Ontsteking van de achillespees

Ontsteking van de achillespees kan verschillende oorzaken hebben. Typische symptomen van ontsteking van de achillespees zijn plaatselijke zwelling, roodachtige geïrriteerde huid en pijn bij druk. Een ontsteking (milde ontstekingsreactie) is een normale natuurlijke reactie wanneer zachte weefsels, spieren of pezen geïrriteerd of beschadigd raken. Wanneer weefsel beschadigd of geïrriteerd is, zal het lichaam proberen de bloedcirculatie naar het gebied te vergroten - dit leidt tot pijn, plaatselijke zwelling, warmteontwikkeling, roodachtige huid en drukpijn.

- De zwelling kan ook zenuwirritatie veroorzaken

De zwelling in het gebied kan ook leiden tot een zenuwcompressie, wat we ook kunnen zien door de heupzenuw in het zit- of heupgebied samen te drukken. Deze symptomen zullen in intensiteit variëren, afhankelijk van de schade of irritatie in het weefsel. Het is belangrijk om een ​​onderscheid te maken tussen ontsteking (ontsteking) en infectie (bacteriële of virale infectie).

Tip: Als u last heeft van terugkerende achillespeesproblemen, kunt u populaire zelfmaatregelen overwegen, zoals speciaal ontwikkelde compressiekousen og teentrekkers (voor een meer correcte belasting van voet en achillespees).

Oorzaken van ontsteking van de achillespees

Zoals gezegd is ontsteking of ontsteking een natuurlijke reactie van het immuunsysteem om een ​​blessure of irritatie te herstellen. Dit kan optreden door overmatig gebruik (zonder voldoende stabiliteitsspieren om de taak uit te voeren) of door kleine verwondingen. Hier zijn enkele diagnoses die bij Achilles ontstekingen of ontstekingsreacties kunnen veroorzaken:

• Achilles bursitis (Achillespees slijmvlies)

• artritis (Artritis)

• osteoartritis (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

• De misvorming van Haglund

• reumatiek (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

• Retrocalcaneale bursitis (ontsteking van het hielslijmvlies)

Wie heeft er last van een ontsteking van de achillespees?

Absoluut iedereen kan worden getroffen door een ontsteking van de achillespees - zolang de activiteit of belasting groter is dan wat het zachte weefsel of de spieren kunnen weerstaan. Degenen die hun training te snel verhogen, vooral tijdens het joggen, sporten, gewichtheffen en vooral degenen met een hoge herhaalde belasting van gewichtdragende gewrichten, worden het meest blootgesteld - vooral als het grootste deel van de belasting op een harde ondergrond ligt. Te zwakke steunspieren in combinatie met verkeerde houdingen in de voeten (overpronatie en platte voet) kan ook een bijdragende factor zijn bij de ontwikkeling van ontsteking in de achillespees.

Ontsteking van de achillespees kan erg vervelend zijn. Als er een ontsteking optreedt, moet u er rekening mee houden dat deze in de meeste gevallen door uzelf wordt veroorzaakt (veel wandelen op harde oppervlakken met bijvoorbeeld een gebrek aan training van ondersteunende spieren?), En dat u slim bent in het luisteren naar wat het lichaam probeert het je te vertellen. Als u niet naar de pijnsignalen luistert, kan de aandoening chronisch worden beschadigd. Ons advies is dat u voor het probleem een ​​actieve behandeling zoekt (bijv. Chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut).

Symptomen van ontsteking van de achillespees

Pijn en symptomen zullen afhangen van de mate waarin de achillespees een ontstekingsreactie heeft. We herinneren je er nogmaals aan dat een ontsteking en een infectie twee totaal verschillende dingen zijn - als je een ernstige ontstekingsreactie krijgt met warmteontwikkeling, koorts en pus in het gebied, dan heb je een infectie, maar we zullen in een ander artikel dieper in detail treden. . Typische symptomen van ontsteking zijn onder meer:

• Lokale zwelling
• Roodachtige, geïrriteerde huid
• Pijnlijk bij indrukken / aanraken

Diagnose van ontsteking van de achillespees

Een klinisch onderzoek zal gebaseerd zijn op een anamnese / anamnese en een onderzoek. Dit toont verminderde beweging in het getroffen gebied en lokale gevoeligheid. Normaal gesproken heeft u geen verdere beeldvorming nodig, maar in bepaalde gevallen kan het bij beeldvorming relevant zijn om te controleren of een verwonding de oorzaak is van zwelling of bloedonderzoek.

