Pijn in Beina | Oorzaak, diagnose, symptomen, oefeningen en behandeling

Heb je je benen bezeerd? Hier kunt u meer leren over beenpijn, evenals de bijbehorende symptomen, oorzaak en verschillende diagnoses van beenpijn en botpijn. Pijn in de benen kan worden veroorzaakt door een aantal musculoskeletale oorzaken - zoals doorverwezen pijn van de bilspieren, peesblessures, evenals doorverwezen pijn van zenuwen in de rug (bijvoorbeeld rugletsel). Houd er rekening mee dat u onderaan dit artikel links naar oefeningen vindt.

Volg en vind ons ook leuk Onze Facebook-pagina gratis, dagelijkse gezondheidsupdates.

Pijn in de benen kan aanzienlijke problemen veroorzaken in het dagelijks leven, sport en werk. Als u aanhoudende pijn en een slechte werking heeft, raden we u aan contact op te nemen met een arts voor onderzoek en eventuele behandeling van het probleem. Je loopt het risico dat de aandoening verergert als je het probleem niet aanpakt met een combinatie van thuisoefeningen, zelfmetingen (bijvoorbeeld speciaal ontworpen compressiekousen voor problemen met de bloedsomloop Link opent in een nieuw venster) en professionele behandeling als de pijn aanhoudt.

De meest voorkomende aandoeningen en diagnoses die pijn in de benen veroorzaken, zijn:

• Artrose
• Scheenbeenspalken
• Diabetische neuropathie
• Diepe veneuze trombose (DVT)
• Elektrolytgebrek
• Meralgia Parasthetics (brandende zenuwpijn in de bovenbenen)
• Spierkrampen in het been en de dijen
• verstuikingen
• Tendinitis in de achillespees of heup
• problemen met de bloedsomloop
• Spinale stenose (strakke zenuwaandoeningen in de rug)
• Strakke en disfunctionele dijen en beenspieren
• Stressfractuur van het scheenbeen
• Doorverwezen pijn van lokale spieren in de billen, heupen en rug - bijvoorbeeld als gevolg spierspanning
• Doorverwezen pijn van ischias og verzakking in de rug (dit is van toepassing bij het klemmen van de zenuwwortels L2, L3, L4, L5 en S1)

In dit artikel leert u meer over de oorzaak van pijn in uw benen, pijn in de benen, en over verschillende symptomen en diagnoses van dergelijke pijn.

Vraag je je iets af of wil je meer van zulke professionele vullingen? Volg ons op onze Facebook-pagina «Vondt.net - Wij verlichten uw pijn»Of Ons YouTube-kanaal (opent in nieuwe link) voor dagelijks goed advies en nuttige gezondheidsinformatie.

Oorzaak en diagnose: Waarom heb ik mijn benen en botten bezeerd?

Hier bespreken we een aantal mogelijke oorzaken en diagnoses die kunnen leiden tot pijn in de benen - in de dijen, benen, achillespees of helemaal tot aan de voeten.

Artrose

Gezamenlijke slijtage (artrose) komt vaak voor naarmate we ouder worden. Dit komt omdat natuurlijke stress in de loop van de tijd sommige cellen kan afbreken die de gewrichtsspleet vormen - en in sommige gevallen, wanneer deze slijtage groot genoeg wordt, kan dit leiden tot plaatselijke zwelling, gewrichtspijn en stijfheid. Het tast met name gewichtdragende gewrichten aan - en vooral heupen, knieën en enkels.

Fysieke behandeling, lichaamsbeweging, voeding, gewichtsverlies en compressiegeluid kunnen allemaal bijdragen aan een betere gewrichtsgezondheid.

Scheenbeenspalken

Het netvlies zit tussen de twee tibia in de kuit; scheenbeen en kuitbeen. Overbelasting of onjuiste belasting kan een ontstoken reactie in het weefsel veroorzaken, waardoor pijn wordt gereproduceerd wanneer u druk uitoefent op de voet / enkel. Het is deze reactie die osteomyelitis wordt genoemd. Kenmerkend is dat dit pijn veroorzaakt langs de binnenkant van de kuit en vooral bij degenen die veel hardlopen. Andere risicofactoren om door deze diagnose te worden beïnvloed, zijn platvoeten, stijve bogen en onjuist schoeisel.

Intramusculaire naaldtherapie gericht op de beenspieren, drukgolftherapie en thuisoefeningen zijn allemaal betrokken bij actieve behandeling van deze aandoening.

Lees meer: - 4 oefeningen voor osteomyelitis

Diabetische neuropathie

Diabetes (diabetes) kan grote problemen veroorzaken bij de regulering van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Een hoge bloedsuikerspiegel gedurende een lange periode - evenals een dieet dat grote schommelingen in deze waarden veroorzaakt - kan zenuwbeschadiging veroorzaken. Dit wordt diabetische neuropathie genoemd - en beïnvloedt eerst de zenuwen die signalen naar de handen en voeten sturen.

Diabetische neuropathie kan gevoelloosheid, tintelingen en zenuwpijn in de tenen, voeten, vingers en handen veroorzaken. Dergelijke zenuwpijn kan een basis vormen voor brandende, scherpe en pijnlijke pijn in de benen.

