Zere armen - Foto MEDI
Pijn in de armen
Pijn in de armen en nabijgelegen structuren (schouder, elleboog of pols) kan buitengewoon lastig zijn. Pijn in de armen kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, maar enkele van de meest voorkomende zijn overbelasting, trauma (ongeval of val), zenuwirritatie, belasting van spierfalen en mechanische disfunctie.
Pijn in de armen is een musculoskeletale aandoening die een groter deel van de bevolking gedurende het hele leven treft. Pijn in de armen kan ook worden veroorzaakt door problemen met hals of schouder. Eventuele peesblessures of dergelijke kunnen in de meeste gevallen worden onderzocht door een musculoskeletaal deskundige (chiropractor / manueel therapeut), en waar nodig verder worden bevestigd door een diagnostische echo of MRI.
Lees ook: Wat u moet weten over het carpaal tunnelsyndroom
Lees ook: 6 oefeningen tegen carpaal tunnelsyndroom
Wat kan ik doen, zelfs voor spier- en gewrichtspijn?
1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het lichaam en pijnlijke spieren.
2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:
3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.
4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.
5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).
Aanbevolen producten voor pijnverlichting bij spier- en gewrichtspijn
Biofreeze (Koude / cryotherapie)
- Scalenius-syndroom
- nek verzakking
- TOS-syndroom
- Ontsteking van de arm
- Brachiale plexopathie
- Arm fractuur
- Hand- of polsbreuk
- Laterale epicondylitis (Tennis elleboog)
- Mediale epicondylitis (Golfer's elleboog)
- tendinitis
- spierspanning
- zenuwirritatie
- Carpaal tunnel syndroom
- actief vleesbomen (met bijbehorend referentiepatroon)
- Gewrichtssloten in extremiteiten
Armanatomie - Foto Wikimedia
De arm bestaat uit opperarmbeen (het grote been in de bovenarm), ellepijp, radius, handwortelbeen (carpus), metacarpus en vingers (vingerkootjes). In de bovenstaande afbeelding ziet u ook belangrijke anatomische oriëntatiepunten.
Beschrijving van röntgenfoto van de arm: Hier zien we een standaard röntgenfoto van de bovenarm (opperarmbeen). De afbeelding is ook gemarkeerd met anatomische oriëntatiepunten voor de arm.
MRI-afbeelding van arm (opperarmbeen)
Beschrijving van het MRI-onderzoek van de arm (opperarmbeen): Op de foto zien we een MRI-afbeelding van een arm. Dit is met name een MRI van de humerus (het grote bot in de arm).
Echografisch onderzoek van arm / bovenarm (humerus)
Beschrijving van echografie (opperarmbeen): Deze echografie toont de brachiale en basale aderen van de bovenarm.
Behandeling van pijn in de armen
Afhankelijk van uw diagnose zal de behandeling variëren, maar enkele veelgebruikte therapieën zijn:
- Spierwerk (massage of triggerpointbehandeling)
- Gezamenlijke mobilisatie / gezamenlijke manipulatie
- Shockwave Therapie
- Droge naald
- laserbehandeling
- Specifieke trainingsoefeningen
- Ergonomisch advies
- Warmte- of koudebehandeling
- Elektrotherapie / TENS
- stretching
Behandelingsvormen die kunnen worden gebruikt bij de behandeling van pijn in de armen en armpijn
thuis te oefenen wordt vaak gedrukt en gebruikt om oneigenlijk gebruik van spieren aan te pakken, met de bedoeling een langdurig, langdurig effect te bieden. ultrageluid kan zowel diagnostisch als als echografie worden gebruikt, de laatste werkt door een diep verwarmend effect te geven dat gericht is op musculoskeletale problemen.elektrotherapie (TENS) of powertherapie wordt ook gebruikt tegen gewrichten en spierproblemen, het is bedoeld als directe pijnstiller, gericht op het pijnlijke gebied.Traction Treatment (ook bekend als trekbehandeling of flexiedistractie) is een behandeling die vooral in de onderrug en nek wordt gebruikt om de beweging van de gewrichten te vergroten en nabijgelegen spieren te strekken.gewrichtsmobilisatie of corrigerende chiropractische gewrichtsbehandeling verhoogt de beweging van de gewrichten, waardoor de spieren die zich hechten aan en nabij de gewrichten vrijer kunnen bewegen.