Beeldvormend diagnostisch onderzoek van ontsteking van de achillespees (röntgenfoto, MRI, CT of echografie)

Een röntgenfoto kan eventuele breuken in het dijbeen uitsluiten. een MRI-onderzoek kan aantonen of er schade is aan pezen of constructies in het gebied. Echografie kan onderzoeken of er peesbeschadiging is - het kan ook zien of er vochtophoping in het gebied is.

Behandeling van ontsteking van de achillespees

Het belangrijkste doel van de behandeling van een ontsteking in de achillespees is om de oorzaak van de ontsteking weg te nemen en de achillespees zichzelf te laten genezen. Zoals eerder vermeld, is een ontsteking een volledig natuurlijk herstelproces waarbij het lichaam de bloedcirculatie naar het gebied verhoogt om een ​​snellere genezing te garanderen - helaas is het zo dat het lichaam soms iets overmatig werk kan doen en dan kan het nodig zijn met glazuur, ontstekingsremmende laser en mogelijk gebruik van ontstekingsremmende medicijnen (we herinneren u eraan dat overmatig gebruik van NSAID's kan leiden tot verminderd herstel in het gebied).

Koudbehandeling en warmtepakken kunnen pijnverlichting bieden bij pijnlijke gewrichten en spieren, ook bij Achilles. Men moet altijd een lange tijd conservatieve behandeling proberen alvorens zijn toevlucht te nemen tot invasieve procedures (chirurgie en chirurgie), maar in sommige gevallen is dit de enige uitweg. Directe conservatieve maatregelen kunnen zijn:

• Fysiotherapie (behandeling van nabijgelegen spieren kan pijnverlichting en verhoogde bloedcirculatie bieden)
• Rust (neem een ​​pauze van de oorzaak van de blessure)
• Compressieondersteuning voor Achilles (opent in nieuw venster)
• laser Therapy
• Sportgieten / gymnastiek
• Zoolinzetstukken (dit kan leiden tot een meer correcte belasting van de voeten en voetzolen - maar is op de lange termijn geen "quick fix" of een goed plan)
• Shockwave Therapie
• Oefeningen en stretchen

Oefeningen tegen ontsteking van de achillespees

Men moet proberen te veel gewichtdragende oefeningen te vermijden als men lijdt aan een ontsteking van de achillespees. Vervang joggen door zwemmen, een elliptische machine of een hometrainer. Zorg er ook voor dat u uw dijen, kuiten en voeten strekt en uw voeten licht traint, zoals weergegeven in dit artikel. We raden u ook aan deze rustig uit te proberen heup oefeningen.

Gerelateerd artikel: - 10 oefeningen voor slechte heupen

VOLGENDE PAGINA: - Pijn in Achilles? Dit moet je weten!

Populair artikel: - Is het peesontsteking of peesletsel?

.

bronnen:
-

Vragen over ontsteking van de achillespees:

Vraag: Vrouw, 51 jaar oud. Hoe weet ik of ik achillespeesontsteking heb?

In de meeste gevallen wordt pijn van gewrichten en spieren verkeerd geïnterpreteerd als 'ontsteking'. Dit is een vereenvoudiging van het probleem waardoor de verantwoordelijkheid wordt weggeschoven van de betrokken persoon - en wat suggereert dat het niet de schuld van die persoon is. Dit is normaal gesproken niet het geval - en de meeste mensen hebben zichzelf waarschijnlijk overbelast over hun bekwaamheid (bv. Uren lopen terwijl je normaal de hele week op kantoor zit) of hebben andere dingen gedaan voordat ze zo'n pijnpresentatie krijgen.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)