Diepe veneuze trombose

Bij diepe veneuze trombose verwijst men naar een bloedstolsel in de dij of kuit. Kenmerkende symptomen van bloedstolsels in de benen zijn onder meer botpijn, zwelling van het been of de dij en de huid kan roodachtig worden en warm bij aanraking. Dergelijke bloedstolsels kunnen dodelijk zijn als delen ervan losraken en vervolgens vast komen te zitten in de hersenen of longen.

Dergelijke bloedstolsels worden vaak gedetecteerd met behulp van diagnostische echografie en klinisch onderzoek. Medicijnen en elke operatie kunnen worden gebruikt om de symptomen te verlichten of om het stolsel zelf te verwijderen. Het is ook belangrijk om te focussen op een gezond dieet en actief te blijven als deze diagnose is gesteld.

Lees ook: - Heb je drukgolftherapie geprobeerd?

Elektrolytgebrek

Elektrolyten zijn essentieel voor de vochtbalans en zenuwimpulsen in het lichaam. Als er tekorten of onevenwichtigheden in de elektrolyten in het lichaam zijn, kan dit leiden tot krampen in de benen en benen. Als u regelmatig last heeft van dergelijke krampen, kan dit erop duiden dat u een slecht dieet heeft of dat u niet goed genoeg bent om gehydrateerd te blijven.

Meralgia Parasthetics

Deze diagnose is een zenuwaandoening die u een pijnlijk branderig gevoel, gevoelloosheid of tintelingen aan de buitenkant van het bovenbeen kan geven. Er is een verhoogd risico om te worden beïnvloed door zwangere vrouwen, overgewicht, degenen die strakke kleding dragen of degenen die een liesoperatie hebben ondergaan. Er is geen directe remedie voor deze zenuwpijn.

problemen met de bloedsomloop

Er zijn een aantal diagnoses en redenen waarom sommige de bloedsomloop hebben verminderd. Een verminderde bloedcirculatie kan leiden tot een verhoogde incidentie van krampen in de benen en voeten. Dergelijke krampen kunnen worden tegengegaan door fysieke activiteit, stretchen, compressiekleding (bijvoorbeeld steunkousen) en fysieke behandeling.

Strakke spieren in dijen en benen

De beenspieren en spieren in de dijen en benen kunnen pijn in de benen veroorzaken. Met name de spieren van hamstrings, quadriceps, gastrocsoleus en quadratus plantae zijn vaak betrokken bij dergelijke symptomen en pijn.

Lees ook: - 7 symptomen van fibromyalgie bij vrouwen

Spinale stenose (strakke zenuwaandoeningen in de rug)

Strakke zenuwaandoeningen in de lumbale wervelkolom kunnen zenuwkrampen van de lumbale zenuwwortels veroorzaken. Deze zenuwwortels sturen zenuwsignalen naar de dijen, kuiten, enkels en voeten - dit kan dus zowel sensorische als motorische storingen tot gevolg hebben. Dit betekent dat u mogelijk een verminderd gevoel in de huid, gevoelloosheid, stroomstoring en spierverlies (met langdurig gebrek aan zenuwsignalen) kunt ervaren.

Dergelijke geklemde zenuwaandoeningen kunnen te wijten zijn aan botgroei in de wervelkolom zelf (osteofyten) die in het ruggenmerg zelf of zenuwwortels in het getroffen gebied duwen. Kenmerkend is dat het maken van langere wandelingen voor deze patiëntengroep bijna onmogelijk is - vanwege het feit dat er een gevoel van 'rugdruk' ontstaat dat pas loslaat als ze voorover buigen of rusten.

Lumbale schijfverzakking (lumbale schijfstoornis)

Lumbale verzakking kan veel van dezelfde symptomen veroorzaken als spinale stenose, maar de oorzaak is te wijten aan schade aan een tussenwervelschijf en niet aan osteofyten. Bij een dergelijke schijfaandoening is de zachte massa (nucleus pulposus) door de buitenwand (annulus fibrosus) van de tussenwervelschijf gegaan - dit wordt een verzakking genoemd. Als deze verzakking op een zenuwwortel drukt, wordt dit verzakking met zenuwwortelaandoening genoemd.

Het is vermeldenswaard dat men een verzakking kan hebben zonder sensorische of motorische symptomen te ervaren - zolang de verzakking de zenuwen niet onder druk zet.

