Brachioradialis myalgie (triggerpoint).

De brachioradialis is de spier met een triggerpoint-pijnpatroon vanaf de elleboog en naar de bovenkant van de pols. Dit kan gebeuren als het overactief, strak en disfunctioneel wordt. Een zogenaamde brachioradialis myalgie, ook wel bekend als een brachioradialis triggerpoint of spierknoop. regelmatig zelfmassage, rekoefeningen, oefeningen en elke behandeling van een musculoskeletale expert (chiropraxie, fysiotherapeut, manueel therapeut) zijn allemaal voorbeelden van maatregelen die u kunnen helpen bij het wegwerken van spierpijn.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Schuimrollen zijn als nooit tevoren in de wind - vandaar hun ongelooflijke prijsgroei in de sportwinkels. Nu kan een schuimroller kosten 500, - kronen in bepaalde winkels, wat best belachelijk is gezien waar je eigenlijk voor betaalt. Een schuimroller. We hebben goede feedback ontvangen op de volgende schuimrol die een fractie van de prijs kost (op het moment van schrijven kost het slechts ca. 90 Noorse kronen vanaf 28.04.2015 - met andere woorden een echt koopje):

- Lees hier meer over de schuimroller: BLAUWE schuimroller met hoge dichtheid (link opent in nieuw venster)

Wist je dat?
- Vaak stijve en disfunctionele gewrichten (lees ook: gewrichtspijn - gewrichtssloten?) een gedeeltelijke oorzaak zijn van spierpijn, aangezien het beperkte gewricht ook een negatief effect kan hebben op de spierfunctie. Gezamenlijke behandeling met een chiropractor of manueel therapeut kan in dergelijke gevallen nuttig zijn.

Oude kussens? Nieuw kopen?

Nieuwe kussens van een speciaal materiaal kunnen ook nuttig zijn in het geval van terugkerende myalgie van de bovenrug en nek - als u overweegt te investeren in een spier, raad dan verschillende onderzoeken aan dit kussen.

Dit type kussens is bijna onmogelijk te kweken in Noorwegen, en als je er een vindt, kosten ze meestal het shirt en nog wat meer. Probeer in plaats daarvan het kussen via het artikel waarnaar we hierboven linken, het heeft veel goede schietdoelen en mensen zijn erg blij.

Hier ziet u een illustratie die de spieraanhechtingen aan de brachioradialis-spier laat zien:

brachioradialis hecht voornamelijk aan het opperarmbeen - voordat het verder gaat in het radiale styloïde proces. brachioradialis de zenuwvoorziening komt van de radiale zenuw. brachioradialis is een onderarm boei.

Hier ziet u een illustratie die het pijnpatroon van het triggerpoint laat zien (pijn van spier knoop) voor brachioradialis:

Brachioradialis triggerpoint pijnpatroon - Foto Wikimedia

brachioradialis kan ook pijn aan de elleboog veroorzaken.

Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn goed voor lichaam en geest:

• Chin-up / pull-up oefenstang kan een uitstekende oefentool zijn om thuis te hebben. Het kan zonder het gebruik van boren of gereedschap van het deurkozijn worden bevestigd en losgemaakt.
• Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
• Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
• Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

• Romeinse machine (Model: Concept2 D) is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een ​​goede algehele kracht te krijgen. Kan een goede investering zijn in de eigen gezondheid.

Concept 2 roeitrainer Model D (Lees: "Roeimachine online kopen? Goedkoper? JA."

Lees ook:

- Excentrieke training bij de behandeling van tenniselleboog / laterale epicondylitis?

- Pijn in het hoofd (Lees meer over de oorzaken van hoofdpijn en wat u kunt doen om er vanaf te komen)

- Pijn in de spieren en triggerpoints - (Waarom krijg je echt spierpijn? Lees hier meer.)

- Pijn in de nek (Waarom krijgen sommige mensen meer pijn dan andere?)

bronnen:
- Nakkeprolaps.nr