massage Het wordt gebruikt om de bloedcirculatie in het gebied te verhogen en zo de spierspanning te verminderen, wat op zijn beurt minder pijn kan veroorzaken.warmtebehandeling gebruikt om een diep verwarmend effect te geven in het betreffende gebied, wat op zijn beurt een pijnverminderend effect kan geven - maar er wordt algemeen gezegd dat warmtebehandeling niet mag worden toegepast op acute verwondingen, zoals het isisbehandelen te verkiezen. De laatste wordt gebruikt voor acute verwondingen en pijnen om de pijn in het gebied te verlichten. laserbehandeling(ook bekend als ontstekingsremmende laser) kan op verschillende frequenties worden gebruikt en bereikt zo verschillende behandelingseffecten. Het wordt vaak gebruikt om regeneratie en genezing van zacht weefsel te stimuleren, en het kan ook ontstekingsremmend worden gebruikt. hydrotherapie (ook wel heetwaterbehandeling of verwarmde zwembadbehandeling genoemd) is een vorm van behandeling waarbij harde waterstralen een betere bloedtoevoer moeten stimuleren en ook moeten oplossen in gespannen spieren en stijve gewrichten.
Tijdclassificatie van pijn in de armen
Pijn in de armen kan worden onderverdeeld in acute, subacute en chronische pijn. Acute armpijn betekent dat de persoon minder dan drie weken pijn in de armen heeft, subacuut is de periode van drie weken tot drie maanden en de pijn die langer dan drie maanden duurt, wordt geclassificeerd als chronisch.
Zoals gezegd kan pijn in de armen het gevolg zijn van peesblessures, schouderproblemen, nekverzakking, spierspanning, gewrichtsdisfunctie en / of irritatie van nabijgelegen zenuwen. Een chiropractor of andere deskundige op het gebied van musculoskeletale, zenuw- en zenuwaandoeningen kan een diagnose van uw aandoening stellen en u een grondige uitleg geven over wat u in de vorm van een behandeling kunt doen en wat u alleen kunt doen.
Zorg ervoor dat u lange tijd niet met pijn in uw armen loopt, neem liever contact op met een musculoskeletal expert en laat u diagnosticeren met de oorzaak van de pijn. Hoe eerder u iets aan het probleem doet, hoe gemakkelijker het zal zijn om uit de vicieuze cirkel te komen. Eerst zal een mechanisch onderzoek worden uitgevoerd waarbij de arts kijkt naar het bewegingspatroon van de arm of het ontbreken daarvan. Ook de spierkracht wordt hier onderzocht, evenals specifieke tests die de clinicus een indicatie geven van wat de persoon pijn in de pols geeft. Bij langdurige handpijn kan een diagnostisch beeldvormend onderzoek nodig zijn.
Een chiropractor heeft het recht om dergelijke onderzoeken door te verwijzen in de vorm van röntgenfoto's, MRI, CT en echografie. Conservatieve behandeling in de vorm van spierarbeid, gewrichtsmobilisatie en revalidatietraining - het is altijd de moeite waard om dergelijke aandoeningen te proberen, voordat eventueel meer invasieve procedures zoals chirurgie worden overwogen. De behandeling die u krijgt, is afhankelijk van wat er tijdens het klinisch onderzoek is gevonden.
Hand. Foto: Wikimedia Commons
Klinisch bewezen effect op handpijnverlichting bij carpaal tunnelsyndroom (KTS)
Een RCT-onderzoek (Davis et al. 1998) toonde aan dat manuele behandeling een goed symptoomverlichtend effect had. Er werd melding gemaakt van een goede verbetering van de zenuwfunctie, sensorische sensatie in de vingers en algemeen comfort. De methoden die chiropractoren gebruiken om KTS te behandelen, omvatten chiropractische aanpassingen van de pols en ellebooggewrichten, spierwerk / triggerpointwerk, dry-needling (naaldbehandeling), echografie en / of polssteunen. De behandeling varieert afhankelijk van de arts en uw presentatie.
