De Quervains-tenosynoviet
De tenosynovitis van de Quervain is een pijnlijke aandoening die de pezen aan de duimzijde van de pols aantast. Als u tenosynovitis van De Quervain heeft, zal het waarschijnlijk pijn doen om dingen vast te pakken, een vuist te maken of uw pols te draaien in speciale bewegingen.
De exacte oorzaak van de tenosynovitis van De Quervain is niet bekend, maar het is hoogstwaarschijnlijk gerelateerd aan repetitieve bewegingen die kunnen optreden tijdens tuinieren, golf, tennis of andere racketsporten - of het optillen van uw baby.
>> VOLGENDE PAGINA: symptomen
Lees meer over De Quervain's Tenosynovite:
- oorzaken
- tester
- drugs
Volg Vondt.net op YOUTUBE
(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)
Volg Vondt.net op FACEBOOK
(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)
Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn goed voor lichaam en geest:
- Chin-up / pull-up oefenstang kan een uitstekende oefentool zijn om thuis te hebben. Het kan zonder het gebruik van boren of gereedschap van het deurkozijn worden bevestigd en losgemaakt.
- Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
- Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
- Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.
- Romeinse machine (Model: Concept2 D) is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een goede algehele kracht te krijgen. Kan een goede investering zijn in de eigen gezondheid.
Concept 2 roeitrainer Model D (Lees: "Roeimachine online kopen? Goedkoper? JA."
Lees ook:
- Pijn in de spieren en triggerpoints - (Waarom krijg je echt spierpijn? Lees hier meer.)
Laat een antwoord achter
Wil je de discussie?Voel je vrij om bij te dragen!