Coracobrachialis myalgi (triggerpunt)

Coracobrachialis is de spier met een pijnpatroon naar de voorkant van de schouder en naar beneden in de onderarm. Bij coracobrachialis myalgi, ook bekend als een coracobrachialis-triggerpoint of spierknoop. Dit kan gebeuren als het overactief, strak en disfunctioneel wordt. regelmatig zelfmassage, rekoefeningen, oefeningen en elke behandeling van een musculoskeletale expert (chiropraxie, fysiotherapeut, manueel therapeut) zijn allemaal voorbeelden van maatregelen die u kunnen helpen bij het wegwerken van spierpijn.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Schuimrollen zijn als nooit tevoren in de wind - vandaar hun ongelooflijke prijsgroei in de sportwinkels. Nu kan een schuimroller kosten 500, - kronen in bepaalde winkels. We hebben goede feedback gekregen over de volgende schuimroller die een fractie van de prijs kost:

- Lees hier meer over de schuimroller: BLAUWE schuimroller met hoge dichtheid (link opent in nieuw venster)

Wist je dat?
- Vaak stijve en disfunctionele gewrichten (lees ook: gewrichtspijn - gewrichtssloten?) een gedeeltelijke oorzaak zijn van spierpijn, aangezien het beperkte gewricht ook een negatief effect kan hebben op de spierfunctie. Gezamenlijke behandeling met een chiropractor of manueel therapeut kan in dergelijke gevallen nuttig zijn.

Oude kussens? Nieuw kopen?

Nieuwe kussens van een speciaal materiaal kunnen ook nuttig zijn in het geval van terugkerende myalgie - als u overweegt om er in te investeren, raad dan verschillende onderzoeken aan dit kussen.

Dit type kussens is bijna onmogelijk te kweken in Noorwegen, en als je er een vindt, kosten ze meestal het shirt en nog wat meer. Probeer in plaats daarvan het kussen via het artikel waarnaar we hierboven linken, het heeft veel goede schietdoelen en mensen zijn blij.

Hier ziet u een illustratie die de spieraanhechtingen van de coracobrachialis-spier laat zien:

Coracobrachialis - foto Wikimedia

Coracobrachialis hecht zich aan het coracoid-proces van het schouderblad en daalt vervolgens af naar het mediale aspect van de humerus. Coracobrachialis de zenuwtoevoer komt van de musculocutane zenuw C6, C7.

Hier ziet u een illustratie die het pijnpatroon van het triggerpoint laat zien (pijn van spier knoop) voor coracobrachialis:

Coracobrachialis myalgie spierknoop - Foto wikimedia

Coracobrachialis myalgie spierknobbels - Foto Wikimedia

Coracobrachialis kan ook pijn in het bovenste deel van de onderarm veroorzaken.

Aanbevolen producten voor pijnverlichting

Biofreeze sproeidrogen 118ml-300x300

Biofreeze (koude / cryotherapie)

koop nu

Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn goed voor lichaam en geest:

Chin-up / pull-up oefenstang kan een uitstekende oefentool zijn om thuis te hebben. Het kan zonder het gebruik van boren of gereedschap van het deurkozijn worden bevestigd en losgemaakt.
Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

Romeinse machine (Model: Concept2 D) is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een goede algehele kracht te krijgen. Kan een goede investering zijn in de eigen gezondheid.