Wat doet een chiropractor?
Spier-, gewrichts- en zenuwpijn: dit zijn dingen die een chiropractor kan helpen voorkomen en behandelen. Chiropractische behandeling gaat voornamelijk over het herstel van beweging en gewrichtsfunctie die door mechanische pijn kan worden belemmerd. Dit wordt gedaan door middel van zogenaamde gewrichtscorrectie- of manipulatietechnieken, evenals gewrichtsmobilisatie, strektechnieken en spierwerk (zoals triggerpoint-therapie en diep zacht weefselwerk) op de betrokken spieren. Met een verhoogde functie en minder pijn, kan het voor individuen gemakkelijker zijn om fysieke activiteit uit te oefenen, wat op zijn beurt een positief effect zal hebben op zowel energie, kwaliteit van leven als gezondheid.
De chiropractor is het eerste aanspreekpunt op gelijke voet met uw huisarts. U heeft dus geen verwijzing nodig en krijgt een diagnose van de chiropractor. Röntgenfoto's of MRI-onderzoeken worden beoordeeld en indien nodig doorverwezen door een chiropractor. U kunt ook maximaal 12 weken met ziekteverlof zijn door uw chiropractor en eventueel doorverwezen naar een operatie of een andere specialist als dit nodig wordt geacht.
Oefeningen, training en ergonomische overwegingen.
Een expert in spier- en skeletaandoeningen kan u op basis van uw diagnose informeren over de ergonomische overwegingen die u moet nemen om verdere schade te voorkomen en zo een zo snel mogelijke genezingstijd te garanderen. Nadat het acute deel van de pijn voorbij is, krijgt u in de meeste gevallen ook thuisoefeningen toegewezen die ook helpen om de kans op terugval te verkleinen, dit is een zeer belangrijke. In het geval van chronische aandoeningen is het noodzakelijk om de motorische bewegingen te doorlopen die u in het dagelijks leven doet, om de oorzaak van uw pijn die zich steeds weer voordoet, te kunnen wegnemen.
preventie:
- Doe rekoefeningen op de schouders, handen en vingers voordat u aan het werk gaat en herhaal dit de hele werkdag.
- Breng het dagelijks leven in kaart. Zoek de dingen die je pijn bezorgen en breng veranderingen aan in hun prestaties.
- Maak de werkplek ergonomisch. Krijg een verhoging en een lager bureau, een betere stoel en polssteun. Zorg ervoor dat uw handen het grootste deel van de dag niet achterover gebogen zijn, bijvoorbeeld als u een computertoetsenbord heeft dat niet in de juiste positie staat ten opzichte van uw werkhouding.
- We raden u aan het volgende te kopen: Met polssteun gevulde gel, met gel gevulde muismat og ergonomisch toetsenbord (aanpasbaar)
.
.
Aanbevolen literatuur:
- Tenniselleboog: klinisch management (klik hier voor meer informatie)
Omschrijving: Tenniselleboog - Klinische maatregelen. Een zeer goed boek geschreven voor een evidence-based benadering van het tenniselleboogsyndroom.
«Door de huidige kennis en bewijzen over de oorzaken en het beheer van een tenniselleboog of laterale epicondylitis samen te brengen, worden de diagnose en verschillende behandelingsopties voor deze veel voorkomende sportblessure in detail gepresenteerd. Over het algemeen toegeschreven aan overbelasting of herhaalde beweging van het ellebooggewricht, veroorzaakt een tenniselleboog pijn, gevoeligheid en stijfheid in de elleboog en pols, zelfs bij niet-atletische, dagelijkse activiteiten, zoals tillen en trekken. Beginnend met de etiologie, onderzoeken de volgende hoofdstukken zowel conservatieve als chirurgische behandelingen, van fysiotherapie, gewrichtsinjecties en acupunctuur tot artroscopie, open chirurgie en denervatie. Uitkomsten, revalidatie en terugkeer naar het spel komen ook aan bod, evenals technieken en indicaties voor het omgaan met complicaties en revisiechirurgie. Ideaal voor orthopedisch chirurgen en sportgeneeskundigen, Tenniselleboog: klinisch management is een praktisch naslagwerk voor elke clinicus die atleten of actieve patiënten behandelt. »
- Pijnvrij: een revolutionaire methode om chronische pijn te stoppen (klik hier voor meer informatie)
Omschrijving: Pijnloos - een revolutionaire methode om chronische pijn te stoppen. De wereldberoemde Pete Egoscue, die de bekende The Egoscue Method Clinic in San Diego runt, heeft dit zeer goede boek geschreven. Hij heeft oefeningen gemaakt die hij E-Cises noemt en in het boek toont hij stapsgewijze beschrijvingen met plaatjes. Hij beweert zelf dat zijn methode een succespercentage van 95 procent heeft. Klik haar om meer over zijn boek te lezen en om een voorbeeld te zien. Het boek is voor degenen die de meeste behandelingen en maatregelen hebben geprobeerd zonder veel succes of verbetering.
