De tenosynovite oorzaak van de Quervain: 

De oorzaak van de tenosynovitis van De Quervain is meestal langdurig overmatig gebruik van de pols en de anatomische structuren.

Pezen zijn touwachtige structuren die benen aan spieren hechten. Wanneer je je hand gebruikt voor bijvoorbeeld grijpbewegingen, wrijfbewegingen of iets dergelijks, glijden twee pezen normaal gesproken mooi heen en weer in een kleine 'tunnel' die de structuren verbindt met de basis van de duim. Herhaalde bewegingen over een langere periode kan irritatie van de wikkel rond deze pezen veroorzaken en geleidelijk leiden tot verdikking en mogelijke vochtophoping - wat op zijn beurt leidt tot verminderde beweging. Direct trauma kan ook een oorzaak zijn van De Quervain's tenosynovitis.

<< VORIGE PAGINA: symptomen

>> VOLGENDE PAGINA: RISICOFACTOREN

Lees meer over De Quervain's Tenosynovite:

- definitie

- symptomen

- oorzaken

- risicofactoren

- complicaties

- overleg Voorbereiding

- tester

- behandeling

- drugs

- Ergonomische overwegingen

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn goed voor lichaam en geest:

• Chin-up / pull-up oefenstang kan een uitstekende oefentool zijn om thuis te hebben. Het kan zonder het gebruik van boren of gereedschap van het deurkozijn worden bevestigd en losgemaakt.
• Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
• Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
• Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

• Romeinse machine (Model: Concept2 D) is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een ​​goede algehele kracht te krijgen. Kan een goede investering zijn in de eigen gezondheid.

Concept 2 roeitrainer Model D (Lees: "Roeimachine online kopen? Goedkoper? JA."

Lees ook:

- Pijn in de spieren en triggerpoints - (Waarom krijg je echt spierpijn? Lees hier meer.)