Lees ook: - Dit moet u weten over rectumkanker

Symptomen van pijn in de benen

De symptomen die u in uw benen ervaart, kunnen variëren afhankelijk van wat de werkelijke oorzaak is van de pijn die u ervaart. Dit zijn enkele van de meest voorkomende symptomen die u kunt ervaren bij pijn in de benen:

• zwelling: Zwelling van het been met een rode en pijnlijke huid kan een teken zijn dat u een probleem met de bloedsomloop heeft - of mogelijk een bloedstolsel - dergelijke symptomen moeten altijd door een arts worden onderzocht.
• Spier zwakte: Bij afwezigheid van zenuwsignalen naar de spieren, kan het zijn dat de spieren falen of dat ze niet zo sterk aanvoelen als voorheen. Door gebrek aan zenuwsignalen kan dit na verloop van tijd spierverlies veroorzaken (spiervezels worden kleiner en zwakker).
• Zenuwpijn die één been naar beneden gaat - of in sommige gevallen beide benen.
• doof gevoel: Dit kan onder andere betekenen dat u in bepaalde delen van de huid geen aanraking voelt, omdat de zenuwen die vanuit dit gebied signalen moeten verzenden of ontvangen, beschadigd of bekneld raken.
• parasthesieën: Een branderig of tintelend gevoel in de benen.
• Roodheid van de huid.
• Warmteafvoer.

Neuromusculaire symptomen die bij bepaalde diagnoses kunnen worden gezien, kunnen zijn:

• Spierwonden in de dijen, de beenspieren en de voetspieren.
• Rugpijn en beenpijn tegelijkertijd.

Lees ook: Studie: dit ingrediënt in olijfolie kan kankercellen doden

Behandeling van pijn in de benen

De behandeling die u krijgt, hangt af van de oorzaak van de pijn die u in uw benen ervaart. Dit kan zijn:

• fysiotherapie: Een fysiotherapeut is expert op het gebied van bewegen en revalideren door blessures en pijn in spieren, gewrichten en zenuwen.
• Moderne chiropractie: Een moderne chiropractor gebruikt spiertechnieken in combinatie met spierwerk en instructie in huisoefeningen om de functie van uw spieren, zenuwen en gewrichten te optimaliseren. Voor voetpijn zal een chiropractor de gewrichten in uw rug en heupen mobiliseren, de spieren lokaal in de dijen, benen en voetzolen behandelen en u instrueren in huisoefeningen om uw benen te strekken, te versterken en een betere functie te bevorderen - hierbij kan ook gebruik worden gemaakt van drukgolftherapie en droge naald (intramusculaire acupunctuur).
• Shockwave Therapie: Deze behandeling wordt normaal gesproken uitgevoerd door bevoegde gezondheidswerkers met expertise in de behandeling van spieren, gewrichten en pezen. In Noorwegen geldt dit voor chiropractor, fysiotherapeut en manueel therapeut. De behandeling wordt uitgevoerd met een drukgolfapparaat en een bijbehorende sonde die drukgolven naar dat gebied van beschadigd weefsel stuurt. Drukgolftherapie heeft een bijzonder goed gedocumenteerd effect op peesaandoeningen en chronische spierproblemen.

Lees ook: - Reuma en weerdekking: hoe reumatisten worden beïnvloed door het weer

samenvattenering

Het is belangrijk om alle pijn serieus te nemen - omdat aanhoudende pijn kan leiden tot disfunctie en verergering van de symptomen naarmate de tijd verstrijkt. Met name verminderde kracht en spierverspilling zijn twee van de ernstigste symptomen die kunnen worden ervaren door aanhoudende pijn in de benen. Het is daarom belangrijk dat u het probleem aanpakt en klinieken zoekt voor onderzoek en eventuele behandelingen.

Het is ook belangrijk om je benen en voeten te trainen, net als de rest van het lichaam. In onderstaande link vind je enkele oefeningen die je kunt proberen.

Lees ook: - 4 oefeningen tegen plantaire fascitis

Heb je vragen over het artikel of heb je nog meer tips nodig? Stel ons direct via onze facebookpagina of via het opmerkingenveld hieronder.

Aanbevolen zelfhulp

Herbruikbare gelcombinatiepakking (warmte- en koudepakking)

Warmte kan de bloedcirculatie naar strakke en pijnlijke spieren verhogen, maar in andere situaties, met meer acute pijn, wordt koeling aanbevolen, omdat het de overdracht van pijnsignalen vermindert. Omdat deze ook als coldpack gebruikt kunnen worden om zwelling te kalmeren, raden we deze aan.

Lees hier meer (opent in nieuw venster): Herbruikbare gelcombinatiepakking (warmte- en koudepakking)

Compressiesokken (Unisex)

De sokken verbeteren de bloedcirculatie naar de benen en voeten - en kunnen elke dag worden gebruikt. En dan hebben we het niet alleen over training, maar ook voor jou die in de winkel werkt, als ober of als verpleegster. De compressiekousen kunnen je de extra hulp bieden die je nodig hebt om zonder botpijn weer aan het dagelijkse leven te beginnen.

Lees hier meer (opent in nieuw venster): Compressiesokken (Unisex)

Bezoek indien nodig Uw gezondheidswinkel om meer goede producten voor zelfbehandeling te zien

Klik op de afbeelding of link hierboven om Your Health Store in een nieuw venster te openen.

VOLGENDE PAGINA: - Zo weet u of u een bloedstolsel heeft

Klik op de afbeelding hierboven om door te gaan naar de volgende pagina. Volg ons anders op sociale media voor dagelijkse updates met gratis gezondheidskennis.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Veelgestelde vragen over pijn in benen en benen

Stel ons gerust een vraag in de comments hieronder of via onze social media.