Kan dit artikel iemand anders helpen van wie je houdt? Voel je vrij om te delen met vrienden of op sociale media.
Lees ook:
"Ik haatte elke minuut training, maar ik zei: 'Stop niet. Lijd nu en leef de rest van je leven als een kampioen. » - Muhammad Ali
training:
- Chin-up / pull-up oefenstang kan een uitstekende oefentool zijn om thuis te hebben. Het kan zonder het gebruik van boren of gereedschap van het deurkozijn worden bevestigd en losgemaakt.
- Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
- Oefening van rubber is een uitstekend hulpmiddel voor u die de schouder, arm, kern en meer moet versterken. Zachte maar effectieve training.
- Kettlebells is een zeer effectieve trainingsvorm die snelle en goede resultaten oplevert.
- Roeitoestellen is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een goede algehele kracht te krijgen.
- Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.
referenties:
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Vergelijkende werkzaamheid van conservatieve medische en chiropractische behandelingen voor carpaletunnelsyndroom: een gerandomiseerde klinische studie. J Manipulatief Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
- Punnett, L. et al. Een conceptueel kader voor de integratie van programma's voor gezondheidsbevordering op het werk en ergonomie op het werk. Public Health Rep. , 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.
Vaak gestelde vragen:
Vraag: Ik heb pijn in mijn arm als ik optil. Wat zou de oorzaak kunnen zijn?
Pijn in de arm tijdens het tillen en tillen kan worden veroorzaakt door verschillende diagnoses, waaronder spierschade in de biceps, triceps of andere betrokken spieren. Als u iets specifieker bent over waar het pijn doet wanneer u optilt (buitenkant, binnenkant van de arm? Omhoog of onder de arm?), Dan kunnen we iets specifieker zeggen. Het kan ook te wijten zijn aan pijn in de nek of schouder, bijv. vanwege gezamenlijke beperkingen en gebrek aan beweging.
Heeft zo ontzettende pijn in beide armen, heeft al jaren pijn, kan niets doen... wat kan helpen?
Hallo Elisabeth,
Om te zeggen wat u kan helpen, hebben we wat meer informatie nodig.
1) Heeft u beeldvormende diagnostiek ondergaan? (MRI, röntgenfoto of iets dergelijks) Zo ja - wat lieten ze zien?
2) Hoe lang heb je al pijn? Je schrijft al vele jaren - maar wanneer is het allemaal begonnen?
3) Heeft u pijn in de schouder, elleboog, handen of vingers?
4) Waar zit de pijn?
5) Is de pijn het ergst in de ochtend of middag?
6) Op welke manier zou u de pijn omschrijven?
Groeten.
Thomas v / Vondt.net
Op de MRI was niets te zien.
Heb al pijn sinds dec. 2013.
pijn in de hele arm, eerst Nu beide.
Het doet pijn om ze te gebruiken, wat ik ook doe, dus ik kan het schrijven gewoon vergeten.
Ik was op MRI van de nek en schouder.
Hallo nogmaals,
Dus je hebt pijn in de hele arm aan beide kanten? Zijn er onderdelen die mogelijk meer pijn doen dan andere?
- Is de pijn het ergst in de ochtend of middag?
