Cuboid syndroom / subluxatie - Afbeelding, behandeling en oorzaak

Cuboid syndroom, ook wel cuboid subluxation of cuboid locking genoemd, wordt vaak veroorzaakt door een enkel trauma, zoals overtraining of wiebelen van de voet - of door herhaalde belasting zonder voldoende genezing. Atleten worden het vaakst getroffen.

Het treedt dan meestal op als gevolg van belastingen die druk uitoefenen op het calcaneocuboïde gewricht (waar de hiel het blokje ontmoet), die we aan de buitenkant van de voet vinden.

Een theorie is dat het gewricht en de gewrichtsbanden overbelast raken en dat er een blokkering in het balkvormige gewricht optreedt, met bijbehorende problemen in het hoofdband en de ondersteunende spier (vooral de peroneus kan worden blootgesteld).

Behandeling van het kubusvormig syndroom omvat verlichting van de veroorzaker, rust, mobilisatie / manipulatie (een specifieke gewrichtsaanpassing om het gewricht op zijn plaats te brengen - dit mag alleen worden uitgevoerd door een manueel therapeut of chiropraxie) en training van de betrokken spieren, evenals mogelijke zoolaanpassing door een orthopedist om de voetboog recht te maken - oefeningen om de voetboog te versterken kan ook helpen voorkomen dat het probleem opnieuw optreedt.

Calcaneocuboid-gewricht - Foto Wikimedia

De afbeelding hierboven illustreert de ligamenten in de voet, en aan de hand van het calcaneocuboid-ligament kunnen we zien waar het calcaneocuboid-gewricht zich bevindt - dat wil zeggen het buitenste gewricht in de voet.

Wist u? - Een differentiële diagnose voor voetpijn is plantaire fasciet.

definitie:

Cuboid syndroom / subluxatie: een vorm van vergrendeling van het kubusvormige bot in de voet, met bijbehorende irritatie van het calcaneocuboid ligament.

maatregelen:

Een van de belangrijkste dingen van overbelastingsblessures is dat je simpelweg de activiteit die de blessure veroorzaakte, vermindert, dit kan door ergonomische veranderingen op de werkplek aan te brengen of door een pauze te nemen van de bewegingen die pijn doen. Aan de andere kant is het belangrijk om lange tijd niet volledig te stoppen, omdat dit op de lange termijn meer dan goed doet.

behandeling:

Ga naar een musculoskeletale therapeut en laat de aandoening diagnosticeren - alleen op deze manier weet u dat u de juiste maatregelen neemt om beter te worden. Zoals eerder gezegdBehandeling van het kubusvormig syndroom omvat mobilisatie / manipulatie van het gewricht, rust en training van de ondersteunende spieren, evenals mogelijke aanpassing van de zool om de voetboog recht te maken. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen in een bepaald stadium van het probleem van toepassing zijn.

Aanbevolen producten voor pijnverlichting

Biofreeze (koude / cryotherapie)

Wist u: - Bosbessenextract een bewezen pijnstillende en ontstekingsremmende werking heeft?

Zelfbehandeling?

SHIATSU VOETMASSAGEAPPARATUUR kan nuttig zijn bij een slechte bloedcirculatie in uw voeten. Een lage bloedsomloop kan leiden tot slechte genezing van zacht weefsel en daardoor tot pijn.

Dit apparaat biedt een diepgaande shiatsu-massage van de voetbladen en uw voeten. Het heeft ook een ingebouwde warmtebehandeling die u kunt gebruiken voor extra effect.

- Klik HAAR om meer te lezen over dit voetmassageproduct.

Wat zijn de symptomen van de patiënt?

Pijn aan de buitenkant van de voet. Vaak zal de patiënt aangeven dat hij pijn heeft op een bepaald punt in de voet, hij wil dan direct naar de cuboideus wijzen, en meldt dat deze zich opgesloten voelt - de woorden 'vergrendeling in de voet' worden vaak gebruikt.

Behandelmodaliteiten: Bewijs / studies.

Een metastudie gepubliceerd in Sports Health (2011) concludeerde dat manipulatie / gewrichtscorrectie de eerste stap zou moeten zijn in de behandeling van kubusvormig syndroom / kubusvormige subluxatie. Dit is om de normale beweging in het gewricht te herstellen, wat op zijn beurt zorgt voor een correcter gebruik van de voet en enkel.

Lees ook:

- Pijnlijke voet

 

training:

• Chin-up / pull-up oefenstang kan een uitstekende oefentool zijn om thuis te hebben. Het kan zonder het gebruik van boren of gereedschap van het deurkozijn worden bevestigd en losgemaakt.
• Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
• Oefening van rubber is een uitstekend hulpmiddel voor u die de schouder, arm, kern en meer moet versterken. Zachte maar effectieve training.
• Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
• Roeitoestellen is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een ​​goede algehele kracht te krijgen.
• Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

Lees ook:
- Drukgolfbehandeling bij de behandeling van voetpijn (hoe werkt drukgolftherapie bij de behandeling van voetproblemen?)

Lees ook: - AU! Is het late ontsteking of laat letsel?

bronnen:

1. Durall, CJ (november 2011). «Onderzoek en behandeling van het cuboïdsyndroom: een literatuuronderzoek». Sports Health 3 (6): 514-519.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)