

Compressiesokken (Unisex)

De sokken verbeteren de bloedcirculatie naar de benen en voeten - en kunnen elke dag worden gebruikt. En dan hebben we het niet alleen over training, maar ook voor jou die in de winkel werkt, als ober of als verpleegster. De compressiesokken kunnen je de extra hulp geven die je nodig hebt om weer een dag zonder voetpijn door te komen.

Lees hier meer (opent in nieuw venster): Compressiesokken (Unisex)

Bezoek indien nodig Uw gezondheidswinkel om meer goede producten voor zelfbehandeling te zien

Klik op de afbeelding of link hierboven om Your Health Store in een nieuw venster te openen.

VOLGENDE PAGINA: - Zo weet u of u een bloedstolsel heeft

Klik op de afbeelding hierboven om door te gaan naar de volgende pagina. Volg ons anders op sociale media voor dagelijkse updates met gratis gezondheidskennis.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Veelgestelde vragen over pijn onder het voetblad en pijn onder de voet

Stel ons gerust een vraag in de comments hieronder of via onze social media.