- Op welke manier zou u de pijn omschrijven (scherp? Elektrisch? Gevoelloosheid?)?
Hallo. Ik heb al jaren last van pijn over mijn hele lichaam. Vooral armen, nek en rug. In 2006 een röntgenfoto van de nek gemaakt vanwege gevoelloosheid van de handen. Ik kreeg van de dokter te horen dat ik slijtage aan mijn nek had, maar kreeg ook de diagnose vasculair tunnelsyndroom in beide handen. Was toen 29 jaar oud. Beide handen geopereerd in 2007. Werd in 2013 opgestuurd voor MRI van de nek toen ik naar de naprapath-kliniek ging en ze vroeg me om door de arts te worden doorverwezen. Soms heb ik zo veel pijn in mijn armen en nek dat ik op weg naar huis van mijn werk in de auto huil. Het piept en prikt en doet veel pijn. Moeite om sauzen door te roeren, zware dingen vast te houden/dragen, zitten om te ontspannen met de nek of in het algemeen goed te ontspannen. Het voelt alsof alles pijn doet. Ik wil heel graag beginnen met het schilderen van de buitenkant van het huis, het schuren en schilderen van een kast en verschillende andere projecten, maar ik weet dat als ik dat doe, ik daarna nog vele dagen pijn zal hebben. Ga niet graag naar de dokter om te klagen.
Hallo Kari-Anne,
Het is echt frustrerend als het hoofd meer wil dan wat het lichaam aankan. Zouden behandelmodaliteiten zijn uitgeprobeerd? Is er een gewrichtsbehandeling, naaldbehandeling, TENS/huidige behandeling geprobeerd? En heb je zelfs het gevoel dat je goede oefeningen voor het carpaletunnelsyndroom hebt? Zo niet, dan raden we aan zei.
Is de operatie voor KTS trouwens gelukt? Aan beide kanten?
Ik heb geen andere speciale behandelingen gehad dan dat ik bij naprapath en bij een psychomotorisch fysiotherapeut ben geweest. Heb van die laatste wat oefeningen gekregen, maar heb niet het gevoel dat dit iets heeft geholpen. De nek, armen en rug zijn net zo slecht.Als het gaat om de operaties van KTS, heb ik het gevoel dat ze tot op zekere hoogte succesvol zijn geweest.. Maar heb niet de volledige kracht meer in de greep. Met beide handen bediend ja. Zoals gezegd niet naar de dokter geweest en dus ook geen andere behandelingen gehad. Maar heb wel eens nagedacht over een acupunctuurbehandeling. Ook denkend dat ik fibromyalgie heb omdat ik ook elders pijn heb, maar afwisselend en af en toe. Kan plotseling wakker worden met pijn in een enkel en dit een paar dagen hebben. Heb dan een tijdje geen pijn. Zo wakker worden met pijn in de heup. Worstel hier verschrikkelijk mee en wordt erger als het kouder wordt..
Heel interessant, Kari-Anne. Onze aanbeveling zou zijn om naar een door de volksgezondheid erkende therapeut (bijv. chiropractor of manueel therapeut) te gaan die zich bezighoudt met uitgebreide behandeling van spieren en gewrichten - bij voorkeur met naaldbehandeling, spierwerk en aangepaste gewrichtsmobilisatie. Wij denken dat u daar uw voordeel mee kunt doen.
Over fibromyalgie en chronische pijn. Is dit iets wat in de familie zit?
Hoi! Ik heb op veel plaatsen plotseling en tegelijkertijd veel pijn gehad, maar mijn armen zijn het ergst. De duim doet pijn, de hele boven- en onderkant van de bovenarm, de borstspieraanhechting en omhoog langs de buitenkant van de nek. Bijzonder pijnlijk om te draaien, bijv. kan / waterkoker op te tillen, en bij het vastpakken, knijpen in buizen en het sluiten van drukknopen op kleding enz.
Heb een kind dat ik veel heb gedragen (6 kg), en het is zelfs dan moeilijk om volledig te ontlasten. Wat moet ik doen? Zou het iets te maken kunnen hebben met het feit dat ik ook pijn heb in de kaakspieren (pijn om te kauwen), kuit- en dijbeenspieren en enkelgewrichten?
Alles kwam tegelijk, maar het kunnen verschillende dingen zijn. Is al drie dagen zo. Is alsof ik erg overstuur ben, maar alleen getraind heeft zoals gewoonlijk (wandelingen, licht strekken) Is 30 jaar oud, maar voelt als 90... Kan vermelden dat ik eerder een atypische tenniselleboog heb gehad, maar daar vanaf ben gekomen.
Hallo Ina,
Is dit aan één kant of in beide armen? Heeft u anderszins het gevoel dat u koorts heeft of dat u zich in het algemeen vermoeid voelt in uw lichaam? Met zoveel pijnlijke plekken gaan onze gedachten snel naar de sterke griep - maar je bent toch niet ziek? Had u zware lichamelijke inspanning geleverd voordat de kwalen zich voordeden?
Groeten.
Thomas v / Vondt.net
De armen kunnen zijn omdat het kind ziek was en we hem min of meer twee dagen achter elkaar droegen. Het is aan beide kanten vrij gelijkaardig. Is ook zo dat ik veel zwakker ben, als ik b.v. moet knijpen / grijpen.
Heb geen koorts gehad, maar een beetje pijnlijk en lusteloos. Het is voorbij nu. Dacht eerst ook aan iets griepachtigs, maar krijg je er zo'n spierpijn van?
Men kan zeker zowel gewrichtspijn als spierpijn krijgen in grote delen van het lichaam als gevolg van de griep. Maar voel je je nu beter?
De hals is weer mooi en niet slap. De armen en spieren zijn nog steeds slecht.
Vreemd. Als u geen verbetering merkt, raden wij u aan contact op te nemen met uw huisarts.
Hallo. Ik loop al een hele tijd met constante pijn in mijn schouders en bovenarmen. Toen het ook op de rechterstoel begon, grapte ik naar de dokter.. Heb nu twee Pencilin-kuren gedaan, daar de dokter volhoudt dat er een ontsteking moet zijn. Al het andere dat ik weet is te "jong, gemakkelijk en flexibel" om te falen. De laatste tijd heb ik ook het gevoel dat iemand aan de rechterkant van mijn borst "staat", het voelt erg warm en het voelt bijna alsof iemand constant mijn hart klopt. Weet niet of deze dingen dan een verband hebben. Kan me beheersen voor wat ik roekeloos Potlood eten zou noemen, daarom vraag ik me af of er een slim hoofd in je zit die suggesties heeft.. Ben een vrouw, 49 jaar met een normaal gewicht. Wees nooit te zwaar of vatbaar voor ongelukken. Werkt in de supermarkt.
Hallo Merete,
Dit klinkt niet erg goed. Komt er een familiale incidentie van hart- en vaatziekten in uw familie voor? Heeft u een hoge bloeddruk? Beveel aan dat u deze zaken met uw huisarts bespreekt voor onderzoek. Wat betreft de druk in de borstkas, dit kan angina zijn of ook slokdarmproblemen - bijvoorbeeld door zure oprispingen. Heb je last van dat laatste? In dit geval kunnen alle medicijnen die u onlangs heeft gebruikt hebben bijgedragen aan een verslechtering hiervan.
Hallo, ik heb al meer dan 3 maanden pijn in mijn arm, ik heb veel aan krachttraining gedaan en dit deed pijn denk ik, en ik heb het gevoel dat het niet beter wordt, het zit vooral op de bovenarm en in de richting van de elleboog, het is niet erg pijnlijk, maar het zorgt ervoor dat ik niet kan trainen of andere activiteiten kan doen, wanneer ik probeer te trainen, wordt mijn arm heel snel stijf en hard en er is wat pijn. Ik heb mijn arm de afgelopen maanden heel weinig gebruikt, maar het gaat nog steeds niet weg. Ik had vorig jaar hetzelfde probleem en het ging binnen een paar weken over zonder te sporten. Ik heb me ook meerdere keren per dag ingesmeerd met warmtezalf en kurkuma en heb ruim een maand een steunverband gebruikt. Hebben jullie tips wat ik moet doen?